التصنيفات
منوعات

اسباب رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة حالة مرضية تهم كل انسان وطالما فرقت بين الخلان والاحباب وأبعدت الاصحاب وإذا سألت عن الأسباب فاليك الجواب

تعرف رائحة الفم أو بخر الفم halitosis بتلك الرائحة الكريهة غير الطبيعية
وليس للفم النظيف في الحالة الطبيعية أية رائحة وانما تنشأ هذه عن تخمر الفضلات الطعامية المتبقية ما بين الاسنان وفي الحفر النخرة بفعل الجراثيم فينطلق عن هذا التخمر غازات كريهة والتي هي سبب اكساب الفم الروائح النتنة ويزيد من سرعة التخمر اهمال تنظيف الفم وجود القلح وهو تلك الرواسب التي تشبه الجبس ( الجبصين ) حول الاسنان وتكون ذات لون أصفر مسمر وتكون مليئة بالجراثيم حيث تجد الجراثيم في هذه الافواه الملجأ الامين والشروط الحسنة من غذاء وحرارة مناسبة .

ومن المعلوم أن جفاف الفم يزيد من رائحته لذلك نجد ان الناس الذين يتنفسون من أفواههم أكثر تعرضا لبخر الفم لذلك يجب التنفس من الأنف حتى لايتعرض الفم للجفا وتأذى الثة كما أن تقدم العمر قد يسبب رائحة الفم خاصة مع إهمال النظافة فالنظافة من الإيمان والفم النظيف السليم يكسب صاحبه اشراقة ولا يجعل الآخرين ينفرون منه عدا عن كونه مفتاحا لصحة الجسم بشكل عام .

إن حدوث خلل في وظيفة الأنبوب الهضمي أو التخمة أو ادخال الطعام على الطعام يؤدي إلى الإختمار واطلاق مواد سامة تؤثر في الكبد فيتعب هذا العضو وقد يصاب بعلة فتعطل وظيفة الكبد في إبادة الجراثيم والسموم فتنطلق هذه السموم فتؤثر في الجملة العصبية فتحدث دوارا وما كان من هذه السموم طيارا بطبيعته ينطرح عن طريق الرئة ويجعل رائحة النفس كريهة وما انطرح عن طريق الجلد جعل العرق نتنا.

وهنا نذكر قول الرسول في نهيه عن التخمة وإدخال الطعام على الطعام قوله ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع )

وقوله ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث للطعام وثلث للشرب وثلث للنفس )

و1/10 ما نأكله يكفي لحياة الإنسان و 9/10 من باقي ما نأكله لحياة الأطباء

إن رائحة الفم عرض مرضي تكون ناتجة في كثير من الأحيان عن اهمال صحة الفم بالذات واهمال العناية به وقد تكون لاسباب عامة وتختلف رائحة الفم تبعا لاوقات النهار فهي في الصباح اشد وذلك بسبب الإختمارالحادث طوال اليل حيث أن تناقص العاب أثناء النوم يزيد من تفسخ البقايا والفضلات ومن هنا يجب أن نحرص الا ننام مالم نظف فمنا تنظيفا جيدا .

كما تختلف رائحة الفم تبعا لكمية العاب وكثافة الجراثيم وكذالك حسب الحالة الغريزية كحالة الطمث عند إذ أن كثيرا من النساء الواتي يعانين من اضطرابات سنية أو لثوية أو انفية يعانين من مذاق كريه في الفم وتحدث الرائحة ايضا في حالات نقص سكر الدم إن الأشخاص المصابين بامراض لثوية مثل الجيوب والأنتباج والتراجع تكون عندهم التخمرات أشد وفي أغلب الأحيان تكون الأسباب فموية ولكن احيانا قد تكون الاسباب عامة كما في أمراض الرئتين والمرات التنفسية وهي أقل من الاسباب الفموية ونستطيع ان نميزها بجعل المريض يغلق شفتيه ويتنفس من الانف فاذا انعدمت الرائحة فالامر يعود غالبا الى الفم .

** المسببات :

1- اسباب فموية وتشمل :

– الاهمال في النظافة
– صحة فموية سيئة وامراض فموية مثل نخر الاسنان المتروك دون معالجة والخراجات السنية والتقيحات وامراض الانف والبلعوم والجيب الفكي والتهاب الوزات والزوائد الانفية
– انحصار فضلات الطعام بين الاسنان سيئة التوضع والاجهزة الصناعية السيئة والجسور الرديئة الصنع الخ ..

