التصنيفات
منوعات

كل ما تريد معرفته عن مشكلة الشعر الزائد عند النساء صحية

كل ما تريد معرفته عن مشكلة الشعر الزائد عند النساء

الشعر الزائد مشكلة تؤرق الكثير من السيدات خاصة إن كانت في بعض المناطق غير المرغوب فيها. تختلف طبيعة الجسم من شخص لآخر ولكن عادة ما ينمو الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم وفي بعض الأحيان يكون نمو الشعر كثيف وغير مستحب نتيجة للعديد من الأسباب
مشكلة الشعر الزائد عند النساء

أسباب مشكلة الشعر الزائد عند النساء :
يفرز جسم المرأة في الوضع الطبيعي كميات صغيرة من هرمون تنشيط الذكورة ولكن إن كانت هذه الكميات كبيرة يمكن أن تعاني من مشكلة الشعر الزائد
ولكن عندما ننظر إلى المشكلة بشكل علمي نجد أن سبب المشكلة لا يمكن تحديده بصورة كبيرة فهو قد يكون وراثة من العائلة أو مشكلة هرمونات أو الكثير من الأسباب الأخرى

ولكن لا قدر الله فهذا الشعر الزائد يمكن أن يكون نتيجة لمرض ما مثل:
سرطان الغدة الكظرية
سرطان المبيض
متلازمة كوشينغ
تضخم الغدة الكظرية الخلقي
فرط تنسج القراب – يجعل المبايض تنتج هرمونات الذكورة فوق المعتاد –
استخدام بعض الأدوية مثل التستوستيرون، دانازول، المنشطات، السكرية، السيكلوسبورين، مينوكسيديل، والفينيتوئين
متى يجب أن يتم إستشارة الطبيب بشأن مشكلة الشعر الزائد عند النساء :

إن كان الشعر يكبر بسرعة
وان كانت تظهر بعض الصفات الخاصة بالرجال مثل تعميق الصوت أو زيادة حجم العضلات أو إنخفاض الثدي
إن كان الدواء الذي تتناوالينه يزيد من الشعر الزائد
كيف يتم علاج مشكلة الشعر الزائد عند النساء :
سوف يتم تقسيم العلاج بالنسبة للطريقة المناسبة لكل جزء في الجسم
1. الحلق:
تستخدم طريقة الحلاقة مع الشعر الزائد في القدم والذراعين وشعر الوجه
2. نتف الشعر:
هذه الطريقة بالتأكيد مؤلمة ولكنها عادة ما تكون طريقة فعالة إن كانت المنطقة ذات الشعر الزائد مرئية وقليلة الشعر. هي تستخدم عادة لإزالة الشعر الزائد القليل في الوجه ولكن يجب ألا تستخدمي هذه الطريقة مع الشعر الكثيف والمساحات الكبيرة لأنها يمكن أن تجعل الشعر ينمو داخل اللحم
3. كريمات إزالة الشعر:
هو كريم يمكن أن يستخدم دون اللجوء إلى وصفة طبية تعتمد هذه الكريمات على بعض المواد الكيميائية التي تقوم بتحليل خلايا الشعر مما يضعفه وتصبح إوزالته سهلة ولكن يجب أن تنتبهي إلى أن المدة الطويلة للكريم على جلدك يمكن أن يؤذيه خاصة إن كنتي تعانين من الحساسية
إن كنت تستخدمينه للمرة الأولى من الأفضل أن تجربيه أولًا على منطقة صغيرة وإن لم يسبب أي أضرار يمكنك إستخدامه فيما بعد
4. الشمع الساخن:
هذه الطريقة من الطرق المؤلمة والتي يمكن أن تقومين بها في المنزل أو في أحد الأماكن المتخصصة. ولكن لا يجب أن تستخدمي الشمع وهو ساخن بشكل مفرط ولا تستخدمينها أيضًا إن كنت تعالجين من حب الشباب وهي تستخدم لإزالة الشعر الزائد في جميع المناطق
5. طريقة الخيط:
هي أحد الطرق الهندية المعروفة ولكن أعتقد أنها مناسبة أكثر للأماكن المتخصصة وليس المنزل فهي تستخدم أكثر من خيط للإتفاف حول بعضها لإزالة الشعر الزائد بطريقة ما
6. إزالة الشعر باستخدام الليزر:
الليزر يحتتوي على كمية كبيرة من الطاقة التي تتغلل داخل الشعرة من طرفها وحتى جذورها ولأن كمية الطاقة أكبر من أن تتحملها الشعرة تتدمر جذورها ولكن لا تسقط الشعرة في وقتها رغم ضعفها الشديد ومع ذلك تصبح أسهل في إزالتها فيما بعد
يتم تطبيق عملية إزالة الشعر بالليزر على أي منطقة في الجسم ولكنها لا تكون ذات فاعلية مع الشعر الأبيض كما أنها أقل فاعلية على الشعر الأشقر والذي يفضل إستخدام طرق أخرى لإزالته
7. إزالة الشعر باستخدام التحليل الكهربائي:
هي عملية ذات كفاءة عالية في إزالة الشعر حيث تستخدم مجموعة من الإبر والتي يتم غرسها في الجلد حتى تصل إلى الخلايا المسئولة عن نمو الشعر حتى تدمرها باستخدام شحنات كهربية قليلة ولكن المشكلة أنها متعبة قليلًا لمن يقوم بها
وهي عملية يتم تطبيقها على أي منطقة في الجسم ولكن يمكن أن تتسبب الإبر في حدوث آثار على على الجلد ورغم أنها تلتئم ولكن هناك بعض أنواع من الجلد تتلون أثر إستخدام الإبر لذلك هذا النوع من البشرة لا يستحسن إستخدام هذه الطريقة معه
هناك بعض الأجهزة التي تستخدم الشحنات الكهربية الساكنة في إزالة الشعر هي ليست بنفس كفاءة العملية ولكنها مفيدة في أوقات العجلة ولا تستغرق الكثير من الوقت




