الوسم: التنحيف

كريم بارنتر لآف الآصلي مع صابونته ..
مكون من الفلفل الطبيعي و الأعشاب الطبيعيه الساخنه ليس له اي اضرار الحمد لله ولا له اثار سلبيه ان شاء الله كما يساعد على إزالت الشحوم المتراكمه من الجسم وتبيض البشرة
ويمنحها إحساس بالنعومة والرشاقة وإعادة الشباب ويوصي اطباء الامراض الجلديه والتخسيس بإستخدامه
راح تلاحظي الفرق مع الاستعمال المنتظم لمدة 5 ايام بإذن الله
طريقة الإستعمال:
يدهن على الاماكن الغير مرغوب بها بحركات دائريه , مرة او مرتين يومياً و يفضل تمشي بعدها لو نص ساعه عشان يسخن جسمك

*

العرض الثــــــــــآآني ..

كورسيه نحت الجسم ..
رائع بمعنى الكلمة .. صناعتــه آصليه تايلندي لآ صيني ولا برازيلي
فيه نوعين منه يانصفي آو كآمل "علاقي"
نوعية قماشه قوي جدا اضمنلك انه يعيش معك سنين طويله لآآنه مصنوع من الاسترتش والنايلون
ممكن تستخدميه مع كريم التنحيف بارنترلاف وشوفي كيف النتيجة
العرض المميز في الكورسيه تاخذي وآحد ويجي ثاني هدية مجانية
لونين مع بعض بنفس مقاسك المطلوب آسود وبيج ..
– صورة الكامل العلاقي

طبعا يجيك من فوق الصدر مباشرة
– صورة النصفي


او راسليني على رابط مراسلتي
http://shro0og./

الي تبي تنحف تستخدمه يوميا والي تبي تحافظ تستخدمه اسبوعيا

انا عن نفسي اسخدمه شبه يومي واحيانا كل اسبوع او اسبوعين والحمدله راضية عنه مرة وعاجني

10 كيلو في شهر بدون رجيم

مشي من 15 إلى 30 دقيقة

السعر 35ريال والتوصيل بالمجان داخل الرياض وخارج الرياض بالشحن والتجربه برهان

ارسلك اسمه ومواصفاته وصناعته وإذا حابه صورته

وهذا شي من حقك انت وكل زبوناتي بس والله أقولك والله انه رائع انا استخدمه

اولا ضع هدف واقعى:-
تخلص من 5-10% من وزنك الحالى هو هدف واقعى مضمون قد لايضعك فى قائمة اكثر من حولك رشاقة او يجعلك ترتدى بدلة او فستان زفافك – ولكن من المؤكد ان يكون له تأثير ممتاز على الحالات المرضية المتعلقة بزيادة الوزن- من زيادة الكوليسترول-ارتفاع ضغط الدم-مرض السكر-تصلب الشرايين
بعد تحقيق هدفك الواقعى الاول يمكن ان تضع هدف واقعى آخر 5 الى 10% اخرى .
الوصول الى الوزن المثالى من خلال محطات عديدة يجعلك اقرب الى النجاح
ثانيا انقاص الوزن البطئ اكثر نجاحا واستمرار:
ابتعد عن الرجيم الصدمة- او الرجيم القاسى
اذا انقصت وزنك 2-4 كيلو اسبوعيا فانت عرضة اكثر لاستعادة هذا الوزن بعد ذلك
الافضل هو انقاص وزنك من ربع الى نصف كيلو اسبوعيا وتستمر دون ان تستعيد مانقصته فى المستقبل.
‘ لو انقصت 100 سعر حرارى يوميا من مما تتناول اى حوالى زجاجة مياة غازية فسوف ينقص وزنك 3 كيلو بنهاية العام وحوالى 8 كيلو اذا اضفت 30 دقيقة مشى نشيط 5 مرات اسبوعيا.
ثالثا تمارين اكثر
كمية الطاقة التى يستهلكها الجسم للتنفس وضخ الدم وحركة الامعاء والمحافظة على العضلات جاهزة للتحرك تسمى للتبسيط (استهلاك الراحة) وتستخدم لمعايرة الانشطة الاخرى .
لو زادت عضلاتك قوة بتمرينات التقوية لاصبحت تستهلك طاقة اكثر حتى اثناء الراحة.
لو كنتى لا تمارسى اى رياضة فيمكنك البدء فورا ببرنامج مشى
<LI dir=rtl>
انزلى من الاتوبيس محطة قبل الوصول الى المنزل وامشى الباقى
<LI dir=rtl>
اركن السيارة فى الركن البعيد من الشركة او السوق التجارى وامشى
زد المسافة يوميا حتى تصل الى 30 دقيقة ذهبية يوميا.
رابعا سجل ما تأكل
من السهل ان تأكل أكثر مما خططت ومن الاسهل ان تأكل أكثر مما تحتاج
سجل كل شئ مهما كان صغيرا او تافها بسكوتة صغيرة او كوب عصير يضيف العديد من السعرات الى غذاءك
خامسا تجنب التغيرات الحادة فى السكر
تجنب الاطعمة التى ترفع السكر سريعا فى الدم لانها ينتج عنها ارتفاع سريع فى الانسولين مما ينتج عنه انخفاض سريع ايضا فى السكر وهذا يؤدى الى الجوع السريع. اهم هذه الاطعمة هو الخبز الابيض الدقيق الابيض- الارز الابيض .
فى المقابل تناول الاطعمة التى ترفع السكر ببطء مثل العيش السن الخضروات الفواكه الحبوب
سادسا اشرب الكثير من المياه
ليس من المعقول كلما تعطش تشرب الماء المحلى بالسكر والمضاف اليه النكهات المختلفة مثل العصائر والشاى والصودا الخ
كلها عبارة عن ماء + لون + طعم + الكثير من السعرات فى حين ما يحتاجه جسمك هو الماء فقط.
أشرب ماء فقط حتى خارج المنزل فى محل العصائر والاكشاك اشترى زجاجة مياة بدلا من المياه الغازية
ومن الشائع جدا ان يخطئ الانسان الاحساس بالعطش ويعتقد انه جوع ويسارع بأكل شئ ما بينما كل مايحتاجه هو الماء . اذن حتى لو احسست بالجوع سارع بشرب كوب كبير من الماء فقد تكون عطشانا فقط.
سابعا لا تخشى الدهون الصديقة
تناول الدهون الصديقة كما فى الزيتون والصويا والمكسرات والزيوت النباتية يعطى الجسم الكثير من الفيتامينات و يخفض الكوليسترول عكس الدهون المشبعة والنشويات المطبوخة.
فن الدفاع عن النفس ضد السمنة
المجتمع ملئ بالاطعمة كل الاكشاك-المحلات-الاجتماعات- المؤتمرات الحفلات المناسبات الاجتماعية حتى محطات البنزين مليئة بالاطعمة.
فى هذا العالم الملئ بالسعرات يجب ان تتعلم فن الدفاع عن النفس ضد الاكل.
اولا- تناول اكلك ببطء
حتى تعطى وقت اطول لإشارات الشبع حتى تصل بين أمعاءك ومراكز المخ.
ثانيا – توقف قبل ان تشبع :
اعلم ان اشارات الشبع تأخذ وقتا اطول مما تعتقد لتصل الى مخك وبالتالى سوف تحس بالشبع بعد ذلك
ثالثا- لاتأكل كل ما هو امامك ابدا
من المؤسف ان نعلم اطفالنا ان يأكلوا كل ما نضعوا فى اطباقهم ( عافيتك فيه—الطبق ها يدعى لك لما تخلص كل اللى فيه)
هذا بالضبط ما يجب ان تتوقف عن عمله ويجب ان تتوقف عن اكل كل ماهو امامك –تذكر انه يمكنك حفظ ماتبقى فى الثلاجة لوجبة اخرى
وفى المحلات اطعمة كثيرة تكون اكثر مما تحتاج لا تاكل لمجرد انك دفعت ثمن الاكل – خذ الباقى معك للمنزل.

