1 لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شي أو فتح العلب .
2 استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.
3 إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل .
4 إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.
5 إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين أ a ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة .
6 إذا كان إبهامك " الأصبع الكبير المنفرد" خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين ب b .
7 نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر .
8 لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر ساحرة .
9-استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها لمظهر يديك الجذاب ازيلي الشعر عنها باستمرار
ولمشكلة السواد الذي على مفاصل الاصبع استخدمي الليمون دائما
حتى لوكنتي عالسفره او تشتغلي فالمطبخ
2 استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.
3 إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل .
4 إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.
5 إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين أ a ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة .
6 إذا كان إبهامك " الأصبع الكبير المنفرد" خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين ب b .
7 نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر .
8 لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر ساحرة .
9-استعمال الكريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها لمظهر يديك الجذاب ازيلي الشعر عنها باستمرار
ولمشكلة السواد الذي على مفاصل الاصبع استخدمي الليمون دائما
حتى لوكنتي عالسفره او تشتغلي فالمطبخ