التصنيفات
أزياء مول

تخلصى من شعرك الزائد مع سويت رقه المشاعر و كمان هد

بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكوا بنوتات

الصيف قرب خلاص
و الخروجات الحلوه و المصايف و الافراح
ربنا يسعد الجميع ان شاء الله
يبقى اكيد حاتحتاجى
سويت رقه المشاعر
لا غنى عنها لاى بنت
حلوه وسهله الاستخدام و نتايجها بتبان على طول
اكيد الكل سمع عنها و كتيييير جربها
بس برضه حاحكيلكم عنها عشان اللى مايعرفهاش
سويت رقه المشاعر
مكونه من مجموعه من الاعشاب الطبيعيه الامنه تماما و التى تعمل على اضعاف نبته الشعر من الجذور
خليجية
و مع تكرار الاستعمال تبدا الشعر يتاخر فى الظهور عن المعتاد ثم يبدا يظهر فى اماكن متفرقه الى ان يختفى مره بعد مره ان شاء الله
يعنى هى دى فايده السويت بس؟؟؟
لالالا استنوا معايا
الاول زى ماقلنا انها بتقلل ظهور الشعر الى ان يختفى ان شاء الله
كمان
سهله الاستخدام يعنى مش بتسيح زى اى سويت عاديه انتى بس بتاخدى قطعه منها و تلينيهاو حاتستعمليها بكل سهوله
كمان
مش بتسبب الم جامد زى اى سويت عادى و دى نقطه حلوه اوى الكل نفسه فيها
كمان
بتشيل طبقات الجلد الداكنه و الميته و انتى بتستعمليهاو تسيب بشرتك بيضاء لامعه و ناعمه
كمان
ممكن تعملى منها ماسك لبشرتك
ازاى؟؟؟
بعد ماتشيلى الشعر الزائد فى وجهك
هاتى منها قطعه و بلليها بماء ورد و مرريها على وجهك برضه ان شاء الله حاتقلل من ظهور شعر الوجه
ما شاء الله
مميزات كتيره و جميله
اكيد بعد الكلام الحلو ده الكل حايستعملها
السويت متوفره فى باكت يحتوى على 14 قطعه منفصله و مغلفه
سعر الباكت 100 ريال سعودى/ درهم اماراتى مع الشحن
اما العرض اللى اعلنت عنه
( اشترى عدد 2 باكت من سويت رقه و بدل ماتدفعى 200 ريال
ادفعى فقط 190 ريال
و كمان علبه كريم السعد هديه
من دودوسما )
خليجية
الكريم ده بخلاصه بنات السعد المعروف بتقليل ظهور الشعر و باستعماله مع السويت النتايج بتكون حلوه اوى
**********
الشحن بالبريد السريع الممتاز
3 ايام ان شاء الله و توصل الطلبيه
و التحويل بالوسترن يونيون
يلا حبايبى مستنيه طلباتكم
و امانه اللى يدخل موضوعى يرفعهولى بدعوه حلوه زيكم




موووووفقه



التصنيفات
أزياء مول

كريم بديل الليزر لوقف نمو الشعر الزائد للابد+صور+تحليل+تجارب

كريم بديل الليزر لوقف نمو الشعر الزائد للابد

مركز تحميل المنتدى مب راضي يفتح!!!!!!؟؟؟؟

السلام عليكم

احب اقول كلمتين قبل الدخول للموضوع بعد اذنكم عزيزاتي :
– مااحلل اي رجال يتصل ولا حتى رساله مااحلله ليوم لدين
– ومااحلل اي وحده تاخذ رقم حسابي وهي غير جاده بالطلب
– وبالمقابل احب اشكر كل وحده كانت جاده بالطلب و بذوقها وباخلاقها الرائعه

تم تحليل عينه بالمختبر واثبتت صلاحيتها للاستخدام بدون اي اضرار وخاليه من المواد المسرطنه
والكرتزون والزئبق وغيره ونتيجة التحليل اسفل الصفحه

عزيزاتي بدايةًًً اتمنى قراءة الموضوع كامل لاني موضحه فيه كل شي وماراح اجاوب على اي سؤال انا ذكرته بالموضوع


* احب انوه انه لن يتم استلام اي اتصال لعدم تضييع الوقت

* للطلب ارسال رساله فقط عالجوال: او خاااااص

* الكريم مجرب من سنين ولله الحمد النتائج مذهله ورائعه

* الكريم مثل اللوشن غير دهني ورائحته حلوه

* ممكن تستخدميه وتلبسي ملابسك وتنامي او اذا موظفه او طالبه او معزومه عادي استخدميه واطلعي مايبان انك مستخدمه شي

خليجية

– كريم بديل الليزر لوقف نمو الشعر الزائد:

. وقف نمو الشعر للأبد باذن الله

. لابد من نزع الشعر من الجذور سواء بحلاوه او شمع او جهاز براون الخاص بالنتف(ملاقط)

. نستخدم الكريم مرتين يومياً لمدة 3-4 ايام ونوقف الكريم ونحتفظ بالباقي برا الثلاجه المهم جو معتدل

. ممكن استخدامه لجميع مناطق الجسم ( الاباط ، الوجه ، المنطقه الحساسه ، وباقي الجسم) بدون خوف او اضرار

. الكريم مجرب مني شخصيا ومن اهلي ومن زبائني ولله الحمد

. اول استخدام بيتأخر نمو الشعر من شهر الى شهرين وبتلاحظين ان الشعر اختفى بنسبة80% والباقي شعيرات صغيره جدا جدا حتى بالحلاوه ماتقدرين تنزعينهم وسماكتهم اخف من اول