2- اسباب عامة وتشمل :

– امراض جهاز التنفس
– امراض جهاز الهضم مثل التخمة ، امراض الكبد
– امراض استقلابية مثل داء السكري
– امراض الدم والتهاب الكلية

3- بعض الاسباب الفموية ومنها :

– دور التدخين :
ان اثار التدخين على الغشاء المخاطي تلاحظ عند المدخنين بصورة شديدة فيحدث في البداية التهاب الغشاء المخاطي ويزداد التقرن وان الغد المخاطية في الجزء الخلفي لقبة الحنك تصبح ضخمة ويمكن ان تنسد اقنيتها المفرغة ويمكن ان يحدث تقرح وضمور في الحلميات الموجودة على السان وليس هذا مبلغ ضر الدخان فحسب وانما تلك الحالة من بخر الفم التي يشعر بها كل من يقترب من المدخن وتؤدي الى النفور منه عدا عن تلون الاسنان .

– الاجهزة السنية الصناعية :
يجب تنظيف الاجهزة جيدا بعد كل طعام كما يجب نزعها اثناء النوم لمنع النفس الكريه ويوضع الجهاز ليلا في قليل من الماء الحاوي على شيء من الغسول الفموي مثل الماء الاوكسجيني .

– نتائج وجود الترسبات القلحية :
ان اهمال القلح وعدم ازالته يؤدي الى عدم تنبه وتنشيط حوافي الثة بواسطة الطعام فيحدث ضعف الثة فتنفذ اليها الجراثيم وتصاب بالالتهاب فتصبح الحليمات الثوية حمراء هشة لينة نازفة تسبب الرائحة الكريهة والطعم الكريه في الفم لذلك يجب ازالة القلح عند طبيب الاسنان لانه يكون قاسيا يتعذر ازالته بالفرشاة العادية وبعدها يتابع المريض تنظيف اسنانه يوميا وبعد كل وجبة طعام حتى لا تترسب طبقة القلح منى جديد وتقسو يوما بعد يوم .

** معالجة البخر :

بالنسبة لاسباب البخر العامة يجب معرفة السبب سواء كان تنفسيا او هضميا او التهاب الوزتان الخ …

معالجة رائحة الفم الناجمة عن اسباب فموية فعالة وغالبا ما يشفى بالاعتناء بالصحة الفموية وطبيب الاسنان يمكن ان يعالج النسج المرضية ويحذف العوامل السيئة التي تسبب تجمع فضلات الطعام ويوجه المريض الى طريقة تنظيف ما بين الاسنان.

ويجب الجوء الى استعمال غسولات فموية mouth wash ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم فهي تزيل رائحة الفم المزعجة لمدة لا تقل عن ساعتين وهو انقاص مؤقت للنفس الكريه . والمنطق يقتضي اصلاح الحالة وذلك بازالة كل الاسباب المؤثرة من قبل طبيب الاسنان وان مضادات البخر كثيرة وهي تقوم بتاثير كيميائي او ميكانيكي في تعديل التفاعلات الكيماوية الناتجة عن تفسخ واختمار المواد الاجنبية فيما بين الاسنان وضمن النخور السيئة والمناطق الالتهابية في الثة ومن هذه الادوية المواد المؤكسدة والمواد الماصة كالفحم والكلوروفيل والحموض والموادالتي تحررالكلور .

من الموادالمؤكسدة ( الماء الاوكسجيني ) ان محلوله المائي بنسبة 3% يؤثر موضعيا على الجراثيم وهو مضاد للعفونة ضعيف يحرر الاوكسجين بسرعة فيخرب البقايا ويبيض الاسنان يستعمل في مكافحة البخر وفي التهابات الفم والثة المختلفة

ومن المواد الماصة ( الكلوروفيل ) وهو يوجد في النباتات الخضراء مثل الخس والسبانخ .
يتدخل الكلوروفيل في الاكسدة فينشط الخلايا الحية ما يساعد على سرعة التئام الجروح والتقرحات ويعدل الاجسام الاجنبية التي تعتبر سببا لرائحة الفم يدخل الكلوروفيل في تركيب بعض المعاجين السنية وقد ثبت ان بوسع هذه المعاجين ازالة البخر خلال ساعتين من تفريش الاسنان

اخيرا لا بد من ذكر بعض الاطعمة التي تبعث الرائحة الكريهة في انفاس من يأكلها مثل البصل وقد حلت هذه المشكلة جزئيا بأكل اوراق الخس التي تذهب قليلا بالرائحة نظرا لاحتوائها على مادة الكلوروفيل.
ونظرا لنفور البعض من تناول البصل فإن له قيمته الغذائية الهامة وقدرته الهائلة على قتل الجراثيم المستوطنة في الفم والامعاء وقد تبين انه يحتوي على الحديد والفوسفور وفيتامين / أ / بكميات وافرة .

