فوائد المكسرات

عين الجمل
له فوائد كثيره وخاصه للمخ فهو يقوى الذاكره ويقلل من الاصابه بالزهايمر ويساعد على تقويه الذكاء وخاصه لدى الاطفال
وسبحان الله فان شكله يشبه فعلا شكل مخ الانسان

البندق
فوائد البندق تتركز فى تحسين وظائف الجهاز الهضمى

اللوز
وهو مفيد جدا لتغذيه الشعر ومفيد ايضا للبشره

هذا بالاضافه الى فائده جميع الانواع التى تم ذكرها فى خفض الكوليسترول الضار فى الدم

ولكن يجب ان نراعى الاتى

المكسرات يجب الايتم تحميرها او تحميصها على النار لانها تصبح مضره
كما يفضل ان لا تؤكل قبل النوم والاتؤكل باكثر من 100 جرام فى اليوم
وذلك لان المكسرات بطبيعتها تحتوى على نسبه سعرات حراريه عاليه

ارجو ان اكون قد افدتكم