الوسم: الكافي

الطبقه الاولى
2 بسكوت شاي مطحون
اصبع زبده مدوب

نخلطهم مع بعض وندخلهم في الثلاجه لمده نصف ساعه

الطبقه ثانيه
1 زبادي
كأس حليب بودره
استكانه ونصف سكر

يخلط في الخلاط مع بعض ثم نضعه فوق البسكوت ويدخل الفرن حتى تتماسك
ثم نخرجها

الطبقه الثالثه
كأس ماء
1 كريم كراميل
نصف ملعقه صغيره كافي
نصف ملعقه صغيره كاكاو
ونضعه في نار ثم نضعه فوق الطبقه الثانيه
وندخلها الثلاجه حتى تتماسك

‫‫‫‫وأخيراً أكد العلماء ما رددته الجدّات على مرّ عقود من أن الأطفال يستيقظون فعلاً أطول قامة بعد النوم.‬‬

‫‫ولأول مرة يُثبت العلماء أن هناك علاقةً بين كمية النوم والزيادة في طول الطفل.‬‬

و‫‫خلال الدراسة سجّل عشرات الأهالي أوقات ومدة نوم أطفالهم حديثي الولادة, وقيّم الباحثون نمو هؤلاء الأطفال إلى أن أتمّوا 18 شهراً.‬‬

‫‫وأبرز ما لاحظوه كان زيادة معدل نوم بعض الأطفال خمس ساعات في اليوم على مدى يومين قبل كل قفزة واضحة في النمو, مستفيدين من ثلاث قيلولات إضافية.‬‬

و‬أظهرت ‫الأرقام أن احتمال أخذ الطفل طفرة نمو يرتفع بمعدل 43% مع كل وصلة نوم جديدة. ‬‬

‫‫ويزيد هذا الاحتمال 20% مع كل ساعة نوم إضافية ينعم بها الطفل.‬‬

‫ونشر العلماء من جامعة‪ Emory ‬في أتلانتا نتائج دراستهم في مجلة ‪ Sleep‬وقالوا إن الطفرة في النمو تظهر بعد مضيّ يومين على ساعات النوم الإضافية.‬‬

‫‫وبحسب ملاحظاتهم فإن إنتاج هرمون النمو يزيد فوراً بعد أن يغفو الطفل وأثناء مرحلة النوم البطيء. ويعتقدون أن هذا الارتفاع الهرموني هو الذي يحفّز نمو العظام, وقد يفسّر بالتالي تقارير سابقة تحدثت عن ظاهرة “آلام النمو”, وهي أوجاع الأطراف التي توقظ الأطفال أثناء الليل.

عندمآ تحآول آسقآط غضبـك وسخطك على الحيآة وعلى الـآخرين .
سنقول لـك: ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[…•●

عندمآ تشعر بـ مسؤوليــه الـوصآيــه على سلوكـيآت النآس
سنقول لـك : ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[..•●.

عندمآ تستخدم الـوقآحـــه كـ عصى لأجبار النآس على السلوك الصحيح في نظرك انت .
سنقول لـك: ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[..•●.

عندما تقفل عقلـك وتصر على رآيـك ولا تتقبل الاستماع لرآي الاخرين .
سنقول لـك: ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[..•●.

عندما تستخدم كـلمات بذيئــه وغير لائقــه مع الاخرين .
سنقول لـك : ]..عَفْواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[..•●.

عندما تجرح الاخرين مستخدماً ايآهم لـآضحآك النآس .
سنقول لـك : ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْـكـآفـِيـے[..•●.

عندمآ تنافق وتآتـيـے لمدح آنسآن ومن خلفــه تذمــه .
سنقول لـك: ]..عَفْـواً لِيْسَ لَديِـك الآْدبْ الْكـآفـِيـے[..•●.

عندمآ ..
…………………..ع ندمآ ..
…………………… …… …………. عندمآ ..
…………………… …… ……………….. ……………آلخ

القائمـه طويلــه ولا تنتهـيـے .
آذا كنت شخصيـه قابلة للتغير .
سنقول لـك : غير من نفسـك وطور من ذآتـك وحيآك في عآلمنآ