. العلبه بتكفيك بالراحه لمدة 3-4 مرات نزع الشعر بالراحه ( يعني عدد مرات نزع الشعر لانه مب كل شهر بتشيلين حلاوه )

. خليكي اقتصاديه بالكريم لان مفعوله جدا رائع

. كل مايطلع الشعر وتقدرين تنزعين الشعر من الجذور ، استخدمي الكريم بنفس الطريقة المذكوره

. باذن الله خلال 1 – 4 مرات نزع الشعر تقولين للشعر باي باي للأبد ( يعني عدد مرات نزع الشعر لانه مب كل شهر بتشيلين حلاوه )

. رائحة الكريم عاديه

. قوام الكريم مثل اللوشن غير دهني

. لاتستخدمه الحامل والمرضع ابراء للذمه لاني ماجربته اثناء الحمل والرضاعه

. 200 جرام = 300 ريال

ملاحظة:

. بعض البنات جلسوا شهرين ماطلع شعر وانا جلست شهر ونص مافيه شعر
واختي والله جلست 3 شهور ماطلع شعر

. بعض البنات ودعوا الشعر من اول مره والبعض من ثاني او ثالث مره

* ارجو تحويل المبلغ على حسابي لضمان الجديه واعتماد طلبك جزاكم الله خير

* توصيل لجميع مناطق السعوديه

* للطلب ارسال رساله فقط عالجوال: او خاااااص

* احب انوه انه لن يتم استلام اي اتصال لعدم تضييع الوقت

* ارجو الالتزام عزيزاتي

اتركم مع صورة التحليل + صور لبعض تجارب زبوناتي

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

باقي صور التجارب عزيزاتي




خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
..




– كريم بديل الليزر لوقف نمو الشعر الزائد:

. وقف نمو الشعر للأبد باذن الله

. لابد من نزع الشعر من الجذور سواء بحلاوه او شمع او جهاز براون الخاص بالنتف(ملاقط)

. نستخدم الكريم مرتين يومياً لمدة 3-4 ايام ونوقف الكريم ونحتفظ بالباقي برا الثلاجه المهم جو معتدل

. ممكن استخدامه لجميع مناطق الجسم ( الاباط ، الوجه ، المنطقه الحساسه ، وباقي الجسم) بدون خوف او اضرار

. الكريم مجرب مني شخصيا ومن اهلي ومن زبائني ولله الحمد

. اول استخدام بيتأخر نمو الشعر من شهر الى شهرين وبتلاحظين ان الشعر اختفى بنسبة80% والباقي شعيرات صغيره جدا جدا حتى بالحلاوه ماتقدرين تنزعينهم وسماكتهم اخف من اول

. العلبه بتكفيك بالراحه لمدة 3-4 مرات نزع الشعر بالراحه ( يعني عدد مرات نزع الشعر لانه مب كل شهر بتشيلين حلاوه )

. خليكي اقتصاديه بالكريم لان مفعوله جدا رائع

. كل مايطلع الشعر وتقدرين تنزعين الشعر من الجذور ، استخدمي الكريم بنفس الطريقة المذكوره

. باذن الله خلال 1 – 4 مرات نزع الشعر تقولين للشعر باي باي للأبد ( يعني عدد مرات نزع الشعر لانه مب كل شهر بتشيلين حلاوه )

. رائحة الكريم عاديه

. قوام الكريم مثل اللوشن غير دهني

. لاتستخدمه الحامل والمرضع ابراء للذمه لاني ماجربته اثناء الحمل والرضاعه

. 200 جرام = 300 ريال

ملاحظة:

. بعض البنات جلسوا شهرين ماطلع شعر وانا جلست شهر ونص مافيه شعر
واختي والله جلست 3 شهور ماطلع شعر

. بعض البنات ودعوا الشعر من اول مره والبعض من ثاني او ثالث مره

* ارجو تحويل المبلغ على حسابي لضمان الجديه واعتماد طلبك جزاكم الله خير

* توصيل لجميع مناطق السعوديه

* للطلب ارسال رساله فقط عالجوال موجود بتوقيعي او خااااص

* احب انوه انه لن يتم استلام اي اتصال لعدم تضييع الوقت

* ارجو الالتزام عزيزاتي




بالتوفيييييييييق لك يا رب



جزاك الله خير

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه

استغفر الله واتوب اليه




التصنيفات
منوعات

طريقة حلوة للتخلص من الوزن الزائد

بسم الله الحمن الرحيم
[بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت من يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم ما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل اليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من اليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما

:010:




يعطيكِ العافيه اختي الكريمه



thank u



مشكور ادينى رديت قبل لواء



يعطيكِ الله العافيه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

كيفيه التخلص من العرق الزائد فى اليدين

خليجية

كيف أتخلص من العرق الزائد فى اليدين؟
الغد العرقية فى الجسم تنقسم إلى قسمين، الغد العرقية الموجودة فى
اليدين والقدمين ومعظم الجسم وهناك غد عرقية أخرى الموجودة تحت الإبط
وبين الفخذين، والسبب فى وجود العرق هو زيادة أو نشاط فى إفراز الغدة
…العرقية لأسباب فى الغدة نفسها أو نتيجة أمراض عضوية أخرى مثل وجود نشاط
فى الغدة الدرقية والاستعداد الوراثى عامل من العوامل المهمة.

