التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

حقائق علمية عن المرأة

حقائق علمية عن المرأة

بينت العديد من الدراسات أن هناك العديد من الفروقات بين الرجل و المرأة منها السلوكية و البيولوجية والنفسية و منهذه الفروقات ما يلي

تتمتع المرأة بأذن موسيقية بنسبة أعلى من تلك الموجودة عند الرجل، والدليل على ذلك أن عدد المطربات أكثر من المطربين في العادة

تعد حاسة اللمس عند المرأة أقوى من حاسة اللمس عند الرجل

بما أن بشرة المرأة أقل سمكاً من بشرة الرجل ، فإن علامات كبر السن تظهر عندها بصورة أوضح من الرجل

حاسة الشم عند المرأة أقوى و أكثر تطوراً من حاسة الشم عند الرجل

تنجذب المرأة بقوة للمذاق الحلو، بينما ينجذب الرجل للمذاق الثقيل

تستيقظ المرأة من نومها مرات أكثر من عدد المرات التي يستيقظ فيها الرجل

تعد المرأة أكثر تعرضاً للكوابيس الليلية من الرجل

المرأة في العادة أكثر تعرضاً للاكتئاب من الرجل، ويعود السبب في ذلك إلى أن هرمون (الأستروجين) و الذي يلعب دوراً في إفراز مادة (السيروترين)، المسؤولة عن الحالة النفسية يفرز عند المرأة بطريقة تختلف عنها عند الرجل

إن المرأة أكثر تحملاً للمرض والتعب من الرجل، والسبب في ذلك وجود جهاز مناعة قوي عند المرأة يساعدها على الحماية من الأمراض المعدية لقدرة هذا الجهاز على إنتاج أجسام مضادة للبروتينات الغريبة التي تغزو الجسم

للمرأة قدرة على تفسير تعبيرات الوجه أكثر من الرجل، كما أنها تعد قادرة على التعرف على الكثير من الانفعالات مثل الحب، الكره، الخجل، الخوف، القرف، وغيرها

تتفوق المرأة في تعلم اللغات على الرجل

أثبتت الدراسات أن المرأة متفوقة على الرجل في التخصصات العلمية بشكلٍ عام، بينما الرجل يتفوق على المرأة في مادة الرياضيات بشكل خاص

تعتذر المرأة بسهوله عندما تخطئ مع أحد، دون أن تضع معوقات مثل الكبرياء أو غيره، أما أغلب الرجال لا يفضلون الاعتذار عن الخطأ

يفضل الرجل استخدام الدعاية للتأثير على الآخرين، في حين تلجأ المرأة للتعبير بالوجه والكلمات أحياناً للتأثير على الناس مخالفةً لما هو شائع عندنا، أن المرأة أكثر ثرثرة من الرجل،بينت الدراسات أن الرجل يتكلم أكثر من المرأة، وأنه أكثر ثرثرة منها، وأن حديثه يستمر لمدة أطول من المرأة، خاصة في التجمعات، كما أنه يفضل التحدث على الإنصات والاستماع للآخرين، وذلك مناقض للمرأة

أن وزن مخ الذكر أكثر من مخ البنت بقليل

ما يقارب 48 % من الرجال يعانون من الشخير في النوم، مقابل 22 % من النساء

أكدت الدراسات أيضاً أن الرجل لا يتردد في مقاطعة المرأة أثناء حديثها أما المرأة فإنها تقاطع كثيراً

يعد النمو الحركي عند الفتاة أسرع منه عند الولد، حيث تبدأ الفتاة الصغيرة في المشي في الفترة ما بين 11 و 12 شهراً، بينما يبدأ الولد بالمشي في الفترة من سن 12 و 14 شهراً، لكن رغم ذلك فإن الأولاد أكثر شقاوة من الفتيات




