مشروب طبيعي للتخلص من دهون البطن والارداف والافخاذ
تسلمي
الوسم: الارداف
تبييض الارداف طريقة تبييض الارداف و تبيض الركب اسرع طريقة تبيض المؤخرة طريقة سهلة مفيدة
هلا خواتي جبت لكم اليوم صنفره للجسم وتخلي جسمكم مثل البيبي ومع التكرار ينفتح لون الجسم اخترعت لكم صنفره كلمه رهيبه شوى عليها للتفيح لون الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه و……و…..و………ادخلوا
اليوم يا بنات بنزلكم طريقه صنفره اخترعتها للجسم وهدف اختراعى لهذى الصنفره هو لتفتيح لون الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه والبيطان والركبه عشان يكون لون الجسم موحده وقشطه وقلت بستخدمها قبلكم عشان اعرف النتايج ولمده اسبوع…
و بجربها 4 ايام خلال هذا الاسبوع يعنى يوم استخدمها ويوم ترك و اذا نتايجها رهيبه لازم انزلها عالمنتدى …. واللى اكتشفت كلمه رهيبه شوى …. تخيلوه صنفره تشمل
تقشير + بياض + نعومه عالبشره كانج مستخدمه كريم ترطيبى بعد الاستحمام.
والنتيجه تلاحظون عليها فى نفس الوقت وطبعا الفرق شاسع قبل لا تدخلون الحمام وبعد ما تطلعون منه …
واليكم المقادير …
ربع كوب ماء من الارز المطحون
ربع كوب ماء من الحمص المطحون الفاتح اللون
نصف كوب ماء من الملح الخشن { من ماركه فرجينيا- american salt} وان ما كان عندكم حطوا الملح العادى .
نص فنجان القهوه العربيه من زيت اللوز {بتحصلين فى قسم الزيوت بالجمعيه }
نص فنجان القهوه العربيه من زيت الزيتون {بتحصلين فى قسم الزيوت بالجمعيه }
وتخلطين المقادير كلها وتكون الصنفره عباره عن عجين متفتفت…. والحين تدخلون الحمام
وترشون شوى من الماء الدافى لفتح مسامات الجسم ..وتغلقون صنبور الماى وتوزعون الصنفره اول شى على الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه وبعدين تنتقلون للبيطان والصدر والبطن وجوانب الحوض والخصر وتحت البيطان والزنود والكوع والرقبه وخلف الرقبه ومنطقه الظهر يعنى كاملل الجسم وتمي فركي الخلطه ربع ساعه على كامل جسمج الين ما تلاحظين البشره امتصت الخلطه وبقى على سطج بشره جسمج ذرات الملح …. الحين افتحى الماى البارد وترشى عشان تسكرين مسامات بشره جسمج ….والحين شوفوا نعومه الجسم ودعولى من خاطركم دعوه طيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ .
هلا خواتي جبت لكم اليوم صنفره للجسم وتخلي جسمكم مثل البيبي ومع التكرار ينفتح لون الجسم اخترعت لكم صنفره كلمه رهيبه شوى عليها للتفيح لون الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه و……و…..و………ادخلوا
اليوم يا بنات بنزلكم طريقه صنفره اخترعتها للجسم وهدف اختراعى لهذى الصنفره هو لتفتيح لون الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه والبيطان والركبه عشان يكون لون الجسم موحده وقشطه وقلت بستخدمها قبلكم عشان اعرف النتايج ولمده اسبوع…
و بجربها 4 ايام خلال هذا الاسبوع يعنى يوم استخدمها ويوم ترك و اذا نتايجها رهيبه لازم انزلها عالمنتدى …. واللى اكتشفت كلمه رهيبه شوى …. تخيلوه صنفره تشمل
تقشير + بياض + نعومه عالبشره كانج مستخدمه كريم ترطيبى بعد الاستحمام.
والنتيجه تلاحظون عليها فى نفس الوقت وطبعا الفرق شاسع قبل لا تدخلون الحمام وبعد ما تطلعون منه …
واليكم المقادير …
ربع كوب ماء من الارز المطحون
ربع كوب ماء من الحمص المطحون الفاتح اللون
نصف كوب ماء من الملح الخشن { من ماركه فرجينيا- american salt} وان ما كان عندكم حطوا الملح العادى .
