التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم البيض المسلوق للتخسيس السريع

يا بنات جبتلكوا أنهارده موضوع جميييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييل جداااااااااااااااااااااااا نظام غذائى لتخسسيس بسرررررررعه جدا عن طريق البيض المسللوق ريجيم فعااااال ومتجرب أتفرجوا وعاوززه الردود الصاروخيه وأدعولى يا بناااات

خليجية




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

تحذير :عطر الموت السريع موجود في البحرين عاجل‏

خليجية

هذا شكله ياجماعه انتبهوا

كما وصلني

خبر عاجل ومؤكد 100 % خبر عاجل في ناس عند الاشارت وفي الاسواق والمراكز يبيعون عطور ويقولون لك بس شمه وهذا العطر فيه غاز قاتل خلال 4 ايام توفي 18 شخص 35 بالعنـاية المركزة انشرها بأسرع وقت وأنقذ ولو روح بشرية من الموت الخبر مؤكد مائة بالمائة احذروا

انشرها لكل الإيميلات اللي عندك وانقذ احبائك من المووووت

( يا بنات الخبر صحيح ,, وخذو الحذر ,, وارسلوها لكل من تعرفون

)




مشكورة حبيبتى



مشكوووره حبيبتي مبس مني قادره اصدق ومن ايسوي هل حركات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة beautiful girl خليجية
مشكورة حبيبتى

عفوا يالغالية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تميميه و أفتخر خليجية
مشكوووره حبيبتي مبس مني قادره اصدق ومن ايسوي هل حركات

عفوا يالغالية

بعد ناس مافي قلبه رحمه
لله مستعان




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

المشي السريع والمنتظم مفيد

أفادت دراسة حديثة بأن اتباع نظام رياضي بسيط مثل المشي 100 خطوة سريعة في الدقيقة، أو ألف خطوة على ذات النسق كل 10 دقائق، أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة لساعتين ونصف أسبوعياً، مفيد للصحة وللتخلص من الكثير من الأمراض الناتجة عن البدانة أو زيادة الوزن لإطالة العمر شرط التمتع باللياقة البدنية لذلك.
وأشار سايمون مارشال الذي يعمل كمساعد بروفيسور في علم التمارين الرياضية في جامعة سان دييجو، إلى أنه ينصح الراغبين بممارسة التمارين الرياضية استخدام عدّاد الخطى ‘ pedometer ‘ من أجل ضمان الفعالية القصوى لتمرين المشي السريع، موضحاً أنه هناك حاجة لمعرفة ما إذا كان معدل ضربات قلبك يرتفع بشكل كافٍ وبأنك سوف تتمتع بلياقة البدنية’، مشيرًا إلى أن عدد الخطى اليابانية هي الأفضل بسبب دقتها.
وأوضح مارشال أن الخطوط العريضة للتمتع باللياقة البدنية تغيرت في خريف عام 2022 وبدلاً من الطلب من الناس ممارسة الرياضة الخفيفة لنصف ساعة يومياً لخمسة أيام في الأسبوع على الأقل طلب منهم قضاء 150 دقيقة في الأسبوع للقيام بذلك لأن هذه الفترة كافية بنظر المسئولين الصحيين الأمريكيين.
وخلص مارشال إلى أنه من الممكن البدء بمائة خطوة خلال 10 دقائق وزيادة ذلك إلى 3000 خطوة خلال نصف ساعة، ولكنه استدرك قائلاً ‘ إذا أردت خفض خطر إصابتك بالأمراض القلبية الوعائية يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة لنصف ساعة فقط يومياً’.




بارك الله فيكي عالموضوع الجميل




موضوعك رائع جدا جدا ومفيد اشكرك عليه



بارك الله فيكي عالموضوع الجميل



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طاجين البطاطس السريع تحضير طاجين البطاطس السريع اكله طاجين البطاطس السريع 2022

طاجين البطاطس السريع

المقادير :

4حبات بطاطس

فلفل رومي او فليفله

3حبات طماطم معصوره

مقادير اللحم المفروم وخلطته

2/1كيلو لحم
3بصل صغار
درسين
توم
شويه بقدونس
قرن فلفل حار
4بيضات و2بيضه لوجه الخليط
شويه بهار
شويه ملح
زيت للقلي

خليجية

الطريقه:
نقطع البطاطا مكعبات صغيره والفلفل الحار ونفس الشيء مع الفلفل
الرومي ثم نخلط بالخلاط كاس الطماطم ثم نفرم اللحم والبصل والبقدونس والتوم بعد هيك نحط زيت بالمقلى ونبدا بتقليب اللحم اللي
خلطنا معه البقدونس والبصل والتوم لحد ما يستوي نحط بعده مكعبات
البطاطا لحد مانحسها قربت تستوي

خليجية

نحط عليها الصلصه والملح والبهار ونقلبها شويه ونشيلها عن النار

خليجية

عدها نفقش عليها 3-4 بيضات ونخلط الخليط مع بعضه

خليجية

وبعدها ندبك بايدنا الخليط في الصينيه اللي حندخلها الفرن او بملعقه
نخلط بيضه او بيضتين ونحطها على وجه الصينيه ونفردها على الوجه كله
وندخلها الفرن وهدا شكلها قبل دخولها للفرن

خليجية

وهدا شكلها بعد خروجها من الفرن

خليجية

خليجية

وهذا من طاجين تاني لكن البطاطا بتكون مقطعه فيه دوائر والبطاطا طبقتين
واللحم بينهم

خليجية




روووووووووووووووووعة

الله يعطيييييك العافية

ابداااعك بلا حدود

لــــك حبي وردـي




موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق



الموضوع حلو كثير اللة يعطيك العافية



يعطيكـ العآفيه



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلى الكت كات السريع حلويات سهلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

((حلى الكت كات))

المقادير:
2 باكيت بسكوت شاهي
ربع اصبع زبده
1 قشطه
2 حبه كت كات
1 باكيت كريم كراميل

الطريقه:
تطحنين البسكوت وتعجنينه بالزبده وتفردينه بالصينيه وتخلطين المقادير الباقيه بالخلاط وتصبينها فوق البسكوت وتدخلينها الثلاجه……خليه لما يبرد وبعدين كوليه
وبالعافيه على قلوبكم

:0108::0108::0108::0108::0108: :0108::0108::0108::0108::0108: :0108::0108:




يسلمو بيونه الله يعطيك العافيه



الله يسلمك
مشكوره ياقلبي



تسلم الأيادي



الله يسلمك



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

منوعات على السريع

هذي الاشياء تنفع لوقت الزنقات لانها سريعه وتفك ازمه اتمنى تعجبكم

آلقطآيفْ |

[ المقادير ]

+ 2كوب طحين
+ 2 بيض
+ 3 ملاعق حليب بودرة
+ 1 ملعقة كبيرة باكنج بودر
+ فانيلا+ نص ملعقة خميرة فورية
+ شوية ملح+ 1 فنجان سكر
+ نص كوب موية

[ المقادير ]

تخلط المقادير الى ان تصبح شبة سائلة وتصب بصاج القطايف اذا كان عندك صاج المقسم حق الرغفان آو عآدي بصآج عادي وتغرف ملعقة مقعرة وتصب على هيئة دائرة صغيرة
الى ان تتحمر من جهة واحدة فقط ثم يوضع جبن كيري على الجهة الي ماتحمرت وتتسكر باليد على شكل نص دائرة وتقلي بزيت غزير ..
ثم تشرب شيرة وبالعافية

| التوست المقلي ~ > جيب التاجر المعروف |

[ آلمقادير + آلطريقة ]

اول ًشي تجيبينٌ توستْ كل ثنين فوق بعض وترقينهم
بعدين، تقطعينهم دوائرُ والحجم زيْ ماتبين ..

بعدها تكونينُ مجهزه بيض وبقسماط وٌ تحطين آلتوست بالبيض بعدها تغطينها بالبقسماط..

(ممكن تسوينها قبل بمده بالثلاجهـ علشان اذا حطيتها بالزيت
تكون تمام وممكنُ تسوينه قبل بنص ساعه آو على طول بس أفضل قبل بيومْ )
بعد كذا تزينين الحشوة ..
الي هي ..
( صدور دجاج مسلوقه ومقطعه مكعبات وتحطينها بالقدر مع بصل تحمسينه قبل
بعدين تحطين معة جزر مبشور والملح
وتحطين معة بهارات ) ..

وانا احط معة ملعقة مايونيز او احط احيانا صلصه صويا ..
تجيبين بطاطس الجاهز او انتي تسوينه وتقلينه..

الحين تجيبين القطع المدوره وتحطينها بآلزيت ولآزم تنتفخ عدل ولو ماانتفخت بالملعقه كبي الزيت فوقهآ ..

تنتفخ وتكون من داخل مجوفه ’’> ياعيني على الشرح
تجيبينها وتفكينها تدهنينها بالمايونيز بس اذا انتي حاطة مايونيز مع الخلطة فمايحتاج تحطين مايونيز مرة ثانية ..

وتحطين الحشوه والبطاطس المقليً ..

| سمبوسة بآللبنْ |

[ آلمقادير ]

+عجينة سمبوُسه
+ حشوهٌ بطآطس مهروس مع دجاج مفروم
+ نص كآس لبنْ
+ نص كآس دقيق مخلوط بملعقه صغيره ( فلفل احمر) مطحون ورشه ملح ..

[ آلطريقة ]

نلفْ آلسمبوسه ثمْ نغطسهآ باللبنْ ثمٍ بآلدقيق ونقليهآ بزيتْ غزير ..

Mine Pizza|
[ مقادير العجينة ]

+ كاسين دقيق
+ 4 ملاعق زيت
+ ملحْ
+ ملعقة سكرْ
+ نصُ ملعقة خميرة
+ 2 ملعقتينٍ حليب بودرة
+ كآس ورُبع موية
+ آلصلصة آلحمرآ آلآيطاليةآلجاهزة (الي بالمحلات الي يكون فيها بهارات وفطر)

[آلطرُيقة ]

نعجن آلعجينة ونزيد لو آحتآج دقيقْ نفردة ونحآول آنة يكونْ رقيق شويْ وبعدين نسوية بقطاعة دائرية ..ونحط آلصلصة عليهآ آلعجينة بعدين ..

+ (فلفل اخضر باردة مقطع صغار)
+ (فطر)
+ (زيتون اسود + اخضر)

وبعدين نحط جبن المازوريلا
وتتحمر بالفرن..

يمكن تجهيزها من قبل ونحطها بالفريزر ووقت الحاجه نستخدها




خليجية



خليجية

طٍرحٌ عَـآإنق الجمآإل بِمـآ أحتوآﮪ
سِلمتٌ الأًنـآمل يْــــ مبِدعة

ومآزلنـآ بِإنتظآإر بَذِخُ إٍبِدآعِكً المميٍز

لـآحُرمنًآ الرَحُمَنً مِن إٍبدآعكً
ﮔـلً آلـوَرد واليآسميٍن لروحِگ


خليجية




خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أحذري من التدليك السريع والعنيف


خليجية

حذر طبيب أميركي من أن الإصابة في الرقبة بسبب التدليك العنيف أو غيره، قد تسبّب جلطة دماغية. وقال الدكتور دافيد باليسترانت من مركز "سيدرز سايناي الطبي" في لوس أنجلوس، إنه عند إصابة الرقبة بتمزّقٍ في جدار الشريان السباتي أو الشرايين الفقارية، فإن ذلك قد يسبّب تخثرات دموية، محذراً من أنه في حال عدم التخلص منها فإنها قد تنتقل إلى الدماغ وتسبّب الجلطة الدماغية.

ولفت باليسترانت إلى أن "الاصابة بالجلطة الدماغية ثالث سبب رئيسي للوفاة عند البالغين أو للاصابة بالاعاقة في الولايات المتحدة"، مشيراً إلى أن "الدراسات الحديثة أظهرت أن التدخل الطبي المبكر يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 30%".
ونصح بضرورة "الزيارة الفورية لطبيب مختصّ عند الشعور بالعوارض الأولية للجلطة الدماغية". وقال باليسترانت إن التدخين واستخدام الأدوية من دون وصفة طبية وكذلك الإفراط في شرب الكحول، له علاقة بالإصابة بالجلطة الدماغية. وحذر من أن النساء الحوامل معرّضات بشكل طفيف للإصابة بالمرض، وأن النساء المدخنات فوق الثلاثين اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين هنّ أكثر عرضة للإصابة بالمرض 22 مرة أكثر من غيرهنّ، وأن هذا المرض يصيب النساء أكثر من الرجال




مشكوره ياااااااااااااااااعسل
علي الموضوع الرائع



الف شكر على الموضوع
ارجو حذف الصوره



خليجية



التصنيفات
الازياء العامة

لبسة على ااااااالسريع

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




وااااااااااااااااو
كلهم يجننون
تسلمين حبييبتي وربي يعطيج العافيه



مرسي ذوفك مثل ذوقي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم الغالي خليجية
وااااااااااااااااو
كلهم يجننون
تسلمين حبييبتي وربي يعطيج العافيه

خليجية




واااااااو
روعه
سلمت ايدك



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الحل السريع لمشكلة الارداف لرشاقتك

اليكى وصفه سحريه لتخسيس الارداف لمن يعانون من زياده منطقه الارداف وستلاحظين الفرق بعد اسبوعين من تناولها

المكونات

ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها
6 كاسات ماء

الطريقه والاستخدام
تخلط هذه المقادير و توضع على النار الى ان تغلي
اطفئي الغاز مباشرة و انتظري الى ان يبرد الخليط اضيفي عليه بقدونس بكمية معتدلة
ثم تصفين هذا الخليط بعد اكثر من 2ساعتين في وعاء زجاجي و احفطي بالثلاجة

و تشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه.




يسلمو يا قلبي

الله يعطيك العافية يا رب




يا مرحبا بيك قلبي شرفتي الموضوع



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عطر الموت السريع موجود في البحرين والسعوديةعاجل

الخبر منقول

عطر الموت السريع موجود في البحرين والسعوديةعاجل

خليجية

تحذيــــــــــــــــــر

مهـــــــــــــــم جـــــــــــــدا جـــــــــــــدا

]هذا شكله ياجماعه انتبهوا

خليجية

كما وصلني

خبرعاجل ومؤكد 100 % خبر عاجل في ناس عند الاشارت وفي الاسواق والمراكز يبيعون عطور ويقولون لك بس شمه وهذا العطر فيه غاز قاتل خلال 4 ايام توفي 18 شخص 35 بالعنـاية المركزة انشرها بأسرع وقت وأنقذ ولو روح بشرية من الموت الخبر مؤكدمائة بالمائة احذروا

انشرها لكل الإيميلات اللي عندك وانقذ احبائك من المووووت

حسبي الله ونعم الوكيل

خليجية




لين حبيبتي اتاكدتي مو الخبر ؟؟؟؟




حبيبتي لين مشكوره ع الموضوع

فعلا الخبر صحيح

وشفت الموضوع كثير في المنتيديات

يعطيك الف عافيه

جزاك الله الجنه في ميزان حسناتك

يارب:sddhgh:




خليجية
خليجية
والخبر صدق وانا سبق ان سمعته من ناس ثقه
تسلمين حياتي هموسه



خليجية