اليكي عشرين نصيحة مهمة لمنع و تفادي مشكلة تساقط الشعر: صحي

3 – إذا كان شعرك جافاً يكفي غسله مرة واحدة أسبوعياً مع دهانه بزيت الزيتون .
أما إذا كان شعرك دهنياً فيمكنك غسله مرتين أسبوعياً مع شطفه بماء فاتر مضاف إليه ملعقة من الخل .

4 – لا تنسي تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق يومياً فالتدليك ينشط الدورة الدموية التي تغذي الشعر مع الحذر من العنف فى التدليك .

5 – كوني رفيقة فى تمشيط شعرك وإياك والأمشاط الرديئة ذات السنون الضيقة جداً .

6 – لا للإفراط فى استخدام السشوار الساخن أو مكواة الشعر واجتهدي فى استعمال الأنواع الجيدة منهما .

7 – احترسي من تسريحات الشعر التي تجهد شعرك وتعرضه للسقوط مثل ذيل الحصان والتسريحات التي تحتاج إلى الشد والجذب .

8 – المبالغة فى استعمال الرولو وصبغات الشعر لها آثار سيئة على شعرك وبصيلاته وقد تؤدي فى نهاية المطاف إلى سقوطه فاحذري الإفراط فى استعمالهما .

9 – احترسي من الرجيم القاسي الفقير للفيتامن والأملاح المعدنية الضرورية لتغذية شعرك .

10 – أنصحك بالمداومة على تناول الأغذية العجيبة لسلامة شعرك وهي : الخميرة والكبد والبليلة والبن الرائي .
11 – الفواكه والخضروات الطازجة أطعمة غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لشعرك فلا تغفلي عن تناولهما .

12 – زيت بذر الكتان ” الزيت الحار ” مصدر غني بالفيتامينات والبروتينات والزنك وتناوله مع الطعام يسلعد فى الوقاية من سقوط الشعر .

13 – خليط من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند أو الوز يفيد شعرك ويحثه على النمو فأنصحك بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط أسبوعياً .

14 – زيت الجرجير مفيد لسقوط شعرك وخاصة عقب الإصابة بأي مرض فيمكنك دهان شعرك به بين آن وآخر .

15 – نبات الصبار ينشط بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر الضعيف فيمكنك استعمال المستحضرات المحتوية على نبات الصبار أو عصير الصبار فى دهان شعرك .

16 – لا مانع من تناول بعض العقاقير الطبية الغنية بعنصر الحديد والزنك وفيتامين ب المركب للحفاظ على شعرك من السقوط .

17 – احترسي من الأدوية المتهمة بسقوط الشعر مثل : أدوية منع الحمل ، الكورتزون ، الأدوية المضادة للروماتيز الهرمونات المختلفة .

18 – إذا شعرت بأي مرض جلدي يصيب فروة رأسك أسرعي فوراً إلى الطبيب المختص حتي لا ينتشر المرض فى فروة رأسك وشعرك وتكون النتيجة فقدان جزء من شعرك إلى الأبد .

19 – الأنيميا وسوء التغذية سبب هام لسقوط شعرك فبادري بالفحص وأخذ العلاج المناسب لعلاج هذه الحالات .