لكل من يرغب أو بحاجة لمعرف الوقت لأي بلد أو مدينة في العالم
الآن وبكل بساطة يمكن معرفة الوقت
وذلك فقط بوضع المؤشر على الدولة في الخريطة.
http://www.qlock.com/time/gmaps.php?map=1&city=0
اتمنى الموضوع يحوز على رضاكم
منقول للامانة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساسي ليك ..&
 مشكوووره غلآتي
|
العفو اختي
الإتكيت هو:
فن التعامل السلوك / أخلاق / ذوق / تصرف.
احترام الذات والآخرين / فن التعامل مع الآخرين / فن الخصال الحميدة / فن التصرف الراقي المقبول اجتماعيا.
لماذا الاتكيت
لأن أي تصرف أو سلوك قد يعطي صورة عن ذاتك جيدة أو سيئة.
الاتكيت يحميك من أي اساءة في أي مكان
كسر الإتيكيت
يحق لك كسر أي قاعدة من قواعد الإتكيت
اذا عارضت : الدين / العادات والتقاليد / الصحة (حسب الاتفاقات الدولية
الإتيكيت هو سلوك بالدرجة الأولى ،،
والسلوك هو :
تصرف / ممارسات – مجموعة من الاستجابات المحددة التي يقوم بها الانسان في أي موقف نتيجة لموقف أو حادث.
– أو طريقة التعامل مع الآخرين والتصرف معهم وردة الفعل تجاه انفعالاتهم وتصرفاتهم.
التصرفات تختلف تجاه نفس الموقف من شخص لآخر لماذا ؟
البيئة / الشخصية / الخبرات /
السلوك يصدر عن قناعات
اذا كانت قناعات الانسان ايجابية تكون تصرفاته ايجابية.
الشخص السلبي الذي يذم دائما … يعني ذلك أن قناعاته سلبية.
البيئة / الاعلام : تلعب دورا في ترسيخ القناعات.
استنتاج:
لا يكفي تغيير السلوك بدون تغيير القناعات.
مداخلات ايجابية – التفكير ايجابي – القناعات ايجابية – الانفعالات ايجابية – السلوك ايجابي
مداخلات سلبية – التفكير سلبي – القناعات سلبية – الانفعالات سلبية – السلوك سلبي.
أحيانا يريك صديق أو قريب لك شيئا خاصا به ، ويتمنى ان تثني عليه بكلمة: جميل / أنيق .. الخ فلا تركز الا على السلبيات .
لا يكفي ان تقرأ كتابا أو تحضر دورة لتغيير سلوكياتك بل يجب ان تتغير قناعاتك.
اذا غيرت سلوكك فقط تنكشف – ابتسامة اصطناعية (ضحكة صفراء) لا تتقبله تجد أنه ثقيل – تشعر بأن ابتسامته لا تنبع من القلب ، من يتصنع أو يقلد – يكشفه الذكي مباشرة.
هل الإتكيت من الإسلام – علاقة الاسلام بالإتيكيت
معظم قواعد الإتكيت من الإسلام
التحية:
"اذا التقيتم فابدأوا السلام قبل الكلام ، ومن بدأ بالكلام فلا تجيبوه" حديث شريف
المصافحة:
"ما من مسلمين يلتقيان فيتصافحان الا غفر لهما قبل ان يفترقا" حديث شريف
قواعد السلام:
"يسلم الراكب على الماشي ، والماشي على القاعد ،
القليل على الكثير ويسلم الصغير على الكبير" حديث شريف
المحادثة:
"الكلمة الطيبة صدقة"
حديث شريف
اللجهة:
"وما أنا من المتكلفين" قرآن كريم
الزيارة:
"من عاد أو زار أخا له في الله ناداه مناد بأن طبت
وطاب ممشاك وتبوأت من الجنة منزلا" حديث شريف
الضيافة:
"من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه" حديث شريف
البشاشة:
"إن من المعروف أن تلقى أخاك بوجه طلق" حديث شريف
الإستئذان:
"يا أيها الذين آمنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستأنسوا
وتسلموا على أهلها ، ذلكم خير لكم لعلكم تذكرون قرآن كريم
الهدية:
"تهادوا تحابوا" حديث شريف
تقديم الورود:
"من عرض عليه ريحان فلا يرده فإنه خفيف المحمل طيب الريح" حديث شريف
التواضع:
"ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا ،
إن الله لا يحب كل مختال فخور" قرآن كريم
احترام المواعيد:
"آية المنافق ثلاث ، اذا حدث كذب ، واذا وعد أخلف وإذا ائتمن خان" حديث شريف
التعامل مع المريض:
"اذا دخلتم على المريض فنفسوا له في أجله، فان ذلك
لا يرد شيئا ويطيب نفسه ". حديث شريف
الأناقة: "يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا
ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين" قرآن كريم
الموائد:
"يا غلام سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك" حديث شريف
تم تدوين الاتكيت في الأساس لنا وقد انتقل الى الغرب عن طريق فتح الاندلس
– من السنة أن لا تشرب الماء مرة واحدة – وهذا من قواعد الإتكيت.
– اذا فتح رجل باب السيارة لزوجته ربما نراها كبيرة ، كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يجلس على الأرض ويضع يده ويطلب من زوجته ان تقف على رجله وتركب الناقة.
– وكان يطعم زوجته: "خير صدقة لقمة يضعها الرجل في فم زوجته."
– يشرب من نفس مكان شفاه عائشة على الكوب عليه الصلاة السلام.
وهناك قصة حصلت في الغرب:
يقول شخص يروي قصته لدولة غربية : خلال زيارتي لدولة غربية شاهدت مطعما كتب على مدخله:
ممنوع دخول الكلاب والعرب
طلبنا مقابلة صاحب المطعم وبدا على محياة وتصرفاته الكبر ، وسألناه عن سبب هذه اللوحة فأجاب:
لأني مقتنع بها ، سألناه عن سبب الاقتناع ؟
فقال : هذا مطعم راقي يأتي اليه الأمراء والوزراء وكبراء الناس.
– مجموعة من الشباب العرب يحركون الطاولات حسب رغبتهم رغما عن الموظفين. مما يسبب فوضى وازعاج في المطعم …
– تدب بينهم شجارات ويتحاورون بصوت مرتفع جدا…
– طبيعة الناس يبتسمون يفهموا الابتسامة من احدى النساء بشكل خاطئ .. حساب الطاولة الفلانية علينا ، أو يبدأوا بمعاكستها .. وهذا يسبب احراجات ومشاكل..
– بعضهم يغمس اطراف اصابعه في الصحن مما يثير اشمئزاز الآخرين.
– بعضهم يحك ظهره بالشوكة أو السكين.
– فقدت كثير من الزبائن الكبار بسبب تصرفاتهم فقررت وضع حد لهذا الأمر.
كثير مما يقوله صحيح نحن أسأنا لأنفسنا
وأبونا ابراهيم عليه السلام طبق الإتكتيت:
جاءه ضيوف فراغ الى أهله … نستفيد 5 قواعد:
• طلع خفية بدون أن يحس الضيوف (لا تجعل الضيف يشعر بأنك غير جاهز
• عجل سمين (أقدم أفضل ما عندي للضيوف.
• فقربه اليهم (احضر الأكل عند الضيف وأجعله قريبا منه
• فقربه الهاء (هو) ليس الخدم بل هو
• ما لكم لا تأكلون.
تعلمي فن الإتكيت مع زوجك
يشكل الإتيكيت بين الزوجين تبادل الاحترام وانصح فيها خاصه الازواج الجدد والزوجات الصالحات التي تهتم بسعادة زوجها
وهناك قواعد حث عليها الاسلام وغايبه عنا ليس من الغرب يعلمنا الإتيكيت بل الاسلام ورسولنا الكريم :
1- الاستئذان عند دخول البيت اوالغرفه
2- اعتذار اذا اخطأ احد الزوجين على بعض
3- الحديث يجب ان يكون هادئا وليس فيه سبابا
4- لا داعي لنبش المشكلات حتى لاتتجدد الالام والاحزان
5- عدم الكذب بين الزوجين والمصارحه احسن علاج
6- لا تسرقين من زوجك مهما كان احتياجك للمال
7- فليحب كل منا لزوجه ما يحبه لنفسه وليعمل على راحته قدر استطاعته
8- الصبر على الشدائد وشكر الله واجب
9- الصلاة اساس النجاح واليقين
10- نادي زوجك بلقب يحبه
من يرد الإتكيت الصحيح يتعلم من مدرسة محمد صلى الله عليه وسلم
أخلاقه مع النساء .. أخلاقه مع الأطفال : لا يقوم من السجود حتى ينزل أحفاده عن ظهره.
عدم إحراج الآخرين : ما أخذ بسيف الحياء فهو حرام
– كان عليه الصلاة والسلام ضحاك
– كان الصحابة يعرفون انه رسول الله صلى الله عليه وسلم من رائحته
– يصفون بعض العلماء: متأدب بدين الاسلام لا يعلي صوته ، يتهجمون عليه فلا يرد.
#أول قاعدة من قواعد الاتكيت المصافحة
– أول ثواني أهم ثواني في اعطاء انطباع عن شخصيتك من مصافحتك.
– لا تسلم على أحد ولا تنظر في وجهه (تنظر الى الكمبيوتر مثلا – شخص لم يعيرك انتباه
– لا تستهين بالمصافحة فهي وسيلة معتادة للتعبير عن التحية والاحترام معا .
– أعط الأمرين معا (التعبير عن التحية والإحترام مثل الوقوف
– 3 هزات
– يد مشدودة
– لا تصافح احدا وبيدك قلم.
– لا يجوز للرجل مد يده لمصافحة سيدة.
– اتكيت الحديث
"كان كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم فصلا يفهمه كل من سمعه"
يقول ارسطو: "ليست الشجاعة ان تقول كل ما تعتقد ، بل الشجاعة ان تعتقد كل ما تقوله".
قبل الكلام مع الآخرين تذكر الآتي:
– تأكد خير الكلام ما قل ودل ، قلل كلماتك واهتم بكلام الآخرين.
– اذا أردت ان تكون مهما فعليك أن تكون مهتما.
– طريقة حديثك تعبير عن شخصيتك وثقافتك وبيئتك.
– فكر بما تقوله قبلأن تنطق به
– ضع نفسك مكان الآخرين ثم أسمعهم من الكلام ما تحب أن تسمع.
– دع محدثك يحدثك بما يحب ، وكن مستمعاً جيداً .
– كم من الناس أحببته من كلامه ، وأناس آخرين تكرههم من كلامهم.
– تكلم ببساطة وبدون تكلف.
أثناء الحديث:
– انظر الى الشخص الذي تتحدث معه واذا كنت تتحدث مع مجموعة وزع النظر على الجميع ( لا تركز على شخص وتهمل الآخرين)
– في المحافل يستحسن ان تتكلم مع من يقف بجانبك
– راعي مشاعر الآخرين
– تحدث بصوت معتدل وواضح وبهدوء
– استمع ضعف ما تتكلم ، لديك أضراس كثيرة لتغلق فمك.
– لا تكذب المتحدث مهما كنت متأكدا من ذلك.
– لا تجادل .. واعلم ان افضل السبل لكسب جدال هو تجنبه.
– حافظ على مشاعر الآخرين ، واختر كلماتك بعناية.
– لكي تصبح متحدثاً بارعاً … كن مستمعاً طيباً وشجع محدثك على الكلام عن نفسه.
– إذا أردت ان يسر بك الناس … تكلم فيما يسرهم ويلذ لهم.
تجنب الآتي أثناء الحديث مع الآخرين:
– التكرار
– حلف الأيمان
– المراهنة "دليل ضعف الحجة"
– الغيبة والنميمة (الغيبة أشد من الزنا ، والفتنة اشد من القتل).
– اياك والحديث في جانب يتعلق بحياة شخص غير موجود.
– الاشمئزاز
– لا تدخل مع العنيد أو الثرثار في حوار.
– المواضيع الحساسة
– المصطلحات الأجنبية والفنية – بقصد التباهي / عربي انجليزي "يمكن ان استخدم بعض المصطلحات الأجنبية ولكن عند الضرورة".
– نقل الأخبار – ابتعد عن نقل الأخبار .. نقل خبر خاطئ … قد يؤثر على مصداقيتك
اياك ان تنطق كلمة وأنت غير متأكد منها
وفد عربي زار الصين ، عند الوليمة سأل الرئيس الموجودين ماذا تشربون ، أجاب أحدهم بكلمة صينية تعلمها ولكن لا يعرفها بدقة فقال : تشي تشي وكان يقصد الحليب ، احمر وجه الرئيس ، وعندما سألوا عن السبب اتضح ان هذه الكلمة تعني حليب الأم.