رابعا احترس من الحلويات
قطعة صغيرة من التورتة او البسبوسة حتى تحتوى على اكثر من 800 سعر حرارى و50 جرام من الدهون اكثر من نصفهم من الدهون المشبعة مرة ونصف اكثر مما تحتاج فى اليوم بالكامل . تناول قطعة صغيرة واقتسمها مع اصدقاءك والافضل ان تتناول حبة من الفاكهة الطازجة.

خامسا تعلم ان تفسد شهيتك (تسد نفسك)
بسكويتة صغيرة-واحدة مكسرات او فول سودانى-طبق سلاطة-طبق شوربة- خضروات طماطم او خيار او حتى كوب كبير من الماء قد يقتل الإحساس بالجوع ويجعلك تأكل اقل.

وصل حديثا غساله الصحون اليدويه-النشافه العجيبه-الناموسيه الملكيه

الناموسيه الدائريه-جهاز لف الشعر-جهاز المساج-قرص التنحيف

جهاز شد الارداف-الدش المضئ- حنفيه مضيئه

1-غساله الصحون اليدويه

غسالة الصحون ايزي دش
تصميم انيق يمكن وضعها داخل حوض المياه
تغسل اكثر انواع الصحون والاكواب
توفر كمية الصابون المستهلكة
تنظيف وشطف فائق الجودة
تنظف الملاعق والاشواك
تنظف اكبر كمية من الصحون باقل وقت
وزن وحجم مناسب لجميع انواع إطباقك المتوسطة والصغيرة
الفرش بالنظام المزدوج تنظف بصوره فعاله من الامام والخلف
يوجد داخل الغسالة حوضين منفصلين حوض للغسيل + حوض لتصفية الصحون
يوجد مكان خاص للكاسات والاكواب
غساله الصحون ملاعق والسكاكين اليدويه

2- النشافه العجيبه

يجفف الملابس في اقل من ساعه
يجفف عن طريق الهواء الساخن وبدون دورة تجفيف
مايسبب ضرر بالملابس
مثالي للملابس الحساسة الملابس الداخلية ملابس الأطفال
يجفف الأحذية القبعات القفازات الجلود
فقط علقي الملابس في المجفف
سهل التركيب والحمل يمكن نقله لأي مكان تحبي
ينفع للسفريات وللرحلات

النشافه العجيبه

3- الناموسيه الملكيه

الناموسيه الدائريه

مفرش الشموع المضيئه

جهاز لف الشعر بشكل سهل وسريع

عباره عن قطعه
تتركب بالاستشوار وتلف الشعر
مره روعه
ويختصر الوقت ويغنيك عن الذهاب للمشاغل

فيديو توضيحي للاستخدام

كوركريستال بعده الوان

الدش المضئ

الحنفيه المضيئه

جهاز شد الارداف

قرص التنحيف لخصر رائع

جهاز المساج السحري

لزياره

وحابه اعرف الغساله كم سعرها

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر