الســـــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــكم
انا متزوجه وعندي طفل الحمد لله وقبل الزواج كان جسمي متناسق وبعد الزواج صار العكس مشكلتي هي يدي من فوق مليانه ومن تحت نحيفه واذا سويت ريجيم ينحف جسمي ويدي تبقى على حالها وسويت رياضه ومانفع طفشت ارجوكم ساعدوني وجزاكم الله خير
انا متزوجه وعندي طفل الحمد لله وقبل الزواج كان جسمي متناسق وبعد الزواج صار العكس مشكلتي هي يدي من فوق مليانه ومن تحت نحيفه واذا سويت ريجيم ينحف جسمي ويدي تبقى على حالها وسويت رياضه ومانفع طفشت ارجوكم ساعدوني وجزاكم الله خير
الله يسمحكم 18مشاهده ولا رد
مرحبا اختي
أنا عندي نفس المشكلة لاني كنت سمينة ونحفت وضلت هالمنطقة مترهلة
بس اكتشفت انو لازم رياضة بس
رياضة الاثقال طبعا لا تثقلي على حالك وجيبي 2 كيلو مثلا وارفعيها طبعا لازم تكون حركات خاصة باليدين بتشوفيها بقسم الرياضة
واستخدي زيت القرنفل مع زيت الياسمين لشد المنطقة
واستري عليها بتلاقي بعد فترة في تحسن
وادعيلـــــــــــــــــــي
العبى تمرين الضغط على الحائط
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso1991
 مرحبا اختي
أنا عندي نفس المشكلة لاني كنت سمينة ونحفت وضلت هالمنطقة مترهلة بس اكتشفت انو لازم رياضة بس رياضة الاثقال طبعا لا تثقلي على حالك وجيبي 2 كيلو مثلا وارفعيها طبعا لازم تكون حركات خاصة باليدين بتشوفيها بقسم الرياضة واستخدي زيت القرنفل مع زيت الياسمين لشد المنطقة واستري عليها بتلاقي بعد فترة في تحسن وادعيلـــــــــــــــــــي |
الله يعطيك الف عافيه ياقلبي ويبارك فيك
بجربها
بجربها