أخطاء أثناء الحديث:
– المقاطعة .. شخص كلما تكلم … أنا اكمل عنك …
– تكذيب الطرف الآخر
– الكلمات المطاطية التي تحمل أكثر من معنى
– اشارات اليد
– ازالة الكلفة
– التعليق على اخطاء لفظية نطق بها الطرف الآخر.
أخطاء أخرى
– لا تجب عن سؤال موجة لشخص آخر..
– لا تكرر كلمة لا كثيرا .. ذهبنا الى السوق لا .. شاهدنا علي لا .. الخ.
– الانشغال بالهاتف أو تنظيف النظارة
– تتثاءب وشخص آخر يتكلم
– عندما تأكل وأنت تتكلم يرى الآخرون عملية الطحن
كيف تتصرف اذا لاحظت ان الشخص المتحدث أخطأ في نطق كلمة معينة؟
انطق الكلمة بشكل صحيح في سياق الحديث بدون ان اجرحه أو أعلق عليه.
ما هي أفضل طريقة لفتح حوار شيق مع الآخرين ؟
أفضل طريقة للحوار الشيق اهتمامات الشخص الآخر
اهتمامه / هواياته .. من زمان نفسي أجلس مع متخصص في الكمبيوتر
– اذا لم تكن لديك القدرة على الكلام
– يفضل ان تحضر موضوع معين والإلمام به جيدا.
– حضر موضوع معين / الساعة/ الأسهم / مهرجان الصيف / احداث سياسية / مواضيع الساعة / اقرأ فيها تحاليل ، كون معلومات.
– هيئ نفسك كي تدير الحوار.
– اعرف شيء من كل شيء وكل شيء من شيء. تخصصك يجب ان تعرف عنه كل شيء ، المثقف يعرف شيء من كل شيء
سيطر على حركاتك:
– بعض الحركات اذا قمت بها في المجتمع المحلي تكون عادية ، وفي دول أخرى قد يقولون عنك مجنون.
– اشارات اليد في الاتكيت الدولي غير مرغوبة لأنها تختلف من مكان آخر وقد تكون مشينة لبعض المجتمعات.
– لا تكثر من حركة اليد
اترك حاجز .. الكلفة لا انزعها بالكامل
كل شخص له حاجز وهمي .. لها حيز أكبر
حافظ على حيز معين ، فكلما كانت العلاقة أقوى يقل الحيز.. خاطب الأشخاص بحدود .. متى أزلت الكلفة .. يساء اليك.
لا تكذب احدا
لا تقل لإنسان انت كاذب حتى لو كنت متأكدا مثلما ترى الشمس.. حتى المجرم .. يعتقد انه ليس بمجرم ، يقول الشيطان أغواني .. فكيف بالإنسان العادي
التدخل بلباقة:
بعض المعلومات الخاطئة تحتاج منك التدخل بلباقة كي تبين المعلومات الصحيحة ، خاصة اذا كانت لها آثار سلبية. يقول المحاضر : خلال إحدى المؤتمرات عن البيئة ، خرجت في جولة تسوق مع وزير بيئة دخلنا محلا لبيع الهواتف كان رجلان يتحاوران يقول احدهما : هذه المدينة هي ا
تعود على اللفظ الايجابي
دائما كن ايجابيا في طرحك : البيت حلو جدا ويمكنك تجميله اكثر لو فعلت كذا
يقال أن ملكا من الملوك حلم ذات يوم بأن أسنانة كلها تساقطت ، فانزعج ولم يعلم ماذا يعني ذلك ، فطلب مفسرا للأحلام ، فقال المفسر : ان جميع أقربائك يموتون قبلك !
فقتله .. ثم أحضر له مفسرا آخر فقتله كذلك ، ثم أحضر له ثالث فقال: ان تفسير رؤياك يا سيادة الملك أنك اطول أقربائك عمرا ان شاء الله ، فأحسن اليه وأمر له بجائزة مع العلم بأن مضمون الآراء الثلاثة واحد.
في الحالتين التفسير واحد لكنها اللباقة وحسن التعبير.
قبل الكلام مع الآخرين تذكر الآتي:
-تأكد خير الكلام ما قل ودل ، قلل كلماتك واهتم بكلام الآخرين.
– اذا أردت ان تكون مهما فعليك أن تكون مهتما.
– طريقة حديثك تعبير عن شخصيتك وثقافتك وبيئتك.
– فكر بما تقوله قبلأن تنطق به
– ضع نفسك مكان الآخرين ثم أسمعهم من الكلام ما تحب أن تسمع.
– دع محدثك يحدثك بما يحب ، وكن مستمعاً جيداً .
– كم من الناس أحببته من كلامه ، وأناس آخرين تكرههم من كلامهم.
– تكلم ببساطة وبدون تكلف.
يتبع:
اتكيت الزيارة الاجتماعية
أولا : تلبية الدعوة أو الإعتذار
– الرد بوضوح
– عدم الرفض
– عدم التحدث عن الدعوة ، قد يكون شخص آخر غير معزوم … ليس لك الحق ان تعزم اناس آخرين.
– توجيه الأطفال
– نوع الطعام
– الورود
– عدم الحضور بعد الاعتذار
– سأمر عليك مساء
– كن واضحا حدد وقت معين
– لا تربط الآخرين بك فأوقات الناس ثمينة وليست مجانية كي يخصصوها في انتظارك لساعات طويلة.
– اذا كنت مترددا أو لا تعرف ظروفك قل له سأرد عليك في يوم أو يومين ولا تنس أن ترد
– شخص دعاك رد بوضوح ، اذا كنت لا تستطيع تلبية الدعوة أخبره بذلك وابتعد عن الأعذار الواهية ، قدم عذر حقيقي صحيح (عندي التزام).
– الحد المعقول للتأخر في الزيارات الرسمية : لا تأخير ، قبل راعي الحفل بعده ممنوع الدخول
– الانصراف: ضيف الشرف غادر يحق للآخرين المغادرة
– الحد المعقول للتأخر في الزيارات الاجتماعية : 30 دقيقة
– اذا لم تكن متأكدا من موعد حضورك يمكن ان تحدد وقتا وتخبر الطرف الآخر باحتمال تأخرك وبحد أقصى نصف ساعة.
– المغادرة تكون بعد بعد الشاي أو القهوة بنصف ساعة أو بعد العود.
– لا تزعل لا تنتقد عندما ترى هذه الملاحظات ، اذا لم تكن تناسبك اعتذر ، لا تأكل نفسك عليها.
الطفل سفيرك:
– لن تستطيع ان تعلمه الأدب في بيوت الأخرين وخلال لحظات ، بل يجب ان تؤصل فيه العادات الصحيحة.
– حاول ان تطعمه في البيت قبل زيارة الناس
– وجه اليه التعليمات قبل الزيارة:
– لا تمسك الجدران
– لا تعبث بالستائر
– اخلع حذاءك
– لا تشاغب
– وغير ذلك مما تراه ضروريا لضبط سلوكيات أطفالك ..
– عند زيارة الآخرين أي تصرف خاطئ من أطفالك يزعج صاحب المنزل حتى وإن تصنع بأنه الوضع طبيعي.
هل يجوز توجيه اطفال الضيوف ؟ أوجه اطفالي انا فيفهمون
توجيه الأطفال عند الرد على الهاتف:
– اذا لم يتم توجيه الطفل قد يفضحك.
– قصة حقيقية : اتصل احد المعاكسين الانذال.. فرد عليه طفل : اين امك ؟ تستحم
– ما اسمها ؟ كذا.
– ماذا تلبس كذا وكذا
– عاد ليتصل بعد نصف ساعة وكان الزوج قد حضر
– رد الزوج: فقال المعاكس كنت اتكلم مع فلانة وكانت تلبس كذا وكذا
– سببت المكالمة مشاكل كادت ان تهدم الاسرة فهل يلام الطفل.
– علم طفلك الرد على الهاتف:
– الرد بطريقة لبقة
– لا يعطي معلومات لمن لا يعرف
ثقافة الاستهلاك:
ارتداء الماركات لا ترفع من قيمة الأشخاص .
الكثير من الناس يكملون نقائص داخل نفوسهم بهذه الشكليات ، ماركة – ساعة – قلم – أي مكان يذهب اليه لا بد من الماركات من رأسه الى أخمص قدميه.
نأخذ من الغرب : الاجانب في العمل بلا ماركات في الحفلات فقط
ثانيا: الاتيكيت في الوصول ومع أصحاب البيت
– كيف أدق الجرس ؟ …
o جرس انتظار بمقدار اربع ركعات
o تضغط الجرس مرة ثانية / ثم ثالثة ثم تغادر.
o الاستئذان 3 فإن لم يؤذن لكم فارجعوا
– و كيف تكون وقفتي أمام البابo
مائل بحيث يراني ولا ارى داخل المنزل
o لا يقف احدكم بل شرقوا أو غربوا) (الاسلام
– كيف تعرف نفسك ؟o
طريقتين للتعريف:
o اذا كان موعد: انا فلان ابن فلان.
o بدون موعد: تعرف نفسك انا فلان هل فلان موجود ، أعرف نفسي وأطلب الشخص الآخر.
o عبدالله بن مسعود : انا انا وكأنه كرهها
o انا فلان يا رسول الله.
– لا تنظر الى اليمين والشمال وأنت متجه من الباب الى غرفة الجلوس.
– كيف تختار مكان جلوسك؟
o صاحب البيت هو يرشدك
o اذا لم يوجهك اجتهد .. لا تجلس على افخم كرسي قد يكون مدعوٌ من هو اكبر منك ، وقد يكون لكبار الشخصيات.
o اجلس في مكان اقل تواضع
o حفاظا على نفسك حيث الانكسار صعب جدا الخطأ منك قد يكون محرج جدا
– ما هي الطريقة الصحيحة للجلوسo
اجتهد ان لا تجلس مقابل الباب.
o لا تجلس على مسند المقاعد.
– لاتعلق على المنزل في حال صغر حجمه أو نقص في الديكورات والزينة.
o اذا كان لديك رأي سلبي اتركه لنفسك .. قدم الرأي الإيجابي..
– لا تضيف نفسك.
– كيف تستقبل اطفال صاحب المنزل؟
o حمل الطفل وتقبيله ورفعه الى الأعلى .. مجاملات غير مقبولة .. خاصة اذا كنت مدخنا.
o التودد بشراء لعبة لهم افضل
o عدم تصويرهم بدون اذن أهلهم
o حملهم على الحضن قد يكون مزعجا
– هل يجوز السؤال عن مرض شخص معين بالمنزل؟ (كبير بالسن مثلا.
o السؤال عن مرض شخص معين .. يمكن السؤال كيف حال فلان.
– لا تعبث بالأشياء الخاصة .. لا تستعمل هاتف المنزل.
– لا تخرج من الغرفة
– احذر من توجيه الألفاظ البذيئة لأطفالك.
– هل يجوز ابداء رأيك بصراحة فيما تفضل تناوله في حال السؤال؟
– احذر من ابداء رأيك السلبي فيما يقدم لك.
– هل يجوز التدخين؟
– لا تتدخل في الأمور الخاصة لأصحاب البيت .. وعدم احراجهم بالأسئلة.
حتى تكون الزيارة ناجحة اتبع الآتي:
– يكفي دق الجرس مرة واحدة والانتظار
– عرف نفسك وابتعد عن كلمة (أنا)
– تأكد من نظافة حذائك وأحذية الأطفال.
– لا تنظر الى اليمين والشمال وأنت متجه من الباب الى غرفة الجلوس.
– لا تمسح مكان الجلوس.
– اجلس جلسة صحيحة ، لا تمد أرجلك للإسترخاء ، واحذر من الجلوس على مسند اليد.
– لا تعلق على المنزل (ديكور ، كنب … الخ).
– لا تعبث بالموجود .. ولا تستعمل الهاتف .. ولا تخرج من الغرفة.
– عاونهم في الأمور البسيطة (للزوجة).
احترام المجالس
– اخلع حذاءك
– انتبه لرائحة جواربك
– لا تجلس على مساند المقاعد ولا تفترش المعقد
– لا تتربع على الكرسي
– لا تلعب في فمك أو انفك
– لا تأكل اظافرك
– يمكن ان تضع رجلا على رجل لكنه غير مرغوب صحيا.
– اذا رأيت أي تصرف غير صحيح من أحد الحضور أو أطفالهم اترك صاحب البيت يحل المشكلة.
– اذا خيرك صاحب المنزل بين صنفين من الشراب او الطعام فلا تحرجه بطلب صنف آخر:
– يقول صاحب البيت: ماذا تشربون / شاي قهوة
حليب فراولة بالموز والفراولة نسبتها اكثر .. !!