اما الثوم فهو كالبصل من حيث القدرة على قتل البكتريات لاحتوائه مادة الاليسين وهو غني بالفوسفور والكلسيوم ما يجعل له خاصية منشطة




مشكورة حبيبتى
موضوع اكثر من رائع
ويسعدنى اكون اول واحده ترد عليكى



مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة



خليجية



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

ما اسباب الرائحة الكريهة للمهبل ؟


رائحة المهبل الكريهة من الممكن أن ترجع لعدة أسباب :
* التهاب بكتيريا
* فطر كانديدا
* تريكوموناس
* صديد والتهابات فى المسالك البولية لذلك لابد من تحليل بول



خليجية



نورتى يسلمو على المرور



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من رائحهة الفم الكريهة للعناية بالشعر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :11_1_209[1]:

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعاني الكثيرون من رائحة فم كريهه والبعض منهم يجهل ذلك ولهذا لا يتم معالجتها، والبعض الاخر يعالجها علاجأً شديدا متطرفاً.

صحتنا يوميا

ان غالبية الروائح الكريهه موجوده في البيئه القريبه مثل: رائحة الجسم، رائحة الفضلات، ورائحة الفم وكلها ناتجه عن فعاليات جرثوميه. ان اصطلاح "رائحه كريهه من الفم" مثل اصطلاح "رائحه نفس سيئ" هو اصطلاح شامل لروائح كريهه من الفم سببها عوامل فسيولوجيه.

ما هي مسببات رائحة الفم الكريهه؟

بالرغم من الاعتقاد السائد ان مصدر ذلك هو المعده فان حوالي 90% من الحالات سببها نشاط جرثومي داخل الفم. ورائحة الفم مصدرها تفكيك البروتينات الموجوده في الغذاء ولبعضها رائحه كريهة جداً، وهنالك مجموعة عوامل تسبب رائحة فم هي:

• نظافة فم غير كاملة وخاصة بين الاسنان

• علاج اسنان سيئ، يمكن من تجمع جراثيم وتكوّن رائحه كريهة.

• ظهر اللسان – ان المبنى الداخلي للجزء الخلفي من ظهر اللسان يتركب من عدد كبير من حلمات الذوق عندها تتجمع بقايا غذاء وجراثيم تنتج رائحه كريهة

• امراض في اللّثه

• امراض في جهاز النتفس، زكام، رشح، التهاب جيوب

• تكون حجاره صغيره في اللوزتين، نتيجة لتكلّس بقايا غذاء وجراثيم تنطلق في الفم. ورائحة الحجاره هذه كريهة.

• جفاف في الفم نتيجة لنقص في اللعاب ينشط الجراثيم ويزيد من الرائحه. جفاف كهذا يكون في الصوم وفي النوم، وعند الذين يتنفسون عن طريق الفم والذين يكثرون من الكلام، ويقللون من الاكل والشرب، توتر نفسي، تناول ادويه معينه تقلل من سريان اللعاب.

• يعتقد ان مرضى السكري وأجهزة الدم والكبد، قد تتطور عندهم رائحة في الفم.

وسائل الفحص

في ايامنا ممكن فحص هذا فحصاً دقيقاً، من قبل طبيب يقيس كمية الانزيمات في اللعاب المسببه للرائحة.

