1-) قص أطراف الشعر المتقصف .
2-) عدم تمشيط الشعر وهو مبلل وإختيار مشط ذو الأسنان المتباعده .
3-) تجنبي غسل شعرك بماء ساخن ولكن يجب أن يكون دافئ وأخر غسله يكون الماء بارد .
4-) استخدمي شامبو خالي من البلسم لأن البلسم مضر للشعر .
5-) يفضل تناول حبوب ( هيلث .. متوفره في الصيدليات ) أثناء البرنامج وركزي على أكل الخضراوات والحليب .
6-) وفري الزيوت الآتيه ( الخروع _ اللوز _ جوز الهند_ الزيتون _ بذرة الكتان ) ويجب أن تكون الزيوت أصلية .
7-) وفري سدر يمني ويفضل أن يكون طازج حتى ترين نتائجه سريعه .
😎 اجمعي نوى التمر وعرضيه على النار ثم اطحنيه .
9-) احضري ( 4 ملعقة كبيرة عشبة الحرت _ 2 ملعقه من الصبار الطبيعي _1 ملعقه صغيره كركم يمني ) .
2-) يغسل الشعر وهو مقلوب وهذه الطريقه الصحيحه لتفادي سقوط الشعر .
3-) يحدد يوم بالإسبوع لوضع السدر ( حيث تعجن بمغلي الحلبة ويضاف لها ملعقة ونصف خميرة فورية وتترك ساعتين ثم يضاف لها ثلاث ملاعق عسل وملعقتان زبادي وبيضه واحده ) .
4-) يجب دهن أطراف الشعر بزيت البراشوت قبل وضع خلطة السدر .
" لذوات الشعر متوسط التلف يوضع الزيت يوم بعد يوم .
لا تنسي أن ترددي وقت وضع الزيت :
( بسم الله الشافي بسم الله المعافي بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ) .