– اذا قدمت لك الحلوى فخذ حبة فقط .
هناك سلوكيات خاصة للزيارات المطولة ، فما هي؟
– البيت له احترام
– لا تطلب من صاحب البيت:
شامبو/ صابون/ ادوية خاصة / قنوات معينة
– لا اتدخل في الشئون الخاصة لأصحاب البيت : لازم تعطيه كف
– لا تعبث بالقنوات الفضائية أو الكمبيوتر أو أي اجهزة اخرى.
– اذا رأيت خطأ اكتم.
– أنام حسب نظام البيت.
– استيقظ معهم حسب نظامهم.
– أحافظ على حسن مظهري – شعري .. الخ
– الحريم / الكريم الكحل سايح
– استخدم ملابس النوم للنوم – لا ارتدي جلابية نوم غير مناسبة.
– فراشك رتبه
– رتب مكان جلوسك
– عند استخدام الحمام : نظف الشعر – الصابون – الرغوة – نشف الحمام قبل ان تخرج
– الكم مرفوع : الوزار بدون أي مراعات للحريم او الرجال.
– عدم سحب الوزار من تحت الكندورة لمسح الوجه … يجلس بطريقة غير لائقة
– لا أعط الخدم امر مباشر / لا تعط اكرامية للخادم .. قد يزعج هذا الامر صاحب المنزل
– اذا اردت منه شيئا ممكن خدمة خاصة …
– احافظ على رائحة البيت.
– من يأت من الخارج يلاحظ أكثر : عفن / رطوبة / احافظ على المكان واتركه افضل مما كان.
انهاء الزيارة
– الاتفاق المسبق مع زوجتك على الخروج معا..
– بهدوء وعدم ازعاج باقي الضيوف
– عدم الاطالة عند الباب.
إتيكيت الزيارات بدون موعد.
– متى تجوز الزيارة بدون موعد مسبق؟
– العزاء
– مريض
– موضوع هام وعاجل
– الجار الجديد أول مرة
– ما هي شروط الزيارة بدون موعد ؟
– اختيار الوقت المناسب.
– عدم الإطالة (تحديد الوقت
– عدم اصطحاب الأطفال.
– تقبل جميع الظروف بصدر رحب: اذا تأخروا في فتح الباب : تقبل ولا تزعل
زيارة المريض:
لا داعي للحديث مع المريض بالعبارات الخاطئة المتداولة بين الناس: الموت حق .. من يحبه الله يقصر اجله..
هناك امراض محرجة .. لا تطلب منه ان يكشف عن مكان العملية مثلا .. خيبة فاتحين نص بطنك.. مصيحين ويلات.. الرسول عليه السلام علمنا التحدث مع المرضى بأسلوب ايجابي: طهور
"اذا دخلتم على المريض فنفسوا له في أجله، فان ذلك لا يرد شيئا ويطيب نفسه ".
الطريقة الصحيحة لدخول النساء للسيارات:
تجلس ثم تسحب ارجلها –
اليدين على شكل ×
في البيت:
– عامل أهل بيتك افضل مما تعامل الآخرين "خيركم خيركم لأهله".
– الكثير من الناس خارج بيته ينتقي الكلمات التي يتفوه بها وداخل بيته لا يراعي مشاعر وكأن الزوج أو الزوجة لا يستحقون
– وكذلك المظهر
للنساء : ليس من الانوثة: تقليد التصرفات الخاصة بالرجال : لبس الجينز – الوقفة
وكذلك الرقة والابتعاد عن العنف في كل شيء..
وأخيرا … تحتاج الى 21 يوم من الممارسات حتى تغير طبعا من طباعك.
نحتاج في المدارس والجامعات الى مواد أساسية متخصصة في فنون الاتكيت كي يتخرج الطالب ولديه الثقافة اللازمة للتعامل مع الآخرين بشكل صحيح بل لعله من الافضل ان تكون من المتطلبات الجامعية الحصول على شهادة فنون الإتكيت.
يمكن طولت معاكم لكن الموضوع اعجبني وقلت انشره للإستفادةواتمنى يعجبكم لاننا نحن المجتمع الخليجي بالذات نعاني من كيفية التعامل الراقي وتغيير سلوكياتنا الى الافضل
تحياتي وارجوا التثبيت
ماهي النحافة؟
يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من .5.
أسباب النحافة:
هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:
· عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
· أسباب وراثية.
· إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
· الأصابة بعض الأمراض العضوية…مثل:
1. فرط الغدة الدرقية.
2. فقر الدم الشديد.
3. بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
4. الإصابة بعض الأورام أو كنتيج لعلاجها.
· بعض الأمراض النفسية …مثل:
1. الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
2. الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
3. القهم العصابي.
4. النهام العصابي.
علاج النحافه:
من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه بساطة غير حريص على الأكل.
ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشرة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصل إلى الوزن الطبيعي.
بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:
· مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
· إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
1. 3-5 حص من الخضراوات.
2. 2-4 حص من الفاكهة.
3. 2-3 حص من الحليب ومشتقاته كالبن والزبادي والجبن.
4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
5. 2-3 حص من الحوم والأسماك والبقوليات.
6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.
يمكن تعريف الحص بالتالي:
– حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
– حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
– حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
– حصة من الحوم تساوي قطعة صغيرة من الحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.
· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
· تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .
· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
· تناول كوب من البن مع الغداء والعشاء.
· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.
· تناول الطعام مع رفقة محبة وفي الهواء الطلق.
· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.
· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
· مضغ الطعام بطء وبشكل كاف.
· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.
· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
· التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.
· استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.
· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.
اتمنا ان تقيموني لانه موضوع متعوب عليه
موقع اجتماعي خدمي يوفر معلومات طبيه مفيدة للجميع ,هو دليل المستشفيات والعيادات والأطباء ومزودي الخدمات الطبية في الامارات، السعودية ودول الخليج الأخرى والشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ويهدف الموقع لتوفير معلومات وبيانات عن مزودي خدمات الرعاية الطبية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث تشمل معلومات عن جميع المستشفيات وعناوينها وكيفية الوصول اليها، بالاضافة الى معلومات عن الصيدليات والعيادات الطبية ومراكز العلاج الطبيعي وشركات تصنيع وتوريد الأدوية وغيرها الكثير من المؤسسات الطبية
ملاحظة:-
الموقع يقدم خدمات الاستشارات الطبية المجانية للأطباء المسجلين في الموقع.
( أذا كنت تخجل لأي سبب من أستشارة الطبيب بشكل شخصي فيمكنك الان استشارته من خلال الانترنت وانت في بيتك )
أتمنى الفائدة للجميع
ksa Medical Directory|ksa Doctors Directory|saudi Medical Directory|saudi Medical Directory|ksa Hospitals Directory|ksa Pharmacies Directory|ksa Clinics Directory
أخواتي لاحظت كثير من الأخوات تسأل عن معلومات بخصوص الأطباء وعيادات الأسنان، وبهدف تعميم الفائدة على جميع الأخوات العزيزات أنصح بزيارة موقع دليل الامارات الطبي الذي يعتبر موقع اجتماعي خدمي يوفر معلومات طبيه مفيدة للجميع ,هو دليل المستشفيات والعيادات والأطباء ومزودي الخدمات الطبية في الامارات، السعودية ودول الخليج الأخرى والشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ويوفر الموقع معلومات وبيانات عن مزودي خدمات الرعاية الطبية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث تشمل معلومات عن جميع المستشفيات وعناوينها وكيفية الوصول اليها، بالاضافة الى معلومات عن الصيدليات والعيادات الطبية ومراكز العلاج الطبيعي وشركات تصنيع وتوريد الأدوية وغيرها الكثير من المؤسسات الطبية، هذا بالاضافة الى الكثير من المواضيع الطبيه الحديثه باللغه العربية والانجليزيه حول صحة المرأه وصحة الطفل وصحة الرجل…ويوفر الموقع أيضاً خدمات الاستشارات الطبية المجانية للأطباء المسجلين في الموقع. رابط الموقع هو www.healthcareme.com
اليوم جايبة لكم موضوع يهم شريحه غاليه علينا جميعآوهم أطفالنا الأعزاء………
ونبدا سلسله طبيه للاطفال
أهم التطعيمات لدى الأطفال
التعريف بالتطعيمات:
التطعيم أو اللقاح هو عبارة عن جرثومة بكتيري ميت أو حي خامل نظرا لإعادة تركيبية جينيا أو فيروس تم إخضاعه لعوامل فيزيائية أو كيماوية بحيث يصبح ضعيفا أو ميتا ولا يستطيع إحداث المرض.
والهدف هو تحفيز جسم الإنسان أو الطفل والتفاعل مع الجهاز المناعي على إنتاج المواد المناعية اللازمة للتعرف على هذا العامل الممرض في المستقبل بحيث لا يصاب الطفل بهذا المرض في المستقبل أو يقلل من درجة خطورة المرض عند تعرضه لنوع المرض الذي أخذ لقاحا ضده لأن هذه المواد المناعية تتعرف في مرحلة ما بعد اللقاح على العامل الممرض بشكل سريع وتحارب المرض و تسمى هذه المواد المناعية (الأجسام المضادة).
الهدف من التطعيمات:
بفضل الله عز وجل كان لتطعيمات فائدة كبيرة في الحد من خطورة عدد من الأمراض الشائعة والتي كانت تسبب نسبة أمراض معدية ومرضية عالية وكانت تسبب نسبة وفيات وإعاقات عالية.
و قد اختفت الكثير من الأمراض المشمولة بالتلقيح من دول العالم فمرض الجدري مثلا اختفى من العالم نهائيا بعد حملات التلقيح العالمية و كذلك مرض شلل الأطفال في طريقة للاختفاء وكذلك مرض الحصبة
وعلى الرغم من بعض المضار الجانبية للتطعيمات فأن فوائده تفوق بكثير ما يسببه اللقاح من تأثيرات جانبية نادرة الحدوث
……… يتبع ………
جدول التطعيمات هو آخر توصية من منظمة الصحة العالمية للطفل وهو مطبق في المملكة العربية السعودية
1)عند الولادة:
( لقاح السل + لقاح التهاب الكبد ب )يلاحظ أن عددا من الأطفال تتكون لهم ورمه بسيطة في مكان التطعيمه من لقاح السل
2) عمر شهران:
( اللقاح الثلاثي}الدفتيري..الكزاز..السع ال الديكي{ + شلل الأطفال + التهاب الكبد ب)
3) عمر أربعة أشهر:
§ اللقاح الثلاثي + شلل الأطفال
4) عمر ستة أشهر:
( التهاب الكبد ب + اللقاح الثلاثي + شلل الأطفال )
5) عمر سنة:
(الحصبة + الحصبة الألمانية + النكاف.)
6) عمر من أربع إلى ست سنوات:
( شلل الأطفال + اللقاح الثلاثي + الحصبة + الحصبة الألمانية + النكاف )
التطعيم الثلاثي
ماذا سيحدث إذا لم تعط طفلك اللقاح الثلاثي ؟
ما سيحدث إن طفلك سيكون عرضة للإصابة بأحد هذه الأمراض أكثر بكثير من الأطفال الذين تلقوا هذا اللقاح و هذه الأمراض هي من الأمراض الخطيرة و خطورتها تكمن في الحقائق التالية:
طفل واحد يموت من كل 10 أطفال يصابون بالكزاز
طفل واحد يموت من كل 15 طفل يصابون بالدفتريا
طفل واحد يموت من كل 1000 طفل يصابون بالسعال الديكي
ثلاثة أطفال من كل 4 أطفال يصابون بالسعال الديكي يحتاجون لدخول المستشفى.
التأثيرات الجانبية لتطعيمات خصوصا التطعيم الثلاثي:
قد يصبح الطفل خلال اليوم الأول التالي للتلقيح اقل حيوية مما سبق و قد ترتفع درجة حرارته وقد يصبح مكان اللقاح محمرا ومؤلما و هذه هي التأثيرات الجانبية العادية للقاح و التي تستمر حوالي اليومين و يكفي لتخفيفها إعطاء الطفل الباراسيتامول بجرعة تناسب وزن الطفل ويعطى السيتامول كل أربعة أو كل ستة ساعات و يجب عدم إعطاء الطفل الأسبرين
مشاكل يجب استشارة الطبيب بما حدث بعد التطعيم؟
يجب على الأهل إخبار طبيب الأطفال في حال ملاحظتهم لأي من الأعراض التالية على الطفل بعد تلقيه للقاح الثلاثي و التي تعتبر تأثيرات جانبية قليلة الحدوث
بكاء مستمر لا يهدأ لأكثر من 3 ساعات.
