التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لإحتوائها على الكافين , مشروبات الطاقة تسبب الوفاة

انتشرت مشروبات الطاقة مؤخراً بين كل الفئات بهدف الحصول علي الطاقة ولكن اتضح أنها تدمر الطاقة، وفي بحث يدق أجراس الخطر حول هذه المشروبات وخطورتها على العقل،

توصل الأطباء إلى خطورة تناول هذه المشروبات، وذلك بسبب احتوائها علي مواد كيميائية معينة تقل فاعلية الجهاز العصبي وترفع الضغط وتزيد ضربات القلب‏،‏ كما أنها تدمر الكلي والكبد‏،‏ وقد يصل الأمر إلى حد إدمانها وحدوث اضطرابات نفسية‏.‏
وفي ظل هذه التحذيرات بشأن حالات الوفاة التي ترتبط بتناول المشروبات التجارية الحاوية على الكحول مع الكافين من السهل التغاضي عن المشكلات التي ترتبط بما يعرف باسم مشروبات الطاقة التي نتجت عنها تلك المشروبات.
ولكن عدداً من العلماء يشعرون بالقلق إزاء المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافين مثل "ريد بول" و"روكستار" و"مونستر" و"فول ثروتيل" التي تحظى بشعبية بين المراهقين والبالغين الشبان.
وقد دفعت التركيبة الغريبة غالباً للمكونات الموجودة في هذه المشروبات ثلاثة باحثين من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في مدينة هيوستون وجامعة كوينزلاند في أستراليا لفحص ما هو معروف – وما هو غير معروف – عن محتويات هذه المشروبات، التي تباع إلى جانب المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية في المتاجر الكبيرة ومتاجر الأدوية ومواقف الراحة على الطرق السريعة، طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".

آثار طويلة الأجل:
وأشار الباحثون إلى أنه تم الإعلان عن أربع حالات موثقة من الوفيات التي ترتبط بتناول مشروبات تحتوي على الكافين، بالإضافة إلى خمس حالات منفصلة من التشنجات التي ترتبط باستهلاك مشروبات الطاقة.
وتضمن تقارير إضافية إشارة إلى رجل معافى بخلاف ذلك يبلغ من العمر 28 عاماً عانى من توقف القلب بعد يوم من المشاركة في سباق للدراجت البخارية؛ ورجل معافى عمره 18 عاماً توفي وهو يلعب كرة السلة بعد تناوله لعلبتين من مشروب "ريد بول" وأربع حالات من الهوس التي تعرض لها أفراد معروف عنهم إصابتهم بالاضطراب ثنائي القطب.
وأكد الدكتور جون بي هيجينز وباحثون مشاركون في دورية "مايو جورنال" العلمية أنه بسبب استهلاك المراهقين والبالغين الشبان، بمن فيهم الرياضين وغير الرياضين، لمشروبات الطاقة بمعدل مزعج، فإننا نحتاج إلى تحديد ما إذا كان الاستخدام طويل الأجل لمشروبات الطاقة بواسطة هؤلاء الأفراد سوف يتحول إلى آثار ضارة خلال فترة لاحقة.
وأوضح الباحث المشارك تروي دي توتيل، وهو باحث في علم النفس الرياضي في جامعة هيوستن خلال مقابلة: "كل الدراسات تقريباً التي أجريت على مشروبات الطاقة شاركت فيها عينات صغيرة الحجم من الأفراد الشبان والمعافين الذين يمكن رؤية الآثار السيئة قصيرة الأجل عليهم".

مشروبات الطاقة تدمر الكبد:
حذر الدكتور مجدي بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، من تناول مشروبات الطاقة لأنها تمنح جسم الإنسان طاقة بصورة أكبر من الجهد المطلوب لتفريغها، وذلك لغناها بالكافين وحمض "التورين".
وأوضح بدران أن حصول جسم الإنسان على طاقة مرتفعة بدون حاجة إليها تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم والصداع وزيادة معدل نبض القلب والقلق والعصبية والميل للقىء وإدرار البول وفقدان كمية من الفيتامينات التى تذوب في الماء وزيادة مستوي السكر فى الجسم.
وأضاف بدران أن المشروبات الطبيعية خاصةً عصير التين الشوكي المستحدث في مصر يمنح الجسم الطاقة المناسبة لقيامه بالمجهود المطلوب، بالإضافة إلى آثره الإيجابى على وظائف الجسم، مشيراً إلى ارتفاع قيمته الغذائية واثرها في خفض السكر وضغط الدم المرتفعان وتنشيط حركة الأمعاء وتقل من إمتصاص الدهون والسكر بعد الوجبات.
وفي بحث مماثل، أفاد الدكتور سيد شلبي أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب عين شمس، بأن هذه المشروبات ما هي إلا مواد صناعية تسبب خللاً في تفاعلات الجسم الداخلية ينتج عنه خلل في وظائف الأعضاء‏,‏ وهنا يبدأ الجسم في عدم التكيف مع المواد الطبيعية التي يفرزها والمسئولة عن توازنه‏,‏ ويصبح في حاجة دائمة إلي البديل الصناعي الخارجي لدرجة تصل إلي حد الإدمان، مما ينتج عنه تهيج الجهاز العصبي وزيادة في ضربات القلب‏,‏ وما ينسب إلي هذه المشروبات من كونها تحتوي علي نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية قد يشكل خطورة صحية حيث يصاحب تحولها بالجسم خروج مواد نيتروجينية ينتج عن زيادتها إجهاد للكبد والكلي وتسبب خللاً في توازن الدم‏.‏
ومن جانبه، أوضح الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسي بالقصر العيني، أن اعتماد الجسم علي أي مواد منبهة أو منشطة صناعية يسبب حالة إدمان تصل إلي تدمير الجهاز العصبي‏,‏ ولابد من تدوين جميع المعلومات عن محتوي مشروبات الطاقة علي العبوة مع التحذير من مخاطر سوء الاستخدام‏,‏ وتحديد الحد الآمن المسموح بتناوله يومياً وتحذير مرضي الكبد والسكر‏,‏ وذلك عن طريق جهات علمية متخصصة‏.

