التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

ارز بالشبت والفول الاخضر

السلام عليكم

أرز بالشبت والفول الأخضر

المقادير

…لا يخفى ما للفول الأخضر من قيمة غذائية كبيرة كغيره من البقول ولكنه لا يظهر على مائدتنا كثيراً
1 كوب فول أخضر
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصل متوسط مفروم
1 كوب شبت مفروم
2 كوب أرز باسمتي مسلوق
1 ملعقة صغيرة كركم
ملح

الطريقة

تُزال القشرة الخارجية للفول ، ثم تُسلق حباته في ماء مغلي لمدة 7 دقائق وتُصفى وتشطف بالماء – البارد وتُزال القشرة الخارجية لحبة الفول
يُسخن الزيت في إناء على نار متوسطة ويُضاف البصل ويُقلب لمدة خمس دقائق أو حتى يصبح – لونه ذهبياً.
يُضاف الشبت والفول الأخضر المسلوق والأرز والكركم ويُتبل بالملح مع التقليب بخفة حتى – تتجانس كل المكونات
تُخف الحرارة ويُغطى ويُترك لمدة عشر دقائق – يتم التعامل مع الأرز الباسمتي عند طهيه مثل المكرونة،فيتم سلقه في الماء المغلي المملح ثم يُغسل بماء بارد و يُصفى.
يُمكن إضافة منكهات أخرى للأرز الباسمتي ، فتُحمر التوابل الصحيحة (عود قرفة-قرنفل حب-فلفل أسود-حبهان(هيل)) في السمن الساخن حتى يتشرب السمن نكهة التوابل ثم يُضاف البصل المفروم ويُقلب حتى يُصبح ذهبي الون ويُضاف الأرز الباسمتي المسلوق مع التقليب ويُترك لمدة 5 دقائق حتى يتشرب النكهة ،كما يُمكن إضافة قطع صغيرة من الطماطم لإعطائه الون الوردي.
يُمكن تنكيه الأرز الباسمتي المسلوق بمنكهات مثل المُستخدمة مع الأرز الإيطالي(الروزوتو)




خليجية



خليجية



تسلم ايديكي



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الأرز باللحم مع الفول الأخضر و البطاطس طريقة سهلة

المقادير :

2ونصف كوب أرز الوليمة
400 جم لحم ضأني مقطع
نصف كوب فول أخضر مثلج
1 حبة بطاطس متوسطة, مقطعة
4 كوب مرق لحم
4 م طعام زيت نباتي
1 حبة بصل متوسطة, مقطعة
1 م طعام ثوم, مفروم
2 م صغيرة بهارات مشكلة
نصف م صغيرة فلفل أسود
2 م صغيرة ملح (حسب الرغبة)
الطريقة :

1. اغسلي الأرز جيدا مع تغيير الماء عدة مرات حتى يصبح الماء صافيا, ثم انقعي الأرز في ماء دافيء مملح لمدة 30 دقيقة.
2. أثناء ذلك, سخني الزيت في وعاء متوسط ثم أضيفي البصل و حركي لمدة 2 – 3 دقائق ثم اضيفي قطع اللحم, الثوم, و البهارات و حركي باستمرار حتى تحمر قطع اللحم من كل الجهات لمدة 10 دقائق.
3. أضيفي البطاطس المقطعة , الفول الأخضر و اطبخي لمدة 2 -3 دقائق ثم أضيفي المرق و سخني حتى الغليان.
4. ثم صفي الأرز جيدا من ماء النقع و أضيفيه إلى الوعاء ثم اتركي الأرز يغلي لمدة 5 دقائق.
5. غطي الوعاء و اطبخي الارز على نار هادئة حتى ينضج لمدة 15 – 20 دقيقة.




سلمت يداكى



شكرا لك
تسلم ايديك
وصفة شهية
تقبلي مروري




خليجية



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الفول بالبيض2022- وصفه الفول بالبيض2022 من مطبخي

الفول بالبيض

مقادير

عشر ملاعق من الفول الناضج المهروس
بيضتان
ملعقة زيت ذرة. ملح وفلفل أسود وقليل من الشطة الحمراء حسب الرغبة

الطريقة

يقلى البيض في السمن أو زيت الذرة حسب الرغبة.ويسخن الفول المهروس ويتم وضع البيض المقلي عليه مع تتبيله بالملح والفلفل والشطة الحمراء لمن يريد. ويقدم مع السلطة الخضراء والبطاطس البوريه.

