انا فتاااااااااااة وزني 39 وطولي 158 وعمري 15 على مناسب الرجاااااااااء الرد علي بنااااات هل علي ان اسمن ام لا
وشكررررااااا
انا اظن انوا انت لازم تزيدي شغلت 3 كيلو حتى يتناسب طولك وزنك
مابعرف قوليل انت وزني متناسب مع طولي وعمري
طولي162ووزني 46وعمري 15
مابعرف قوليل انت وزني متناسب مع طولي وعمري
طولي162ووزني 46وعمري 15
lazem tzidi tesmani
ana toli 1.45w wazni 41
ana toli 1.45w wazni 41
لازم يكون وزنك انحف من طولك ب 5 كيلو مثلًا طولك 150 وزنك لازم يكون 45 (و انتي الوزن المناسب لك (54) ) نحييفه على طولك و عمرك !
والله ما بعرف بتوقع لازم تزيدي شوي من وزنك ليتناسب مع طولك
وبالتوفيق
وبالتوفيق