وتسبب الخمول:
كما أظهر باحثون أن مشروبات الطاقة التى يتناولها الرياضيون من أجل الشعور بالنشاط ربما تعطى أحياناً نتيجة عكسية إلى درجة أنها قد تسبب لهم النعاس.
وقد أجرى باحثون فى جامعة ليفبورو بمنطقة ميدلاند بريطانيا دراسة على 10 بالغين من أجل معرفة تأثير مشروبات الطاقة عليهم والتى تحتوى عادة على نسبة عالية من السكر.
وأشار هؤلاء إلى أنه بعد حوالى ساعة على تناول المشروب فقد هؤلاء قدرتهم على التركيز، وكانت استجابتهم للأشياء التى تدور حولهم أبطأ مقارنة بغيرهم ممن تناولوا مشروبات لا تحتوى على السكر أو الكافين.
ولكن بعض الخبراء فى مشاكل النوم يعتقدون أن مشروبات الطاقة مفيدة للرياضن، ولكنهم ينصحون السائقين الذين يشعرون بالنعاس بتناول مشروب يحتوى على كمية صغيرة من الكافين والنوم لفترة قصيرة قبل الجلوس حول المقود.
وبعد ساعة على تناول هؤلاء لوجبة خفيفة تناولوا إما مشروبا للطاقة يحتوى على 24جراماً من السكر أو 30 ميلجراماً من الكافين ثم خضعوا لتجارب لمعرفة مدى نعاسهم ومقدرتهم على التركيز.
وتبين للباحثين أنه بعد 50 دقيقة من تناول الوجبة الخفيفة أن الأشخاص الذين تناولوا الطاقة بدأوا ينعسون أكثر فأكثر مقارنة بأولئك الذين تناولوا مشروباً يحتوى على الكافين.
يذكر أن هذه المشروبات غير خاضعة للرقابة رغم أنها خطيرة على مريض السكر في أي سن ومرضي الضغط المرتفع والحساسية‏.‏




مشكوره حبيبتي
يعطيك العافيه يَ قمر
لاعدمناك



خليجية



*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أضرار مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة:

-زيادة الوزن
-الأرق
-سرعة نبضات القلب
-القلق
-الجفاف
-صعوبة التنفس
-التسوس
-التوتر
-هشاشة العظام
-عدم وضوح الرؤية




طــرح رائـع
بارك الله فيك واثابك الجنه
جزاك الله خيرا
ورزقنا باب من ابواب الجنه
وجعله في ميزان حسناتك
دمت برضى الله

خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماح سماح خليجية
طــرح رائـع
بارك الله فيك واثابك الجنه
جزاك الله خيرا
ورزقنا باب من ابواب الجنه
وجعله في ميزان حسناتك
دمت برضى الله

خليجية

شكرا لمرورك




التصنيفات
منوعات

نصائح لتوفير الطاقة في المنزل عمل منزلي

1- إيقاف المكيف ولو لساعة واحدة يومياً يخفض فاتورة استهلاك الطاقة بشكل ملحوظ.
2- ينصح بإطفاء اللمبات عند مغادرة أي غرفة.
3- حققي أقصى استفادة ممكنة من الموقد من خلال انتقاء القدور ذات الحجم المطابق مع حجم الشعلة
وكذلك من خلال تغطية القدر والمقلاة أثناء الطهو لإنجاز العملية في زمن أقل ومن ثم نوفر استهلاك الطاقة
.

4- الغلايات ذات الشكل غير المنتظم تحتاج لوقت أطول لتسخين الماء ومن ثم تستهلك طاقة أكبر

وبالمثل تفعل الغلايات والقدور غير النظيفة أو التي تكونت على قعرها الخارجي طبقة من الزيوت

الدهون .
5- ينصح دوماً بإستخدام الأجهزة الصغيرة لأنها تستخدم طاقة أقل من الأجهزة الكبيرة ,فعلى

سبيل المثال :يحتاج الموقد الكهربائي لأربعة أضعاف الطاقة التي يحتاجها الميكروويف ,كما تحتاج

الشواية الكهربائية لنحو ثلاثة أضعاف ماتحتاجه المحمصة (toaster)

6- ينصح بإستخدام الستائر السميكة القادرة على عزل الأبواب الزجاجية الخارجية (للشرفات مثلاً)

ولمزيد من الكفاءة توجد نوعية من البطانة الحرارية القادرة على تحقيق هذه الغاية بنجاح تام .

7- ينصح بإستخدام أغطية الأرضيات التي تمنع تسرب الحرارة والدفء في فصل الشتاء (مثل السجاد

الموضوع تحته طبقة من المطاط )

بالإضافة إلى ملء كل الفجوات التي قد تنفذ منهاالبرودة بإستخدام مادة مرنة (مثل البولي سيل متعدد

الأغراض ) كل ذلك من أجل تقليل نفقات التدفئة في فصل الشتاء ..

8- تخفيض مستوى التدفئة لدرجة واحدة مئوية يخفض فاتورة استهلاك الطاقة للتدفئة بنحو 15%

سنوياً.

9-طراز المدفأة المفتوحة يسمح بضياع قدر كبير من الهواء الساخن,لذلك ينصح دوماً بسد المدخنة

في حال لم تكن تستخدم.

10- لاتغلي سوى ماتحتاج إليه بالفعل من الماء لأي من أغراض البيت .

11- عندما ننتهي من مشاهدة التلفاز يكون علينا ألا نكتفي بوضعه في وضعية الإيقاف مع الإبقاء

عليه في حال الإستعداد (standb)

ولكن بدلاً من ذلك يكون علينا إنهاء وضعية الإستعداد أو قطع الكهرباء الواصلة إليه ,لأنه وهو مطفأ

في وضعية الإستعداد يستهلك الكهرباء.

12- ينصح دوماً بالإنتظار حتى يصبح لدينا كمية من الغسيل المتسخ ,الذي يمثل حمولة كاملة للغسالة

وعندها تشغل الغسالة وذلك حتى لانهدر الطاقة.

13- كثيراً مانبالغ في تحديد الزمن اللازم لدورة التجفيف وهو مايزيد فاتورة استهلاك الكهرباء.

14- يمكننا توفير الكثير من الطاقة وذلك من خلال إصلاح الصنابير التي تفقدنا الكثير من الماء

والطاقه بسبب إهدار الماء الساخن .

15- من المفيد والمنعش استخدام الدش فضلاً عن كونه يوفر الكثير من الماء والطاقة ,عند مقارنته

بما نهدره من الماء والطاقة عند إستخدام البانيو لاسيما النوعيات الكبيرة .

16- لتوفير الماء يمكننا عزل تمديدات أنابيب الماء الساخن لمنعها من فقدان حرارة الماء,ومن ثم

إهدار الطاقة.

17- ينصح بتركيب شفاط في الغرف التي تتعرض لكثير من البخار (حمامات – مطابخ ) وذلك لتفادي

فتح النوافذ ومن ثم إهدار طاقة التدفئة أو التبريد .

18- يمكن توفير كثير من المال وذلك بتركيب وحدة تحكم حرارية مستقلة داخل كل غرفة.