ولابد أن نعلم أن العرق يخرج بدون رائحة، أما إذا كانت رائحة العرق غير
مستحبة فتكون نتيجة تكاثر البكتيريا أو الفطريات على سطح الجلد فى هذه
المناطق والعلاج بالمركبات الموضعية مثل الشبة أو 25 : 30 % ألمونيوم
كلوريد أو من 3 : 5 % فورما لين فى الماء ويفضل استعمال الفورمالين لليدن
والقدمين، أما الألمونيوم كلوريد فتستعمل للإبط وبين الفخذين.

والمستوى الأول فى العلاج هو معرفة السبب وعلاجه ثم بعد ذلك نبدأ فى
العلاج الموضعى ثم يليه الحقن بالبوتكس وهو يعتبر المستوى الثالث وهذا
العلاج ينجح فى العرق الموجود تحت الإبط ويستعمل بدون مخدر موضعى ويستعمل
بمخدر موضعى فى اليدين والقدمين ثم يأتى المستوى الرابع وهو قطع العصب
الثمبثاوى المسئول عن زيادة العرق.




شكرا



خليجية



مشكوره



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

الوزن الزائد وسكر النوع الثانى للحامل والتوحد عند الاطفال

السلام عليكم

عن خطورة الوزن الزائد واصابة الحامل بسكر النوع التانى ,كشفت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين إصابة الأم بمرض السمنة ومرض السكر من النوع الثانى، وبين ارتفاع فرص إصابة أطفالها بالتوحد أو ما يعرف باضطرابات طيف التوحد autism spectrum disorder
وأن الأمهات الذين كانوا يعانون من خلل فى التمثيل الغذائى وأصيبوا بمرض السمنة كانت فرصهم أكبر فى امتلاك أطفال مصابين بمرض التوحد بنسبة 67%، وأطفال مصابين باضطرابات أخرى فى النمو بمقدار الضعف.
وأن الأمهات المصابات بمرض السكر من النوع الثانى كانت نسبة حصولهم على أطفال مصابين بتأخر فى النمو بمقدار 67% حيث حدث عندهم خلل فى التواصل مع الناس وخلل فى القدرة على الاستيعاب وطريقة الكلام والانطوائية وضعف القدرات الحركية.




يعطيكي العافيه



التصنيفات
منوعات

كيف نتخلص من الكرش والوزن الزائد بالاعشاب لرشاقتك


كل واحدة منكن تود أن تكون ممشوقة القد والقوام ….فإليك هذه الوصفات….

ولكن هناك أساسيات ضعيها في بالك لكي تكون النتائج لأي وصفة مضمونة……..

* الأعشاب المغلية مثل..(الميرمية أوالكمون أو الشمر أو البابونج……) تعمل على تقليل الشهية وتساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع كما أنها تنظم عملية الهضم…وهي ممتازة لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي…حيث تعمل على إزالة الغازات وإدرار البول….

* شرب 6 أكواب ماء عادي (مو بارد) يومياً…

* الشاي الأخضر الصيني بعد كل وجبة له مفعوله العجيب…

* شرب الزنجبيل مع النعناع الأخضر ….

* ممارسة رياضة المشي يومياً….وإن كان صعب لو على الأقل مرتين في الأسبوع…

وإليك هذه الوصفات المفيدة …..

* لإزالة وتخفيف البطن..(مجربة)..
شاي أخضر + زنجبيل (مبروش) + نعناع أخضر..
يشرب ثلاث أكواب في اليوم…والمداومة على شربه يعطيك نتيجة خرافة..

*ولإزالة البطن في مدة شهر واحد..( مجربة)..
شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح…

*شرب ماء دافئ على الريق معاه ليمون على الريق وكذلك قبل النوم….

*أيضاً وصفة أخرى للبطن….
ينقع قليل من الكون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق..

* وأيضا وصفة….
ملعقتين من الميرمية…..وملعقتين من البابونج….وملعقتين من إكليل الجبل…
تغلى هذه الأعشاب في كوب من الماء وتشرب على الريق.

* الميرمية لتخفيف الوزن…..
يغلى مقدار ملعقة أكل من الميرمية في ماء لمدة 10-15 دقيقة وتترك
وتشرب في المساء ويفضل عدم تناول العشاء..

*لشد الجسم……

3 ملاعق وسط عشبة الشمر+كوب ماء مغلي
تنقع بالماء لمدة ساعة أو أكثر..ثم تصفى وتشرب ….

منقووووووووووووووووول




الله يعطيك ألف عااافيه..



خليجية



مشكوره



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

هنا نبدأ حملتنا للتخلص من الشحوم والدهون والوزن الزائد وإلى الأبد للرشاقة

:11_1_207[1]::0108:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أوضح لكن أخواتي تفاصيل النظام الغذائي ..اقرأنه بهدوء لآخره

وبعدها نلتقي لأرد على اسئلتكن.. سأكون متابعة للموضع

والرد سيكون بشكل يومي على كل الاسئلة بعون الله.

كل ريجيم أو نظامي غذائي يشعركِ بالجوع إلا هذا النظام

فإنكِ تأكلين حتى الشبع ولاتشعري بالحرمان أبداً

خاصة بعد أن تتخلصي من الإدمان على المواد السكرية والنشوية

خلال عدة أيام فقط

في الأيام الأولى قد تشعرين بعض الضعف أو الصداع

ربما يومين اصبري على هذه الأعراض

وبعدها تمتعي بصحة ونشاط غير عادين ونوم هانئ عميق ..

خلال أيام قليلة ستدهشك النتيجة

بينما في الريجيمات الأخرى يزداد الشعور بالحرمان والجوع والتعب والارهاق

وفي النهاية ضر في الصحة وترهلات في الجسم

وعندما تتوقفين يعود الوزن وبسرعة كما كان بل أكثر.

وأغلب الريجيمات تسبب ضر بالكلى

وخاصة الكيماوي والذي خطره كبير على الصحة.

