الصداع النصفي هو صداع متكرر مع الم شديد قد يكون في جانب واحد و يصاحبه غثيان او قىء و كذلك حساسية للضوء و للصوت
– تشير الابحاث الحالية الى ان التهاب الاوعية الدموية للمخ يسببتورمها و بالتالي تضغط على الاعصاب المجاورة مما يسبب الالم.
– يصيب الصداع النصفي المرأة اكثر من الرجل و يصيب ايضا الاطفال و المراهقين.
هناك بعض الاسباب و المحفزات التي تسبب الصداع مثل:
– التوتر و القلق
– الكافين
– قلة النوم او النوم اكثر من اللازم
– تغيرات هرمونية خلال الدورة الشهرية
– عدم تناول وجبات الطعام بانتظام
– بعض الاطعمة مثل الهوت دوج, لانشون, الجبن القديمة و السمك المدخن
نصائح مفيدة للتعامل مع الصداع النصفي:
– تجنبي المحفزات و الاسباب السابقة قد يساعدك على الحد من شدة او معدل حدوث نوبات الصداع النصفي
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
– تجنبي التدخين
– النوم حاولي الاستلقاء بقدر الامكان و تهدئة عقلك و ارخاء جسمك و التنفس بعمق
العلاج:
استخدام مسكنات كمضادات الالتهاب الغير ستيرويدية يخف الالم عند بداية حدوثه مما يضمن افضل راحة
استشري طبيبك او الصيدلي دائما قبل اخذ اي علاج