19- تثبيت مؤشر وحدة التحكم في درجة حرارة سخان الماء على درجة 60 مئوية يعتبر مثالياً ,إذ أن

ذلك يوفر الكثير من الطاقة ,كما أنه يمنحنا الكميات اللازمة من الماء الساخن وبشكل مستمر .

20- علينا البحث دوماً عن شعار (موفر للطاقة )على الأجهزة الجديدة التي ننوي شرائها وهو غالباً

مايكون باللون الأزرق




خليجية



تسلم يدك



شكرا للمرور العطر



خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

طريقة عمل مشروب الطاقة بالجزر حلويات جديدة

المقادير:1/2 1 كوبعصير جزر طازج كوبلبن صويا عدد 4 مكعباتثلج ملعقة كبيرةعسل اسود التحضير:تضرب المقادير في الخلاط حتى تتجانس .
يصب في كئوس و يقدم . ملاحظات:غني بفيتامين أ و الحديد و المعادن الاخرى و البروتين .
مشروب ممتاز في حالات الانيميا و الالتهابات المفصلية و اضطرابات القلب .
مضاد للاكسدة .



مشكوره حبيبتي



خليجية

خليجية




يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي



التصنيفات
منوعات

ريفليكسولوجي مسارت الطاقة في جسدك

ريفليكسولوجي Reflexology

تعرف واكتشف مسارات الطاقة في جسدك:ريفليكسولوجي …Reflexology

الريفليكسولوجي : علم من اهم علوم الطب البديل
او الطب التكميلي

تعرف واكتشف مسارات الطاقة في جسدك

على الرغم أن المعدة هي بيت الداء والدواء الا أن علم الطب البديل أضافاليها القدم الذي يتم حاليا علاج العديد من الأمراض من خلالها ..

هذا ما يؤكده علم الريفليكسولوجي ، وحسب هذا العلم فان لكل عضو من أعضاءجسم الانسان ابتداء من الرأس وانتهاء بأسفل الجسم نقطة في القدمينيتمتحديدها ومن خلالها يتم ارسال نخبات من الطاقة الشفائية بالضغط على هذهالنقاط . بهذه الطريقة يتم التخلص من الكثير من الأمراض بسهولة وكذلكتنشيط جميع الأجهزة الحيوية بالضغط على نقاط معينة في القدمين. التساؤلهنا هو كيف تتكون شحنات الطاقة التي تدخل القدمين ؟

للاجابة على هذا التساؤل يجب أن نعود الى بداية هذا العلاج أو الريفليكسولوجي ومسارات الطاقة.

على الرغم من أن هذا العلاج عرف منذ خمسة آلاف سنة في الشرق لكنه لم يدخلالى الولايات المتحدة إلا سنة 1913 بواسطة الدكتور وليم فيتز جرالد .

يعرف الدكتور ريتشارد جوردن الطاقة بأنها المادة اللطيفة الدقيقةالكهرومغناطسية التي هي مبعث التيار الحياتي الفيزيائي الحقيقي في الجسم .

عرف قدماء المصرين ( الفراعنة ) هذه الطاقة عبر تعاليم همرس وكانوا يسمونها ( الكا ) وعرفها الصينيون تحت اسم تشيCHIL تشي.

الأبحاث الروسية الحديثة تسميهاطاقة البيوبلازم وجماعة اليوغا الهنود يسمونها بران أو برانا PRANA وباراسلسوس

PARACELSUS سماها منيا MUNIA وأبقراط كان يسميها طاقة الحياة LIFEFORCE.هذه الطاقة تسبح في مسالك ومدارات غير مرئية وهي تشحن في سيرهاكل خلية .

يشار الى انه يوجد في الجسم خمسة حقول زونز ZONES على كل جهة

مسارات الطاقة .. الطاقة الحيوية توجد داخل الجسم البشري الحي

حسب مفاهيم الريفليكسولوجي فإن هذه الطاقة الحيوية توجد داخل الجسم البشريالحي في مدارات محددة غير مرئية فتشحن كل خلية تطالها وتمر عبرها خلالحركتها المستديمة.

يبلغ عدد هذه المسارات خمسة ويقسم الجسم الى جهتين يمنى ويسرى عبر خط نظرينطلق عموديا من منتصف أعلى الرأس حتى نهاية الابهام ويسمى هذا زون رقم 1.

تحتوي الجهة اليمنى من الجسم على التيار الموجب (يانج) بينما تمثل الجهةاليسرى التيار السالب ( بين )

الريفليكسولوجي REFLEXOLOGY

كلمة ريفلكسولوجي مشتقة من كلمةريفلكس أي فعل انعاكسي والريفلوكسلوجي مشابهة تماما لما يسمى المعالجة بالضغط بالأصبع Acupressure .

يتم ذلك عن طريق العلاج من خلال تنبيه النقاط الانعكاسية في القدمين حيث بامكاننا ارسال شحنات من الطاقة الشفائية
بالضغط على هذه النقاط. عادة ما تكون النقطة المقفلة المحتاجة الى تسليك بواسطة الضغط بالابهام

مؤلمة في البداية ويستطيع المرء تحديدها وكأنها حصاة أو دمل صغير تحتالابهام. في المرة الأولى كما اشرنا تكون مؤلمة وفي المرة الثانية يكونالألم أقل كثيرا وفي الجلسات التالية يتلاشى الى أن يزول هذا الألم نهائيا.

القاعدة الأولى المتبعة هي ان تبحث عن النقطة التابعة للعضو المراد تنشيطهوعلاجه الى ان نجدها عند ذلك نضغطها الى ان يزول ويتلاشى الألم ..

وبعد ذلك نقوم بتدليكها بحركة دائرية على ان لا يتجاوز الضغط على النقطةالواحدة في المرة نصف دقيقة ومن ثم نتقل للبحث عن نقطة أخرى .

القاعدة الثانية: هي أن تعالج أية نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى لو لم نعرفالى أي عضو تتبع . فلو لم يكن هناك عائق او ما لم يكن هناك نقطة متصلبةومؤلمة وبقدر النقاط التي نجدها ونقوم بضغطها وتدليكها نكون قد أرسلناطاقات شفائية منعشة لجسدنا .

القاعدة الثالثة : هي أن لا نعالج النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا، غالبا ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر

مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم لأنه بحسب قوانين الجاذبية وقوفنالكثير على قدمينا تترسب مواد معينة وتسبب اغلاق مسارات أو تيارات الطاقةالكهرومغناطيسية

ونحن بالضغط على النقطة المتصلبة نفتح قنوات هذه الطاقة وبذلك يتسنى لهاأن تسير في مداراتها بحركة طبيعية فتعود بذلك الحيوية الى جميع الأعضاءالتابعة لهذه المدارات

وهنا يجب علينا أن نتبع التعليمات الآتية:

أولا: النقطة التي في القدم اليمنى تابعة للعضو في الجهة اليمنى من الجسموالنقطة في القدم اليسرى تابعة للعضو في الجهة اليسرى من الجسم .

