التصنيفات
منتدى الرشاقة

help me = لرشاقتك

مرحبا

كيفكوم يا حلوين ^^
ان شاء الله بخير

بدخل ف الموضوع علطول :43:

أنا الحمدلله جسمي من فوق حلو
لكن مشكلتي رجلي من فوق
يعني فوق الركبه أبدا مو عاجبتني لأنها مرة سمينه :43:
ما بعرف أي رياضه مفيده بخصوص هالموضوع :43:
أتمنى تساعدوني و بدعيلكم ليل و نهار ^^

و مشكورين ^^




؟؟؟


=(




حاولي انك تمارسين تمارين للاردف عندك نط الحبل وعند الدراجة



الدرجه الثانته حلوه اوى
والمشى ونط الحبل



للررررررررررررررررفع



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.