نظامنا هذا لاجوع ولاحرمان ولاترهل ولاضر

ولايفرض عليكِ ممارسة الرياضة فسينزل وزنك برياضة أو بدونها.

لأنه يحرق الشحوم المتراكمة ولايقرب العضلات ولايؤذيها

فيحرق ماتراكم على جسمك مؤخراً في البداية ثم يحرق الأقدم فالأقدم..

ستشعرين بهذا فوراً

وفي الأسبوع الأول يكون جسمك قد خسر من الدهون والشحوم كمية لابأس بها

لأنه يستمد طاقته من حرق الدهون والشحوم المتراكمة

ويبدأ بحرق شحوم الدم وهذه خطيرة جداً على الصحة

ولاترى ولايمكن أن نحس بها لكنها يمكن أن تصيبنا بسكتة قلبية دون أن نشعر

فيحدث مثلاً أن يقع بالسكتة إنسان نحيل ليس على جسمه شحوم تذكر

لكنها مكدسة في دمه وحول القلب بشكل يهدد حياته.

أنقل لكِ الفقرة التي شجعتني على اتباع هذه النظام كما هي

جزى الله كاتبها خيراً ورحم والديه:

جسم الانسان فيه نظامين فقط لا ثالث لهم لاستخراج الطاقة

الاول :يرتكز العامل الرئيسي فيها على المواد الكربوهيدراتية

الثاني :ويرتكز بشكل اساسي على الدهون المخزنة في الجسم.

في النظام الاول يتعامل الجسم مع المواد الكربوهيدراتيه والتي تتمثل في :

1/ النشويات ( الخبز ، الرز ، المعكرونة ).

2/ السكريات ( كالحلويات المصنعة بكافة انواعها ) ، او ( الموجودة في الفواكه )

والسكر بجميع انواعه .

3/ المشروبات الغازية والعصائر الطبيعية والمصنعة.

4/ في الخضروات ( كالجزر ، والبنجر ، والبطاطس ).

5/ منتجات الالبان ومشتقاتها ما عدا ( الزبدة والاجبان ).

كل هذه المواد تتحول إلى سكر داخل الجسم فيتعامل الجسم معها بافراز

مادة ( الانسولين ) وكل ما كانت الكمية كبيرة منها زادات الكمية التي لا

يستطيع الجسم احراقها فيتحول الفائض منها تلقائياً إلى دهون تتخزن في

الجسم والكبد —–

في النظام الثاني

يتعامل الجسم مع المواد الدهنية والبروتينيه والتي تتمثل بالتالي :

1/ الحوم بانواعها :

( لحوم البقر والغنم والابل مع شحومها) – ( لحوم الطيور بانواعها ) – ( الماكولات البحرية ) .

2/ الزيوت :

( السمن والزبدة ) – ( الزيوت النباتيه – زيت الزيتون والكتان والذرة ) – ( الماينونيز ).

3/ البيض : كافة انواع بيض الطيوم ( دجاج نعام )

4/ الاجبان.

كل هذه الامور يتعامل معها الجسم بافراز الكيتون اذا اخذت بعيد عن المواد في

النظام الاول.
تبين من ما سبق ان الانسان امام حالتين

فالنظام الاول

اما ان ياكل تلك المواد وبالتالي مالم يستطيع الجسم حرقه يحوله

لدهون مخزنة في الجسم والكبد.

وهولاء اكثر عرضة للاصبة بامراض السكر من الدرجة الاولى وامراض الكبد.

لانه كلما زاد افراز الانسولين زادت المشاكل.

النظام الثاني

وهو ان ياكل تلك المواد التي لا تتحول لسكريات داخل الجسم

وبالتالي امر طبيعي انها لن تتخزن في الجسم فيزداد افراز الكيتون بعد ان

يتوقف الجسم عن افراز الانسولين وكلما زاد افراز الكيتون زاد معدل حرق

الدهون لتتحول لطاقة يستفيد منها الجسم بعد ان توقف مصدر الطاقة الاول

(الكيتون مادة حمضية يكونها الجسم في الكبد)

————
تحذير:

هذا النظام لا يصلح للاشخص التالي ذكرهم :

مرضى السكر ( من غير اشراف طبيب ).

مرضى الكلى ( من غير اشراف طبيب ).

المراة الحامل ( حتى لو كان بإشراف طبيب).

الاطفال ( تحت سن 12 سنة ).

———————-

فلمرضي السكر والكلى ( يجب يكون تحت اشراف طبيب اثناء الرجيم )

============================== =======

تفاصيل البرنامج في المرحلة الاولى:

وتنقسم هذه المرحلة لقسمين

مسموحات – ممنوعات

المسموحات

1/ الحوم بجميع انواعها ( طيور – ماشيه ، حمراء – بحرية ).

وباي طريقة كانت في الطباخ ( مقلية – مشويه – مسلوقة – مطبوخة في مرق )

2/ جميع الخضروات الخضراء الاوراق الخضراء والاكثار منها

( خس – بقدونس – جرجير – نعناع – الخ )

مع مكونات السلطة

( خيار – طماطم – بصل – فلفل اخضر – الخ )

والخضروات الاخرى ما عدا

( الجزر – البطاطس – البنجر ) هذه ممنوعات.

3/ البيض ( بجميع انواعه ) وباي طريقة كانت في الطباخ

( مسلوق – مقلي – او مطبوخ مع خضار )

4/ الاجبان الخالية من الكاربوهيدرات يجب ان تقرأ هل بها كاربوهيدرات

ام لا ان كان نسبة الكاربوهيدرات قليل كان ان تكون ( 5 ) مافي مشكلة.

5/ البروكلي ( وهذا مهم ).

6/ المايونيز.

7/ الفقع والمشروم (الفطر).