بكاء عالي بشكل غير معتاد مع علامات ارتباك شديدة أدى الطفل.
ميل شديد للنوم مع صعوبة في إيقاظ الطفل.
إذا بدت على الطفل علامات الإعياء أو الشحوب بعد اللقاح.
وصول درجة حرارة الطفل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر
علما إن نسبة حدوث أي من هذه التأثيرات الجانبية هي اقل من 1%
الحالات التي يمكن منع التطعيم الثلاثي لطفل؟
يجب تأجيل إعطاء اللقاح الثلاثي أو عدم إعطائه نهائيا في الحالات التالية:
حدوث حساسية شديدة للقاح أو حدوث التهاب في الدماغ عند الطفل
إصابة الطفل بتشنجات حادة بعد تلقي العلاج.
أي مما سبق ذكره من مشاكل بعد التطعيم.
لقاح شلل الأطفال Polio Vaccine
شلل الأطفال هو مرض يصيب الحبل الشوكي مما يؤدي إلى تعطل العضلات التي يدعمها هذا العصب, وأحيانا يكون المرض خفيفا أشبه بنزلة البرد.
الإصابة بالمرض العصبي لشلل الأطفال يؤدي إلى الإعاقة الدائمة لاسمح الله ولكن ولله الحمد سجلت حالات قليلة لهذا المرض الذي في طريقه إلى الاختفاء.
أنواع لقاح شلل الأطفال
1) نوع يؤخذ عن طريق العضل وهو عبارة عن جرثومة ميتة
تعطى عند الأطفال الصغار وعند الأطفال ذوي المناعة الضعيفة
2) النوع الذي يؤخذ عن طريق الفم
وهو عبارة عن جرثومة معدلة جينيا
من مميزاتها سهولة إعطائها لطفل عن طريق الفم وتحفيزها للمناعة بشكل أكبر
من عيوبها أنها غير فعالة في حالات النزلة المعوية وعند أعطاء الطفل من حليب الأم قبل أو بعد ساعة من إعطاء اللقاح
عدم إعطائها للأطفال الذين يعانون من ضعف المناعة
لقاح الحصبة والحصبة الألمانية و النكاف MMR
هذه الأحرف الثلاثة هي الأحرف الأولى من أسماء اللقاحات باللغة الإنكليزية و يعطى هذا اللقاح بجرعة وحيدة بعمر السنة أو أكثر قليلا على الرغم من إن هذه الأمراض نادرا ماتسبب أمراض خطيرة.
طفح جلدي خفيف
تضخم خفيف في العقد اللمفاوية عند أعلى الرقبة و خلف العنق
حرارة خفيفة
ميل للنوم
يجب الانتباه وأخبار الطبيب إذا كان الطفل لديه حساسية تجاه البيض لأن الطفل قد تحدث له حساسية شديدة ومشاكل عصبية إذا أعطي هذا التطعيم.
من الحالات الأخرى التي يجب إلا يعطى فيها الطفل هذا اللقاح هي وجود نقص في مناعة الطفل أو إذا كان يتلقى أي دواء مضعف للمناعة
……… يتبع ………
و هو من اللقاحات الجديدة التي لا تعطى في جميع دول العالم و هو آخذ بالإنتشار تدريجيا و هو يحمي من مرض جدري الماء اوالعنقز و للمرض تسميات عديدة حسب البلدان و يعطى اللقاح لجميع الأطفال الأصحاء بعمر السنة أو أكثر قليلا و لا يعطى لمن أصيب سابقا بالمرض و بالنسبة للأطفال الذين لم يلقحوا سابقا وأعمارهم دون 13 سنة فيجب أن يعطوا جرعة واحدة من هذا اللقاح و المراهقين والكبار الذين لم يصابوا بالمرض و لم يتلقوا أي جرعة من اللقاح يجب أن يعطوا جرعتين منه بفاصل شهر.
و المرض ليس خطيرا عادة و لكن بعض الأطفال قد يهددهم المرض و هؤلاء الأطفال هم الأطفال دون السنة من العمر و المصابين بنقص المناعة و المصابين بالاكزيما و المصابين بالربو.
لقاح المستدمية النزلية من النوع ب (Hemophilus influenza B)
هذه الجرثومة هي من الجراثيم الخطيرة على الأطفال دون ال 5 سنوات من العمر و هي تسبب الكثير من الأمراض أهمها التهاب لسان المزمار و التهاب السحايا و يجب البدء بإعطاء هذا اللقاح من عمر الشهرين و هو يعطى الآن مع اللقاح الثلاثي
اللقاحات الخاصة
لقاح الرئويات Pneumococcal vaccine
يعطى هذا اللقاح للأطفال ممن هم فوق السنتين في الحالات التالية:
ü عند استئصال الطحال
ü مرضى فقر الدم المنجلي
ü قد يفيد في حالات التهاب الأذن الوسطى المتكررة
ü في حالات التهاب السحايا المتكرر.
ü لمن لديهم ضعف مناعي
لقاح السحائيات Meningococcal vaccine
ü مرضى فقر الدم المنجلي
ü بعد استئصال الطحال
ü في حالت الرحلات الخارجية وفي الحج
لقاح الأنفلونزا Influenza vaccine
يعطى في الحالات التالية :
مرضى الربو
الأمراض الرئوية المزمنة
مرضى القلب
مرضى الإيدز
قبل السفر إلى منطقة موبوءة
مرضى الدم والسرطان
…….. يتبع ……….
يعطى في حالات انتشار المرض و للمسافرين إلى المناطق الموبوءة
الطفل الخديج
ماهو الطفل الخديج؟
الخديج هو الوليد الحي الذي ولد قبل الأسبوع 37 إعتبارا من اليوم الأول للدورة الطمثية السابقة و ذلك بغض النظر عن وزن الولادة .
مع التفريق بين الطفل الخديج والطفل ناقص النمو .
و يظهر الاختلافات في معدلات وفيات الوليد اعتماداً على وزن الولادة والعمر الحملي.
ماهي نسبة حدوث الخداج:
عادة في حدود 7% والمعدل عند السود أعلى مرتين من المعدل عند البيض ، منذ عام 1981 ازداد معدل ناقصي وزن الولادات بسبب ازدياد عدد الولادات المبكرة بشكل رئيسي
الوليد ناقص وزن الولادة بشدة VLBW :
تزن الولدان ناقصة وزن الولادة بشدة أقل من 1500 غ وهم خدج بشكل رئيسي .
فحوالي 20% من الذين يزنون ما بين 500-600 غ وحوالي 85-90 من الذين يزنون 1250-1500غ يبقون على قيد الحياة.
وقد انخفض معد VLBW عند البيض وازداد عند السود بشكل ضئيل . لقد حسنت العناية حول الولادة معدل البقيا عند الولدان ناقصي وزن الولادة .
ماهي أسباب ولادة الطفل الخديج؟
تدني الحالة الاجتماعية الاقتصاادية للعائلة . ففي العائلات ذات الحالة الاجتماعية المتدنية هناك حدوث مرتفع نسبياً لكل من نقص التغذية وفقر الدم والمرض عند الأم ،والرعاية قبل الولادة غير الكافية.
تزيد نسبة حدوث الخدج بين ذوي الطبقة السمراء.
الأمهات تحت سن 16 وفوق 35 سنة.
اصابة الأم بامراض مزمنة كالضغط المرتفع وامراض الدم والقلب الخ.
تعدد مرات الحمل فوق خمسة مرات.
وجود مشاكل في مرات الحمل السابقة( عقم نسبي ، اجهاضات ، إملاصات ، ولدان خدج أو ناقصي وزن الولادة ).
مشاكل في الرحم مثل: ضعف عنق الرحم,,, تشوهات خلقية في الرحم,,الأصابة في الرحم,,
عوامل متعلقة بالطفل كالتشوهات الخلقية ,, وتخلف في النمو داخل الرحم- الضائقة الجنينية .
2- الحمل المتعدد .
3- كثرة ارومات الحمر .
4- الخزب اللامناعي .
إدمان الأدوية والمخدرات والكحول.
ولادة التوائم ،
قصر المدة الفاصلة بين حمل واخر.
عادة التدخين عن الأم، وعوامل أخرى.
انفصال مشيمة باكر أو تحريض غير محدد لتقلصات رحمية فعالة قبل نهاية الحمل.
الألتهابات الجرثومية عند الأم ( مثل : Listeria monocytogenes، العقديات مجموعة B التهاب المسالك البولية ، التهاب الكوريون والأمنيون)
سوء التغذية للأم.
ماهي أسباب تأخر النمو داخل الرحم؟
أسباب جنينية :
الاضطرابات الصبغية ( تثلث الصبغيات الجسمية)
2- الأصابة بالألتهابات الجنينية المزمنة ( كالحصبة الألمانية الولادية، الافرنجي الجدري المائي)
3- التشوهات الخلقية.
4-التعرض للأشعة .
5- الحمل المتعدد.
أسباب مشيمية :
نقص وزن المشيمة أو نقص توعيتها أو كليهما.
2- نقص سطح المشيمة.
3- التهاب الزغابات المشيمية ( جرثومي، فيروسي ، طفيلي)
4- احتشاء المشيمي.
5- أورام بالرحم.
6- انفصال المشيمة المبكر .
7- نقل الدم الجنيني للأم عن طريق عيوب خلقية في اوعية السرة للجنين او اذا كان هناك توأم نتيجة عيب خلقي في الحبل السري يؤدي لنقل الدم من الجنين الى الآخر.
أسباب ولادية :
أمراض الأم المزمنة كاضغط والقلب والكلى الخ.
2- ارتفاع التوتر أو المرض الكلوي أو كليهما .
3- نقص الأكسجة ( المرتفعات العالية، المرض القلبي أو الرئوي المزرق).
4- سوء التغذية أو المرض المزمن.
5- فقر الدم المنجلي.
6- أدوية ( مخدرات، كحول ، سجائر ، مضادات الاستقلاب ).
ماهي المشاكل التي قد تحدث عند الطفل الخديج
المشاكل التنفسية :
متلازمة الضائقة التنفسية RDS
داء الأغشية العلاجية HMD
عسرة تنسج القصبات والرئة BP dyspalsia
الريح الصدرية ، الريح المنصفية، التفاح الخلالي
ذات الرئة
نقص تنسج الرئة
النزف الرئوي
انقطاع التنفس
مشاكل قلبية :
بقاء القناة الشريانية سالكة بين الشريان الأبهر والرؤي PDA
هبوط ضغط الدم
ارتفاع الضغط
بطء القلب ( مع انقطاع التنفس)
التشوهات الخلقية
الدموية :
فقر الدم ( بدء باكر أو متأخر )
صفار الدم
النزف تحت الجلد أو ضمن الأعضاء (الكبد _ الكظر )
اعتلال التخثر المنتشر داخل الأوعية DIC
عوز الفيتامين K
الخزب المناعي أو اللامناعي .
مشاكل معوية:
ضعف الوظيفة المعدية المعوية – ضعف الحركية
التهاب الأمعاء.
التشوهات الخلقية المؤدية للاستسقاء الأمينوسي.
مشاكل عصبية :
النزف داخل البطينات في المخ
التلين الأبيض حول البطينات
اعتلال الدماغ بنقص الأنسجة
التهابات المخ
اعتلال الشبكية عند الخدج.
الصمم وفقدان السمع
التشوهات الحلقية
اليرقان النووي او صفار الدماغ نتيجة ارتفاع صفار الدم (اعتلال الدماغ بالبيليروبين او صفار الدم )
مشاكل الكلوية :
نقص الصوديوم
فرط الصوديوم
فرط البتاسيوم
الحماض الأنبوبي الكلوي
نقص التبول نتيجة افرازات هرمونية مضادة لتبول.
ماذا سيحدث للخديج ؟؟
هناك حالياً فرصة لنجاة تبلع أكثر من 95% يتناسب طرديا مع وزن الولادة بالنسبة للولدان الذين يبلغ وزنهم عند الولادة ما بين 1501و 2500 غ . لكن الولدان الذين يزنون أقل من ذلك لا زال معدل الوفاة عندهم مرتفعاً .
وذللك يعود لفضل الله عزوجل اولا ثم لتطور الحاصل في الحضانات
كما يساهم في المعدل العالي للوفيات والمراضة عن هؤلاء الأطفال المخاطر الحيوية الناتجة عن التنظيم التنفسي السيء الناتج عن عدم النضج.
وتعتبر الولادة بحد ذاتها مؤذية للتطور اللاحق. وبشكل عام كلما كان عمر الخديج أقصر ووزن الولادة أقل كلما ازداد احتمال حدوث عجز عصبي وعقلي فحوالي 50% من الولدان بوزن 500-750غ لديهم اعاقات عصبية تطورية هامة مثل ( عمى ، صمم ، تخلف عقلي، شلل دماغي) وإن محيط الرأس الصغير عند الولادة قد يرتبط بشكل مشابه مع إنذار عصبي سلوكي سيء.