توجد فوارق هنا، فالقلب مثلا يقع على الجهة اليسرى من الجسم فنجد النقطة التابعة له موجودة في القدم اليسرى تحت الأصبع الصغيرة

أي في الجهة العليا من الجسم. والكبد موقعه في الجسم على الجهة اليمنىفنجد أن النقطة التابعة له تقع في القدم اليمنى تحت الأصبع الصغير .

والطحال يقع تحت نقطة القلب في القدم اليسرى بحسب موقعه في الجسم ونقطةالمرارة تقع بجانب نقطة الكبد في القدم اليمنى ونقطة الزائدة الدودية تقعفي القدم اليمنى أي بحسب موقعها في الجسم اما بقية الأعضاء فنقاطها موجودةفي القدمين .

الجهتان الجانبيتان للقدم في منطقة القوس توجد فيها نقطة المنطقة القطنية من الظهر وذلك لأن العمود الفقري متمثل من الجانب

الخارجي للابهار نزولا الى كعب القدم ولذلك فالذين يشكون من آلام فيالمنطقة الوسطى أو أسفل ( القطنية) من الظهر يجدون فائدة كبرى في معالجةهذه النقاط . ومنطقة القوس معروفة بتأثيرها المباشر في سلامة العمودالفقري

ولذلك نجدان الدول التي تعتمد على نظام الخدمة العسكرية الاجبارية تستثنيمن هذا القانون وتعفي صاحب القدم المسماة القدم السطحية وتعرف بالفلات فوت.

عند الجهة الامامية من مفصل القدم توجد نقطة مهمة للجهاز اللمفاوي وعندالجهة الجانبية ابتداء من عظم المفصل لغاية فوق الكعب قليلا توجد نقاطالمثانة والبروستاتا ، ومن جهة الخلف توجد نقطة عرق النسا والبروستاتا .

الجهة الجانبية الخارجية من جهة الخلف يوجد نقطة ثانية لعرق النسا وتحتهانقطة ثانية للبروستا وجهة العظم توجد نقطة للكلية ونقطة للام بينالأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة وتحتها نقطة الحوض .

النقاط في كعبالقدم التي تمثل منطقة الحوض سميكه اللحمية والضغط بالابهام لا يكفيفعلينا الضغط على حافة العتبة أو حافة الطاولة ونلقي بثقلنا عليها. ويوجدلدى المختصين بالريفليكسولوجي معدات خشبية مصنوعة خصيصا لهذه الغاية.

النقاط الانعكاسية

لتدليك اليدين بواسطة الابهام أو الأصابع ، نضغط بها عميقا فوق النقاطالمراد تنشيطها ضغطا عميقا وكافيا لنشعر بالعظمة أو العضلة وليس الجلد فقطعلى اليد.

نستعمل طريقة الضغط أولا والتدليك بحركة دائرية ثانيا وعلى الاصابع،متبعين اسلوب الضغط اولا والشد أو السحب ثانيا وأخيرا تحريك الأصبع بحركةدائرية، احفظ مكان النقط التي تجدها لتعود اليها في المرات التالية.

النقاط في الابهام تؤثر في الرأس ، الابهام الأيسر ينشط الجهة اليسرى من الرأس والابهام الأيمن ينشط الجهة اليمنى منه .

ابتداء من السلامية الأولى في الابهام حيث تقع نقطتان مهمتان جدا وهمانقطة الغدة النخامية ونقطة الغدة الصنوبرية وهما أهم الغد الصماء علىجانبي الابهام

كما توجد نقاط للأعصاب وكذلك في الأصابع الأخرى وفي قاعدة عنق الابهام توجد نقاط للرقبة والحنجرة .

إذا أمسكت بالابهام وحركته بحركات دائرية الى الجهة اليمنى والى الجهة اليسرى فكانك تقوم بتمرين للرقبة وذلك يخف من تقلص عضلاتها

وتأكد أنك تقوم بعمل التمرين ذاته للابهام الآخر وذلك لكي نخف من تقلص العضلات في الرقبة كلها.

لتدليك رأس الابهام استعمل ظفر الابهام الآخر الجهة الداخلية من جهة منبتالظفر ولكن لا تضغط كثيرا بعد ذلك أمسك السلامية الأولى من الابهام بابهاموسبابه اليد الأخرى

وأنزل الابهام جهة قاعدته من الجهة الداخلية ومسد جانبي الابهام من
رأسه لغاية أسفله وللضغط على نقاط الابهام تأثير مباشر لازالة الآلام .

انتقل الآن إلى الابهام الآخر وكرر الأسلوب والآن لنبدأ بالأصبع الثاني السبابة في قمته توجد احدى نقاط الجيوب الأنفية

كما في بقية الأصابع اضغط ومسد السلامية الأولى ومن ثم السلامية الثانية وبعد ذلك السلامية الثالثة من جميع الجهات

وعندما تصل الى قاعدته اضغط ومسدها ومن ثم انتقل الى الأصبع الثالث الأوسط كرر نفس التمرين. بعد ذلك انتقل الى الأصبع
الرابع ( أصبع الخاتم )

ولهذه الأصبع كما للأصبع الخامس تأثير في الجهة الخارجية من الجسموالأذنين وبعدذلك مسد الأصبع الخامس ثم انتقل الى أصابع اليد الأخرىومسدها بابهام اليدالأخرى

الطاقة الكهربائية

باطن اليد اليمنى يحتوى على تيارالطاقة الايجابية ويحرك الطاقة المقوية

وباطن اليد اليسرى يحتوى على تيارالطاقة السالبة، أي المهدئة والمسكنة والمنظفة

وبذلك نرى أنه يجب أن تدلكباطن اليدين لنحصل على تعادل في التيارين السالب والموجب

وحسب التعبيرالصيني ( الين واليانج ) وبهذا تتم علية معادلة الطاقة polarity .

قفا اليد اليمنى يحتوي على الطاقة السلبية بعكس باطن اليمنى وقفا اليد اليسرى يحتوى على الطاقة الموجبة بعكس باطن اليد اليسرى..

الجهة الخلفية من الرأس تحتوي علىالتيار السالب واذا وضعنا باطن اليداليمنى على الجزء الاسفل من الرأس وضعنا باطن اليد اليسرى على الجزءالأمامي من الرأس جهة الجبهة نحركالطاقة الطبيعية في الرأس

وهذا يعمل على معادلة الطاقة في الجسم كلهويستعمل دائما في البولاريتي POLARITY .