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

اوعي تقارني طفلك بأي طفل تاني

#اوعي.. تقارني طفلك بأي طفل تاني.. ربنا خلقنا أفراد متميزين.. مفيش حد شبه التاني.. وكل طفل بينمو بسرعته.. فيه اللي بيمشي بدري.. فيه اللي بيتأخر.. فيه اللي بيتكلم بدري… فيه اللي بيتأخر.. فيه اللي بيسنن بدري.. فيه اللي بيتأخر ..
فيه المفكر.. وفيه الفنان.. فيه العبقري.. وفيه اللي موهبته في التعامل مع الناس هايلة.. مش لازم عيالنا كلهم يبقوا دكاترة ومهندسين.. لو كنا كلنا حاجة واحدة كان ربنا خلقنا اسطمبة واحدة..دايما فيه فروق فردية..
ادوا لولادكم الفرصة انهم يطلعوا اللي عاوزينه ويكبروا براحتهم بدون ضغوط.. متقارنهومش بحد.. متكسروش مجاديفهم.. قولولهم انكم بتحبوهم.. وانهم مختلفين ومميزين وهايلين.. المقارنة هاتتعبكم وتوصل لأولادكم طاقة سلبية كفيلة بكسر كل جميل ومميز وحقيقي جواهم.. حبوا عيالكم



الله يعطيك العافية



عندك حق والله امي دايما تقارني بغيري لغيط ما اتعقدت



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

أسرار كيف تؤثر المشاعر في صحة المرأة؟

أسرار كيف تؤثر المشاعر في صحة المرأة؟

أي مشاعر تؤثر في صحة المرأة وكيف؟ لم يعد الرابط بين مشاعر المرأة وصحتها مجرد كلام عبثي إنما أصبح حقيقةً علميةً مثبتة. في ما يلي لمحة موجزة عن صحة هذه الحقيقة العلمية، علّها تكون محفزاً لك للبقاء إيجابية:

– يزيد التوتر من عوارض الدورة الشهرية وآلامها، ذلك أنّ ارتفاع معدل البروستاغلاندين في الجسم يزيد من انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في جدار الرحم وترسّب الصفائح الدموية فيها. الأمر الذي يسرّع إيقاع انقباضات الرحم ويتسبب بظهور الألم.

– تساعد مشاعر الحب في نمو الدماغ والحماية من الخرف والاكتئاب، وذلك عن طريق تعزيز نمو الخلايا العصبية المسؤولة عن الذاكرة والتعلم في المخ وتزايد إفراز مواد كيميائية تحفّز مشاعر الفرح.

– يسهم التفكير بطريقة إيجابية في زيادة نسبة المضادات الحيوية في الجسم، ما ينعكس تحسناً في وظيفة الجهاز المناعي.

– يقي اللطف من تصلب الشرايين، وذلك بفضل هرمون الأكسيتوسين الذي ينتجه الجسم ويحدّ من إفراز مواد كيميائية تتلف الأجزاء الداخلية من الشرايين.

– تشعرك الثقة بالدواء بالتحسن بصرف النظر عما إذا كان فاعلاً في الأصل أم لم يكن، وفق ما جاء في دراسة أجرتها جامعة أكسفورد مؤخراً على مجموعة من المرضى المتألمين

. – يخفّض التعبير عن الأحاسيس مستوى الكوليسترول في الدم، حيث أنّ الإبقاء على مشاعر القلق يرفع مستوى الدهون وبالتالي معدل الكوليستيرول، بحسب دراسة حديثة.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

خطوات النجاح مع د ابراهيم الفقى

خطوات النجاح مع د ابراهيم الفقى

اوضح الى اى شخص يريد تحقيق هدفة فى الحياة و اليكم استراتيجية د ابراهيم الفقى
حسنا..هذه استراتيجية ينصح بها الدكتور ابراهيم الفقي..

1- توكل على الله تعالى..

2- كن واضحا فيما تريد..

3- السرية والكتمان في الفترة الأولى على الأقل..والغرض من ذلك هو الابتعاد عن المؤثرات الخارجية..

4- القرار القاطع بتحقيق الهدف..

5- حدد الأسباب واقرأها دائما..لتقوية الرغبة..

قانون النشاطات غير المنتهية: التخيل الابتكاري..تذكر: المؤثرات الخارجية لاتؤثر على قرارك ولن يجعلك أحد تشعر بشئ دون إذنك..

1 : ليبارك الله تعالى لك في علمك ولتستمر فكرتك من بعدك (عن طريق تلاميذك) ولتحقق أهدافك (سيساعدك من ساعدتهم بالتأكيد)

وخلى بالك ….
كل نشاط غير منته يرتبط في اللاوعي بالألم..بمعنى أنك إذا اشتريت كتابا ولم تقرأه (مثلا) فإن ذلك سيعوقك عن شراء كتاب آخر وقراءته..حاول إنجاز كل ما تبدأ به..فلو قرأت الكتاب سيحفزك ذلك على شراء غيره..

6- اربط هدفك بالسعادة لا الألم..لو ارتبطت الرياضة في ذهنك بالتعب فستحجم عنها وتتكاسل..أما إن ارتبطت بالصحة فستنشط لها..

7- الاعتقاد: الاعتقاد في أن الله لن يضيع تعبك..والاعتقاد في قدرتك على الفعل..

8- القيمة العليا..

9- نمي مهاراتك (ازدد معرفة و ابتعد عن

: النقد..كي لا تجعل من تنتقد في وضع التحفز تجاهك!
ابتعد عن: اللوم..فهو يجعلك في موقف الضحية!

تذكر: الهدف (الفوائد) والقيمة العليا..يوصلانك لهدفك مهما كانت التحديات..

اجعل هدفك دائما هو رضى الله تعالى..
اشكر الله سبحانه وتعالى..وابدأ دعاءك بتعظيمه وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم..




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسى؟

ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسى؟

ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسى؟ أغلبنا سمع عن العلاج بالتنويم المغناطيسى ولم يفكر من قبل فى تجربته، ولكن قد يهمك معرفة بعض المعلومات عنه. عندما يذكر لفظ تنويم مغناطيسى، يقفز إلى ذهن أغلب الناس الأفلام القديمة حينما يظهر رجل شكله مخيف يدفع بندول ساعة لكى يضع شخص آخر تحت سيطرته باستخدام التنويم المغناطيسى. لكن تقول لزلى زهر

– أخصائية تنويم مغناطيسى – أن حقيقة التنويم المغناطيسى ليست كذلك، وتوضح: "العلاج بالتنويم المغناطيسى يقوم به الشخص بنفسه حيث يضع هو نفسه فى هذه الحالة ولا يكون لأحد تأثير عليه. إذا لم تكن لديك الرغبة فى الدخول فى هذه الحالة، فلن تدخلى." وتضيف لزلى أن دور الأخصائى هو إرشاد الشخص للطريقة التى يتبعها للوصول إلى هذه الحالة. تتضمن الجلسة جلوس الشخص أو استلقاؤه بشكل مريح. يبدأ بعد ذلك الأخصائى فى الحديث مع العميل لإدخاله فى حالة من الاسترخاء والتأمل مثل الحالة التى نكون عليها قبل الدخول فى النوم مباشرةً أو عند الاستيقاظ. تؤكد لزلى أن الشخص عندما يكون فى حالة استرخاء عميق، يكون واعياً وسيتذكر ما حدث خلال الجلسة. التنويم المغناطيسى هى طريقة سهلة للوصول للعقل الباطن. توضح لزلى أن كل شئ نفعله يتم أولاً فى العقل الواعى ثم يتم تخزينه بعد ذلك فى العقل الباطن. على سبيل المثال، عندما نتعلم القيادة، نحن نركز بشكل واع على لف الدريكسيون ونقل الفتيس، إلى أن يذهب كل ذلك إلى العقل الباطن ونبدأ نقود السيارة دون أن نحتاج للتفكير فى هذه الأمور. تقول لزلى أن كل شئ فى حياتنا يعمل بنفس الطريقة. عندما نواجه تجارباً سيئة أو صدمات شديدة فى حياتنا، قد نرسل بها إلى العقل الباطن دون أن نتعامل معها بشكل فعال، لذا قد تظهر هذه التجارب أو الصدمات فى حياتنا فيما بعد فى شكل خوف شديد من شئ معين، أو فى شكل سلوك معين. العلاج بالتنويم المغناطيسى قد يساعد فى مثل هذه الحالات. على سبيل المثال، سيدة فى الأربعين من عمرها لديها خوف شديد من المصاعد والأماكن المغلقة ولكنها لا تفهم سبب هذا الخوف. من خلال العلاج بالتنويم المغناطيسى، تستطيع هذه السيدة أن تتصل بعقلها الباطن وتقوم أخصائية التنويم المغناطيسى بعمل عملية "ارتداد" حيث تساعد الشخص على العودة إلى الماضى لكى يرى الأحداث الماضية فى عقله. خلال هذه العملية، ترى السيدة نفسها وهى فى السادسة من عمرها محبوسة فى مصعد، وهى تجربة ماضية كانت لا تتذكرها من قبل، وتكتشف عندئذ أن عقدتها بدأت من هناك. وبرؤية المشهد بنظرتها الناضجة الآن، تستطيع أن تتغلب على مخاوفها. توضح لزلى قائلة: "فى أحيان كثيرة مجرد التعرف على السبب قد يحل المشكلة لأنك سترين أن ما تخافين منه شئ لا يبعث على الخوف وأنت فى هذه المرحلة من حياتك… أى ستجدين أنه شئ لا يخيفك وأنت إنسانة كبيرة ناضجة." وتشير لزلى أنه كثيراً ما تحل المشكلة من مجرد جلسة واحدة. وعلى العكس تقول لزلى، إذا لجأ الشخص إلى التحليل النفسى لنفس المشكلة، عادةً ما يستغرق حلها وقتاً أطول بكثير لأن التحليل النفسى يشمل عمل حوار مع الشخص مستخدماً عقله الواعى الذى كثيراً ما يحاول حماية نفسه عن طريق تجنب مواضيع معينة أو القيام بتعليلات تريحه. تقول لزلى: "استخدام العقل الواعى للوصول لشئ قد يستغرق وقتاً طويلاً. ستحتاجين أولاً لكسر كل سبل المقاومة بطريقة أو بأخرى، ثم الوصول لما تريدين، وهذه هى فائدة التنويم المغناطيسى لأنك تذهبين مباشرةً لمصدر المشكلة فى العقل الباطن." تقول لزلى أيضاً أنه فى الوقت الذى يتعامل فيه العقل الواعى مع الأمور على مستوى العقل، يرتبط العقل الباطن أكثر بالمشاعر، ولذا من أجل الوصول لحلول للأمور المرتبطة بالمشاعر، من الأفضل الاستعانة بالعقل الباطن. تقول لزلى أن العلاج بالتنويم المغناطيسى يمكن أن يساعد فى حل أى مشكلة تقريباً، بدءاً من محاولة الإقلاع عن التدخين إلى التعامل مع الاعتداء والتحرش الجنسى. وتضيف لزلى قائلة: "العقل الباطن هو فى الحقيقة عنصر مكمل عند التعامل مع الحياة ومحاولة التكيف معها، لذا فالعلاج بالتنويم المغناطيسى يمكن أن ينطبق على أى شئ: الخوف الشديد من شئ ما، التجارب التى بها صدمات شديدة، والسلوكيات." يمكن أن يستخدم التنويم المغناطيسى أيضاً كوسيلة للتحكم فى الألم، ولهذا السبب تلجأ بعض السيدات الحوامل لتعلُّم كيف يستخدمون هذه الوسيلة بأنفسهم حتى يستعينون بها للتحكم فى الألم أثناء مرحلة المخاض، كما بدأ أيضاً أطباء الأسنان فى الخارج فى استخدام هذه الوسيلة. التنويم المغناطيسى فعال للغاية فى تخفيف الضغط النفسى حيث أنه يؤدى إلى استرخاء عميق، ولهذا السبب وحده، تقول لزلى أن التنويم المغناطيسى يمكن أن يفيد أى شخص. تقول لزلى أن كثير من الأمراض مرتبطة بالضغوط النفسية وأننا بحاجة لإيجاد وسائل للتغلب على هذه الضغوط النفسية لتجنب الأمراض المرتبطة بها. رغم أنك تستطيعين تعلم كيف تستخدمين التنويم المغناطيسى بنفسك للوصول إلى الاسترخاء (على سبيل المثال عن طريق الاستماع إلى شرائط الاسترخاء التى تباع الآن فى الخارج)، إلا أنك إذا كنت تتعاملين مع مشكلة شخصية، من الأفضل الاستعانة بأخصائية تنويم مغناطيسى حتى توجهك إلى الموضوعات التى قد تظهر بداخلك من خلال الجلسة وأنت فى حالة التنويم المغناطيسى. تقول لزلى: "أخصائى العلاج بالتنويم المغناطيسى هو المرشد، بينما العميل هو الذى يقوم بالعمل، وهذا هو المفيد."




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

سبع خطوات لتحقيق أي هدف في الحياة

أظهرت 30 عاماً من التجارب العلمية أن الناجحون لم يحققوا ذلك النجاح لأنهم أذكى او أوفر حظاً من غيرهم، كما تقول الدكتورة هيدي غرانت هالفورسون من كلية التجارة في جامعة كولومبيا. وما يحدث مع اولئك الناجحين هو معرفة ما يريدونه في الحياة ثم إيجاد الطريقة المثلى لتحقيقه، كما لو انهم يضعون خطة تجارية لحياتهم.

