الوسم: الخاص

هناك الكثير من صناديق الإسعافات الأولية الجاهزة التي يمكنك شراؤها ولكنها يمكن أن تفقد بعض الأغراض الصغيرة التي يمكن أن تحتاجها أو يمكنك إضافة بعض الإحتياجات الزائدة الخاصة بك لذلك بدلًا من التكلف لإحضار صندوق جاهز وإليكم بعض الأولويات التي يجب أن يحتويها صندوق الإسعافات الأولية:

1. إختر صندوق صغير خفيف الوزن وسهل النقل ويكفي من وجهة نظرك لكل ما تحتاج إليه ويجب أن يكون مقاوم للماء قدر المستطاع حتى يتسنى لك أخذه في الرحلات خارج المنزل

2. تأكد من أن الصندوق يحتوي على المعدات الطبية الأولية بأعداد وأحجام مناسبة منها الشاش والضمادات كما يجب أن تحتوي على مطهر وأربطة طبية وضمادات لاصقة ومضادات الهستامين وقفازات ومرهم مضاد حيوي ومرهم مضاد للحروق ومضاد لحساسية الجلد ومقص وملقاط وخافض للحرارة مثل الأسبرين

3. يجب ان يحتوي الصندوق على بعض الأدوية للأمراض الخاصة مثل الحساسية وبعض الأدوية التي تمثل أي طارئ بالنسبة للعائلة تم وصفها بواسطة الطبيب

بس هااااااااااااا اللي بتفوت وما بتقيمني :icon_razz: ما راح ازعل منها هههههه :sddhgh:

والان مع الصور
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
3

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.2
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1
.
.
.
.
.
.
.
.

وانتى ممكن تعملى زى ماقالت اغلى حبيبه

وانا برده تحت امرك واساعدك بالى اقدر عليه والى بايدى

قصة حبي لشخص كنت أراه عند باب الكليه العلميه‎ ‎ وأحبتة من نظره فاأتمنى أن تصل كلماتي ألى قلبه }
الى ذاتي وحبي الى الشخص الوحيد الذي لايعرف من أنا؟ ومن أكون? ولايعرف بحبي وعشقي لا‎يعرف سوى نظراتي ‎.
اليك فقط اكتب كلماتي واليك فقط ابعث تحياتي واشواقي..
الى حبي الأبدي..
الى عشقي المكتوم…
لاعلم ماذا اكتب ولاعلم لماذا اكتب لك لم أعد أفهم شي لما أعد أفكر ماأريد أولاأريد؟
لا ادري هوجنون كتابه ام شوق عاشق…
لكني اعلم انه احساس غريب 0000
لايعرف الرحمه ولا الشفقه0000

لانه يعذبني ويبكيني
أنه (شوق الألم)
نعم00هو شوق الألم…
<شوق >لأنه يشعرك برغبه في رؤية الانسان الذي احبت…
<وألم> لأنه لايعرف بحبك وشوقك لهذا الشخص000
ماذا افعل بهذا الشوق الذي يجبرني عليه قلبي ومشاعري وأحساسي تجاهك..؟
وماذا افعل بكل هذا الألم الذي يشعرني به حبي لك ..؟
ماذا افعل..؟
(((أحبك)))
لك فقط نطقت شفاتي وخرجت من قلبي وسارت بدمي هذه الكلمه الى الشخص الذي أحبه وهو لا يعلم ولايدري مايوجد في قلبي.؟!!!!
نعم لاتعلم بحبي لك. وشوقي ؟ّ
اشعر بحنانك الذي يظهر في عينيك التي أدمنت على رؤيتهن..
واشعر بغضبك عند نظرك لي وعدم فهمك لنظراتي وأعرف أنك تفكر ماهذا الشخص وماذا يريد وتسأل ماهذه النظرات هل هي نظرات أعجاب أو حقد أوحب أو عشق أو شوق أو كره أو أو ماذا ؟…
نعم..أشعر بكل هذا..؟؟؟؟
ولكني انسى كل هذا عند ما أراك تبتسم..؟
أعلم أنك لاتبتسم لي ولكن شعوري بسعادتك عند رؤيتي ابتسامتك يعني لي الكثير…؟!!!
انا احبتك فاحبت سعادتك.نعم أحبتك أحبت رجولتك التي أحست فيها من نظراتك وقوتك وطريقه لبسك وطريقة جلوسك.. أنا لاأعلم ماأسمك لاأعلم ماعمرك لاأعلم أين تسكن لاأعلم الا شيئا واحد فقط أني أعشق قدما وطئت فيها قدماك لم أكن أعرف الحب ولكن وقعت بالحب من نظره وأحست فيه من اول نظره ألقيتها لك نعم من أول نظره أنه أحساس غريب أحساس يوحي بالسعاده والامان أحساس يشعرك بالدفى أحساس يشعرك باأنك ملكت العالم باأسره آه ثم آه يا…؟ ليتني أعرف حرفا من أسمك ليتني أعرف ماتحب وماتكره ليتني وليتني ولكن أنا أحبتك أحبت الخيرلك ساأظل أحبك مادام هناك عرق ينبض في قلبي هذه كلماتي بين يديك أن أردت أن تعتبرها شوق عاشق فالك ذلك..
وأن أردت أن تعتبرها جنون الكتابه فهذه النار أمامك أرمي بها هذه الرساله لتحرقها كما يحترق قلبي عندما أراك وأنت لاتعلم مايخبى قلبي لك من هذا الحب والشوق …

البرنامج الغذائي (100%)

1- يساعد على حرق الدهون المتواجدة في طرف الأرداف، والبطن والأماكن التي تتواجد فيها الدهون بكثرة.

2- ان المواد النشوية مثل الأرز، الخبز، السكريات تكاد نكون خالية من جميع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن النادرة،

بالإضافة الى أنها مواد تساعد على الإدمان. اتباع هذا البرنامج يساعدنا على تحسين اسلوب حياتنا، ويبعدنا عن المواد التي تكاد تكون سببا مهما في مشاكلنا الصحية.

3- برنامج في غاية السهولة خلال الشهر الأول تشعر بتحسن كبير في صحتك من ناحية النشاط، نقصان في الوزن، نقص في الكولستيرول السيئ، ارتفاع في الكولستيرول الجيد، المحافظة على سكر الدم

4- الغذاء الذي تتناوله صحيا من جميع النواحي، يساعد على ازالة التخمة والغازات، الفطريات من الجسم، بالإضافة الى ازالة حساسية الفرد للطعام.
مراحل النظام الغذائي

المرحلةالأولى

هذه المرحلة تستمر لمدة إسبوعين أو أكثر حسب السمنة وهذه المرحلة تسمى حرق الدهون ( التمثيل الغذائي المسمى " كيتوسز" يبدأ الجسم بحرق الدهون الزائدة في الجسم ويمنع في هذه المرحلة النشويات والسكريات ولا ينصح بإتباع هذا البرنامج مرضى الكبد ومرضى الكلى، بالإضافة إلى الحوامل والأطفال من هم تحت سن 12 سنة. يتناول الفرد في هذه المرحلة 20 جرام من النشويات فقط.

المرحلة الثانية

يمكنك الآن زيادة إستهلاك للكربوهيدات قليلاً بالتدريج في هذه المرحلة. والتي تستطيع البقاء فيها أسابيع كثيرة أو شهور إلى أن تصبح قريباً من هدفك وزنك .
وأنه من المهم عليك بأن تفهم أن هذه الزيادة تكون بالتدريج لكمية الكربوهيدرات وهي ليست الرخصة للعودة إلى عاداتك القديمة الخاصة بأكلك سابقاً . وبدلاً من ذلك بإستطاعتك زيادة مقدار الكربوهيدرات اليومي الخاص بك ب 5 جرامات كل إسبوع أي 25 جرام يومياً الإسبوع الأول ، 30 جرام يومياً الإسبوع القادم وهكذا …..

المرحلة الثالثة

عندما تصبح قريب من هدف وزنك ، وعلى نحو مفهوم سوف تريد أن تقتلع الثلاث كيلوجرامات الباقية بسرعة هائلة . لكنه من المهم إنك تتخلص من هذا الوزن الزائد والمتبقي على فترة من إثنان إلى ثلاثة شهور. وذلك لأن التخلص من الوزن ليست هي المشكلة ولكن المشكلة هي المحافظة عليه في هذا المستوى .

المرحلة الرابعة

بمجرد أن تصل إلى وزن هدفك ، هنىء نفسك وتحضر للعيش بحياة هنية ، و رشاقة دائمة إن شاء الله . عندما يتوقف الجسم عن خسارة الوزن تماماً ، فإن شهيتك للطعام سوف تزداد نحو مستواه الطبيعي ولهذا السبب، سوف يجب عليك إتباع برنامج صيانة العمر .

ملطوش لعيونك مع بعض الا ضافات لان صحباتي بل كليه 2منهم سوه بعد الاجازه مت صدقون