التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

هل تحبين الجلوس لوحدك ؟؟

خليجية

متى تحبين الجلوس وحيدة ؟
تمر
على الإنسان لحظات يحتاج فيها إلى خلوة بنفسه فمنهم من يحتاج وقتاً للراحة
ومنهم من يحتاج إلى وقفه مع نفسه ومع ذاته للمحاسبة ومنهم من يعشق العزلة
ويحب
الجلوس وحده دوماً وقد تت الأسب على حسب الأشخاص والظروف .




احب اجلس لوحدي لما احس اني زعلانة ومحتاجة افكر …..يسلمو رشروشة



احب اجلس لوحدي اذا زعلت او حزنت ..

مشكوؤوؤورة رشوشتي موضوع رائع بروعتك عزيزتي ..




احب اجلس لوحدي اذا كنت طفشانه ومضايقه وزعلانه
ويسلمو قلبي ع الموضوع الحلو



نورتو بنات



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

مقاعد عملية لغرف الجلوس مقدمة من- [horchow] احدث موضة

مقاعد 2022 عملية تناسب غرف الجلوس مقدمة من HORCHOW

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




م/ن



روعة شكرا



سلمت يداك



روووووعه يسلمووو حبيبتيي



التصنيفات
ديكورات مطابخ و صالات طعام و سفرة

ابسط غرف الجلوس و اجملها

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




رووووووعه
تَسلٍـم ألآيآدي
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم من تواجدگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ



تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

اتكيت الجلوس عاى المائده


قبل الجلوس

1- يجب عدم إحداث ضجة أثناء الجلوس إلى المائدة ، ويمكن الجلوس على الكرسي من جهة اليسار
على أن تراعي الشخص الجالس إلى اليمين حتى لا تأخذ اتجاهاً مضاداً فيحدث الارتباك الغير مرغوب به
فإذا لاحظت أن الشخص يمينك يتجه إلى الكرسي جهة اليسار فلا تتجه إلى اليمين بل أبقى في نفس الاتجاه
( إلى اليسار ) .

2-إذا كانت الدعوة في بيت أحد الأقارب أو الأصدقاء فعلى المدعو أن ينتظر حتى يحدد له المكان المفروض
أن يجلس فيه , أما إذا كانت حفلة ووضعت الكروت بأسماء المدعوين فعلى الشخص أن يبحث عن اسمه
ويجلس حيث هو محدد له .

3- عادة تجلس ربة المنزل على رأس المائدة وفي مواجهتها رب الأسرة وتجلس على يمينه الابنة الكبرى
ويجلس الابن الأكبر إلى يمين والدته ثم الولد الثاني على يسار الأب وهكذا ….

الفوط 1-

تمسك ربة المنزل بالفوطة الموضوعة أمامها وتنفضها ثم تضعها على ركبتيها بعد ذلك يفعل الجالسون
مثل ذلك
الفوط الصغيرة تفرد تماما أما الكبيرة فاكتفى بفرد بعض طياتها فقط .

2- يجب عدم وضع الفوطة تحت الطبق أو ربطها حول العنق إلا للأطفال وحتى هؤلاء يفضل ربط المرايل
الخاصة بهم بدلا من فوط المائدة .

3- من الجائز تجفيف الفم بالفوطة وخاصة قبل تناول كوب الماء حتى لا يترك آثارا دهنية على الكأس .

4- عند الانتهاء من تناول الطعام توضع الفوطة بدون إعادة طيها في الجهة اليمنى ويمكن وضعها
في اليسار,الفوط الورق تعاد بنفس الطريقة (في جهة اليمين )

طريقة الجلوس

1- يجب أن يكون الجلوس في وضع مستقيم ودون تكلف .

2- ينقل الطعام إلى الفم ولا يقرب الفم إلى الطبق أي يجب عدم الانحناء أثناء تناول الطعام .

3- يجب عدم الارتكاز على المرفق على المائدة أثناء تناول الطعام وأن يبقى المرفق إلى جانب الجسم
حتى لا يتضايق الشخص الجالس بالجوار .




فديتج حبيبتي
ويعطيج العافيه ياقلبي

:sddhgh::sdd:sddhgh:hg:sddhgh: h::sddhgh:



خليجية



يسلموو يا قمر احلى 5 ستارز لعيونك



تسلم ايدك ومجهودك



التصنيفات
منوعات

اإنهض الجلوس يمكن أن يشكل خطراً على صحتك

متى كانت أخر مرة نهضت وتمشيت قليلا؟
إذا كنت تقضي أكثر من 70 بالمائة من يوم عملك جالسا على المقعد، تقود سيارة، تعمل أمام شاشة حاسوب أو لسبب ما تفضل الجلوس على الوقوف، فأنت تخاطر بصحتك، وفقا للخبراء. وإليك كيف يمكن أن يساعدك الوقوف والمشي على حرق الدهون، خسارة الوزن ودعم صحتك بشكل عام.

