1- التغذية السليمة.
2- النشاط الرياضى.
3- كذلك أدوية السكر.
فكلها عوامل تساعد للوصول للمستوى المطلوب لسكر الدم.
ومستويات الجلوكوز (السكر) المطلوبة كالآتى:
مستوى الجلوكوز المستهدف أو (يريد الوصول إليه) مريض السكر
قبل الإفطار (والمريض صائم طوال الليل)، وذلك فى أى يوم فليس له أى ارتباط بالإفطار والصوم فى رمضان من (80 – 110 ملجم / ديسيليتر)
بعد ساعتين من تناول الإفطار أقل من 180 ملجم / ديسيليتر
ويشير الدكتور أشرف إلى أنه فى حالة انخفاض سكر الدم فإن هذا يجعل المريض مهزوزا، متعب، تختلط عليه الأشياء بدون تركيز، سريع الانفعال، جوعان، إفراز كمية كبيرة من العرق، كذلك الشعور بصداع شديد.
وفى حالة الشعور بأى من هذه الأعراض، يحب على المريض التوجه مباشرة إلى معمل التحاليل لفحص سكر الدم.. وإذا كانت نتيجة التحليل أقل من 80 ملجم/ ديسيليتر، فيجب عليه تناول واحد من الآتى:
-من 3 إلى 4 ملاعق سكر.
-نصف كوب عصير فاكهة من أى نوع.
-نصف كوب مشروب غازية.
-من 5 إلى 6 وحدات من الحلوى (ملبس).
-ملعقة كبيرة سكر أو عسل.
وبعد مرور 15 دقيقة يتم عمل اختبار مستوى السكر فى الدم مرة أخرى، فإذا ظل فى نفس المستوى يتم تكرار السابق حتى يتم الوصول إلى مستوى سكر (80 أو أكثر)
