الوزن المثالي لرشاقتك

الطول ………………………… ………………. متوسط الوزن

155……………………… …………………. 53 – 58

157 ………………………… ………………. 55 – 61

160 ………………………… ………………. 56 – 62

162 ………………………… ………………. 57 – 63

165 ………………………… ………………. 58 – 65

167 ………………………… ………………. 61 – 66

170 ………………………… ………………. 62 – 69

172 ………………………… ………………. 64 – 71

175 ………………………… ………………. 66 – 72

177 ………………………… ………………. 68 – 75

180 ………………………… ………………. 70 – 77

183 ………………………… ………………. 71 – 79

185 ………………………… ………………. 73 – 81

188 ………………………… ………………. 76 – 79

190 ………………………… ………………. 78 – 86

النساء

الطول ………………………… ………………. متوسط الوزن

142 ………………………… ………………. 43 – 48

145 ………………………… ………………. 44 – 50

147 ………………………… ………………. 46 – 51

150 ………………………… ………………. 47 – 52

152 ………………………… ………………. 48 – 54

155 ………………………… ………………. 50 – 55

157 ………………………… ………………. 51 – 57

160 ………………………… ………………. 52 – 58

162 ………………………… ………………. 54 – 61

165 ………………………… ………………. 56 – 63

167 ………………………… ………………. 58 – 65

170 ………………………… ………………. 60 – 66

172 ………………………… ………………. 62 – 68

175 ………………………… ………………. 63 – 70