والخطوات السبعة كالآتي:

1. تخيل: يعتقد معظمنا أن حياته ستتغير بشكل سحري لو كان أذكى أو أكثر جاذبية أو عمل بجد أكثر. لكن من الصعب خلق الحياة التي تريدها ما لم تتخيل كيف ستبدو عليه الحياة، لذلك عليك ان تفكر أين تريد أن تكون بعد عام او خمسة أعوام أو عشرة وتدون ذلك.

2. اجعل احلامك كبيرة: تقول هالفرسون: "لا يمكن لأحد أن ينوي فقدان 5 أرطال ثم يجد نفسه فاقداً لـ20 رطلاً."
عندما تضع لنفسك احلاماً كبيرة يجد عقلك الباطن فرقاً كبيراً بين ما انت عليه الآن وما تريد تحقيقه مما يدفعه إلى التفكير بموارد جديدة لتحقيق الحلم الأكبر كالانتباه والجهد والمال. ووجود موارد ذهنية جديدة يعني زيادة في فرص النجاح.

3. نادراً ما يكون الذي لدينا كافياً: تقول الأبحاث ان الاهداف الشخصية كالشهرة والثروة لا تخلق السعادة الدائمة، وإنما نحتاج للسعي وراء الأهداف التي تلبي ثلاثة احتياجات أساسية للإنسان، وهي الارتباط بالآخرين وحس المنافسة والاستقلالية في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياتنا. فبدلاً من تخيل امتلاك سيارة فارهة، تخيل كيف يمكنك ان تخلق مجتمعاً في حياتك فاصنع ما تعتقد أنك تجيده وتولى زمام التحكم.

4. كن واقعياً: إذا كنت تعتقد أن النجاح سيكون سهلاً فعليك أن تراجع حساباتك. الأشخاص الواثقين من نجاحهم وأن النجاح لن يكون سهلاً يبذلون جهداً أكبر ويخططون للتعامل مع المشاكل قبل ظهورها، مما يعطيهم قدرة أكبر على المثابرة والتحمل في وجه المصاعب.

5. كن محدداً: إذا قلت لنفسك "سأبدأ بممارسة التمارين" فذلك لن يكون له نفس الأثر الإيجابي لقولك "سأبدأ بممارسة المشي أيام السبت والإثنين والأربعاء لمدة ساعتين يوميا." لأنك في الحالة الأولى لم تحدد نوع التمرين بينما وضعت لنفسك معياراً ملزماً في الحالة الثانية. يخلق تحديد الهدف رابطاً في دماغك بين المعايير كتوقيت المشي وممارسة ذلك التمرين وسوكك تجاهه.

6. قيم: يقوم الناجحون بتفقد تطور مسارهم نحو النجاح وتقييمه يومياً أو أسبوعياً.فإذا وجدوا أنفسهم يسيرون على الطريق الصحيح، يكملون دون عناء. ما دون ذلك، تجدهم يحاولون البحث عن بدائل وتعديلات لما يقومون به.

7. احتفظ بأهدافك لنفسك: إذا تحدثت للأخرين عن أهدافك فقد تتضاءل فرصك في النجاح لأنك أعطيتهم فرصة لإحباطك وتسفيه أحلامك. كما ان الأبحاث بينت أن معظمنا يود فقط التحدث عن تحقيق الأهداف، فلو انتظرت حتى تحققها كي تتحدث عنها سيصبح لديك دافعاً إضافياً لتحقيقها. أما إذا بدأت بالتحدث عنها فقد تفقد الحافز لتحقيقها لأنك تحدثت وانتهى الامر وشعرت بالرضى لمجرد التحدث عنها.




موضوع رائع

الله يعطيك العافية




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف تتخلص من ضعف الشخصية

كيف تتخلص من ضعف الشخصية

الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية ،ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية ، ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية . قوة الشخصية تعني القدرة على الاختيار السليم .. والتمييز بين الخير والشر والصواب والخطأ .. وادراك الواقع الحاضر .. وتوقع المستقبل فالنمو والتطوير شرطان أساسيان لكي تكون شخصيتك قوية ومثمرة في نفس الوقت .

الناس بطبعهم لا يحبون ضعيف الشخصية، ذاك الشخص المذبذب الذي لا يحسن اتخاذ القرار ولا مواجهة الآخرين، ولا يجيد التعبير عن آرائه والدفاع عنها، ولا يحسن التصرف في الأزمات والأمور الصعبة. لذلك تعرف معنا على اهم النصائح التي تخلصك من ضعف الشخصية :

1- القدرة على التحكم في أهواء النفس والغرائز وعدم التحيز أو التعصب أو إصدار الأحكام ، ومعاملة الآخرين باحترام وتسامح.

