بشرتك ضد عقارب الساعه صحي

ومع مرور الزمن وأيضا بفعل عوامل التلوث المحيطه بنا تبدأ هذة التجاعيد فى الظهور وعادة ما تبدأ فى الجبهه وحول العينين ثم فى الخدين يليها الفم والرقبه وهذة من علامات التقدم فى العمر
ويمكن تعريف التجاعيد بأنها التغيرات الفسيولوجيه التى تطرأ على اجزاء البشرة المختلفه وتفقد البشرة حيويتها وتبدأ الخطوط والثنايا بالظهور
ومن اهم العوامل التى تؤدى الى ظهور الشيخوخه المبكرة :-
– التعرض لأشعه الشمس فترة طويله مباشرة
– الرجيم الغير متوازن
– التدخين
– الارهاق الجسدى المستمر
– الانفعالات والتوترات النفسيه حيث هناك ما يعرف بتجاعيد الانفعالات والتى ممكن ان تتحول من تجاعيد مؤقته الى تجاعيد مستديمه
–
– لذا أنصحك عزيزتى ان تهتمى بتناول الاغذيه التى تساعد فى الحمايه من تجاعيد الوجه مثل
– قيتامين E الذى يعمل كمضاد للأكسدةفيطل من عمر الخلايا وهو ضرورى لشباب البشرة ونجدة متوفر فى بعض الزيوت مثل زيت عباد الشمس و زيت الذرة وزيت فول صويا وكذلك يوجد بنسبه جيدة فى البن والشعير
– فيتامين C متواجد بكميات كبيرة فى الموالح مثل البرتقال واليوسفى وايضا الجوافه
– فيتامين B متوفر فى الجرجير
– البروتينات والكربوهيدرات متوفرة فى القمح والنشويات الجافه