المشروبات المسموحة

1/ الماء ويجب ان يشرب باكبر كمية ممكنة ولا تقل عن لتر ونص باي حال

2/ الشاي العادي من غير سكر ولا محليات صناعية وكذلك الشاي الاخضر.

3/ القهوة كوب واحد صغير فقط باليوم تكون خالية من الكافين وان تركها افضل.

4/ عصير اليمون مخلوط بالنعناع مضروب بالخلاط من غير سكر

مفيد جداً في تنظيف الكبد.

الزيوت المسموحة

1/ السمن البلدي.

2/ الزبدة.

3/ زيت الزيتون ( هو افضل ) .

4/ زيت بذرة الكتان ( يفضل ايضا ).

—————
ملاحظة : يفضل ان يشتري الواحد علبة ( ملتي فايتمين ) ويستعملها اثناء

الرجيم.

ويجب علي الشخص ان لا يفرط في تناول الاكل بل عليه ان ياكل حتى يشبع

بشكل كافي ولا يزيد على ذلك.

وعليه ان لا يجوع نفسه كلما احس بجوع يشرب ماء في البداية فان كان الجوع

موجود ياكل من المسموحات ما يسد جوعه.

من لم يستطيع ان يشرب المشروبات من غير سكر يمكنه استعمال

المحليات (سيلندا) او ساكارين (سويت أند لو) فقط وليس الانواع الاخرى . ويفضل ان يتعود من غيرهما
الممنوعات:

النشويات :

1/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز – فطاير – كيك – إلخ .. ).

2/ المعكرونة بانواعها كلها.

3/ الرز.

4/ البطاطس والجزر باي طريقة كانت.

5/ السكريات والحلويات بكافة اشكالها حتي العسل.

6/ منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ).

7/ الفواكه كلها سواء طازجة او كانت في شكل عصير طبيعي او صناعي.

8/ الذرة ، الفاصوليا ، الكاتشاب ، الطرشي ( المخلل ) ، الخل ، الحبوب والمكسرات.

9/ العلك او البان بانواعه لما يحتوي من كاربوهيدرات عالية ———–

هذه الممنوعات حتى يصل الواحد للوزن ويتاكد انه تم حرق الكتل الدهنية بالكامل

يتوقف عنها تماماً.

ثم يعود لها بنسبة 30 غرام فقط باليوم بعد ان يصل للوزن الذي يريد

ويزيد حتي يصل إلي 80 غرام

ملاحظة هامة جداً:

الجسم من الكاربوهيدرات ياخذ الطاقة من قطعة كاكاو ليخرج طاقة كبيرة

لكن من الدهون فهو يحتاج لحرق كمية كبيرة من الدهون لاستخراج طاقة قليلة

لذلك الاماكن التي بها تكتلات دهون سيلاحظ مطبق البرنامج انها تختفي بسرعة

لان الجسم سيحرق تلك الدهون لتحويلها لطاقة

من يستطيع ان يمارس الرياضة باي شكل كان هذا ياخذ نتيجة افضل

وان لم توجد ليست مشكلة ستحصل على النتيجة ايضا

ملاحظة هامة : هذا النظام لايعتمد في قياس نجاحه فقط على الوزن

انما المعيار الأساسي لنجاحه هو نقص محيط الخصر ومقاس الملابس أولاً.

ولاننسى أبداً اهم عامل في سرعة النتائج وهو شرب الماء بكثرة أكثر من 2 ليتر في اليوم.

وتناول الملتي فايتمين ضروري في هذا الرجيم.
————————————–

امور في البرنامج يجب معرفتها وكيفية تجنبها

1/ في اول اسبوع سيحس الواحد يتغيرات الجسم ليتحول من حرق النشويات

إلى حرق الدهون كشكل غثيان او اعراض اخري ستزول تماماً بعد اول اسبوع.

2/ الامساك الخفيف وهذا حله بالاكثار من شرب الماء والخضار وسيزول باذن الله.

3/ رائحة الفم وهذه حلها الشافي بالمضمضة وتؤخذ من الصيدلية

وتختفي هذه الاعراض بعد فترة من اتباع البرنامج.




خليجية



جزاكالله خير بس بغيت اسال: هل معقول ان الوزن راح ينزل مع هذا البرنامج رغم وجود الدهون ؟



نظامنا هو بروتين ودهون واكثري من الدهون ولاتخافي ستنزل ويتخلص جسمك منها شرط الا تتناولي معها ممنوعات

المهم انك كلما أكلتِ اكثر من المسموح تستفيدي اكثر ولاتجعلي جسمك يجوع أبداً فيضطر لتخزين الدهون عندها تحسبا ودفاعاً

اسئلتكِ تفيدنا ياغالية وتنفع أخواتك اسألي ولاتردي ( أنا وعدت بالاجابة) وحاليا سأرد على كل سؤال وبعدها اجمع الاسئلة وارد مرتين او ثلاث بالاسبوع




أهلاً بكِ

ان شاء الله تحققي معنا ماتريدين من انقاص وزن وصحة جيدة

:0153:تخلص الجسم في اول يومين من السوائل المخزنة الزائدة وحده رغم أنك تشربين كمية كبيرة من الماء

وهذا النظام وضعه أطباء مشهورون وليس مجرد تجارب وأطباء قلب وتغذية ةواعتمده أطباء كثر

قد يكون التحذير من الاستمرار فيه كل العمر بقسوة لكننا هنا نتبع سياسة التخفيف بعد أن ينزل الوزن

وطالماأن جسمك يأخذ كل حاجته فأين الغلط؟ هناك ريجيمات خطيرة فعلاً وهي انظمة الغذاء الواحد

او النظام النباتي فهو مضر بالصحة جداًويهدم العضلات ويسبب ترهل الجسم عكس نظامنا هذا

تذكري فقط أن الانسان الاول وكان قوياً جداً كان يعيش فقط على الحوم والدهون ولم يعرف الزراعة

ولا الخضار وكذلك أهل البادية مع قوة أجسامهم وبنيتها لايوجد عندهم ترهل مثل أهل المدن المترفين

والذين تت أصناف طعامهم وخاصة الوجبات السريعة والخبز والحلويات..