نص فنجان القهوه العربيه من زيت اللوز {بتحصلين فى قسم الزيوت بالجمعيه }
نص فنجان القهوه العربيه من زيت الزيتون {بتحصلين فى قسم الزيوت بالجمعيه }
وتخلطين المقادير كلها وتكون الصنفره عباره عن عجين متفتفت…. والحين تدخلون الحمام
وترشون شوى من الماء الدافى لفتح مسامات الجسم ..وتغلقون صنبور الماى وتوزعون الصنفره اول شى على الارداف والفخوذ الداخليه والمنطقه الحساسه وبعدين تنتقلون للبيطان والصدر والبطن وجوانب الحوض والخصر وتحت البيطان والزنود والكوع والرقبه وخلف الرقبه ومنطقه الظهر يعنى كاملل الجسم وتمي فركي الخلطه ربع ساعه على كامل جسمج الين ما تلاحظين البشره امتصت الخلطه وبقى على سطج بشره جسمج ذرات الملح …. الحين افتحى الماى البارد وترشى عشان تسكرين مسامات بشره جسمج ….والحين شوفوا نعومه الجسم ودعولى من خاطركم دعوه طيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ .
منقول للأمانه ومابي الا دعوة خالصة
الله يعافيك يارب ويسر لك حياتك
بس زيت اللوز الحلو او المر استخدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
thank youu
الله يعطيكي العافيه
خلطة طبيعية لتخسيس الارداف والافخاذ
شكرا أختى الكريمة على الفيديو الجميل عن تخسيس البطن والارداف…
اسمحى لى باضافة الوصفة التالية والتى قرأتها فى أحد المواقع والتى تفيد بقوة فى حرق دهون البطن:
مشروب للتخسيس وتنزيل البطن :
تضعى فى كوب بنسب متساوية جنزبيل اخضر + نعناع + قرفة+ شاى اخضر+ كمون ثم تضعى ماء ساخن والسكر حسب الرغبة بس مش كتيير ثم تصفيها فى كوب اخر ويتشرب يوميا على الريق وقبل الغدا والعشا بنص ساعة
مشروب لتخسيس البطن فى اسبوع
تضعى فى كوب على النار ملعقة مريمية وملعقة بابونج و ملعقة روز مارى اللى هو اكليل الجبل كل ده من العطار ولما يغلى كويس تصفيها فى كوب وتشربيها يوميا على الريق وقبل الغدا والعشا بتلت ساعة بس من غير سكر تشربى المشروب ده
منقوووول
تقبلى ودى وحبى
السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي الكريمات عندي لكم تحاميل لتكبير الارداف والمؤخرة غيييير .
مرخصة وهي من اعشاب طبيعية مسويينها مختصين طب اعشاب من المانيا .
العلبة فيها 20حبة النتيجة تشوفيها بعد اربعين يوم .النتيجة مضمونه 100/100.
طريقة الاستعمال مكتوبة عالعلبة
سعر العلبة ب 360درهم
اخواتي الكريمات عندي لكم تحاميل لتكبير الارداف والمؤخرة غيييير .
مرخصة وهي من اعشاب طبيعية مسويينها مختصين طب اعشاب من المانيا .
العلبة فيها 20حبة النتيجة تشوفيها بعد اربعين يوم .النتيجة مضمونه 100/100.
طريقة الاستعمال مكتوبة عالعلبة
سعر العلبة ب 360درهم
للطلب ارسلي بياناتج عالخاااااص ويوصلج رقم المندوبة بالامارات وفي عندي بعد مندوبة بالسعودية
.
حياااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا كم الله
ولاي استفسار مباشرة هذا رقمي
ممنوع وضع رقام او ايميلات..التعامل بالحاص
موفقه
الله يوفقك يا غالية
مشكوووووووووووووووورة ياقلبي اسعدني مرورك
سبحان الله وبحمده
[center]الحبوب الاندنوسية لزيادةحجم الارداف وشدهااونحت الخصر
الحبوب الاندنوسية لتكبير الارداف وشدها ونحت الخصر
وفرناها من جديد
الحبوب الاندنوسية لتكبير الارداف وشدها ونحت الخصر
وفرناها من جديد
الحبوب الاندنوسية ((جامو)) الاصلية
لزيادة حجم الارداف وشدها ونحت الخصر
الكورس عبارة عن علبتين
كل علبة فيها 100 حبة
خلال عشرين يوم تحصلين على نتيجة ممتازة
والنتيجة ثااابتة
حتى بعد التوقف عن استعمالها-تبقى النتيجة ثابتة
استعمالها باليوم10حبات قبل الاكل قبل العشا او تقسمينها بين الغدا والعشا
وباقي المدن مع الشحن بالبدايه تستعمل عشرين يوم وبعدها انتي تحددين حسب النتيجه اللي حصلتي عليهااذا اكتفيتي بالنتيجة وقفيها
واذا تطمعين بزياده تطلبين كورس ثاني
نتائجها روعه مع الاستمراروعليها طلبات كثير وهي معروفه باغلب الدول وهي من اعشاب طبيعيه مالها اي ضرر ع الجسم نهائيا
تنزل الدهون الزايده اللي بالجسم للارداف والمؤخره وتشد الجسم
للطلب
ام حمزة
سعر الكورس= 250 ريالوهو عباره عن علبتين تكفي لمدة شهر والاصليه100%
لااله الا الله
لااله الا الله
صابونة الجلوتاثيون للتبييض
بالتوفيييييييييق لك يا رب
تضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ،، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:
*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .
أنتظر ردودكم
م
ن
ق
و
ل
مشكورة ما قصرتى
جزيتي الخير اخيتي
نورت صفحتي بمروركم العطر
التصنيفات
تمرين لف الارجل لترهلات الارداف
تمرين لف الأرجل فى وضع الجلوس لترهلات الارداف:
– الجلوس مع الحرص على استقامة الساقين، مع وجود أسطوانة خلف الكاحلين.
– حمل ثقل حديدى فى اليد لتدعيم الجسم.
– الظهر والحوض فى مواجهة ظهر كرسى.
– ثنى الركبتين ليصبح الكعبين تحت المقعدة.
– مد الساقين مرة أخرى.
– تكرار التمرين من 10 -15 مرة.
– يتبع هذا التمرين إطالة أوتار المأبض فى وضع الجلوس.
– الوزن المستخدم للبداية 40 – 80 باوند (الباوند 453 جرام).
– يعمل هذا التمرين على إطالة أوتار المأبض.
تسلمين ياقلبيييييييييييييييييييييي
الله يسلمك يا الغاليه
يسلمو ومشكوره
الله يسلمك يا الغاليه
التصنيفات
رجيم الارداف لمده اسبوع لرشاقتك
رجيم الارداف لمدة اسبوع فقط وهتحسى بالفرق ان شاء الله
الافطار:-
4ملاعق فول او 1علبة زبادى او بضه مسلوقه
1 شريحه توست
قهوه او شاى بلبن منزوع الدسم
(يضاف الى الوجبه 2 ملعقه رده)
الغداء
اى كميه من الخضراوات المشكله <<طاجن او مسلوق او ني فى نى>>
اى كميه من الاسماك او الفراخ المشويه او المسلوقه
(يضاف للوجبه 2 ملعقه رده)
***يمكن تناول سلطه من الخضراوات المطبوخه او الخضراء او سلطه فاكهه***
بس مانستهبلش فى سلطه الفاكهه هههههههه
العشاء
2 علبه زبادى
2شريحه توست او 4 ملاعق جبن قريش
1 بطاطس مسلوقه+سلطه خضراء
(يضاف للوجبه 2 ملعقه رده[COLOR="rgb(153, 50, 204)"])
ويوم راحه بعد 6 ايام
واضح ان الره طبعا اساسيه فى كل الوجبات
الافطار:-
4ملاعق فول او 1علبة زبادى او بضه مسلوقه
1 شريحه توست
قهوه او شاى بلبن منزوع الدسم
(يضاف الى الوجبه 2 ملعقه رده)
الغداء
اى كميه من الخضراوات المشكله <<طاجن او مسلوق او ني فى نى>>
اى كميه من الاسماك او الفراخ المشويه او المسلوقه
(يضاف للوجبه 2 ملعقه رده)
***يمكن تناول سلطه من الخضراوات المطبوخه او الخضراء او سلطه فاكهه***
بس مانستهبلش فى سلطه الفاكهه هههههههه
العشاء
2 علبه زبادى
2شريحه توست او 4 ملاعق جبن قريش
1 بطاطس مسلوقه+سلطه خضراء
(يضاف للوجبه 2 ملعقه رده[COLOR="rgb(153, 50, 204)"])
ويوم راحه بعد 6 ايام
واضح ان الره طبعا اساسيه فى كل الوجبات
تنبيه هاملازم تعملو تمارين الارداف فى الاسبوع ده اوطول فترة الرجيم
وانا هاقولكم على التمارين لما اشوف رايكم على الموضوع ده سلام ياقمرات ياملكات الجمال
موضوع رائع جدا تسلم ايدك حبيبتي بس شو هي الردة ممكن تحكيلي واذا الها اسم تاني
بما انك من الاردن اكيد انا وانت نفس اللهجة
شكرا لك ع الموضوع
الله يعطيك الف عافية
الله يعطيك الف عافية
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس القدس
 موضوع رائع جدا تسلم ايدك حبيبتي بس شو هي الردة ممكن تحكيلي واذا الها اسم تاني
بما انك من الاردن اكيد انا وانت نفس اللهجة |
صديقتي عند العطار بكون موجود
هذي تمارين لتنحيف وشد الارداف بالصور المتحركه اتمنى تعجبكم
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
مشكورة يا الغلا
شكرا ع الموضوع
صور روووووعه عاشت الايادي مشكوره عالصور
شكرا للموضوع