تتراوح بين الشلل الدماغي ( 3-6%) ، العيوب السمعية والبصرية المتوسطة إلى الشديدة (1-4%)، وصعوبات التعليم ( 20%) . ويبلغ متوسط حاصل الذكاء بشكل عام 90-97، وإن 76% لديهم أداء مدرسي طبيعي .
الأمهات ذوات الحالة الاجتماعية الاقتصادية المتدنية معرضات أكثر لأن ينجبن أطفالاً ناقصي وزن الولادة الذين يميلون لأن يتطوروا بشكل أسوأ من أولئك الأطفال الذين توفرت لديهم بيئة أفضل بعد مرحلة الوليد.
إحتمالات معدل الوفاة عند الوليد :
لقد تم تاريخياً استخدام وزن الولادة كمؤشر قوي لاحتمال وفاة الوليد . وفي الحقيقة فإن البقيا بعمر حملي 22 أسبوع قريبة من 0%، وتزداد البقيا بازدياد العمر الحملي لتصبح 15% بعمر 23 أسبوع،
56% بعمر 24 أسبوع ،
79%بعمر 25 أسبوع. وإضافة لذلك فإن أمراض الوليد المتعلقة بوزن الولادة بشكل خاص مثل الدرجة IV من النزف داخل البطينات وذات الرئة الشديدة بالعقديات B ونقص تنسج الرئة، تشارك أيضاً بالنتيجة النهائية السيئة.
تغذية الطفل الخديج
……….. يتبع ………..
نقاط مهمة توضع في الحسبان لأرضاع الخدج:
القاعدة المهمة في تغذية الخدج هواعطاء اكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية بدون ان تسبب هذة السعرات مشاكل في الجسم وتجنب الرضاعة السريعة للخديج وتجنب اصابته بالأنهاك والتعب جراء الرضاعة.
لا توجد طريقة تغذية تجنبنا هذه المشاكل إلا إذا كان الشخص الذي يقوم بتغذية الطفل قد تدرب بشكل جيد على طريقة التغذية.
في حالات عدة يجب عدم استخدام رضاعة الفم مثل:
سرعة وضيقة التنفس
الأصابة بميكروب في الدم او الرئة او المخ
تجنب زيادة جرعة الرضاعة في وقت قصير بل يجب البدء بالتدريج
مبدئيا يتم ارضاع الخدج عن طريق الفم من خلال انبوبة عن طريق الفم وتوصل مباشرة الى المعدة. وذلك لتزويدهم بالحريرات والسوائل.
يمكن أن يغذي الولدان الخدج الضخمين غالباً بواسطة الزجاجة أو الثدي.
في التغذية بالزجاجة يمكن إنقاص الجهد المبذول عن طريق استخدام حلمات خاصة طرية صغيرة ذات ثقوب كبيرة.
تتطلب عملية التغذية الفموية إضافة إلى المص القوي تنسيقاً بين البلع،
إغلاق الحنجرة والممرات الأنفية بلسان المزمار واللهاة، وتحرك مريئي طبيعي وهو مجموعة أحداث متزامنة تكون غائبة عادة قبل الأسبوع 34من الحمل .
أصغر سنا من ذلك يمكن استخدام الأنبوب الفمي
ويسمح للكمية المقاسة من الغذاء بالجريان بواسطة الجاذبية. يمكن إبقاء مثل هذا الأنبوب 3-7أيام قبل استبداله بأنبوب مشابه
الأنبوب يوضع عادة في الفم لأن وضعه في الأنف سيصعب عملية التنفس
يمكن الانتقال إلى التغذية بالزجاجة أو الثدي تدريجياً حالما يبدي الطفل نشاطاً كافياً للتغذية الفموية دون إحداث تعب لديه.
تغذية الطفل الخديج :
المبدأ الأساسي في تغذية الخديج هو البدء الحذر والتدريجي
تميل التغذية الحذرة الباكرة بالغلوكوز أو الحليب الصنعي إلى إنقاص خطورة حدوث نقص السكر ، التجفاف، وفرط الصفار دون إحداث خطر إضافي للرشف شريطة أن لا يشكل وجود ضائقة تنفسية أو اضطرابات أخرى.
إذا كانت حالة الطفل حسنة ويقوم بحركات مص وليس في ضائقة، يمكن محاولة التغذية الفموية، رغم أن أغلب الخديجين بوزن أقل من 1500غ يتطلبون أنبوب تغذية بسبب عجزهم عن التنسيق بين التنفس والمص والبلع.
يتم اعطاء الخديج الغذاء عن طريق الفم بالتدرج الحذر وهو عادة مايحصل داخل الحضانة وتحت اشراف الأطباء ويكون عادة 1 مل في البداية ثم تزيد بالتدريج,, وبعد فترة يمكن اعطاء حليب ذو سعرة حرارية أعلى وتكون 90 كيلوكالوري /100 مل
يتعرض الطفل الذي يتغذى على حليب بكثافة سعرة حرارية عالية لخطر الجفاف، ، عدم تحمل اللاكتوز، الإسهال ، غازات بطنية، وتأخر إفراغ المعدة مع استفراغ .
الهدف ايصال التغذية بالفم الى اكثر من 150-180- مل لكل كيلوجرام من وزن الخديج في اليوم.
للملاحظة في الطفل الطبيعي ينقص الوزن ولايتوقع زيادة في الوزن في اول 10 ايام
اما الخديج فزيادة الوزن لاتزيد قبل اسبوعان من الولادة
عند استخدام أنبوب التغذية يجب أن ترشف محتويات المعدة قبل كل وجبة فإذا حصلنا على هواء فقط أو كميات قليلة من المخاط عندئذ تعطي الوجبة وأن تتقدم بتدريج أكثر بالزيادات التالية.
إن أجهزة الأنزيمات الهضمية عند الولدان بعمر حملي أكبر من 28أسبوع ناضجة لدرجة تسمح بهضم وامتصاص كافيين بالنسبة للبروتين و السكريات . أما الدسم فهي أقل امتصاصاً نتيجة عدم كفاية الحمض الصفرواي بشكل رئيسي ، مع العلم أن الدسم في حليب الأم تمتص أفضل من دسم حليب البقر.
التغذية الكاملة عبر الوريد :
عندما تكون التغذية الفموية مستحيلة لفترات طويلة من الزمن فإن التغذية الوريدية الكاملة قد تؤمن ما يكفي من السوائل والحريرات والحموض الأمينية والشوارد والفيتامينات لدعم النمو عند الولدان ناقصي وزن الولادة.
لقد أنقذت هذه التقنية حياة الكثير من الخدج.
إن هدف التغذية الوريدية هو تحرير حريرات كافية لا بروتينية لكي يسمح للطفل باستخدام أغلب البروتينات في نموه. يجب أن تحتوي التسربية على حموض أمينية تركييبية بمقدار 2.5-3غ/لكل كيلو وغلوكوز مفرط التوتر ضمن المجال 10-25غ/دل إضافة إلى كميات مناسبة من الشوارد والمعادن الزهيدة والفيتامينات .
تكون الشوارد والمعادن الزهيدة والفيتامينات على شكل إضافات بكميات تقارب الحاجات الداعمة وريدياً المثبة . يجب أن يحدد محتوى تسريبة كل يوم بعد تقييم لحالة الطفل السريرية والكيماوية الحيوية.
بعد أن يتأسس وارد حروري أكثر من 100كيلوكالوري / كغ/24 ساعة بواسطة التغذية الخلالية الكاملة بمكن أن تتوقع من الوليد ناقص وزن الولادة أن يكسب حوالي 15غ الى 30 غم /كغ/24ساعة .
لقد تم تحقيق زيادات في الوزن والطول ومحيط الرأس مقاربة للزيادة المتوقعة داخل الرحم بإستخدام مزيج الحموض الأمينية والغلوكوز والانتراليبيد .
طفلي الخديج فكيف تتم العناية به
أولا العناية بالطفل الخديج في قسم الحواضن :
عند الولادة تتخذ الإجراءات المطلوبة من أجل تنظيف الطريق الهوائي ، بدء التنفس، العناية بالحبل السري والعينين، وإعطاء الفيتامين k وهي نفس الإجراءات عند الولدان ذوي الوزن والنضج الطبيعيين .
ويتطلب عناية خاصة من ناحية التمريض للمحافظة على الطريق الهوائي منفتحاً وتجنب ارتشاف محتويات المعدة وعادة يتم عن طريق انبوبة التنفس الصناعي .
الحاجة لعناية الحاضنة ومراقبة معدل ضربات القلب والتنفس.
الحاجة لزيادة الأوكسجين .
الحاجة لانتباه خاص لتفاصيل التغذية. والتغيير التدريجي في المكونات.
إتخاذ الإجراءات الوقائية ضد الأصابة بالألتهابات.
التقليل من تحريك وحتى لمس الخديج اذ يسبب ذللك الى نوع من الألم للخديج وانقاص الأكسجين بشكل كبير وقد يؤدي احيانا الى قرحة المعدة.
لماذا يوضع الطفل في الحضانة: :
الحاضنات تحافظ الحاضنات على حرارة الجسم عبر تأمين بيئة جوية دافئة وحالات قياسية من الرطوبة. كما يمكن أن تؤمن مصدر أوكسجين منتظم وتلوث جوي قليل إذا نظفت بشكل مدقق.
ايضا تحافظ على درجة حرارة الجسم وعدم فقدان السواءل من الجسم.
تطبيق الأوكسجين لإنقاص خطر الأذية الناتجة عن نقص الأكسجة يجب أن يوازن ضد مخاطر فرط الأكسجة على العينين ( اعتلال الشبكية عند الخدج)وأذية الأوكسجين للرئتين .
متى يخرج الخديج من المستشفى ؟؟
قبل الخروج يجب أن:
يأخذ الخديج تغذية كاملة بواسطة الحلمة، إما حلمة زجاجية أو حلمة الثدي.
يجب أن يحدث نمو بزيادات ثابتة تقارب 10-30غ لكل كيلوجرام من وزن الخديج/يوم.
يجب أن تثبت الحرارة في المهد المفتوح
ألا يكون هناك انقطاع نفس أو بطء قلبي حديثان ومراقبة قياس الأكسجة النبضية ومراقبة الطفل بزيارات منتظمة كمريض خارجي.
يجب أن يجرى فحص عيني للخدج الذين تلقوا أوكسجين لتحديد نسبة ومرحلة أو غياب اعتلال الشبكية عند الخديج
التأكد من فحص السمع.
الفحص الدم المنتظم لتصحيح فقر الد المتوقع عند الخدج
لخروج الخديج من المستشفى يجب ان يكون الوزن مقارب وزنه 1800-2100غ.
العناية بالخديج في المنزل :
في الفترة التي يكون فيها الطفل في المستشفى تعتبر من أحرج الفترات وايضا بعد فترة قصيرة من الخروج.
يجب تعليم الأم كيفية العناية بالطفل بعد الخروج
يجب أن يتضمن هذا البرنامج زيارة واحدة على الأقل للمنزل من قبل شخص قادر على تقييم الترتيبات المنزلية وتقديم النصائح حول أي تحسينات مطلوبة .
يجب تسهيل الطرق للأم لطلب لي مساعدة طبية
غالبا ما تشمل العناية في المنزل تدفئة الخديج كأن يلف بالقطن و تغذيته بشكل جيد و إبعاده عن الأشخاص المرضى بالرشح و الكريب و الأمراض المعدية الأخرى و كذلك إبعاده عن التدخين
** يتبع الرضاعة الطبيعية.**
اهم التهابات الأطفال
ماهي أهم أسباب الإلتهابات عند الأطفال:
* أغلب التهابات الاطفال تحدث بسبب الفيروسات و يعض منها يمكن ان يكون بكتيري.
* تعيش الكثير من الجراثيم في جسم الانسان بشكل طبيعي دون ان تسبب له اي اذى الا انها قد تسبب الالتهاب عندما تنتقل من مكان ما الى مكان آخر في الجسم او عندما تدخل جراثيم غريبة من خارج الجسم.
* الالتهابات الناجمة عن الفيروسات عادةا لا تحتاج لاعطاء المضادات الحيوية و يقوم الجسم لوحده بالتخلص من الفيروسات.
* أما الالتهابات الجرثومية فعادة تعالج بالمضادات الحيوية تبعا لنوع الجرثومة.