واذا عكسنا هذا الوضع أي وضعناباطن اليد اليسرى على الجزء الاسفل من الرأسوضعنا باطن اليد اليمنى على الجزء الأمامي من الرأس نخفض مستوى الطاقةونشعر بالضيق والانزعاج والضعفالعام .

هنا يجب أن نتذكر أننا اذا أردنا ضغط نقطة ما لايقاف الألم يجب أننستعملاليد اليسرى أي المهدئة والمسكنة واذا أردنا أن نرسل طاقة منشطة شافيةلعضو ما نستخدم اليمنى .

معالجة الصداع

ميزة هذة الوسيلة أنك تستطيعالاستعانة بها في أي وقت شئت وفي أي مكان كنتربما في البيت أو في المكتبوميزتها الثانية أنها لا تسكن الألم فقط بلتساعدعلى الشفاء بفتح وتسليكمرابض الطاقة الحيوية .

بما أن النقاط في الابهام تمثلالرأس، مسد أولا النقطتين في الابهامبابهامك الأيسر اضغط على السلاميةالأولى من ابهامك الأيمن وبعد ذلك اضغطومسد جانبي الابهام واضغط على المنطقة تحت الظفر ومن ثم انتقل الى اليداليمنى وبابهامك كله ، وعد الى اليد اليسرى أمسك بأصبعك الابهام وفتش عنقاط ودلكها لبضع دقائق ودلكالابهام كله
وعد الى اليد اليسرى أمسك باصبعك الابهام والسبابة هذه النقطة الرئيسية لحالات الصداع وحالات الآم المعدة..

دلك واضغط على كل هذه المنطقة لغاية منطقة التقاء العظمتين وأعد العمل بعدذلك على اليد الأخرى بنفس الطريقة واذا لم يتوقف الصداع لغاية الآن دلكمنطقة باطن اليدين .

نقاط أخرى

توجد ايضا نقاط في القدمين .. مسد الابهام كله واضغط على جانبيه وحركهبحركة دائرية بضع مرات الى اليمين وبضع مرات الى اليسار . غالبا ما توجدنقاط حساسة تحت الابهام اضغطها ومسدها واعطها اهتماما خاصا

فلهذه المنطقة علاقة بالرقبة ولها مفعول سريع في ازالة الألم ، غالبا مايتوقف الألم في هذا النقاط ولكن من الافضل افتراض أن الألم لم يزل ولنبدأفي نقاط الرأس

أما منطقة النخاع المستطيل في قاع الجمجمة فهي مهمة جدا خاصة في حالاتالاجهاد والتوتر ولذلك تسمى نقطةالاجهاد ، تدليك هذه النقطة يبعث طاقاتشفائية الى مناطق عديدة في الجسموليس فقط للصداع

ولكن حذار من الضغط بشدة فهذه المنطقة لا تتحمل الضغط الشديد مثل اليدينوالقدمين ، وليكن الضغط خفيفا ولكن ليس على الجلد بل علينا أن نلامس ماتحت الجلد ومن ثم تدليك نقاط أخرى في الرأس ودلك المنطقة حول الأذنين ودلكالرقبة كلها ابتداء من عظمة الفك نزولا الى عظمةالرقبة وابتداء من تحتالأذنين الى عظمة الكتف ، تدليك الرقبة جهة الظهر لا يزيل الآلام والصداعفقط وانما يبعث الشعور بالراحة والاسترخاء وينشط الدورة الدمومية في الرأسكله

معالجة الظهر

آلام الظهر سببها تقلص العضلات بالعمود الفقري .. الضغط الشديد على إحدىهذه الفقرات يؤدي الى تقلص العضلة التابعة له ، لذا ابحث عن هذه الفقرة ،متى بدأت تلك الفقرة بالانزلاق جزئيا من مكانها

يبدأ العمود الفقري بفقد القوام السليم وتبدأ الآلام في بعض أنحاء الجسم ،العمود الفقري يتمثل بخط يبدأ من الجانب الخارجي للأبهام نزولا الى كعبالقدم تفحص بدقة وروية هذا الخط اضغط بابهامك سوف تجد أو ربما تجد نقاطامؤلمة ومتصلة في هذه المنطقة.

اذا كانت النقطة المؤلمة الحساسية قرب الابهام أو على الجهة التاريخيةفهذا يعني انحسار التيار الحياتي عن منطقة العنق أي الفقرات العنقية وهناعلينا أن نضغط وندلك المنطقة هذه من القدم التي تمثل الفقرات العنيفةومنطقة القوس وأسفل القدم أي التي تمثل الفقرات القطنية.

لى النقطة الحساسة لبضع ثوان نقوم بتدليك دائري لثوان أخرى وفي الأيامالتالية نكرر هذه العملية بمعدل مرة واحدة كل 30 ثانية على كل نقطة ، حتىتلين التصلب ويزول الألم بإذن الله

دمتم في حفظ الله ورعايته




يسلمو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة

أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة

عندما تستيقظ في الصباح تضع عينيك على الفطور ليمدك بالطاقة لباقي يومك حيث ان الفطور الصحي يعطيك القوة والانتباه لجسمك وعقلك للقدرة على العمل وزيادة الانتاجيةولا تعتقد ان ما يتناوله معظم الاوروبيون والامريكيون يعتبر فطور صحي ولا تهتم به لكي تدل على تحضرك فعندما يبدا الشخص في اوروبا بالكعك المحلى فبالتأكيد لم يبدأ يومه بشكل صحيح فببساطة هذا الكعك يحتوي على كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي يتم هضموها بسرعة فسال نفسك في الصباح هل قمت بتناول الغذاء الصحي لبقية يومك اذا كان الفطور يحتوي على نس

بة عالية من الالياف فهو بالتاكيد الفطور المطلوب دائما تعد الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف هي الطريقة الاذكى التي تمدك بالطاقة لبقية يومك فوجبة مكونة من الشوفان عليه القليل من العسل مخلوط معهم بعض من جوز الهند مضافًا اليها بعض شرائح الموز او العنب البري هذه الوجبة تعطيك كمية عالية جدا من الالياف ومضادات الاكسدة الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الالياف مثل الفاكهة والخضراوات والبقوليات تعطيك احساسًا بالشبع لوقت اطول وتساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم

بالاضافة الى انها تعزز من صحة القولون فيجب ان تحتوي وجبة الافطار على كمية منها ويجب ان تطبق هذا على كل الوجبات الغذائية طوال اليوم وليس الفطور فقط لتعطيك الاحساس بالخفة والطاقة ومادمت عرفت هذه المعلومة قم بمشاركتها مع اسرتك وإنْ كنت تواجه وقت عصيب مع اطفالك لاقناعهم بالطعام الصحي فيجب ان تضع هذه المعلومات بين ايديهم واخبر اصدقاءك في العمل عندما تجدهم يمارسون العادات غير الصحية في تناول الفطور وعندما ياتي وقت الغداء تاكد من انك قمت بالاختيار الصحيح والافضل اذا اردت ان تجدد طاقاتك وتستعيد نشاطك لتكمل ساعات العمل بقوة




التصنيفات
منتدى الرشاقة

كوكتيل فواكه&خضار للنشاط والصحة والطاقة للرشاقة

كوكتيل فواكه&خضار

——————————————————————————–
وصفة طبيعية للنشاط والصحة والطاقة كتاب للكاتب / د. دنيس لامبولاي

ومحتويات هذا الكتاب تتلخص بالتالي :-

* نباتات منشطة ومقاومة للضغط التفسي

* عصير الخضار

* عصير الفاكهة

* كوكتيل عصير الخضار

* كوكتيل عصير الفاكهة

* كوكتيل مختلط من الخضار والفاكهة

* ارشادات للعلاج بالفواكه والخضار والأعشاب

د. دنيس لامبولاي
حائز على دكتوراه في الطب ودبلوم في الطب الصيني والوخز بالابر

له عدة كتب ضمن منشورات "Marabouy"

منها دليل العلاج بالخضار والفواكه والحبوب




اعلموا ان بامكان بعض النباتات ان تساعدكم على استعادة النشاط والعافية بفضل مفعولها المنشط والمقوي… تستطيعون وفقا" للحالة ان تأخذوها على شكل مسحوق او مستخلص سائل او نقيع او زهورات

ولا مانع من مزجها مع الكوكتيلات التي تحضرونها لزيادة قوة تأثيرها ….

وسأبدأ معكم بنموذجين من انواع العصير
* أحدهما معد من الخضار والفواكه يعرف (بكوكتيل الحيوية) لغناه بالفيتامينات والاملاح المعدنية والمعادن
* والثاني مخصص للرياضيين يضاف اليه العسل والكريما وصفار البيض لزيادة السعرات الحراريه ,,فيؤمن لهم الطاقه الضرورية للقيام بمجهود جسدي

كوكتيل الحيوية

المقادير :
– موزة واحدة
– 200 غرام من الجزر
– 100 غرام من الكرفس او الشمام
– 500 ملم نت عصير البرتقال
– عصير ليمونه حامضه
– مكعبات ثلج

ضعوا المقادير كلها في الخلاط الكهربائي لمدة 40 ثانية ..اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور واخلطوه لعشرين ثانية اضافيه
قدموه فور اعداده




كوكتيل الرياضة

المقادير :
– عصير برتقالتين
– عصير ليمونه حامضه
– 6 ملاعق كبيرة من العسل
– صفار بيضتين
– ملعقتان كبيرتان من الكريما السائلة

ضعوا المقادير كلها في الخلاط لمدة ثلاثين ثانية …اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور وتابعوا الخفق لمدة 10 ثواني
وقدموه فور اعداده

عصير الخضار

تتعدد طرق تحضير الخضار وطهوها ,, والعصر هو احدى تلك الطرق التي نتلذذ بمذاقها الطيب ,, ونستفيد من خصائصها الغذائية والعلاجيه ,, لا تترددوا.. استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير ويمكن شربها في اي وقت من اوقات النهار …

عصير الأفوكاتو (Avocat)

كثير السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

المقادير:

– ثمرة أفوكاتو
– عصير ليمونه حامضه (يعني في ليمون حلو (22) )
– ملح + بهار




عصير الخضار

تتعدد طرق تحضير الخضار وطهوها ,, والعصر هو احدى تلك الطرق التي نتلذذ بمذاقها الطيب ,, ونستفيد من خصائصها الغذائية والعلاجيه ,, لا تترددوا.. استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير ويمكن شربها في اي وقت من اوقات النهار …

عصير الأفوكاتو (Avocat)

كثير السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

المقادير:

– ثمرة أفوكاتو
– عصير ليمونه حامضه (يعني في ليمون حلو (22) )
– ملح + بهار
طريقة التحضير:

يستحيل استخراج العصير مباشرة من هذه الثمرة التي تعتبر فاكهة وخضار في آن واحد – كما هي الحال مع الموز-
لكن يمكن استخدامه كأحد مكونات الكوكتيل ومن الممكن ايضا" تحضيره بالطريقه التالية : اهرسوا الافوكاتو جيدا بواسطة شوكة او مطحنة خضار ثم اضيفوا اليه الماء تدريجيا حتى الحصول على مزيج رخو ومتماسك…
يقدم عصير الافوكاتو باردا" بعد ان يضاف اليه القليل من الحامض والملح والبهار (حسب الرغبة)
(( ننصحكم باختيار ثمرة الافوكاتو الناضجه تماما التي تلين عندما تضغطون عليها باصابعكم ))

الفوائد الصحيه :

ان عصير الافوكاتو غني جدا بالفيتامينات (A,B,C,K) والاملاح المعدنية والمعادن وحمض الفوليك وهو ايضا غني بالدهون الاحادية غير المشبعة

وهو مصدر هام للسعرات الحراريه فكل ثمرة من الافوكاتو تولد حوالي 400 سعرة حرارية ,,,, يساعد على الوقاية من آثار الشيخوخه (للرجال فقط (22) ) بفضل ما يحتويه من مضادات اكسدة طبيعية ,,كما يسمح ايضا بخفض نسبة الكولسترول في الدم ..
يجدد الدم ويساعد على التئام الجروح بخاصة قرحة المعدة والمعي الاثنى عشر … ينشط المرور المعوي والوظائف الكبديه والصفراويه (المرارة) وننصح النساء الحوامل بتناوله …

عصير البقدونس

مشروب منشط ينقي الجسم من السموم

المقادير :

– بضعة عروق من البقدونس

طريقة التحضير:

يعمل البقدونس على تطييب مختلف انواع الكوكتيلات ..الا انه من الممكن استهلاك العصير صافيا" ..
تعصر بضعة عروق من البقدونس الطازج ويؤخذ منه ملعقه او ملعقتين فقط قبل الوجبات الاساسية لان طعمه قوي جدا"

الفوائد الصحية :

عصير البقدونس غني جدا" بالفيتامين C والكاروتين والبوتاسيوم والحديد وهو مدر للبول ومطهر الامعاء ..ومسهل للهضم اضافه انه ينعش الانفاس ويعطرها ..




