بكرى السبت يلا نبدا الرجيم المجنون

اه معاناتي من 6 شهور تقريبا وانا كل سبت اقرر رجيم عجزت انظبط اقصى حد 3 اسابيع وزني يمكن وصا
ل لل 125 وانا مو قادرة امسك نفسي وقريب اكمل 34 يا ناس لاقوني حل من زيي طف سه :7_1_110v[1]:

اعملي رجيم البروتين (اللحوم ) خدي كتاب الرجيم الكيميائي 2000 وخلي احد بالبيت يعملوه معاك وراقبو بعض علشان يضبط الرجيم مع المشي

حبيبتى سمينه
ارجو استشارة الطبيب
ليحدد لك الخطوات الاساسيه التى ستبدئى منها عملية انقاص وزنك

حبيبتى سمينة لا تتضايقى ولا تحملين نفسك اكثر مما تتحمل حاولى ان تعرفى السبب الذى يجعلك دائما تفشلين فى القيام بعمل الرجيم وانسى تماما انك من عاشقين الاكل لان غالبا ما تجدى لجؤك للاكل بسبب نفسى (الفراغ مثلا او تفكرين فى امر محير او لاى سبب ما 000 ) وهذا ساعدك على الوصول لحب الاكل ولكى تتخلصى من هذه العادة المؤلمة اشغلى اوقات فراغك او بمعنى اخر لاتجعلى لنفسك وقت لكى تتناولى الطعام بالقدر الذى تقومين بتناوله وضعى امامك هدف لتشجيعك على انقاص وزنك ومن المؤكد لا يوجد هدف اجمل من ان تكونين ذات قوام جميل تعجب به نفسك وترضى به قبل الاخرين
وابدئى معى يلا من بكرى السبت انشاء الله على ان نقوم سويا بتسجيل الوزن المنخفض فى مسابقة الخاسرة الكبرى فى الاسبوع المقبل انشاء الله واختارى ما يناسبك من الرجيم وتناولى الشوربة الحارقة واسفة جدا حبيبتى على الاطالة دام الله عليك الصحة والعافية0

الله يعطيك القوام الجميل الذي تتمنين وأن يذهب عنك عقدة يوم السبت
وحولي تغيرين يوم السبت مثلا تبدأين يوم الأحد أو أي يوم يعجبك لأني أنا كنت نفسك وبدأت
أغير يوم الريجيم والحمدلله مشيت كويس على الريجيم ولآن لي شهر
ونصف ونقصت ولله الحمد والمنة 10 كيلو
وحولي تستخدمين بذور الكتان
والله يكون في عون الجميع

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد