التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طريقة عمل لازانيا باللحم المفروم – لازانيا بولونيز بالخطوات من مطبخي

طريقة عمل لازانيا باللحم المفروم – لازانيا بولونيز بالخطوات

المكونات :
500 جم لحمة مفرومة مطبوخة بصوص الطماطم
3 أكواب صوص البشاميل الخفيف
200 جم جبنة موزاريلا مبشورة
100 جم جبنة جودة أو شيدر حسب الرغبة
50 جم جبنة بارميزان (حسب الرغبة )
شرائح اللازانيا (بدون طبخ، لأنها تطبخ في صوص البشاميل )
الطريقة :
سخني الفرن على 200 درجة مئوية
في صينية فرن ضعي طبقة من البشاميل ثم طبقة من اللزانيا
غطي طبقة اللازانيا بطبقة أخرى من البشاميل ثم غطي بطبقة من اللحمة المفرومة
غطي اللحمة المفرومة بطبقة من الجبن (جودة أو موزاريلا أو بارميزان ) ثم طبقة من اللزانيا ثم طبقة بشاميل.
كرري الخطوات ثلاث مرات حتى تصلي للطبقة الأخيرة وغطيها بشرائح اللازانيا ثم بشاميل ثم موزاريلا
ادخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة تقريباً وبالهنا والشفا




يعطيك العــاافيـة ..



تسلم الايادى حبيبتى



التصنيفات
منوعات

أهم الخطوات المطلوبة لممارسة العلاقة الجنسية بشكل صحيح

,

آلسلآمَ عليكمَ وْ رحمة آلله وْ بركآتوآ

أهم الخطوات المطلوبة لممارسة العلاقة الجنسية بشكل صحيح وهي

[ 1 ]
المطلوب الأول تفريغ النفس من المشاغل والهموم قدر الإمكان
فالإستمتاع الجيد بالجنس يتطلب حالة نفسية جيدة في أغلب الأحيان ..

[ 2 ]
أيضا ًلابد أن يكون الجسم في حالة جيدة من النشاط فممارسة الجنس
والبدن مرهق ومتعب لاتساعد على الاستمتاع بالجنس ، فالبدن المرهق
المتعب الذي أضناه السهر لن يستمتع بالجنس كما يستمع البدن النشيط
الذي أخذ بحظه من الراحة وليس معنى هذا عدم ممارسة الجنس في
ساعات الليل المتأخرة ولكن لابد أن يكون البدن مرتاحا نشيطاً
..

[ 3 ]
المكان الذي سيتم فيه ممارسة الجنس بين الزوجين من الأفضل أن
يكون مهيئاً وهذا يختلف باختلاف الأذواق والمقصود أن لا تكون هناك
منغصات أثناء العملية الجنسية ..

[ 4 ]
لابد أن يكون هناك هدف من الاتصال الجنسي وهو الإستمتاع بالجنس
وإشباع الغريزة لكلا الزوجين وحين يحرص الزوجان على وجود هذا
الهدف قبل الاتصال الجنسي فإن ذلك يساعد على الإستمتاع بالجنس ..

[ 5 ]
عند الدخول إلى المكان الذي ستم فيه العملية الجنسية قل
( اللهم جنبنالشيطان وجنب الشيطان مارزقتنا )
حتى تكون للزوجين حرزاً إن شاء الله
من أعين الشياطين وأذاهم ..

[ 6 ]
تبدأ التهيئة للإتصال الجنسي بالكلام والقبلات والمداعبات
وغير ذلك من حركات مثيرة للشهوة وتساعد على التهيئة للاتصال الجنسي ..

[ 7 ]
عندما يصبح الزوجان في حالة إثارة كاملة
( وهنا لابد أن يراعي الزوجان بعضهما البعض فأحيانا يصل الرجل إلى الإثارة الكاملة والزوجة لم تصل بعد أو العكس )
حين يصبح الزوجان في الإثارة تبدأ
عملية الإتصال بين الجسدين ويمكن للزوجين ممارسة الجنس بأوضاع مختلفة

ويستمر النكاح حتى يصل الطرفان إلى بلوغ اللذة النهائية وهي القذف عند الرجل
والرعشة عند المرأة ..

[ 8 ]
بعد نهاية الاتصال الجنسي تحتاج المرأة أكثر من الرجل إلى كلام
لطيف وقبلات خفيفة وأحضان لبضع دقائق وهذا مايهمله معظم الرجال
وهو مما يفسد متعة الجنس عند الزوجات ..

خليجيةخليجية




يسلمو حبيبتي

تقبلي مروري

(( أوتار الغرام ))




مشكورة
الله يعطيك العافية



شرفتوني بمروركم
ربي يسعدكم



يسلمو



التصنيفات
الحمل و الولادة

إذا رغبتِ بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله!

توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة

* توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين

* توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك

* اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة

* راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي،أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل

* لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجني تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه

* لا تتناولي أو قلي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولاتة و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر
جهازك العصبي واصابتك بالارق.

* لا تأكلي الحم النيء قطعياً ، لأن الحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه

* لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل
خليجية




مشكوره حبيبتي

تسلم الايادي

تقبلي مروري




تسلم ايدك

مشكوره




شكرلكم



خليجية