خليجية




خليجية



التصنيفات
مقبلات و سلطات

مقبلات الفول طبق سهل

المقادير:

1/2 كيلو فول مقشور- بصلة كبيرة – رأس ثوم – كسبرة خضراء او كزبره – بقدونس أخضر – بهارات جافة – ( كمون-شطة – كسبرة ناشفة – سمسم – ملح ) حسب الرغبه

الطريقة:

ينقع الفول لمدة 12 ساعة ثم يفرم فى المكنه ناعما يفرم مع الفول و (البقدونس و الكسبرة الخضراء والبصل والثوم) يضاف الملح والبهارات الجافة وتخلط المقادير جيدا
عند القلى تضاف على الكمية السابقة كلها ما يعادل 1/2 ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم ويمكن عمله كسندويتش للعشا
وبالهنا والشفا




مشكوره



مشكوره جدا



خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية




اشكرك
طبق حلو وخفيف



التصنيفات
حلويات و مشروبات

براونيز غير بالفول سوداني حلويات سهلة

خليجية

المقادير:
2كوب طحين ابيض –نص كوب سكر-نص كوب سكربني -2قالب زبده -2بيضه

ثلث كوب زبدة فول سوداني –نص ملعقة شاي ملح –ثلث كوب شوكولاته خام
2ملعقة شاي فانلا –

صلصة الشوكولاته:

ثلث كوب كريماسائله-ثلث كوب شوكولاته خام

الطريقة:

يخلط نوعي السكر مع الزبده بالخلاط ثم يضاف البيض والفانلا ثم يضاف الطحين

مع الملح والفول السوداني للخليط ويستمر بالخفق دقيقه

تضاف الشوكولاته الى الخليط ويمزج بواسطة الملعقه ثم توضع في قالب مستطيل

تخبز في الفرن لمدة 12دقيقه ثم تترك حتى تبردوتقطع مربعات وتزين بالصلصه

لتحضير الصلصة:
تسخن الكريما ثم تضاف الشوكولاته وتخلط جيدا حتى تذوب الشوكولاته ويصبحخليط متجانس

أتمنى أن الوصفة عجبتكم ولاتنسوا التقييم :11_1_120[1]:




خليجية




أسعدني مرورك يالغلا
مانعدم هالطلة



خليجية



يعطيكي العافية



التصنيفات
منوعات

بسكويت الفول السوداني المضفور تحضير حلى بسكويت الفول السوداني المضفور2022 حلويات لذيذة

بسكويت الفول السوداني المضفور

المقادير

150غ زبدة

100غ سكر بودرة

2 بيض

رشة ملح

دقيق حسب الخليط

الحشو

نصف كيلو فول سوداني محمر و مقشر و مطحون مع 250 غ سكر حتى نحصل على عجين نعمل منه قضبان

الطريقة

نمزج الزبدة و السكر جيدا

نضيف البيض

الملح و الدقيق قليلا قليلا

لنحصل على عجين متجانس و لين يترك يرتاح بالثلاجة نصف ساعة يبسط العجين على شكل مستطيل يدهن ببياض البيض و

نضع عليه قضيب الفول السوداني يقطع شرائط بعرض سنتمتر و نصف تقريبا يلف كل اصبع حول نفسه و ترسل لفرن

خليجية

خليجية




التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيك زبدة الفول السودانى والشيكولاتة الباردة حلويات لذيذة

خليجية

المقادير :

1 كوب زبدة غير مملحة

ربع كوب سكر بنى

1 ¾ كوب سكر بودرة

1 كوب زبدة الفول السودانى

1 ملعقة صغيرة فانيليا

ذرة ملح

2 كوب بسكوت مطحون

4 حبات شيكولاتة جالكسى حجم كبير

1 ملعقة صغيرة زيت

طريقة التحضير :

الطريقة :

1- ضعى فى صينية مستطيلة مقاس 9×13 ورق زبدة وغطى جوانب الصينية

2- اخلطى الزبدة والسكر البنى والسكر البودرة وزبدة الفول السودانى والفانيليا والملح وارفعيهم على نار هادئة قلبيهم حتى تذوب الزبدة وتختلط كافة المكونات جيداً ثم إطفئى النار ودعى الخليط يبرد

3- قومى بخلط ملعقة زبدة كبيرة مع البسكويت المطحون وافرديهم فى الصينية ثم ضعى الصينية وإفردى عليها خليط زبدة الفول السودانى ثم ضعيهم فى الفريزر لمدة 30 دقيقة

4- قومى بتذوب الشيكولاتة الجالكسى وأضيفى ملعقة الزيت فى الميكرويف وقلبى الخليط

5- قومى بفرد الشيكولاتة على زبدة الفول السودانى

6- ضعى الصينية فى الثلاجة على الأقل ساعة

7- تقطع الصينية باردة ويمكن تجميلها بالمكسرات حسب الرغبة




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الفول !! عجيب !! رهيب !!