جربي على بركة الله وستشعرين بالراحة والتغيير بعد يومين فقط من البداية وخبرينا بالنتيجة..




التصنيفات
منتدى الرشاقة

تسعة أسرار لفقدان الوزن الزائد سريعا

يكشف لك خبراء التغذية سيدتي عن أهم تسعة أسرار تساعدك على فقدان الوزن الزائد سريعا، دون الحاجة للمعاناة في اتباع أنظمة الحمية الغذائية المختلفة القاسية، ورغم أنها طرق بسيطة فإن نتائجها النهائية مدهشة.

1-استبدلي البطاطا المقلية بالمهروسة أو المسلوقة:
مادام قررتِ أن تتبعي حمية غذائية لتسلكِ طريق الرشاقة، عليك التخلي عن بعض عاداتك الغذائية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية غنية بالقيم الغذائية، وأول تلك العادات هي استبدال البطاطا المقلية بالمهروسة أو المسلوقة.
وذلك لأن تناول الأطباق الجانبية المكونة من البطاطا المهروسة أو المسلوقة تقلل من حجم الدهون المكتسبة في الجسم، مما يؤدي إلى تسريع عملية إنقاص الوزن.

2-تناولي المشروبات قبل الوجبات الرئيسة:
من منا لا يحب العصائر الطازجة مثل مشروب الزبادي الممزوج بالحليب أو البرتقال المنعش أو عصير الفواكه قليل السعرات، ومن هنا عليك شرب أي من تلك المشروبات السابق ذكرها أو غيرها قبل تناول وجبات طعامك الرئيسة لتكون أشبه بوجبة خفيفة "سناك" بين الوجبات.
فهذه المشروبات ستعطيك احساسا سريعا بالشبع، مما يجعلك لا تفرطين في تناول الطعام نظرا لملء المعدة بها.

3-تخلي عن صوص الأطعمة المختلفة بالخل:
من أكثر العوامل التي تساعدنا على اكتساب الوزن الزائد، تناول الأطعمة المختلفة مصحوبة بصوص خاص لفتح الشهية والذي عادة ما يكون مكونا من الكريمة الدسمة في الغالب.
لذلك تخلي فورا عن تناول الأطعمة المقدمة مع الصوص، واستبدليها بطبق سلطة كبير منثور عليه صوص الخل، فهذا الطبق لن يكسبك أي سعرات حرارية زائدة، كما يمكنك أيضا وضع ملعقة صغيرة من المايونيز على طبق
السلطة كخيار بسيط لنكهة إضافية.

4-الروبيان مع البهارات الحارة:
هل ترغبين في تناول وجبة شهية وفي ذات الوقت تساعدك على حرق الدهون المختزنة في جسمك، إليك هذه الوصفة:
– امزجي الروبيان المطهي على البخار أو المسلوق مع التوابل الحارة في وعاء، ثم أضيفي كزبرة أو الفلفل الحار "شطة" لنكهة شهية.

5-الكاسترد والفواكه:
اتباعك حمية غذائية لإنقاص الوزن لا يعني أن تظلي محرومة من الحلوى لفترة طويلة، حيث هناك بعض الحلول السهلة التي تفي بالغرض، فعلى سبيل المثال 100 جرام من الكاسترد تحتوي علي أقل من 100 سعر حراري.
يمكنك أيضا أن تجعلي طبق الكاسترد غنيا بالفيتامينات من خلال تناوله بقطع الفواكه الطازجة بدلا من تناول المقرمشات أو الكوكيز.

6-معجون البيستو و السلطة:
هل تعلمين أن مزج طبق السلطة بمعجون البيستو يساعد على تعزيز عملية الهضم لديك، حيث إن معجون البيستو يقلل السعرات الحرارية كما أنه يمنحك إحساسا بالبشع لمدة طويلة.

7-زيت جوز الهند للهضم:
ينصحك خبراء التغذية باستخدام زيت جوز الهند لإعداد وجباتك الشهية، حيث يحتوي على دهون مشبعة تسيطر على أداء الغدة الدرقية لديك مما يسرع من عملية الهضم، لذلك يعد زيت جوز الهند بديلا جيدا للزيوت النباتية لطهي الطعام.

8-ضعي شريحة ليمون في عصيرك:
معظم من يتبعون حمية غذائية يعلمون مسبقا بفوائد تناول الليمون، فهو من أهم العوامل التي تساعد على تقليل نسبة احتفاظ الجسم بالماء، كما أنه من الأطعمة الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم العالقة به، فضلا عن أن خبراء التغذية اكتشفوا أن تناول أو شرب الفواكه الحمضية يساعد على حرق الدهون.
لذلك احرصي على وضع شريحة من الليمون في عصيرك، لمنع انتفاخ الجسم نظرا لاختزان الماء داخله ولحرق مزيد من السعرات الحرارية.

9-أسرار الحبوب الكاملة:
عند شرائك معلبات الأطعمة الجاهزة احرصي على قراءة التعليمات المدونة على العبوة، لتتأكدي من أنها مصنوعة من الحبوب الكاملة، فذلك يضمن لك عدم تكون السيلوليت في جسمك.




ابدعتي يالغلا

شكرا لك

سلمت اناملك

مودتي لكي




خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
خليجية



موضوع رائع
الله يعافيك:7_13_5[1]:



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اليكم اسرار وخبايا الطرق الصحية لخسارة الوزن الزائد!

