آخواتي الأعزاء
هذه دعوة لي و لكم لتسجيل نشاطنا البدني اليومي للجميع
و سوف نبدأ من اليوم ان شاء الله
لنشجع بعضنا على ممارسة الرياضة بشكل يومي
او الفرفره بآلسوق طبعا تقولي وش اشتريتي <<لقآفهـ
او فرفره بالمطبخ
سجل نشاطك البدني اليومي
المشي بآلممشى 2 ساعتين
يعطيكى العافيه ياقمر
اليوم جريت على جهاز الاوربتراك نصف ساعه
شكرا عالموضوع الحلو بس انا كسلانة اليوم ما عملت شي غلاتي
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع
وتستحقين التقييم 10/10
ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ
تقبلي مروري
$<< جوجو >>$
