الوسم: الصيف

عندما ترتفع درجة الحرارة في فصل الصيف، ترتفع معها درجة حرارة الجسم.
ويتخلص الجسم من ارتفاع درجة الحرارة بزيادة إفراز العرق الذي يصاحبه تبريد سطح الجلد، وبالتالي تقل درجة الجسم.
إن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو زيادة إفراز العرق قد يشكلان الشعور بالضيق وعدم الارتياح، أو تعريض الجسم إلى مشكلات صحية
بسبب انحباس حرارة الجسم عند البعض وقلة سوائل الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطراب توازن الشوارد الكهربية في الجسم.
والحامل هي من الفئة التي تحتاج إلى رعاية، فهي في وضع صحي مختلف.
لذا تنصح الحامل بما يلي:
1-القيام بتمارين رياضية ناعمة، ومنها المشي الذي يتناسب مع الحمل، خاصة في الصباح أو المساء.
2-اللجوء للراحة في الأماكن الباردة نسبيا أو مكيفة خاصة إذا تعدت درجة الحرارة 30 درجة مئوية.
3-لتكن الملابس الداخلية قطنية بيضاء لا ألوان فيها؛ لأن الألوان قد تسبب مشكلات جلدية بسبب العرق الذي قد يتفاعل مع هذه الألوان.
4-البسي الملابس القطنية الفاتحة اللّون مثل اللون الأبيض؛ لأنه يعوق ضوء الشمس، أما الملابس الداكنة اللون فإنها تمتص أشعة الشمس،
الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالحر.
5-لتكن ملابسك كلها من القطن أو الكتّان؛ لأن ألياف القطن تمرر الهواء والرطوبة بسهولة، عن ألياف الصوف أو الألياف الصناعية التي تحجز الحرارة والرطوبة.
6-اشربي كثيرا من السّوائل الباردة؛ لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيك شعورا بالراحة.
7-عدم تعريض الجلد إلى أشعة الشمس الحارقة؛ لأن جلد الحامل أكثر تحسسا لأشعة الشمس واكثر إصابة بمضاعفاتها.
8-الاستحمام بماء الدش البارد نسبيا والمتساقط بهدوء تاركا الجسم باردا.
9-يمكنك رش الوجه أو الأطراف بالماء البارد نسبيا عندما تشعرين بالضيق من الحر الشديد.
10-تقليل تناول الملح والسكر؛ لأنهما يحجزان الماء والسوائل داخل الجسم.
11-الانتباه إلى بعض الأدوية، مثل مضادات الكولين التي تستخدم لعلاج المغص، وكذلك الأدوية المضادة للحساسية، بالإضافة إلى أدوية الكآبة،
وكثير من الأدوية الأخرى التي لها خاصية حبس السوائل وتقليل الإفرازات والتعرق، مما يؤدي إلى حبس الحرارة الداخلية، وهي حالة خطرة إذا زادت عن حدها.

:084:

:084:

:084:

:084:

:084:

يستاهل تقييم …

يسلمو يا قمر

شكرا لكي

يتبع

تسلمى يا قمر

1. الجاكيت الخفيف:
يقول خبراء الازياء بأن الجاكيتات الخفيفة ضرورية هذا الصيف. فالجميع يعلم الحرب الخفية بين الموظفين وجهاز التحكم في برودة المكاتب، ومع ارتفاع درجة الحرارة في الخارج تأكدي من أن المكتب سيكون قطعة من سيبيريا هذا الصيف. لذا وبدلا من جاكيت البدلة الذي يقيد تحركاتك نصحك بإطلالة صيفية ناعمة ودافئة في نفس الوقت. بالطبع يفضل انتقاء الالوان الفاتحة والصيفية عند اختيار الجاكيت الخفيف.
وفقا لمصممة الازياء إيمي سالينغر، الجاكيت الخفيف – حتى ذو الاكمام القصيرة – يعتبر جزءا من ثياب العمل لهذا الصيف. فهو مناسب تقريبا مع جميع الثياب ويجعل مظهرك أكثر اناقة وعملية داخل المكاتب.
2. سروال برمودا:
في بعض المكاتب، يعتبر سروال البرمودا مناسبا جدا، ولما لا فهو يشبه التنورة إلى حد ما، ولكنه عملي أكثر. للحصول على مظهر عملي، يمكنك ارتداء البرمودا مع قمصان خفيفة أو بلوزات ذات ألوان وتصاميم عملية تناسب جو العمل. بالطبع لا تختاري البرمودا إلى العمل ما لم يكن ذلك مسموحا به في مكان عملك.
البرمودا رائع مع الصنادل الصيفية لذا اختاري صندلا مناسبا ويفضل أن يكون ذو كعب لإعطاء الاطلالة منظر عملي.
3. البدلات الصيفية:
إذا كانت شركتك محافظة جدا ولا تسمح بالملابس الأقل من بدلة. فيمكنك دائما اللجوء إلى البدلات الخفيفة المصنوعة من القطن، الجيرسي، اللين، وبالطبع ذات الالوان البيضاء، الكاكي، البيج والكحلي. لا تنسي استعمال الحزام لإضافة لمسة انثوية لثيابك.
4. التنانير والفساتين الطويلة:
تقول خبيرة الازياء والمؤلفة بريجيت رايز بأن التنانير الطويلة موضة لا تختفي، فهي مناسبة للعمل وحتى لنشاطات ما بعد العمل. التنانير والفساتين الطويلة رائعة، مريحة ومع بعض الاكسسوارات المناسبة يمكن أن تتحول من زي للعمل إلى زي للسهرة.
5. القمصان الطويلة:
القمصان الطويلة ستغزو محلات الملابس النسائية هذا الصيف، فهي على الموضة – مريحة، عملية، وانيقة ومناسبة للجميع. للحصول على شكل أنيق نصحك باستعمال الحزام العريض على الخصر