لا تتصلي به.
إذا مررت بظروف عاطفية سيئة، ولم تجدي أحدا يفهمك، قد يبدو الاتصال بزوجك أو خطيبك السابق أمرا مقبولا. ولكننا ننصحك بالتوقف عن التفكير في ذلك، ما لم ترغبي في أن تعيدي العلاقة معه مرة أخرى – خصوصا إذا كان الانفصال حديثا.
تبادلا التحية.
حسنا، ربما كسر قلبك، وأنت مستعدة الآن لفعل أي شيء لالحاق الاذى به. لا تفكري بهذه الطريقة. إذا حدث وتقابلتما صدفة لأي سبب في أي مكان عام، سيطري على مشاعرك الغاضبة، تعاملي معه وكانه صديق قديم ولكن لا تبالغي في تبادل اطراف الحديث معه.
لا تقارني نفسك بالسيدة الجديدة.
العبث في صوره على الفيسبوك، والبحث عن صور لنساء قد يكون على علاقة معهم، ومقارنة نفسك بهن، أمر غير صحي. وفري على نفسك مشاعر الألم والغيرة. إذا كان لديك رابط لصفحته على الفيسبوك، قومي بالغاءها وانسي أمره.
لا تتحدثي عنه وراء ظهره.
مباشرة بعد الانفصال، يتمتع العديد من الناس في الحديث عن سيئات الشريك السابق. إذا كنت لا تستطيعين تمالك نفسك وترغبين في الحديث عنه مع أي أحد، حاولي الحديث مع أشخاص لا يعرفونه. لأن الأصدقاء المشتركين قد يتحدثون من وراء ظهرك كما تحدثي من وراء ظهره.
لا تحتفظي بأي ذكرى منه.
الاحتفاظ بأي ذكرى منه مهما كانت صغيرة لن يسبب لك إلا الشعور بالتعاسة في كل مرة تقومين بالنظر إلى أغراضه. تخلصي من الصور، الملابس، الهدايا وأي شيء يمكن أن يذكرك به لتنعمي بالهدوء والراحة.
لا تحتفظي بنفس الطابع الشخصي.
لا احد يبقى كما هو بعد الانفصال، لذا احصلي على تغير جذري في الشكل والهوايات، والثياب وحتى الاسلوب.
لا تتحدثي عن العلاقة كنموذج.
بعد الانفصال، يفضل أن لا تعودي بذاكرتك الى العلاقة السابقة سواء لسرد القصص أو الخبرات، أو حتى للمزاح. بعض الاشياء يجب أن ترمى في سلة الذكريات البعيدة