ماذا عن الالتهاب عند الرضع بعمر اقل من شهرين :
عادة الالتهابات عند الرضع الصغار تتراوح بين الخطير والمعتدل لكن يجب استشارة الطبيب في اي حالة شك في مرض الرضيع ولأخذ بمحمل الجد الشديد فعلامات المرض قليلة لديهم ولاتفيد بنوع المرض
أما علامات الالتهاب عند الرضع فهي
1) ضعف الرضاعة
2) شحوب اللون
3) الكسل والفتور البكاء الضعيف
4) ارتفاع أو انخفاض شديد في الحرارة
5) إضطراب التنفس
6) توتر وأرتباك غير معتاد
7) ميل للنوم اكثر من المعتاد
8) قيئ وأاسهال
الرشح ونزلات البرد:
· نزلات البرد او الرشح يعتبر اكثر مرض يصاب به الاطفال الصغار حيث يمكن ان يصاب الطفل بالرشح لعدة مرات في السنة الواحدة و يختلف الرشح العادي عند الاطفال بالعطاس وسيلان الاتف و كثرة الدمع و السعال الذي عادة مايكون جاف مع ارتفاع بسيط في درجة الحرارة والصداع
· سبب الرشح هو اصابة الغشاء المخاطي للانف بفيروس ما و هناك أنواع كثيرة من الفيروسات التي تسبب الرشح ولا يوجد لقاح فعال ضد الرشح حتى الآن
· يمكن ان تخفف من اعراض الرشح عند الطفل باعطائه قطرة انفية مضادة للاحتقان وكذلك احدى الشرابات مضادات الاحتقان او مضادات الهيستامين الضعيفة لمن هم فوق السنتين عن طريق الفم ومخفضات الحرارة امنها البراسيتامول اما عن طريق الفم او التحاميل واعطاءه الكثير من السوائل
· يستمر الرشح عادة حوالي الاسبوع
· يجب على الاهل الأتصال بالطبيب اذا اصبحت درجة حرارة الطفل عالية جدا او اذا استمرت لفترة طويلة او عندما يشكو الطفل من الم في الاذن او صعوبة في التنفس.
[/I]
يتبع
عجبني هالفستان كثير
مشكورة
انشاء الله يكونوا عجبتكم :sdgsdgh:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الاحزان
فساتين ولا احلى
عجبني هالفستان كثير مشكورة |
تشكراااااااااااااااتي لك نورتي صفحتي بمرورك
تحذير هام لكل من تستخدم خل التفاح للتنحيف
او لشد الجسم او لتفتيح البشرة او تشربه لانقاص الوزن :
اولا :
وجدت تحذير هام يفيد بأن خل التفاح اذا استخدم للتنحيف
او لتفتيح البشرة فأنه بيأثر على صبغة الجلد بيشيل صبغة الجلد بمعنى ادق.
ثانيا:
من تشربه بغرض انقاص الوزن على الريق فأنه يسبب فشل كلوى
و قرحة بالمعدة كفانا الله وكفاكم وجميع المسلمين شر المرض .
وللتأكيد هذا نقل من احد المنتديات تقول صاحبة الموضع
ما حدث لها من استخدام خل التفاح .. منقول:
هلا فيكم يالغاليات .
لأني أحبكم في الله قرت أنزل موضوع عن خل التفاح اللي هابين فيه تحطونه على بطونكم
وصدوركم وغيره وأنا أولكم بس بعد اللي شفت لاوالله ماعاد احطه مع أنه نحفني
((وبيضني وهذا البلاء))
المهم بعد هالمقدمه حبيت أقولكم أن أختي تخلط خل التفاح مع الزنجبيل
ولاحظت أنها نحفت وبيضت وكنت انا اللي معطيتها الخلطه للاسف
جبتها هنا من المنتدى ولاراح أسامح نفسي على اللي سويته بأختي الله يشفيها
أستخدمته اختي ومع الوقت لاحظت بقعه بيضاء والله يابنات بيضاء طلعت فيها وراء طبعا خفنا كلنا
أنا وأمي وأخواتي وهيه صارت تبكي خفنا يكون ((برص ))
ورحنا ودينها المستشفى قالت الدكتوره لها ايش مستخدمه طبعا بعد ماكشفت عليها
ردت عليها أختي ماستخدمت الا خل التفاح
عاد هنا طارت عيون الدكتوره
ايه ….خل تفاح أنتي مش عارفه أنه بيشيل صبغة الجلد؟
عاد هنا عرفنا السر ليش الخل يبيض وكل البنات مبسوطين عليه
وبعضهم صار يستخدمه للأماكن الغامقه
المهم صرفت لأختي فيتامينات وعصار
والحمدلله بدأ اللون يرجع شوي وعشان كذا نزلت الموضوع بنبهكم ترى مو كل شي يستخدم
وأحنا لو ماشفنا أختي كان استمرينا
بالله قولولي اش فايدة النحف والبياض والواحد مرضان تخيلو صابكم البرص
لقدر الله ترى مافيه مثل الصحة والعافية
عاد انتوا انشروا الموضوع عشان نكسب أجر والبنات ينتبهون!
برجاء نشر الموضع ليستفيد الكل الصحة اهم من اى شىء
وللعلم:
انقاص الوزن او تنحيف الجسم لا يلزمه سوى ارادة قوية اتباع رجيم صحى ورياضة والبعد عن
البيبسى نهائى والكوكاكولا ومشتقات المياه الغازية نهائى وعدم شرب الخميرة
لآى سبب من الاسباب لآنهم السبب الرئيسى وراء زيادة البطن
وللبياض هناك وصفات كتير زى الليمون ومية الورد وكريمات تبيض امنة كتير او زيارة
دكتور جلدية أأمن كتييير ..
اتمنى لكم تمام الصحة والعافية وان يقينا ويقيكم وجميع المسلمين شر الامراض
فى امان الله وحفظه
منقول للإفادة
ارجو التثبت للأفادة
بس ماادري الله اعلم كل مره تطلع لنا اخطاء ومااحد عاارف مين يصدق
( البشره الجافه )
اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذالحمام بعد ذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه او قطن حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذا النوع من البشره وهو عباره عن لوزا وفاصوليا يابسه او ترمس يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب البارد حتى يصبح لينا متماسك يوضع على الوجهه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويوضع عليه مرطب.
( لتقشير كامل الجسم )
* المكونات: حبوب شوفان – مقدار بياله عصير ليمون – ثلاث ملاعق عسل نحل مقدار بياله حليب كامل الدسم.
* الطريقة: يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبل الأيدي بالماء ونبدأ بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز.
( هذه اقنعه للبشره الحساسه )
* المكونات: عصير خيارة واحدة, كميه مساويه من الجلسرين, ملعقة دقيق كبيرة.
* الطريقة: يخلط مع بعض ويوضع على البشره لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم ضعي عليه ماء ورد بارد وايضا نصف جزره واحدة متوسطة الحجم, ربع ملعقة عسل
يعصر الجزر ويصفى ويضاف اليه العسل ويدهن الوجه بالخليط ويترك لمدة 10 – 15 دقيقة.
( وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة )
* المكونات: ماء ورد 3ملاعق, ملعقة كبيرة نشا, نصف كوب ماء.
* الطريقة: يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجه.
* ملاحضة: هاذي الوصفة تكفي لمدة 3 ايام.
( قناع الجزر للبشره الحساسه )
يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين a الضروري لصحة وسلامة الجلد كما ينصح خبراء التجميل بتناول عصير الجزر بصوره منتظمه لتحسين لون البشره وصفائها.
* المكونات: نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل.
* الاستعمال: يعصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمده ربع ساعه.
( لتبيض البشره وتصفية البشره )
* المكونات: حبتان فراوله مهروسه + ملعقة زبادي+ ملعقة زيت الخروع.
* الطريقه: تخلط جيدا وتوضع على الوجه ليلا مره واحده من 20 إلى 40 دقيقة هاذي الوصفه تراها مجربه واكيدة.
( قناع منظف ورائع )
لا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب يتكون هذا القناع من:
* زبادي 4 ملاعق كبيرة, طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة, ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة.
* الطريقة: تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة وتوضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 – 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة.
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ويستخدم القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا حيث انه يعرض البشرة للجفا.
( وبهديكو الطريقه دي للعنايه بالبشره وا ن شاء الله تفيدكم )
طبعا خل التفاح يساعد على تنظيف البشره من الشوائب والرؤس السوداء وتخليها نقيه وصافيه وهي اكثر مقاومه للعوامل المناخيه والشيخوخه.
* الطريقه: حطي ملعقه كبيره من خل التفاح الى فنجان وملعقه مويه مغليه واخلطي خل التفاح والمويه وحطيه لين ما يبرد وبعدين احضري قطن نظيف وامسحي وجهك من الاسفل للاعلى.
( حمام الفراوله )
الفاكهه ممتازة للجلد الرقيق الجاف لأنها تكسبه المسه الرقيق الناعمه وذلك بمساعدة الفراوله الطازجه من المزرعه.
* تحتاجين الى: نصف كوب فراوله طازجه أو مجمدة نصف كوب قيمر, كوبان ماء وملعقتين من الزيت الخاص بك.
* الطريقه: يخلط الجميع بالخلاط حتى يتكون لديك سائل ناعم الملمس وصبي المزيج في اناء حتى يصبح دافى واستعمليه للشعر وهذا يكفي حمام واحد.
( خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية )
* المقادير: ملعقة طعام عسل, ملعقتين من الوز المطحون, نصف ملعقة شاي عصير ليمون.
* الطريقة: تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك.
( قناع لنضاره الوجه )
إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد ثم إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد إتركيه حتى يجف من 2060 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه على نضارتهن مره في الأسبوع.. ولكبار.. للسيدات. لإعاده النضاره أيضا يصلح قبل المكياج للحيوه والنشاط وجمال البشره.
( وصفة لشد البشرة )
* الممكونات: قطع خيار+بياض البيض+دقيق نشأ+نصف حبة افوكادو+عصير حامض تخلط في الخلاط.
* الاستعمال: توضع على الوجه والرقبة واليدين لمدة عشر دقائق ثم يغسل بماء دافىءثم بارد
هذه الوصفة مجربة من صديقتي اخبرتها بها خبيرة في الصالون وصدقوني بشرة صديقتي تحسنت كثيرا واصبحت اكثربياض واشراق وعشان كذا سألتها واعطتني الوصفةهذه وحبيت انكم تجربوها معاي.
( قناع لاصحاب البشره الجافة وهو يعطي مفعول ملحوظ )يطري البشره ويغذيه فجربيه ممكن ينفعك.
* المكونات: نصف فنجان صغير مايونيز, بياض بيضة واحدة, ملعقة زيت لوز صغيرة.
* الطريقة: قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15دقيقة ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي.
( قناع لتبيض الوجه )
* المكونات: ثلاث ملاعق دقيق نقي و كمية من الحليب ونص عصير ليمون.
* الطريقة: يخلظ الكل حتى يصبح مثل العجينة ثم توضع علىالبشرة لمدة 20د ويزال بالماء الدافئ.
ها القناع يستعمل فقط للبشرة العادية دون الحساسة.
( قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره )
يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه.. ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لونه.
..+.. الآن إلى الأقنعة للبشرات المختلفة ..+..
,::, للبشرة الجافة ,::,
اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ضعيه على وجهك و استرخي مدة 20 دقيقة, ثم ازيليه بماء الورد. كرري العملية مرتين في الاسبوع.
* هذا القناع يكافح التجاعيد و يعيد الشباب و النضارة الى البشرة الجافة.
,::, للبشرة الحساسة,::,
اخلطي مقادير متساوية من عصير الجزر و عصير الخيار, ضعي القناع مدة 15دقيقة ثم اغسليه
بالماء البارد.
,::, للبشرة الدهنية ,::,
امزجي مقدار من عصير اليمون مع عسل نحل و مع ماء البابونج, اتركيه على البشرة مدة 15دقيقة.
,::, لجميع البشرات ,::,
قشور الفاكهة و الخضار مثل الخيار و الاجاص و الافوكادو لها دور كبير في حماية البشرة من التجاعيد و شدها, ضعيها على شكل قطع ثم مسدي بها الوجه و العنق و اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك جيدا.
لاعطاء وجهك لونا مشرقا, اخفقي عشر حبات من الفراولة مع خمس حبات من الكرز ضعي القناع
على بشرتك مدة نصف ساعة.
,::, هذه الوصفة لأزالة صفرة الوجه ,::,
وهي غسل الوجه بماء الكمون (غلي لكل كوبين 3 ملاعق كمون) لمدة اسبوعين وانشالله راح تزول صفرة الوجه.