2- التمتع بالضمير الذي يولد شعورك بالذنب في المواقف التي تستوجب ذلك وشعورك بقوة الإرادة والقدرة على الإعتراف بأخطائك وعدم التهرب منها أثناء مواجهتك للمشكلات .

3- تحديد اهدافك بدقة والسير لتحقيقها رغم الصعوبات التي قد تواجهك، و غير ذلك سوف يؤدي لتشتيت ذهنك وتركيزك وسأثر على قدرتك على إصال أفكارك للمستمع مما ينقص من شخصيتك ويهزها أمامهم .

4- التعاطف مع الآخرين أحد أهم الوسائل المساعدة على تقوية الشخصية.

5- التمتع برؤية متفائلة وعدم التشائم من كل ماحولك ، فعليك أن تكون قائدا تسير في في تحقيق ماهو متاح لك لكي تصل إلى ماتريد ،وان تفكر في جميع الأمور الإيجابية في حياتك .

6- امتلاك روح قابلة للتعلم :فالإنسان يظل طول حياته يتعلم ويتلقى دورس تهمه في حياته العملية والعلمية ، لذلك إن تقبلك للنصائح وللتعليم وتطبيق ماتتعلمة سيرفع من شأنك لتكون قوي الشخصية والإرادة .

7- القناعة وعدم النظر إلى مايمتلكه الأخرون .

8- كن شجاعا ولكن لاتجازف في عمل غير محسوب .

9 – لا تسعَ إلى إرضاء الجميع وإذا اقترح عليك أحدهم شيئاً ما يتعارض مع ما تخطط لفعله فقم برفض هذا الاقتراح.

10- لا تميل إلى الإسراف وفي نفس الوقت لا تكن بخيلاً.

11- لا تحقد على الآخرين أو تجعل الغيرة تتسلل إلى قلبك وحاول دائماً فعل الخير دون انتظار مقابل.

12- لابد أن تكون شخصيتك هادئة بعيدة عن الإنفعال والعصبية .

13- الصبر هو السبيل الأمثل لتحقيق أهدافك فالتعجل يفقدك الثقة بنفسك ويضعف شخصيتك.

14- الخجل هو أحد العقبات أمام شخصيتك لذلك عليك التغلب على الخجل لتصل للنجاح الذي تريد بكل ثقة .

15- كثرة الشكوى واللجوء للآخرين حتى في أبسط الأمور من الأمور التي تدل على ضعف شخصيتك لذلك عليك الإعتماد على نفسك والتفكير والتخطيط قبل إستشارة او سؤال أي أحد .

16- يمكنك القراءة والإطلاع على كل الكتب التي تساعدك على تقوية شخصيتك وتنمية فيك هذه الصفة .

17- ابذل جهدك الواسع للإجادة فيما يسند إليك من أعمال حتى ولو لم تكن واجبة عليك، فإن كثرة مزاولة الأعمال المختلفة والمتنوعة سيولد لك خبرات وتعاملات تستطيع من خلالها مواجهة الآخرين ومعرفة الطرق النافعة في ذلك.




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

طرق تساعد الام في تنمية ذكاء طفلها

لوسائل التي تساعد على تنمية الذكاء لدى الطفل فهي عديدة منها توفير الحب والحنان، فقد أوضحت الدراسات ومن خلال تصوير مخي لخلايا الفص الصدغي للطفل ان هذه الخلايا تصبح أكثر تألقا لدى الطفل الذي نشأ في بيئة يتوافر بين افرادها الحب والحنان عن الطفل المحروم منها.

وحفظ القرآن منذ الصغر عامل مهم جدا لتنشيط الذاكرة لدى الطفل وتنمية قدراته، لانه يدعونا الى التفكير والتأمل.

ثم القراءة، لأنها تطور ملكاته وتكشف البيئة من حوله. كما ان سرد الحكايات مؤشر ضروري لنمو الذكاء.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة ان اطفال الأمهات الثرثارات يكونون أكثر ذكاء من اقرانهم، حيث تبين زيادة حصيلة الكلمات والمفردات لديهم مقارنة باطفال لأمهات أقل كلاما امام اطفالهن.

