قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
وفى النهايه اتمنى لكم دوام الصحه والرشاقه
مرسي ع التمارين
راح اطبقهم كلهم ..
مشكوره حبيبتي علي التمارين الجميله
الله يارب ننفذها ……
حبيبتى بلوكه