تسلم ايدك ام نورا



التصنيفات
التربية والتعليم

الأبنية الخضراء تحافظ على البيئة وتوفر في الطاقة

بوظبي / قال خبراء إن "الأبنية الخضراء"، التي تعتمد في بنائها معايير صديقة للبيئة، مهمة للغاية في إشراك البشر بمبادرات فعلية للتقليل من تلوث البيئة، حيث اعتبروا أنها بمثابة "تربية عملية" لهم لتغيير سلوكياتهم تجاه البيئة.

جاء ذلك على هامش مؤتمر "القمة العالمية لطاقة المستقبل" المنعقد حاليا في أبوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة، حيث أكد الخبراء، خلال جلسة حول "الأبنية الخضراء"، على أهمية مصادر الطاقة المستدامة في الخروج من الأزمة الاقتصادية الحالية، معتبرين أن الطاقة ستكون أكبر التحديات التي ستواجه العالم في المستقبل.

وأشار ماثيو كيتسن، مدير الطاقة المستدامة في شركة "هيلسون موران" للاستشارات الهندسية، إلى أن تحول قطاع الإنشاء العقاري نحو مشاريع "الأبنية الخضراء"، سيكون كفيلا بالتقليل من نسبة استهلاك الطاقة، خاصة في الدول التي تشهد نموا اقتصاديا عاليا كدول الخليج، آخذا بالاعتبار قدرة هذه المباني على التقليل من استهلاك الكهرباء بسبب تصاميمها الاستثنائية.

وأضاف كيتسون أن المباني الخضراء "المحبة للبيئة" ستكون مصممة بطريقة قادرة على التقليل من استهلاك الطاقة الكهربائية الناتجة عن المكيفات مثلا، التي تعتبر من أكثر المصادر استهلاكا للطاقة.

واستعرض كيتسون بعض التصاميم الخاصة بالمباني الخضراء، التي تطبق بعض الحلول التقنية القادرة على دفع الناس إلى التخفيف من استخدام الإضاءة، بسبب تصاميمها القادرة على توفير الإضاءة للمنزل دون استخدام الكهرباء، وقال: "من المهم أن نمنح الناس شيئا، يدفعهم إلى تغيير عاداتهم تجاه البيئة."

وأشار بروان ديساي، المدير التقني لشركة OBE HonFRIBA، إلى أن اعتماد أي دولة لمبدأ التنمية المستدامة من خلال استخدام تقنيات الأبنية الخضراء، لا يساعد فقط في توفير الطاقة الكهربائية وإنما يساهم في نشر الوعي بين الناس لمدى أهمية تغيير عاداتهم تجاه البيئة، كما أن إقامتهم في مباني خضراء، تشركهم بالوعي البيئي.

وكشف الخبراء في هذا السياق، عن عدد من مشاريع الأبنية الخضراء في مناطق مختلفة من العالم، والتي تعتمد على تقنيات متعددة في تحسين كفاءة استخدام مصادر الطاقة المتاحة، معتبرين أنها بداية قد ترتبط لاحقا بسلوكيات الناس تجاه البيئة.




يعطيك العافيه



خليجية



مشكوره



خليجية



التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طريقة عمل سندوتش الطاقة

المقادير:عدد 4بيضات ملعقةزبدة عدد 8تمرات عجوة مقدارملح وفلفل التحضير:يتم تقطيع العجوة بعد نزع النوي إلى قطع صغيرة الطبخ: 1- قومي بتحمير العجوة في الزبد لمدة ثلاث دقائق.
2- وزعي العجوة جيدا في الزبد واهرسيها ثم أضيفي عليها البيض المملح المخفوق .
3- سخني المقدار مع التقليب حتى ينضج.
4- قومي بحشوه في ساندويتشات وبالهنا والشفا



التصنيفات
منوعات

تحذيرات جديدة من مخاطر مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة على نسب عالية من الكافين


