التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اليكم بعض النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي

قد اوضح الاطباء المتخصصون ان الاصابة بالانزلاق الغضروف اي (الديسكات )في زماننا ناتج عن خروج المادة الهلامية من الفقرات ،

وتحولها الى مادة صلبة كلس مما يضغط على الاعصاب الفقرية وتؤدي الى كثير من الاوجاع ولتجنب هذه الاشياء الخطيرة يجب علينا مراعاة الحركات والوقوف محاولين ثني الركبتين عند الركوع اثناء الصلاة او قبل حمل اي شيء ثقيل والتنقل. ويجب ان نوزع الثفل على جميع اعضاء الجسم لكي نتفادى هذه الامراض اثناء القراءة والكتابة والجلوس امام الحاسوب يجب ان يكون طهرنا مستو وغير مائل مستقيم بمساعدة مسند خلف تجويف الظهر من الخلف , ومراعاة ان يكون السرير صلبا لا طريا لعدم انزلاق الغضاريف وبالتالي حصول المرض وتحمل الثفل الجسم على الكعبين وليس على الاصابع بالنسبة للنساء تجنبوا استخدام الكعب العالي لانه مضر لفقرات العامود الفقري وويسبب انقلاب في الاتزان مما يؤىدي الى هذا المرض هذا والله معكم وبالله المستعان والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.




خليجية



خليجية

تسلمين غلاتي

يعطيك 1000عافيه

خليجية




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.