سلطة التونه
المقادير :
<<علبتين تونه + بقدونس + بصل اخضر + ملح + ثلاث ملاعق زيت زيتون >>
طريقة العمل :
تخلط جميع المقادير بعد تقطيع البقدونس والبصل تقطيع صغير ثم يوضع عليها زيت الزيتون والملح ..
|||||||||||||| فوائد التونه ||||||||||||||||
ان أكل لحوم اسماك التونة أو السلمون أو أي نوع آخر من الأسماك الغنية بحمض (اوميغا -3) لمرة واحدة
يوميا أثناء اتباع حمية لتخفيف الوزن، قد يساعد في تخفيف الوزن بشكل افضل، بالإضافة إلى تحسين
الصحة العامة للجسم. حيث انه يساهم في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض
ضغط الدم ونسب الكوليسترول في الدم وأن تناول أسماك التونة، أو السلامون مرتين أسبوعيا على الأقل
يساعد فى منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
روعة يالغلا
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري
