بالبروتينات و المواد الغذائية
[IMG]
..[/IMG]الطنجية المراكشية[IMG]..[/IMG]
1 كلغ ونصف الكيلو لحم خروف أو عجل.
ستة فصوص ثوم.
ملعقتان كبيرتان من الكمون.
نصف كيلو غرام بصل.
نصف كأس شاي من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة زنجبيل.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو.
ملعقة صغيرة من حبوب القزبر مطحون.
زعفران حر.
ليمونة مخللة ومقطعة إلى أربع قطع.
ملعقة كبيرة من رأس الحانوت.
50 غ إلى 100 غ سمن بلدي حر.
كوب ماء.
ملح.
1 يوضع الحم في قدر الطنجية، بعد تقطيعه، ويضاف إليه الثوم والكمون والزعفران واليمون ورأس الحانوت والسمن الحر والبصل المقطع ناعما وحبوب القزبر المطحون ناعما والزعفران والزنجبيل والملح والفلفل الأحمر الحلو، ثم يضاف الماء، ثم يخلط كل العناصر جيداً.
2 تغطى الطنجية بورق سميك بإحكام، ولف خيط حوله حتى يثبته جيداً، ثم نثقب الورق السميك الذي يغطي الوعاء بثقب رقيق أو اكثر.
3 نأخذها للفرن التقليدي (عادة، يعرف صاحب الفرن كيفية طهي الطنجية والمدة الازمة لذلك).
4 عندما تطهى نفرغ الخليط في طبق التقديم، وتؤكل ساخنة
تقدم ساخنة و بالصحة و العافية