واما التربية الجسمانية فتنشط الذكاء وترتقي بالمستوى الذهني، وكذلك ممارسة الألعاب الشعبية لانها تنمي الخيال لديه، فالأطفال الذين يحبون هذه الألعاب يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء والتفوق.

ومن الأهمية التشجيع لتنمية ذكاء الطفل، فهو يذبل ويموت اذا امتنع التشجيع عن الطفل، فاذا استخدمت الأسرة مع الطفل اسلوب العقاب على ممارسته لهذه الوسائل السابقة فسيعمل على ارضائهما وتجنب غضبهما بالابتعاد عنها، وبذلك سيمتنع عن الكثير من الاشياء اللازمة لنموه العقلي، فيتأثر ذكاؤه، اما اذا وجد تشجيعا مستمرا فسيقابل ذلك بالاستمرار في فعل ما يرغبه واظهار ما لديه من ابتكار وابداع.
وفى النهاية أؤكد على كل أم تعرفى على ذكاء طفلك بنفسك وإكتشفيهه وعامليه على إنه عبقرى وإستثمريه فى الأشياء التى على التطور وليس الرجوع إلى الوراء فطفلك أمانة بين يديك فحافظى على تلك الأمانة التى حباكى الله إيها.




وهناك طرق اخرى كذالك تساعدك في تنمية قدرات طفلك ومنها
لوسائل التي تساعد على تنمية الذكاء لدى الطفل فهي عديدة منها توفير الحب والحنان، فقد أوضحت الدراسات ومن خلال تصوير مخي لخلايا الفص الصدغي للطفل ان هذه الخلايا تصبح أكثر تألقا لدى الطفل الذي نشأ في بيئة يتوافر بين افرادها الحب والحنان عن الطفل المحروم منها.

وحفظ القرآن منذ الصغر عامل مهم جدا لتنشيط الذاكرة لدى الطفل وتنمية قدراته، لانه يدعونا الى التفكير والتأمل.

ثم القراءة، لأنها تطور ملكاته وتكشف البيئة من حوله. كما ان سرد الحكايات مؤشر ضروري لنمو الذكاء.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة ان اطفال الأمهات الثرثارات يكونون أكثر ذكاء من اقرانهم، حيث تبين زيادة حصيلة الكلمات والمفردات لديهم مقارنة باطفال لأمهات أقل كلاما امام اطفالهن.

واما التربية الجسمانية فتنشط الذكاء وترتقي بالمستوى الذهني، وكذلك ممارسة الألعاب الشعبية لانها تنمي الخيال لديه، فالأطفال الذين يحبون هذه الألعاب يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء والتفوق.

ومن الأهمية التشجيع لتنمية ذكاء الطفل، فهو يذبل ويموت اذا امتنع التشجيع عن الطفل، فاذا استخدمت الأسرة مع الطفل اسلوب العقاب على ممارسته لهذه الوسائل السابقة فسيعمل على ارضائهما وتجنب غضبهما بالابتعاد عنها، وبذلك سيمتنع عن الكثير من الاشياء اللازمة لنموه العقلي، فيتأثر ذكاؤه، اما اذا وجد تشجيعا مستمرا فسيقابل ذلك بالاستمرار في فعل ما يرغبه واظهار ما لديه من ابتكار وابداع.
وفى النهاية أؤكد على كل أم تعرفى على ذكاء طفلك بنفسك وإكتشفيهه وعامليه على إنه عبقرى وإستثمريه فى الأشياء التى على التطور وليس الرجوع إلى الوراء فطفلك أمانة بين يديك فحافظى على تلك الأمانة التى حباكى الله إيها
منقول للامانة.




مرسي موضوع قيم .وانا بانتضار كل جديدك



مرحبا بيك في المنتدى وفي الموضوع شرفني مرورك حبيبتي



موضوعك رائع ومفيد

مشكورة حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

التصويت بمسابقة نصيحة الاسبوع

باسم الله الرحمن الرحيم
اولا الف مبروك للفائزة والمشتركات
واتمنى منكن دوام التفاعل والمشاركات
اما موضوع المسابقة هذا الاسبوع سيكون الحجاب.
والإشكال هو.
اذا صادفت يوما امراة استشارتك حول ارتداء الحجاب واخبرتك انها ضعيفة امام الموضة وتحب مواكبة العصر
فماذا تكون نصيحتك للتأثير فيها
لاقناعها بسلاسة وذكاء على وجوبه؟
اتمنى لكم التوفيق
واتمنى منكم التفاعل
………………………… ………….
المشاركة رقم 1
نصيحتي لها هي.
لا تزلزلك يا حيية همسات الصويحبات
و لا تهزك تعليقات الآخرين
بعباءتك الساترة أنت العزيزة و الجديرة بكل احترام و تقدير و البعيدة عن الفتن.
فليقولوا عن عباءاتنا ما يقولون فنحن نعلم ان التقدم و الأناقة هي في ثقافتنا و تعاملاتنا مع غيرنا و تمسكنا بهويتنا المميزة و طاعتنا لله وحده
ارفعي رأسك أيتها الشابة المحتشمة:
فعباءات غيرك ليست تطوراً.
فالتطور في رجاحة عقلك و كبحك لشهوات نفسك و قوة إرادتك و تمسكك بحجابك الشرعي
………………………… ………………………… ………………………… ……………………..
المشاركة رقم 2
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا الموضوع جد قيم بورك فيك

أما فيما يخص النصيحة فأقول لها : " عزيزتي إن إقبالك على طاعة الله بحجابك هو بحد ذاته إشارة إلى أن الله يحبك
واعلمي أن المرأة كالتفاحة إن هي حافظت على قشرتها كانت الألذ والأشهى
ولكن إن تركت للعيون أن تنهش قشرها الرقيق فستتعرض للأكسدة هل ستكون الأجمل بعد ذلك؟
لا أظن.
حبيبتي نبينا صلى الله عليه وسلم يقول :" من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه " يكفي أن وعدنا النبي بالتعويض إن حافظنا على ما أمرنا به الله.

تستطيعين لبس الموضة امام زوجك ستكونين بذلك الأميرة في عينيه إن انفرد برؤيتك ستعيشين السعادة لأنك تغلبت على نفسك.
إعلمي أني لبست حجابي فصرت كالأميرة في الشارع لا يقربني أحد لأنني أضع تاج الوقار وغيري أراهن ممن تتبرج تتعرض للمضايقة الشديدة فيؤلمني ذلك .
حبيبتي أتمنى لك التوفيق
في أمان الله" إنتهى
………………………… ……………….
المشاركة رقم 3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
نصيحتي هي :-

اختي في الله انتي كالجوهرة الثمينة المخبئة داخل غلاف لحمايتها لا تسمحي لاحد بأن يراك من غير 《حجاب 》لان 《الحجاب》هو سترة لك و《حجابك 》هو سر يكمن فيه جمالك غير هذا إن ارتديته تكونين قد ارضيت الله عنك وبالتالي /سوف تنعمين بسعادة تملأ حياتك بالبهجة والسرور~~~ وبما انك تحبين مواكبة الموضة فإن《 الحجاب 》هو اصل الاناقة فأنت وأنا وجميعنا نرتقي ونتألق 《بحجابنا 》وهذه ايه تثبت وجوب ارتداء 《الحجاب 》:-

قال تعالى : ( وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوِ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أَوِ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَى عَوْرَاتِ النِّسَاءِ وَلا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِنْ زِينَتِهِنَّ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعاً أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ) النور/31

وبالنهاية اتمنى ان تستفيدي من نصيحتي لك وتكوني قد علمت ما معنى ان تكوني اميرة 《《《《بحجابك》》》.
وشكرا .




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

اضطرابات النوم تسبب الزهايمر وأمراض المخ

اضطرابات النوم تسبب الزهايمر وأمراض المخ

توصل فريق من العلماء الكنديين إلى أن اضطرابات النوم قد تسهم بصورة مباشرة في زيادة مخاطر الإصابة بالزهايمر وأمراض المخ .

كما اكتشف العلماء في جامعة “تورونتو”الكندية أن اضطرابات النوم قد تتسبب في جعل الأشخاص يتصرفون انطلاقا من أحلامهم، وأن ذلك يعد مؤشراً لأمراض المخ مثل الشلل الرعاش والزهايمر.

وشدد الباحثون على أن حركة العين السريعة تشير إلى اضطرابات النوم، كما أنها تعد علامة تحذيرية حرجة من التنكس العصبي الذي يمكن أن يؤدى إلى العديد من أمراض المخ ، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط.”

وأشارت البيانات إلى أن اضطرابات النوم تساهم في ما بين 80 إلى 90% من فرص تطور أمراض المخ.