بسم الله الرحمن الرحيم
** الفول !! عجيب !! رهيب !! **
خليجية

لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً

أن تناول طبق من الفولفي الصباح يجعلك سعيدا ً

طوال النهار أنت وأفراد أسرتك ,,

وأقل عرضة للتقلبا الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،

ويقول خبراء التغذية إن الفول هو:

أعظم مصدر للألياف والتي تساعد

على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة

"السيراتونين" التي تسبب السعادة!!

وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية

الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.

خليجية

ولزيادة امتصاص حديد الفول :

يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك

بإضافة عصير اليمون

وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،

ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي

إلا أن هذا البروتين

ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم

والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي

أو البيض.

ويعتبر تناول الفول مع الزبادي

يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول،

كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت

إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة

وتعوض نقص الدهون في الفول

وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.

دمتم فى حفظ الله




الا والله يخدرني يام نورا ويجيب لي النوم
ههههههههههههه
مشكوره قلبو



مشكوره على المرور العطر
يا ام عزوزى يا قمر



مشكورة يا قلبي .. الموضوع رائع ومفيد




يسلمو



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما هي أنيميا الفول

ما هي أنيميا الفول:

هي الأنيميا الناتجة عن تكسر خلايا الدم عند تعرضه لأحد العوامل المؤكسدة نتيجة لنقص إنزيم G6PD
وهو مرض وراثي وهو ليس بالمرض المعدي.
وينتقل هذا الجين عن طريق الأم حاملة المرض إلى الابن المصاب بالجينات المورثة له من الأم التي لا يظهر عليها أية أعراض لأنها حاملة للمرض فقط وليس من الأب المصاب به.أما الاناث فلا تظهر عليها اعراض المرض بل تبقى حاملة له فقط .
والعلاج من هذا المرض يتمحور حول تجنب تكسر الدم عن طريق تجنب التعرض للمواد المؤكسدة كأنواع معينة من الطعام وبعض أنواع من الأدوية والالتهابات بشكل عام لأن فيها يرتفع عدد كرات الدم البيضاء ويزداد مع ذلك نقص في الأنزيمG6PD.
ولا يشكل هذا المرض مشكلة الا اذا تعرض حامله لما لزم عليه أن يتجنبه.

الأطعمة التي يجب تجنبها:

جميع البقوليات مثل
الفول
الفول السوداني
المكسرات
وفول الصويا
والعدس
واللوبيا
والحمص
والفاصوليا
والبازلاء
الفلافل(الطعمية)
عيش الغراب (مشروم)

الأدوية التي يجب تجنبها:

• الفيتامينات مثل
فيتامينC
فيتامينK

• المسكنات ومضادات الروماتيزم مثل
الأسبرينsalicylic acid(Aspirin)
Antipyrine
Aminopyrine(pyramidon)
Fenamic acid
Para-aminosalicylic acid
Aniline
Phenacetin
Nalidixic acid
Pyrazolon(acetanilide)

• مضادات السلفا
Sulfacetamide
Sulfanilamide
Sulfapyridine
Sulfasalazine
Diaminodipenysulfone
dapsone

• المضادات الحيوية
Co-trimoxazole
Cephalosporins
Chloramphenicole
Nitrofuradantion(furadantin)
Penicillins
Quinolins
Furaltadone(altafur)
Nalidixic acid

• مضادات التقيؤ
Phenothiazine derivatives

• مضادات الحساسية
Antazoline

• مضادات الطفيليات
b-naphthol
niridazol

• مضادات السل
Isoniazide
P.A.S.

• طارد حامض البوليك
Benzoic acid derivatives

• مضادات الملاريا مثل
Pamaquine
Chloroquine
Hydroxychloroquine
Mepacrine(qunacrine)
Primaquine
Pamaquine
Pentaquine
Quinocide
Atabrine
Quinine(is used sometimesin soft drinks such as tonic water)

• أدوية القلب والضغط
Quinidine
Hydralazine
Procainamide

• أدوية منوعة
Chelating agents
Dimercaprole
Naphthalene
Doxorubicin
L-dopa
Biguanides

هذا الموضوع مهم للأمهات التي لديها أبناء مصابين بالمرض ومهم لمن هو مصاب بالمرض




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

فوائد الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( ه , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهونويحذر منالإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائيةمتوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصرالمختلفة.
وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يوميةمن الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكلأفضل من الذين لا يتناولونهما.
ولفول السوداني القدرة على تخفيض نسبةالكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد منالكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذهالخاصية.



يسلمو غلاتي

الله يعطيك العافيه

بأنتظارجديدك

لاعدمناك..




ينقل للقسم الأنسب..



مشكورة يا قلبي عالموضوع



مشكورة