التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

سموذي المانغو قليل الدسم صحية

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية

١⁄٢ كوب مانجا, ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
١⁄٢ كوب دراق, اضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
٣⁄٤ كوب موز, ناضج ومقطّع
٢⁄٣ كوب حليب خالي من الدسم
١ ملعقة صغيره عسل
١⁄٤ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا

١⁄٢ كوب مانجا, ناضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
١⁄٢ كوب دراق, اضج مقشر ومقطع إلى مكعبات
٣⁄٤ كوب موز, ناضج ومقطّع
٢⁄٣ كوب حليب خالي من الدسم
١ ملعقة صغيره عسل
١⁄٤ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا

طريقة التحضير

١. توزّع مكعبات المانغو في صينية وتوضع في الثلاجة مدة ساعة من الوقت حتى تتجمد.
٢. تُنقل مكعبات المانغو مع المكونات الأخرى الى الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.




كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لكِ
بانتظار الجديد القادم
دمتي بكل خير




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.