,::, قناع الصبا و الشباب ,::,
جزرة مسلوقة ومهروسةو ملعقة عسل.. يخلط الكل ويوضع على الوجه و العنق لمدة ساعة.
,::, عايزه رقبه بيضاء وصافيه موت؟؟ ,::,
اغلي بابونج في شوي ماي وخذي الماي وضيفي له عسل ودلكي الرقبه وحتى الوجه بالخليط نصف ساعه دوائر وخفيفه واتركيه على البشره نصف ساعه ثانيه ثم اغسليه وحطي مرطب وبشريني بهالرقبه.
,::, لترطيب البشرة الجافة ,::,
* المكونات: قناع البيض و زيت الوز.
* الطريقة: خدي صفار بيضة و خلطيها مع م زيت الوز و ضعيها على الوجه و العنق مدة30 دثم يزال بالماء الدافئ ثم بماء الورد.
,::, قناع الزبادى والخيار لتبيض الوجه ,::,
* المكونات: ملعقتين كبيرتين من الزبادى, ثمرة خيار متو سطة الحجم.
* الطريقة: يقشر الخيار ويهرس ويخلط مع الزبادى.. يدهن الوجه ثم يشطف بعد (20)دقيقة بالماء الدافئ ثم البارد.
,::, هذه الوصفه مجربه تجعل بشرتك نضره وصافيه جربوها وهي تناسب جميع انواع البشرة ,::,
تاخذي تفاحه مقشره وتكون مبروشه وتضعي عليها ملعقتين عسل وملعقتين من الطحين وتخلطي جميع المقادير سوى ثم تضعيها على الوجه لمدة عشره دقائق ثم ازيلها باسفنج مبل برفق ثم نشفي وجهك.
,::, قناع للبشره التي تعاني من الرؤاس السوداء ,::,
انت مخيره اختي بين الاتى .نخاله +عصير ليمون..نخاله+بياض بيضه..نخاله +عسل.
قناع الفاصوليا.. تطحن الفاصوليا وتعجن بالماء وتضع على الوجه وهي تفيد لتنقيه البشره ونضارتها.
,::, منظف النخالة ,::,
* المكونات: ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة, حليب او لبن + قطرات من زيت الوز.
* الطريقة: اخلطي المواد بشكل عجينه ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 15دقيقة ثم اغسليها بالماء.
,::, منظف الجزر والفت ,::,
اطبخي حبة جزر وحبة لفت ثم اهرسيها جيدا حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اغسليها.
,::, منظف الفراولة ,::,
اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على الوجه 10 دقائق ثم اشطفي بالماء.
,::, بشره ناعمه كالحرير ,::,
للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:
احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من 10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق.
:,: قناع لذوات البشرة الى تكثر فيها القشور :,:
والتى تظهر بين العينين اعلى الانف وفى بعض مناطق الخد او الجبهة وهي محرجة حيث تظهر ايضا بعد عمل المكياج.
* المكونات: ضعي ملعقة صغيرة زيت لوز حلو + ملعقتين صغيرة عسل + بيضة.
* الطريقة: تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه مدة ربع ساعة مرتين في اليوم بعدها يغسل الوجة وان شاء الله تشوفين الفرق بعد يومين او ثلاثة وقد استخدمتها اختى وفعلا لاحظت الفرق.
:,: قناع تبيض البشرة :,:
احضري لوز (مكسرات) وانقعية في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.
اسحقية واطحنية حتى تتكون عندك بودرة.
خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معها بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من اليمون اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانس(لتخدمي الخلاط).
ضعيها على الوجة والعتق من 20-25 دقيقة.
استرخي في هذا الوقت.
اغسليها بماء دافىء.
جففي الوجة وضعي علية زيت الوز.
* كرري هذة العملية يوميا او كلما استطعتي.. ولا تستعجلي النتائج بعد مرور 10 ايام ستلاحظين
الفرق.
..+.. اقنعه تصلح لجميع انواع البشرة ..+..
:,: قناع الشوفان :,:
يتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150 ملليمتر ماء مع الغلى برفق لمدة 5 دقائق وتصفيه السائل واستخدامه كقناع على الوجه والعنق ليجف ثم يغسل بالماء الفاتر ومن فوائد هذا القناع هو منظف جيد للبشرة ويشد البشرة ويزيل التجاعيد.
:,: قناع زيت الزيتون بالبيض :,:
يتكون قناع زيت الزيتون من صفار بيضه واحده مضاف إليها ملعقتان من زيت الزيتون وملعقه دقيق وملعقتان حليب وخلط المكونات جيداوعمل دهان وطبعا الدهان بعيد عن منطقه العين ويترك القناع على الوجه لمده 15 دقيقه على الاقل ثم نغسل الوجه بماء دافى.
:,: قناع عسل النحل بالخميرة :,:
يتكون من ملعقه عسل نحل وملعقه حليب ومسحوق قرصين خميرة ومزج المكونات جيدا وعمل دهان للوجه والبشره لمدة 15 دقيقه على الاقل وبعدها يغسل بالماء الدافئ.
:,: للبشرة الدهنيه :,:يتم تنظيف البشره الدهنيه بحليب الوز بوضعه على قطعه قطن ومسح البشرة برؤوس الاصابع لازالة ما يعلق بالبشرة من الشوائب.
:,: للبشرة الجافة :,:
يستخدم زيت المشمش للتنظيف بمسح البشرة بقطعة من القطن المبل بزيت المشمش.
:,: للبشرة العادية :,:
لوسيون العسل ويتكون من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من حليب ساخن مع الخلط جيدا ليتكون الوسيون ثم المسح على الوجه والعنق جيدا باستعمال قطعة من القطن المبلله بالوسيون.
:,: قناع للتبيض روعة بسيط :,:
قناع اليوم شوي غريب لكن جربوه وادعوا لي.. خذي قطعة جبنة كيري وامعسيها بملعقة وضعيها
على وجه من 15 لى 20دثم قومي بازالته بطريقة ازالة المقشر ثم اغسلي بالماء والصابون.
:,: لبشرة بيضاء ومشرقه وصفه سهله جدا :,:
اخواتي العزيزات هذه الوصفه مجربة وهي مقدار متساوي من حليب كامل الدسم والشوفان وفرك الوجه به ثم غسل الوجه بماء بارد جربوا و ما راح تخسرون وادعوا لي.
:,: لازاله السواد عند منطقتي الركب او اي مكان اخر :,:
* المكونات: فكس, فازلين, نشاء, جليوسرين(المحلى).
* الطريقة: كل من هذا يوخذ منه ملعقه كبيره ثم يخلط ثم يوضع في الاماكن التي فيها سواد بالجسم لمدة نصف ساعه قبل الاستحمام.
( هذا القناع ينظف الوجه تماما من البثور والرؤوس السوداء ويضفي على ملمسه النعومه المتناهيه ويزيل المواد الدهنيه ويساعد على الشفاء من الكلف والنمش ) يستخدم مرتين في الاسبوع من اجل نتيجه مرضية الا تعتقدوا انه يستحق التجربه.
اخلطي بياض بيضة واحده مع ملىء ملعقتين من العسل الابيض جيدا ثم اضيفي اليهما ملىء ملعقة من عصير اليمون وملىء ملعقة من مسحوق فاصوليا بيضاء او مسحوق حمص واطلي وجهك به مع التدليك الخفيف اتركيه لمدة 20 الى 60 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر ويتبع بماء بارد.
..+.. قناع للوجه ويعد كأنه كريم اساس ..+..
القناع مكون من: ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا كل ما زادت عفونته زادت فائدته بعد ثاني أو ثالث استعمال تكون بشرتك وكأنك حاطه عليها كريم اساس بياض نعومه وغذاء للبشره.
..+.. لتبيض البشرة ..+..
* المكونات: ملعقتان ماء ورد, ملعقتان بودر حليب نيدو مجفف.
* الطريقة: اخلطيه وضعيه على وجهك لين ما يجف.. استمري وراح تلاحظين الفرق.
..+.. هذا القناع كانت تستعمله النساء الفرنسيات ..+..
يمنع ظهور التجاعيد ويعطي اشراق ونضاره للبشره.
قطعي تفاحه الى مربعات صغيره بعد نزع قشرتها ثم ضعيها في إناء علىنار هادئة وصبي عليها مقدار فنجان صغير من البن كامل الدسم واتركي الخليط ينضج حتى يصير على شكل قشطه سميكه في هذا الحين اتركيها جانباً لكي تبرد ثم اسكبي فوقها ملعقه صغيرة من زيت الوز واخلطيه جيداً استعملي هذا القناع لمدة 20 دقيقة على الوجه والعنق ثم اغسلي بالماء البارد.
يتبع…………….
دي وصفه روعه لتبيض وتقشير الجسم وريحتها حلوة موت
* المكونات: كاس ماء ورد, كاس زيت زيتون او لوز, قشر برتقاله, عصير ليمونه+قشرها, أربعة ملاعق طعام شوفان مطحون.
* الاستعمال: تحطوها بالخلاط و بعد ما تنخلط تستعمل بعد ماتغسلين جسمك وشعرك حطي هذا القناع لجسمك لحدما يبدا ينشف مش هيفضل على جسمك الا حاجه زي العجين افركيه عشان ينزل واغسلي بعدها جسمك وشوفي بياض ونعومه ومقشر رائع وريحته اروع حطيه بالثلاجه يستخدم اكثر من مرة واحدة بالاسبوع ومن اول مرة ستشعروا بالفرق فعلا رهيب.
..+.. بياض غير طبيعي للرقبه ..+..
* المكونات: عباره عن ملعقه عسل+بياض بيضه+ 8 نقاط زيت زيتون+ملعقه عصير ليمون.
* الطريقة: تخلط وتوضع على الرقبه مدة نصف ساعه وتغسل بالماء الدافئ وتدهن المنطقه بكريم مرطب جربوا.
الخيار له فوائد غذائية عديدة، وبجانب ذلك فإن له فوائد أخرى صحية وتجميلية أيضا.
يحتوي الخيار على عدة عناصر مهمة لوظيفة الجلد كالكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وطراوته كما يحتوي على سكريات ال clucides التي تغذي عضلات الوجه، فالخيار مرطب ومطهر وملطف وملين، ويعتبر من العناصر الثمينة في حقل الجمال ويناسب كل أنواع البشرة. فإذا كنت تعانين من جلد مبقع من جراء الشمس أو الولادة إليك هذه الوصفة.
ابرشي الخيار في الحليب وامسحي به وجهك بواسطة قطنة مرتين يوميا، واظبي على هذه العملية لعدة أيام متتالية.
وإذا كان وجهك دهنيا اغلي الخيار بالماء وامسحي وجهك به ساخنا وباردا. أما ماسك الخيار فهو مدهش لشد مسامات الجلد الواسعة. خذي بذور الخيار وكمية مماثلة من بذور الشمام واطحنيها معا حتى تحصلي على بودرة البذور، امزجي جيدا البودرة بالحليب الخالي من الدسم حتى تحصلي على مزيج لزج من الكريم.. ضعي الخلاصة على وجهك لمدة نصف دقيقة.. وحين يجف الماسك انزعيه بواسطة الماء أو ماء الورد.
ولجلد الجاف استعملي نفس الطريقة السابقة مع استبدال الحليب بالكريمة الطازجة. ولمعالجة حب الشباب والرؤوس السوداء خذي قليلا من عصير الخيار وملعقة من الكريمة الطازجة وملعقة من ماء الورد أو ماء الزهر وبياض بيضة واحدة مخفوقة واستعملي نفس الطريقة السابقة.
يمكنك أيضا طلي الوجه بعصير الخيار في المساء ليستمر مفعوله طيلة اليل. إن عصير الخيار يجعل الوجه أشقر الون مه تكرار هذه العملية.
كذلك أكل الخيار يسكن العطش ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية. وخلال أيام الحر والصيف أو خلال مرحلة الحمية افرمي الخيار وضعيه على البن وتناوليه باردا فهذا يسكن العطش ويبرد الجسم. كذلك يفيد أكل الخيار مرضى البول. أما الخيار الحامض المهروس فهو يكسب الجسم دفئا ويسهل الهضم أيضا .. كما أن أكل الخيار يفيد في طرد سموم الجسم وتنظيف الأمعاء.
( جميع الآقنعة تحط على الوجه والعنق لمدة لاتقل عن 15-20 دقيقة )
* قناع الخيار يصلح للبشرة المبقعة.
قومي بخلط ملعقة صغيرة عصير خيار + 1ملعقة اكل عصير نعناع + 2/1 ملعقة ك عسل نحل+
ملعقة كبيرة جبن ابيض +بياض بيضة واحدةمخفوقة جيدا. ضعيه على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماءالفاتر.
