التصنيف: المواضيع المتشابهة لاقسام العناية والجمال

*بشرة مشرقة برونزية*
حان وقت منح البشرة الاطلالة المدهشة واللامعة والبرونزية في آن واحد من خلال استعمال مسمر الجسم والوجه معا ، وتحديدا اللوشن لتحصلي على بشرة مخملية لامعة من خلال استعمال المستحضر لتلفتي الانتباه وتجذبي الاخرين ، ننصحك باستعمال:scott barnes platinum body bling

*عيون القطة من وحي s60*
لعيون القطة حيز كبير في صفوف الموضة ، وها هي تحتل المركز الابرز لانها تزيد المراة جمالا ودلالاً، وكأنها بالفعل قطة مدللة ان هذذ الموضة سهلة وتميل لابراز العينين لونهما ،وهي بسيطة وانثوية وتستعمل للمناسبات نهاراً والسهرات الليل ،والانجح ان تتم بطريقة مميزة مع وضع ماسكارا جيدة ننصحك باستعمال: loreal voluminous milion lashes mascara

مقدار من الشبة
معلقتين كبيرة من اى كريم للجلد
3 ملاعق جلسرين
3ملاعق زيت زيتون
قليل من ماء الورد
نصف ليمونة
توضع في زجاجة وترج جيدا ثم يوضع إناء به ماء مغلي وتوضع به الزجاجة ثم يأخذ منها في راحة اليد ويدلك بة الثدى فى شكل دائرى والبطن والإرداف ويترك ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ والصابون
تكرر هذه العملية15 يوم وسوف ترين النتيجة بنفسك
وعلى فكرة الوصفة ذي يستعملها نساء أوروبا

تعتبر الأقنعة الطبيعية ‘ماسكات’
من أفضل الوصفات التي يمكنك اتباعها للعناية بجمال ونضارة بشرتك، لكن وعلى الرغم من
ان أسرار الحصول على بشرة حيوية ومشرقة في متناول جميع النساء، الا أنهن يعتمدن بشكل
أساسي على كريمات ومستحضرات البشرة التي تباع في الأسواق، ويحرمن بشرتهن من الفائدة
الكبيرة التي سيحصلن عليها من الوصفات الطبيعية.

لذا ارتأينا ضمن هذا الموضوع تسليط الضوء
عن كثب على مجموعة من اقنعة البشرة التي يمكنك تحضريها في المنزل والفائدة الي ستحصلين
عليها من خلالها:

•مقشر البرتقال:

يعتبر البرتقال من المصادر الغذائية الغنية
بأحماض ألفا هايدروكسي وفيتامين ج والتي أثبتت الدراسات السريرية فعاليتها في الحد
من التجاعيد والخطوط الدقيقة.

كما يعمل العسل وصفار البيض على ترطيب وشد
البشرة بينما يعمل عصير الحمضيات على تقشير الخلايا الميّتة والتخلّص منها بالإضافة
الى تعزيز إنتاج خلايا جديدة، وفقا لما أشارت إليه دولان.

ولتحضير مقشر البرتقال ستحتاجين الى:

صفار بيضة

ملعقة صغيرة من العسل

1/8
كوب من عصير الحمضيات الطازج ‘الليمون أو البرتقال’.

ظرف من الجيلاتين

اخلطي المكونات سوية وضعيها على بشرتك لمدة
تتراوح بين 20 الى25 دقيقة.

•منظّف الليمون لأنواع البشرة المختلفة:

يعد الليمون من المصادر الغذائية الغنية
بأحماض ألفا هايدروكسي ومضادات الأكسدة والتي تشير الأخصائية الجلدية ‘سو دولان’
إلى أنّها تستخدم في الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة لفعاليتها في تنظيف الجلد
وتطهيره وتقشيره.

ولتحضير منظف لبشرتك من عصير الليمون ستحتاجين
الى:

1/8
كوب من اللوز المطحون

2 ملعقة طعام من الحليب أو الكريما

ملعقة طعام من عصير الليمون

اخلطي المكونات سوية ودلّكي بشرتك بها بكل
لطف ومن ثمّ اغسليها بالماء الدافئ.

•قناع الأفوكادو للجسم:

أشارت دولان إلى أنّ الأفوكادو يحتوي على
ذخيرة من العناصر المكافحة للشيخوخة والتي تشمل فيتامينات (أ)، (د) و(هـ)، ناهيك عمّا
يحتوي عليه من بروتينات وليستين وبوتاسيوم وبيتا كاروتين ومكونات مكافحة للسرطان.

وذكرت دولان أن الابحاث التي اجريت في هذا
الصدد وجدت أنّ فاكهة الأفوكادو تتمتع بخصائص مقاومة لأضرار أشعة الشمس والندوب والبقع
الداكنة المرتبطة بتقدم العمر.

ولتحضير قناع الأفوكادو ستحتاجين الى:

2
حبة من الأفوكادو المهروس

3
ملاعق طعام من ملح البحر أو الطعام

1/4
كوب من العسل

مبشور قشر حبتي ليمون مع عصيرهما

1/4
كوب من زيت جوز الهند العضوي

اخلطي كافة المكونات مع بعضها البعض إلى
أن تصبح متناغمة كالكريما الحامضة تماماً،
ضعي القناع على بشرتك واتركيه لمدة تتراوح بين 10 الى 15 دقيقة ومن ثمّ أزيليه
بالماء الدافئ بلطف وعناية.. احتفظي بالكمية غير المستخدمة ليومين أو ثلاثة في الثلاجة.

•قناع الفراولة للوجه:

تحتوي الفراولة على مضادات أكسدة طبيعية
والتي تعرف بفعاليتها في تجديد الخلايا الجلدية وإعادة الحيوية لها، كما تعد الفراولة
من مضادات علامات الشيخوخة الفعّالة فضلا عن انها تحمي البشرة من الملوثات الخارجية.

اذ يعمل حمض الصفصاف ‘الساليسيليك’
الموجود في هذه الفاكهة على إزالة خلايا الجلد الميّتة والكشف عن طبقات الجلد المرنة
المفعمة بالحيوية.

ولتحضير قناع الفراولة ستحتاجين الى:

1/2
كوب من الفراولة الطازجة

ملعقة طعام من الحليب الطازج

ملعقة طعام من دقيق الأرز أو نشا الذرة

اهرسي كافة المكونات إلى أن تحصلين على
عجينة ووزّعيها على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 20 دقيقة، ومن ثمّ أزيليها بماء دافئ
وجفّفي وجهك ورقبتك باستخدام المنشفة بلطف.. استخدمي هذه الوصفة مرّتين أسبوعياً لتحصلين
على النتائج المرجوة منها.

•مقشّر البابايا والمشمش للوجه:

يعد المشمش من المصادر الغذائية الغنية
بمادة البيتا كاروتين الفعّالة في الحد من مشاكل البشرة المختلفة، كما تمتلك هذه الفاكهة
فعالية في تقشير البشرة وتجديدها ناهيك عن إضفاء النعومة واللمعان عليها بسبب ما تحتوي
عليه من أحماض فرعية وسكريات.

ولتحضير مقشر البابايا يلزمك ما يلي:

ملعقة صغيرة من بودرة نواة المشمش

3 ملعقة طعام من لب المشمش

3 ملعقة طعام من لب البابايا الناضجة

اخلطي المكونات مع بعضها البعض وضعيها على
وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 20 دقيقة، اغسلي وجهك بعدها بعناية فائقة، علما بأنه يمكنك
استبدال بودرة نواة المشمش ببودرة الشوفان أو اللوز.. وذلك وفقا للمستشارة في القضايا
المتعلقة بالبشرة، ليون راو.

•قناع الجزر للوجه:

يحتوي الجزر على كميات وافرة من فيتامين
(أ) و(ج) وحمض الفوليك والبوتاسيوم، كما يعمل عصير الجزر على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها
الميّتة ويحميها أيضا من أضرار الشمس ويعيد الحيوية والنضارة اليها.

ولتحضير قناع الجزر ستحتاجين الى ما يلي:

2-3
جزرات كبيرات في الحجم

2 ملعقة طعام من العسل

فيتامين أ

فيتامين مهم جداً لصحة الجلد لأنه يساعد على تعزيز وإصلاح أنسجة الجلد ويمكن أن يساعد على منع جفاف الجلد وظهور حب الشباب ، وهو متوفر في الأطعمة التالية: الجزر ، اللفت ، السبانخ ، الكبدة ، المشمش ، العنب.

فيتامين هـ

هو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد على منع حدوث أضرار جذرية على الجلد وهو متوفر في الحبوب، الخضراوات ، المكسرات.

فيتامين ج

يساعد في شفاء الجروح وغيرها من الأضرار التي تصيب الجلد، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يعيد للبشرة شبابها، كما انه يعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة. وهو متوفر في: الطماطم ، البرتقال ، الليمون، الفلفل الأخضر، البازلاء.

فيتامين د

مضاد للأكسدة يلعب دوراً هاماً في مقاومة تصبغ الجلد وهو متوفر في اللبن، الزبدة الصفراء ، سمك السالمون.

فيتامين ب

يساعد على الحفاظ على لون بشرتك صحية ويمنع ظهور بعض مشاكل الجلد ومتوفر في الحليب ،الخضروات ، الفواكه ، اللحوم.

الزنك

يساعد على التخلص من حب الشباب ويعزز عمل جهاز المناعة ومتوفر في الأسماك ، السردين ، المكسرات ، الدجاج

حاولي بقدر الإمكان أن توفري في الأطعمة التي تتناوليها هذه الفيتامينات لأنها تعد سر من أسرار جمال ونضارة بشرتك.