عادة ما نسأم من إتباع الأنظمة الغذائية القاسية، نظرا لخلوها من الأطعمة المحببة إلينا ولكن رغبتنا في خسارة الوزن الزائد، تجعلنا نحتمل المواصلة ما يصيبنا بمرور الوقت بحالة مزاجية سيئة. لذلك يقدم لك خبراء التغذية أسرار وخبايا الطرق الصحية لخسارة الوزن الزائد، دون أن تستغني عن أطعمتك المحببة إلى نفسك، أو تشعري بحالة مزاجية متردية، حيث تضمن لك تلك الحيل المحافظة على عنصر السعادة مع حرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها.

تناول مادة الكافيين يعمل
على تعزيز معدل الهضم

حبات الشيكولاته اللذيذة:
عندما تتبعين حمية غذائية أول شيء ينهاكِ عنه الطبيب المختص، هو تناول قطع الشيكولاته خاصة وأن الالتزام برجيم صارم يؤثر على حالتك المزاجية، فتتوق نفسك لتناول الشيكولاته لتحسين حالتك. ولكن هنا يكشف لك الخبراء أنه يمكنك تناول حبات الشيكولاته الصغيرة "وهي الحبات الملونة المحشوة بالشيكولاته والمتوفرة في الأسواق" ومن هنا تستطيعين تحسين حالتك المزاجية دون الشعور بالذنب من كسر قواعد الحمية الغذائية المتبعة، فنتيجة لصغر حجم الحلوى لا يكون لها تأثير كبير على نظامك الغذائي.

القهوة السادة بدون إضافات:
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول مادة الكافيين وبالأخص في كوب القهوة اليومي الخالي من أي إضافات مثل الحليب أو الكريمة، يعمل على تعزيز معدل الهضم لديك ليصل إلى أعلى درجاته مستمرا لمدة ساعتين تقريبا. أما في حالة إضافة الحليب أو الكريمة لقهوتك الصباحية، فإنها تقلل من حجم الطاقة المكتسبة للجسم، لذا ينصحك الخبراء بتناول القهوة سادة.

الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة:
هذه الحيلة تمت تجربتها من قبل العديد من خبراء التغذية، وهي تعتمد على استبدال الخبز العادي المعتاد بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو حبات الشوفان. ويكمن سر هذه الحيلة في أن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، يستغرق وقتا أطول للهضم مما ينتج عنه حرق العديد من السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي أنت تضمنين عدم الشعور بالجوع لمدة أطول بين الوجبات الأساسية على مدار اليوم.

سلطة البطاطا:
تعتبر البطاطا غنية بنوع معين من النشا بمثابة الألياف، يتطلب أثناء الهضم حرق المزيد من السعرات الحرارية، إلى جانب الشعور بالتخمة المصاحب لتناول البطاطا وبالتالي لن تشعري بالجوع لمدة طويلة.

تناولي وجبة خفيفة قبل الوجبة الرئيسة:
قبل تناول أي وجبة رئيسة على مدار اليوم وبحوالي عشر دقائق تقريبا، تناولي إحدى الوجبات الخفيفة "سناك" مثل ثمرة تفاح أو برتقالة أو حفنة لوز، فهذا يعزز من تقليل الكميات المتناولة لاحقا من الوجبات الأساسية نظرا لامتلاء البطن.

تناولي وجباتك المفضلة

عدم تجنب الأطعمة عالية السعرات!:
من الحيل الجيدة التي بالتأكيد سوف تنال رضاكِ، هي إذا شعرت أنك في حاجة لتناول الآيس كريم أو الشيكولاته أو أي من الحلوي عالية السعرات، ولكنك تخشين من إفساد حميتك الغذائية المتبعة، خبراء التغذية يجدون لك الحل وهو وضع ملعقة كبيرة من الحلوى المراد تناولها أعلى الأطباق الصحية كطريقة لتزينها. فعلى سبيل المثال يمكنك وضع ملعقة كبيرة من الشيكولاته أو الآيس كريم على طبق الفواكه، أو يمكنك نثر الجبن المبشور أعلى طبق السلطة.

قطعة كوكيز إلا ربع!:
من الطرق السحرية التي يتبعها الكثيرون لفقد الوزن الزائد، دون الشعور بالإحباط من تغير النظام الغذائي المتبع فجأة، التقليل من الحلوي المتناولة بطريقة تدريجية، فمثلا تناولي قطعة إلا ربع من الكوكيز بدلا من أن تكون كاملة، إذا كنت قد اعتدت على تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل، يمكنك تناول كوب إلا ربع، فمع الوقت سوف تلاحظين الفرق في الوزن رغم بساطة التغييرات الطارئة.

تناولي وجباتك المفضلة:
من منا لا يحب تناول المكرونة الشهية أو الأرز، ولكننا عادة نستغني عنهما من أجل الحمية الغذائية، نظرا لاحتوائهما على كمية عالية من الكربوهيدرات التي تعمل على إكسابك الوزن الزائد سريعا، ولكن يقول لك الأطباء لا تستغني عن أطعمتك المفضلة من أجل الحمية فيمكنك توظيف ما تحبين بطريقة ما تضمن لك عدم الزيادة في الوزن. فكل ما عليك فعله هو عدم تناول أكثر من ثلاث ملاعق كبيرة من المكرونة أو الأرز، مع إضافة نفس الكمية من الخضراوات، وهنا ستتعادل الألياف الموجودة في الخضار مع السعرات الحرارية الموجودة في الأطباق، كما ستشعرين بالشبع سريعا دون الحاجة لتناول المزيد من الكربوهيدرات.




مشكوره