( قناع البطاطس )
اخلطي ملعقة ك بطاطس مبشور ناعما+ 2/1 ملعقة جبن ابيض ،يوضع على الوجه حتى يجف تماما لمدة 15 دقيقة ،ثم يغسل بالماء الدافي.
( قناع البيض )
اخلطي صفار بيضة+ملعقةص عسل+ملعقةص بودرة حليب+ مع كمية مناسبة من ماء الورد،
وتوضع على الوجه والعنق.
( قناع زيت الزيتون )
نخلط 1 ملعقة ك زيت زيتون + عصير نصف ليمونة+ صفار بيض.
( اقنعة مضادة للتجاعيد )
نخلط :ملعقة ونصف عسل + 2/1 ملعقةك عصير جزر+ كمية بسيطة بكربونات الصوديوم.
الآن نخلط العسل والجزر ونضعه، ثم يزال بقطنة مبلله بالماء المضاف اليه بكربونات الصوديوم.
نخلط: بيضة واحدة+ملعقة ص زيت زيتون ، ونضعه ، ثم يغسل بنفس الطريق اعلاه بالماء والبكربونات.
( أقنعة منظفة للبشرة الجافة )
نخلط: 2/1 ملعقة ك خميرة + 1 ملعقة ك من الكريمة+ 2 صفار بيض+ قليل من الحليب، ثم ضعي
طبقة خفيفة من زيت الزيتون او السمسم على البشرة ثم نضع القناع فوقهاونتركها لمدة 15-20 د ثم نغسله بالحليب المخف بالماء.
أخلطي : 1 ملعقة ك شوفان + صفار بيضة – قليل من الحليب.
:,: سنفرة للجسم تعطية نعومة وبياض ولمعة :,:
* المقادير: نصف كوب نخالة طحين اسمر, نص كوب هردة ( طيحينية ), عصير ليمونة وحدة, كوب زيت زيتون ( يفضل طبيعي ).
* الطريقة: تخلط المقادير يدويا بواسطة الملعقة ثم توضع في برطمان زجاجي نظيف وجاف يفضل ذو غطاء ضاغط ليكون محكم القفل ثم يدخل الثلاجة.
تاخذين من البرطمان الكمية التي تكفي جسمك لسنفرته وتدخلين الحمام.. ويفضل الأستحمام أولا بماء ساخن أو دافئ لمدة 5 دقائق فقط.. ثم تاخذين السنفرة وتضعينها على جسمك وتفركين بها الجسم بشكل دائري ومتقن لكل جزء في الجسم والتركيز على المناطق السوداء والجافة كالركبتين مثلا المهم تتم سنفرة الجسم بالكامل وعندما تنتهين تستحمين كالمعتاد بعد الأنتهاء يرش الجسم والوجه بماء الورد.
* ملاحظة: يوضع ماء الورد في بخاخة خاصة للرش بواسطة الضغط كالتي تستخدم لكي الملابس نسيت اقولكم أنها مرة في الأسبوع.
:,: قناع لشد و تبيض البشره :,:
* المكونات: بياض بيضه واحده. ماء ورد, ماء زهر, ملعقة نشاء كبيرة.
* الطريقة: يخلط في الخلاط جيدا حتى يصير مثل الكريمه.. علي فكرة هذا القناع بسرعة يجف (يحتاج 20 دقيقه).
:,: لنضارة البشره :,:
يستخدم لتجميل وتلطيف الجلد والبشره يوضع البرتقال بشكل دوائر على الوجه والعنق يوميا ولمدة شهر.. من 10 الى 15 دقيقه.. يجعل البشره طريه بصوره تفوق مستحضرات التجميل.
:,: قناع الارز :,:
يصفي وينعم ويبيض ويزيل النمش.
* المكونات: فنجان قهوة, مسحوق الارز الناعم, ملعقة جلسرين, ملعقة حليب طازج.
* الطريقة: قومي بخلط المقادير جيدا حتى تتشكل لديك عجينة لينة ادهني الوجه والعنق ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بماء دافيء.
هذه طريقة قناع حلو وسترين نتيجته من اول استخدام: وهو / ملعقتين كبيرة زبادي / بياض واحد
بيضة / عصير ربع ليمونة . تخلط مع بعض وتوضع على الوجه لمده نصف ساعة ثم يغسل الوجه
على شكل فرك بطريقة دائريه ثم يمسح الوجه بماءالورد.
:,: لصفاء البشرة ونضارتها.. سهله جدا :,:
* المكونات: ملعقه صغيره خميره فوريه, ملعقه صغيره ليمون.
* الطريقة: توضع على الوجه لمدة نصف ساعه فقط.
:,: حمام المليونيرات الزيتي لتجميل الجسم :,:
* المقادير:بيضة, زيت زيتون 16 ملعقة كبيرة, زيت ذرة 8 ملاعق كبيرة, زيت لوز 8 ملاعق كبيرة, عسل نحل 3 ملاعق صغيرة, كحول نقي 8 ملاعق كبيرة, حليب 16 ملعقة كبيرة, صابون مبشور 2 ملعقة صغيرة.
* الطريقة: يضرب البيض مع العسل والزيتون ثم يقلب الخليط مع اضافة الكحول والحليب والصابون
يعبأ المستحضر في زجاجة ويحفظ بالثلاجة تضاف كمية صغيرة من هذا الخليط لماء الحمام الدافىء ويخلط بالماء مع تجنب استخدام ماء ساخن.
:,: هذا القناع لشد الوجه :,:
اخلطى ملعقة عسل مع بياض بيضة وملعقة من الجلسرين وكمية مناسبة من الطحين لتشكل عجينة ثم افردية على الرقبتك وجهك واتركية عشر دقائق ثم اغسليه.. جربوا ممتاز.
:,: حمام بخار طبيعي لبشره ناعمه وحريريه :,:جيبوا قدر صغير او جهاز البخار.. حطو بالقدر كاسان ماء مغلى مع كم ورقة بقدونس فقط والى تحب اتكثر ترى افضل علشان فتامين (أ) ثم خلوة على النار يغلي لمدة خمس دقائق في هذه الاثناء في شعرك وغطيه.. ثم انقلي القدر فورا من النار على طاوله وبمنشفه غطى وجهك فوق القدر وخلي البخار يتغلغل بوجهك لمدة خمس دقائق مع فرك الوجه مره (واحده او مرتان فقط بقطعة قطن وذلك لان البشره تكون حساسه في هذا الوقت.. بعد ذلك ضعي نصف عصير ليمونه مع صفار بيضه اذا كان وجهك جاف او بالعكس دهني.. واخلطيهم جيدا وضعيها على الوجه حتى يجف ثم اغسليه جيدا بالماء.بعد ذلك ضعي ملعقة نشاء+قليل ماء ورد+مكعب ثلج وبعد ذلك بلى القطنه في هذى الخلطه ولفي فيها الوجه لمدة خمس دقائق وذلك كي تغلقي المسام المفتوحه. ثم اغسلي وجهك بالماء***ثم شوفي النعومه الطبيعيه والمسام النظيفه
,::, زيت الوز والنعناع للهالات السوداء ,::,
تظهر احيانا حول العينين أو الجفن الأسفل تحديدا.
المكونات: ملعقه صغيرة من زيت الوز + ملعقه من مغلي النعناع.
* الطريقة: يدهن يوميا حول المنطقه المصابه بالهالات فقط لمده اسبوع لاتنسي للنعا خواص مفيده.
شرائح البطاطس للتبيض مكان الهالات.. هذا للجفن الأعلى طبعا لأنه يكون غامق في بعض النساء …اوكيه وحنا نخفيه طبعا بالشدو والعب بالألوان صح الكلام فاعملي كمادات على جفون العين من شرائح البطاطس الطازجه اول ما تلاحظي لون غير طبيعي على جفنك.
,::, عصير التفاح والجزر ,::,
ده بعد الاسبوع الي هتعملي فيه الحاجات الي فوق لزياده نضارة عيونك استخدمي:
عصير التفاح + عصير الجزر الطازج + ملعقه ماء ورد في عمل حمام مائي..
بوضع المقادير داخل فنجان قهوة أو حمام للعين طريقته بانتباه وتأني فتح العين داخل هذا الفنجان والتحديق به واغلاقها وهكذا عده مرات لأن مثل الحمامات هذه تعمل على رطوبه عينك وجاذبيتها.
,::, الي عاوزه تكون بيضاء ,::,
فنجان شاي شوفان مطحون, فنجان شاي حليب, ليمونه, ملعقتين عسل يا عسل.
تتركيها حتي تجف ثم يغسل.
,::, عاوزين بشره صافيه خاليه من العيوب ,::,
خميرةالبيره+حليب+زيت زيتون او لوز حلو +عسل +زبادي =بشره زي الفل تشع بريقا وصفاء يلفت الأنظار.
,::, ماسك لجميع الأغراض وخاصه المناسبات ,::,
– اوراق نعناع +ماء ورد+نشامحلول بماء عادي حلو.
– اخلطي النشابالماء وحركي على نار هاديه لما تصير زي المهلبيه تمام.. وبعدين زيدي عليه اوراق النعناع وماء الورد واخلطي لمده دقيقه بعدين استني لما يبرد شويه يوضع على بشره نظيفه ومصنفره ويترك المده الي تتحملينها اقصى مده ساعتين واغسلي وجهك واذكري ربك وحصني نفسك وتوكلي على حفلتك.
,::, وصفات للتخفي من سواد المرفق والركبة ,::,
– اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج عدة
مرات في اليوم الى ان تتخلصي من الون الاسود.
لاتنسي بعد غسلهما دهنهما بالكريم المرطب لتطريتهما.
– خلط اليمون مع زيت الزيتون أو الجليسيرين أو فازلين ودهنهما كل ليله.
– تقسم اليمونة إلى قسمين ثم رشيها بالملح وتوضع الكوعين على طاولة وتحتها قطعة اليمون لمدة دقيقتان لمدة 10 أيام.
..+.. لإزالة السواد أسفل العين ثانية ..+..
يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت الوز المر
للتجاعيد أسفل العين.. تطحن حبة البركة جيدا وتخلط بعسل النحل ويدهن بها الجفن لمدة ساعة
لأزالة السواد فى الأماكن المختلفة من الجسم. تدهن بزيت الورد والأستمرار حتى يختفى السواد.
..+.. البشرة المختلطة ..+..
* المكونات: نصف كوب بقدونس + ملعقة كبيرة عسل.
* الطريقة: تعصر اوراق البقدونس ثم يضاف لها العسل ويخلط جيدا ثم يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة بعدها يشطف بالماء البارد.. فهذه تعمل على تنقية البشرة وصفائها واعطائها الحيويه.
..+.. البشرة الحساسة ..+..
* المكونات: نصف حبة جزرة متوسطة الحجم + 1/4 ملعقة عسل.
* الطرقة: يقطع الجزر الى شرائح ويعصر ويضاف له العسل ثم تدهن به البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.
يارب ينال الموضوع اعجابكو ولو عجبكو عرفوني في ردوكدو ياقمرات
وكل سنه وانتو طيبين
وياريت لو الموضوع عجبكو تقيموني
تسلمو
المزيج يتكون كما تقول من خليط 2 ملعقة من الترمس المر المطحون مع 2 كوب ماء، ويترك الخليط على نار هادئة حتى الغليان ويصل منسوب الماء إلى ما يقرب من النصف ثم نتركها حتى يبرد تماما، ثم نأخذ من هذا الخليط فنجان قهوة ونضع عليه عصير نصف ليمونة كبيرة مع ملعقة خل تفاح كبيرة مع إضافة ملعقة كبيرة من بودرة الثلج ونخلطهم جميعا جيدا، ثم نضيف ملعقة كبيرة شبه مطحونة وقليل من النشا وقليل من حجر المسك المطحون ونستمر فى الخلط حتى يصبح الخليط سميكا مثل مزيل العرق السائل، ويمكن إضافة كمية من النشا أو بودرة التلك حتى نحصل على القوام المطلوب، ثم تصفية الخليط من الشوائب ونضعه فى إحدى زجاجات مزيل العرق القديم، ونعتاد على استخدامه يوميا وبصفة مستمرة.
وتضيف منى أن لهذا الخليط عدة فوائد أهمها التغلب على رائحة العرق، وإعادة بياض الجلد مرة أخرى، بالإضافة إلى تقليل ظهور الشعر نظرا لأن مكوناته تساعد على تقليل إنبات الشعر مرة أخرى.
لا تنسوا التقييم حبايبي…….بااااااااي:sddhgh :
اما بودرة الثلج فهو ثلج مطحون
والشبة هو الشب وهو حجر شفاف تجدينه عند العطارين