نيويورك: جين بيرودي
في ظل التحذيرات واسعة النطاق بشأن حالات الوفاة التي ترتبط بتناول المشروبات التجارية الحاوية على الكحول مع الكافين، مثل مشروب الشعير «فور لوكو» بطعم الفواكه، من السهل التغاضي عن المشكلات التي ترتبط بما يعرف باسم مشروبات الطاقة التي نتجت عنها تلك المشروبات. ولكن عددا من العلماء يشعرون بالقلق إزاء المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافين مثل «ريد بول» (Red Bull) و«روكستار» (Rockstar) و«مونستر» (Monster) و«فول ثروتيل» (Full Throttle)، التي تحظى بشعبية بين المراهقين والبالغين الشبان.
* مشروبات الطاقة
* وقد دفعت التركيبة الغريبة غالبا للمكونات الموجودة في هذه المشروبات ثلاثة باحثين من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في مدينة هيوستون وجامعة كوينزلاند في أستراليا لفحص ما هو معروف – وما هو غير معروف – عن محتويات هذه المشروبات، التي تباع إلى جانب المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية في المتاجر الكبيرة ومتاجر الأدوية ومواقف الراحة على الطرق السريعة.
وقاد استعراضهم لكل الدراسات المكتوبة باللغة الإنجليزية في المواد العلمية المطبوعة، التي نشرت خلال شهر نوفمبر (تشرين الثاني) في دورية «مايو كلينيك بروسيدينغز» إلى التساؤل حول فعالية وأمان مشروبات الطاقة.
* آثار طويلة الأجل
* وأشار الباحثون إلى أنه «تم الإعلان عن أربع حالات موثقة من الوفيات التي ترتبط بتناول مشروبات تحتوي على الكافين، بالإضافة إلى خمس حالات منفصلة من التشنجات التي ترتبط باستهلاك مشروبات الطاقة». وتضمن تقارير إضافية إشارة إلى رجل معافى بخلاف ذلك يبلغ من العمر 28 عاما عانى من توقف القلب بعد يوم من المشاركة في سباق للدراجت البخارية؛ ورجل معافى عمره 18 عاما توفي وهو يلعب كرة السلة بعد تناوله لعلبتين من مشروب «ريد بول» وأربع حالات من الهوس التي تعرض لها أفراد معروف عنهم إصابتهم بالاضطراب ثنائي القطب.
وكتب الدكتور جون بي هيغينز وباحثون مشاركون في دورية «مايو جورنال» العلمية أنه بسبب «استهلاك المراهقين والبالغين الشبان، بمن فيهم الرياضين وغير الرياضين، لمشروبات الطاقة بمعدل مزعج، فإننا نحتاج إلى تحديد ما إذا كان الاستخدام طويل الأجل لمشروبات الطاقة بواسطة هؤلاء الأفراد سوف يتحول إلى آثار ضارة خلال فترة لاحقة».
وقال الباحث المشارك تروي دي توتيل، وهو باحث في علم النفس الرياضي في جامعة هيوستن خلال مقابلة: «كل الدراسات تقريبا التي أجريت على مشروبات الطاقة شاركت فيها عينات صغيرة الحجم من الأفراد الشبان والمعافين الذين يمكن رؤية الآثار السيئة قصيرة الأجل عليهم».
«ولكن ماذا عن المدى الطويل؟ وماذا عن أمراض الكبد والأمراض القلبية الوعائية ومقاومة الأنسولين ومرض السكري؟ يمكننا أن نتنبأ بشأن الكثير من المشكلات المحتملة، ولكننا لا نعرف فحسب».
وحث توتيل إدارة الغذاء والدواء الأميركية على التدخل وتنظيم هذا السوق، التي تخضع حاليا للقلي من القيود على أنواع وكميات المكونات والدعاوي التي تتم بشأنها. وقد صنف المنتجون هذه المشروبات على أنها «مكملات غذائية» تعفيهم من التشريعات التي تحكم المشروبات الغازية والعصائر وتسمح للمنتجي بعمل دعاوي «بنائية وظيفية»، مثل أن هذه المشروبات «تعزز الأداء الرياضي» و«تزيد من حرق السعرات والذكاء العقلي».
وحسب ما وصف توتيل استراتيجية التسويق لمشروبات الطاقة، «فقد أخذت الشركات كأسا من القهوة، أو كأسين أو أكثر من القهوة، وأضافت الكثير من الأشياء البارزة وسوقتها بدفعة ساخنة وحديثة وشائعة للأشخاص الشبان الذين يرغبون في أن يلفتوا الأنظار وهم يسيرون حاملين لعلبة (ريد بول)».
* تركيز الكافين
* «ويمكن لأي فرد شراء هذه المشروبات، حتى الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 11 و12 عاما».
وفي بيان أرسل بالبريد الإلكتروني، قالت الجمعية الأميركية للمشروبات إن «معظم شركات مشروبات الطاقة العادية تضع طواعية بيانات على أوعيتها، بما في ذلك تحذيرات بشأن استخدامها من قبل الأشخاص الحساسين لمادة الكافين». وقالت المنظمة أيضا إن الكثير من أعضائها تدرج طواعية كمية الكافين على ملصقات منتجاتها، أو أنها تقدم معلومات عن محتوى الكافين عبر مواقعها الإلكترونية والخطوط الساخنة للعملاء».
وقال كيفين إيه كلاوسون، أستاذ طب الصيدلة في جامعة نوفا ساوث ستريم بمدينة ويست بالم بيتش في ولاية فلوريدا، الذي استعرض من قبل مسائل الأمان التي تحيط بمشروبات الطاقة إن هواجسه الأساسية كانت «كمية الكافين، الذي يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من عيوب في القلب والأوعية الدموية موجودة مسبقا، وآثار هذه المشروبات عندما تجتمع مع استهلاك الكحول، وهو ما يمكن أن يترك نتائج كارثية».
وبعدما اتخذت الكثير من الولايات خطوات لحظر مشروب «فور لوكو»، أعادت الشركة المنتجة تركيب المشروب للتخلص من الكافين ومركبين آخرين وهما «غوارانا» و«تاورين»، ولكن الدكتور كلاوسون قال إنه «من غير الوارد أن يترك هذا الأمر تأثيرا كبيرا على الشبان، الذين سوف يستمرون في الجمع بين استهلاك الكحول مع مشروبات الطاقة.
ويمكن أن تحجب مكونات الكافين وما يشبه الكافين في هذه المشروبات كمية السكر، ويمكن أن يزيد هذا من خطر السكر أثناء القيادة أو السلوكيات الخطيرة الأخرى.
ويشعر توتيل، الذي يعمل مع فرق رياضية، بالقلق إزاء تأثيرات مشروبات الطاقة على الأداء الرياضي. وقال: «يقبل الكثير من الأطفال على مشروبات الطاقة بدلا من المشروبات الرياضية، التي تحتوي في معظمها على المياه مع كمية ضئيلة من السكر والمحليات بخلاف مشروبات الطاقة. وتحتوي مشروبات الطاقة على عدد كبير من المكونات، لم يخضع معظمها لأبحاث، خصوصا عندما تستخدم مع مكونات أخرى».
* مشروب قوي
* وبالنسبة لرياضي يشارك في تمارين رياضية قوية، يمكن أن تضعف الجرعات العالية من السكر في مشروبات الطاقة من امتصاص السوائل وتؤدي إلى حدوث جفاف. ويمكن أن تحتوي علبة سعتها 16 أونصة، من مشروبات الطاقة على 13 ملعقة من السكر وكمية الكافين التي يمكن العثور عليها في أربع زجاجات مياه غازية أو أكثر. وأشار توتيل إلى أن الكافين، المعروف أنه يحسن من عمل العضلات والأداء، خصوصا في أنشطة التحمل، محظور في الكثير من المنافسات الرياضية. ولهذا، فإن استهلاك أحد مشروبات الطاقة مع اقتراب فعالية رياضية يمكن أن يحرم الرياضي في هذه الفعالية.
* مكونات المشروبات
* وتشمل المكونات الأخرى التي يتم العثور عليها غالبا في مشروبات الطاقة مواد تورين وغلوكورونولاكتون وفيتامينات بي، الغينسنغ وغوارانا والغينكو بيلوبا والشوك الحليبي.
كما أن إضافة الكحول إلى الخليط، كما كان يفعل بعض المستهلكين حتى قبل ظهور مشروبات مثل «فور لوكو» يمكن أن تكون وصفة لحدوث كارثة. وقد يعتقد الناس أنهم متزنون، تحت تحفيز مشروبات الطاقة، على الرغم من أنهم ليسوا كذلك. وكان هذا هو مصير دونتي ستولورث، وهو لاعب في فريق كليفلاند بروانز لكرة القدم الأميركية، قتل أحد المارة بسيارته في شهر مارس (آذار) عام 2022 بعد تناول جرعات متعددة من مشروب «تيكويلا» و«ريد بول».
وقال الدكتور كلاوسون: «يتم معاملة الكافين على أنه مادة منكهة، وليس دواء. ومن غير الوارد أن يواجه الشخص المعافى العادي الذي يستهلك كوبا واحدا من مشروبات الطاقة أي صعوبة». وأضاف أن الأشخاص الذين تزيد احتمالات تعرضهم لمشكلات هم الرياضيون الذين يتناولون مشروبات الطاقة، والذين يفرطون في استخدام هذه المشروبات والأشخاص الذين يعانون من حالة إصابة ضمنية في القلب.




خليجية