الكسل سيء لصحتك.
يبدو أن الكسل أصبح منتشرا جدا لدرجة أن العلماء قاموا بإطلاق تسمية جديدة له، فالعلم الجديد اطلق على الكسل اسم "السلوك الخمولي"، والذي يعكس خطره على الصحة، وفقا لخبير في الكلية الأمريكية لطب الألعاب الرياضية.

الكسل يؤذي القلب.
(ابتعاد عن مقعدك الآن): الجلوس لفترات طويلة يسبب تراجعا في إنزيم، (lipoprotein lipase) بروتين شحمي. ويعمل هذا الانزيم على أخذ الدهن من دمك واستعماله كوقود. لذا فأي هبوط في نشاطه يؤدي إلى ارتفاع مستويات triglycerides (الشكل الأكثر سيادة من الدهن في جسمنا، مما يعني زيادة خطر اصابتك بمرض القلب وهبوط مستويات الكولوستيرول الجيد.

إنهض وتحرك – كل ساعة – لخسارة الوزن.
الأخبار الجيدة: الوقوف والتجول قليلا والحفاظ على حركة نشيطة على مدار اليوم يمكن أن يساعد على إبقاء الإنزيم نشيطا والحفاظ على مستوى أيض جيد. الحركة مهما كانت بسيطة تعمل على حرق سعرات حرارية أكثر وخسارة بعض الباوندات. إذا كنت تعتقد بأن خسارة الوزن تأتي من تقليل الطعام فأنت مخطئ لأن هذا يعني خسارة الدهن وترهل العضلة بينما الحركة تقلل الوزن وتقوي العضلة.

بالاضافة إذا مارست الرياضة باعتدال من ثلاثة إلى سبعة ساعات إسبوعيا، فعلى الأرجح بأنك ستخسر الوزن وتحافظ على وزن صحي للأبد. النشاط البدني المنتظم هو أفضل طريقة لتخفيف الوزن بطريقة ثابتة.

نصائح لحرق الدهون على مدار اليوم:

في مكان العمل:
1. إنهض وتجول حول المكتب كل 30 دقيقة و/ أو ساعة، مثلا تجول اثناء الحديث على الهاتف.
2. إستعمل الحمام الأبعد من مكان عملك.
3. خصص استراحة تناول القهوة للمشي.
4. استعمل السلالم بدلا من المصاعد عند التنقل.
5. أذهب الى زملاء عملك بدلا من إرسال البريد الإلكتروني.

في البيت:
1. عندما مشاهدة التلفزيون، انهض أثناء فترة الإعلانات وقم بعمل بعض التمارين الرياضية.
2. خذ عائلتك للتنزه بعد العشاء.
3. قم بعمل بعض الاعمال الروتينية في الحديقة.
4. اقض المهام القريبة مشيا بدلا من استعمال السيارة.
5. صف سيارتك في ابعد مكان في المتنزه أو مراكز التسوق واستمتع بالمشي.

أخيرا، قم بعمل تمارين رياضية للظهر والذراعان والأرجل وأنت جالس في مكانك: اليقظة، الجلوس بطريقة صحيحة والحركة يمكن أن تحرق بحدود 350 سعرة حرارية في اليوم، مما يعني خسارة 35 باوند بالسنة!




تسلم يدك



خليجية



اجمل بآقآت الجووري واليآسيمين لحضوركم العطــــررخليجية




التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

تشكيلة متنوعة لغرف الجلوس

السلام عليكم

هذي تشكيله منوعه لغرف الجلوس حبيت انقلها لكممم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ان شاء الله تعجبكم




مشكوره بس الصور مو طالعه



تسلم ايدك



مشكورة حبيبتى الزمردة الزرقاء



مشكورة حبيبتى نونا2000




التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

ديكور وافكار لغرف الجلوس والضيافه موضة

ديكورات وافكار لغرف الجلوس او الضيافة

خليجية

خليجية


خليجية

<B>

خليجية</B>
خليجية
خليجية


خليجية


خليجية


خليجية

خليجية


خليجية

:sddhgh:




يعطيك العافيه

تقبلي ودي




يسلموو كثيير حلو



فرررررررررررررررررررروحه حبيبت قلبي جدا ذوق



خليجية



التصنيفات
تصاميم و ديكورات غرف نوم و مفارش

اجمل المفارش السوريه لغرف الجلوس تفضلو999 أحدث موضة

اقدم لكــم اجمــل المفارش لغرف الجلوس يلا صبايا كل وحده تختار الي يعجبها



يسلموووووووووووووووووووووو



خليجية
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

خليجية

خليجية




يسلموووووووووو

مشكووووووووورة

نننتضر ابداعاتك القدادمة رووووووووووووووعة بجد

يالغلا

تقبلي مروري

المذهلة الدلووووووعة




ولله يهبلووووو الف شكر



التصنيفات
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية

اتيكيت الجلوس على المائدة

خليجية
يعد اتيكيت الجلوس على المائدة من المهم جدا تعلمه ولذلك نقدمه فى سطور.

*يجب عدم احداث ضجة اثناء الجلوس على المائدة.

*اذا كانت الدعوة فى بيت احد الاقارب او الاصدقاء فعلى المدعو ان ينتظر حتى يحدد له المكان المفروض ان يجلس فيه ، اما اذا كانت حفلة وضعت الكروت باسماء المدعوين فعلى الشخص ان يبحث عن اسمه ويجلس حيث محدد له.

*عادة تجلس ربة المنزل على راس المائدة وفى مواجهتها رب الاسرة وتجلس على يمينه الابنة الكبرى ويجلس الابن الاكبر الى يمين والدته.

طريقة الجلوس

*يجب ان يكون الجلوس فى وضع مستقيم ودون تكلف.

*ينقل الطعام الى الفم و لا يقرب الفم الى الطبق اى يجب عدم الانحناء اثناء تناول الطعام.

*يجب عدم الارتكاز على المرفق على المائدة اثناء تناول الطعام وان يبقى المرفق الى جانب الجسم حتى لا يتضايق الشخص الجالس بالجوار.
:10_12_1[1]:
يارب اكون قدرت افيدكو

منقول لعيونكم

اتمنى تقيمونى عن طريق الميزان لو عجبكم موضوع من مواضيعى:0136:




الله يعطيكي العافيه غلاتي



اسعدنى مرورك يا الغالية



OoO•°° مشكورة حبيبتي وكلنآ فينآ اتيكيت.. •°° OoO



""يعطيك العافية,,



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الجلوس المستقيم خير من قنطار علاج!

السلام علكم ورحمه الله وبركاته

الجلوس المستقيم خير من قنطار علاج!

يمكن أن تؤثر وضعية الجسم السليمة في طبيعة الحياة. هذا ما تقوله الخبيرة الألمانية أوشي موريابادي. وتضيف «إذا حرص المرء على أن يظل جسمه في وضع قائم باستمرار خلال حياته اليومية، فسوف يظهر التأثير الإيجابي لذلك في الجسم بأكمله. حتى أنه سينعم بحالة نفسية جيدة».

وتابعت أنّه إذا قام المرء بتغيير وضعية أجزاء الجسم السابقة لفترة قصيرة فقط على سبيل الاختبار الذاتي، فسوف يلاحظ مدى التأثيرات الإيجابية لهذه الوضعية. ويظهر ذلك عندما يقوم الانسان مثلاً بتغيير وضعية الجلوس، من الوضع الذي يجلس فيه مع استرخاء الظهر إلى الخلف إلى الوضع الذي يتخذ فيه العمود الفقري وضعاً قائماً، ففي هذه الحالة سيشعر المرء باختلاف واضح بين وضعي الجلوس.

وبالإضافة إلى ذلك، يتعين على المرء توزيع وزن الجسم أثناء الوقوف على باطن القدم بالكامل، مع ضرورة أن تكون جميع فقرات العمود الفقري في وضع قائم، مع سحب الأكتاف إلى الأسفل كي تستقر بعيداً عن الأذن. أما بالنسبة إلى الرأس فيجب الاحتفاظ به في وضعية النظر إلى الأمام.

وتشبه أوشي موريابادي الوضعية السليمة للجسم بالشجرة، موضحة أنه يتعين على المرء أن يتخيل نفسه شجرة كبيرة ضاربة جذورها في باطن الأرض، في إشارة إلى الأقدام، مع تمتعها بجذع ثابت وقوي، وهذا ما ينطبق على العمود الفقري والحوض والخصر.

كما ترتفع أغصانها إلى عنان السماء، وبالطبع المقصود هنا هو الرأس. ومَن يصل إلى هذه الدرجة من الثبات والحفاظ على الوضعية السليمة للجسم، فسوف يفيد صحته في المقام الأول مع التمتع بمظهر أنيق.

منقول:0136:




كلام صح جدايسلمووووو



خليجية

طٍرحٌ عَـآإنق الجمآإل بِمـآ أحتوآﮪ
سِلمتٌ الأًنـآمل يْــــ مبِدعة

ومآزلنـآ بِإنتظآإر بَذِخُ إٍبِدآعِكً المميٍز

لـآحُرمنًآ الرَحُمَنً مِن إٍبدآعكً
ﮔـلً آلـوَرد واليآسميٍن لروحِگ


خليجية