المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
http://forum.mn66.com/t198472.html
اذا بغيتي فستان اتصلي علي على هذا الرقم
0545352917
تبعتلى السؤال و انا رح اجاوبلها عليه او لو ما عرفته رح ادور لها على الحل فى كل الكتب
انا فى الخدمة فى كل وقت:icon_arrow::icon_arrow::ic on_arrow::icon_arrow:
1-سؤالي عن افضل منتج لازاله الترهلات وشد الجسم ؟
2-وافضل زيت لتطويل الشعر ؟
3-وكذلك افضل منتج لتوحيد لون الجسم؟
4-وايضا افضل منتج لازاله اللهالات السوداء؟
————————————————————————
يالله ورينا شطارتك:good:
اتمني ان تكون اعجبتكوم الصور
الموضوع اضافته عضوة اخرى منذ ساعات قليلة
فى انتظار تعديلك
وياريت تبقى صور وليس روابط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لهالدرجة نستخف بالفلوس
وبوجود ناس فقراء لا يملكون القوت لقد تفاجأت ببنت كلف مكياجها مئة الف ريــــــــال::
مو حرام ؟
انظروا لهذه الصورة هل مكياجها من ذهب او الماس لا حول ولا قوة الا بالله
بس الصراحه طالعه تخبل
مممممممممممممممم
شووفوها و احكمووو
فدييت هإألموٍإأضضيع وٍصإأحبهٍِـ آلموإأضييع ..×
مششآللهٍـ علييك دإأإأيم مبدعهٍـ ..×
تعجبيني مـآـإره الصور .:::..:::.
منورة قلبوو
بنات ااسفة يمكن ماتطلع الصور :0153:
وعندي صورة التسريحه النهائيه بس مااعرف اضعها سامحونييي على الطلب الصعب وانشاء الله تردون بسرررعه وكمان في شي تاني ابى اعرف طريقة عمل الشعر كيرلي يعني زي نانسي واليسا ويا ليت باستخدام بديل الزيت بانتيين للشعر المموج اللي لون علبته احمر ابى كل شي بالتفصيل سلاااام حبايبي
ونزلي صورة التسريحه النهائيه
وبعدين أقدر أقولكـ
لازم أشوف الصوره ..
شي ثاني
تجولي في قسم التسريحات راح تلاقين كيف تسوين شعركـ كيرلي
انا قرات الموضوع اللي موجود في المنتدى بس انى ابى عمل شعر كيرلي ببديل الزيت بانتيين وابى اعرف كمان اقدر احط كريم ببديل الزيت بانتين للشعر قبل الاستشوار ولالا والنوع اللي عندي لونه اخضر للشعر المموج ابى شعري زي الفنانات ولي عندها اي طرق ثانيه باستعمال ببديل الزيت بانتيين ممكن تضعها وشكراااااا
استشوري شعركـ زين
وبعدين اقسميه نصفين
النصف اللي جهة اليسار مشطيه وارفعيه واربطيه على شكل ذيل حصان
طيب وبعدين خذي الخصله اللي جهة اليمين ولفيها على ذيل الحصان وشديها وارفعيها لفوق زي الصوره
وطلعي اطرافها وسوي لهم فير
أو تقدرين تخلينهم زي ما هم ..
يتبـــــــــــــــــــــع
يتبـــــــــــــــــــــــــع
وبس خلص لا تنسون التقيم اذا عجبكم حلوات في انتظار ارائكم . ودمتم بالف ود.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر وربي أمر
 يسلمووو حبيبتي..
|
يتبع……………………
كل منا يحلم ببطن مسطح
لكن هذا الحلم ليس بالمستحيل
إليك هذه التمارين مع الصور :
1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا
2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام
3. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم
4. هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته
5. هذا التمرين فى البدايه يحتاج لمخده حتى تسند منطقة الظهر وكلما استلقينا على ظهرنا كلما اجهدنا عضلات الظهر والبطن للوقوف وبالتالى شدها يحافظ على مرونتها ويعمل على شد عضلات الساقين والفخذين والاهم فى التمرين عدم صلب الظهر لدرجة 90 يجب ان يكون الظهر مثل الصورة ماbrئل للخلف والمؤخره على طرف الكرسى فقط وعند الوقوف اعتمدى على عضلات البطن والظهر فى سحبك للوقوف وليست اليدين لان اليدين سترفع كما فى الصوره وهذا التمرين روووووووووووعه لبطن مسطره بلا تيوب ولاكاوتش يكرر كبداية 10 مرات وبعد اسبوع نزيدها لــ 20 مره
ودائما ابدئى تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصلين على نوما هادئا