العلاج الذاتي

• المحافظه على نظافة الفم والاسنان

• غسل الفم بمحلول فم يحوي دهنا وماء وماده مضاده للبكتيريا وتمنع الرائحه في الفم خلال 8-18 ساعه

• استعمال معجون اسنان يحوي ماده تسمى "بريتانول" مضاد للرائحه

متى يجب مراجعة خدمات الصحه الشامله ؟

• مره كل نصف سنه لعيادة طب الاسنان لفحص الاسنان واللثه

• اذا لم يكن سبب الرائحه في الفم والاسنان وانما مرض (سكري، امراض جهاز التنفس الخ)

وووووشكرا واتمنى انكم تردوون :060:




اسعدك البااري وزادك من فضله تسلمي حبيبتي على الموضوع النايسسسسسسسسسسسسسسسسسس



التصنيفات
منوعات

|:: إلى كل من يعانون من رائحة الفم الكريهة . أهدي إليكم هذا الموضوع |::

|:: إلى كل من يعانون من رائحة الفم الكريهة… أهدي إليكم هذا الموضوع |::

رائحة الفم الكريهة حالة مرضية تهم كل إنسان وطالما فرقت بين الخلان والأحباب وأبعدت الأصحاب وإذا سألت عن الأسباب فإليك الجواب، تعرف رائحة الفم أو بخر الفم halitosis بتلك الرائحة الكريهة غير الطبيعية. وليس للفم النظيف في الحالة الطبيعية أية رائحة وإنما تنشأ هذه عن تخمر الفضلات الطعامية المتبقية ما بين الأسنان وفي الحفر النخرة بفعل الجراثيم فينطلق عن هذا التخمر غازات كريهة والتي هي سبب إكساب الفم الروائح النتنة. ويزيد من سرعة التخمر إهمال تنظيف الفم ووجود القلح، وهو تلك الرواسب التي تشبه الجبس (الجبصين) حول الاسنان وتكون ذات لون أصفر مسمر وتكون مليئة بالجراثيم، حيث تجد الجراثيم في هذه الأفواه الملجأ الأمين والشروط الحسنة من غذاء وحرارة مناسبة.

ومن المعلوم أن جفاف الفم يزيد من رائحته لذلك نجد أن الناس الذين يتنفسون من أفواههم أكثر تعرضا لبخر الفم لذلك يجب التنفس من الأنف حتى لا يتعرض الفم للجفاف وتتأذى اللثة كما أن تقدم العمر قد يسبب رائحة الفم خاصة مع إهمال النظافة. فالنظافة من الإيمان والفم النظيف السليم يكسب صاحبه إشراقة ولا يجعل الآخرين ينفرون منه عدا عن كونه مفتاحا لصحة الجسم بشكل عام.

إن حدوث خلل في وظيفة الأنبوب الهضمي أو التخمة أو إدخال الطعام على الطعام يؤدي إلى الاختمار وإطلاق مواد سامة تؤثر في الكبد فيتعب هذا العضو وقد يصاب بعلة، فتتعطل وظيفة الكبد في إبادة الجراثيم والسموم، فتنطلق هذه السموم فتؤثر في الجملة العصبية فتحدث دوارا وما كان من هذه السموم طيارا بطبيعته ينطرح عن طريق الرئة ويجعل رائحة النفس كريهة وما انطرح عن طريق الجلد جعل العرق نتنا. وهنا نذكر قول الرسول – صلى الله عليه وسلم – في نهيه عن التخمة وإدخال الطعام على الطعام قوله (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع) وقوله (ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث للطعام وثلث للشرب وثلث للنفس) و1/10 مما نأكله يكفي لحياة الإنسان و 9/10 من باقي ما نأكله لحياة الأطباء.

إن رائحة الفم عرض مرضي تكون ناتجة في كثير من الأحيان عن إهمال صحة الفم بالذات وإهمال العناية به وقد تكون لأسباب عامة وتختلف رائحة الفم تبعاً لأوقات النهار فهي في الصباح اشد وذلك بسبب الاختمار الحادث طوال الليل حيث أن تناقص اللعاب أثناء النوم يزيد من تفسخ البقايا والفضلات.

و من هنا يجب أن نحرص ألا ننام ما لم ننظف فمنا تنظيفاً جيداً. كما تختلف رائحة الفم تبعاً لكمية اللعاب وكثافة الجراثيم وكذالك حسب الحالة الغريزية كحالة الطمث عند المرأة إذ أن كثيراً من النساء اللواتي يعانين من اضطرابات سنية أو لثوية أو أنفية يعانين من مذاق كريه في الفم، وتحدث الرائحة أيضا في حالات نقص سكر الدم،إن الأشخاص المصابين بأمراض لثوية مثل الجيوب والأنتباج والتراجع تكون عندهم التخمرات أشد،وفي أغلب الأحيان تكون الأسباب فموية ولكن أحيانا قد تكون الأسباب عامة كما في أمراض الرئتين والممرات التنفسية وهي أقل من الأسباب الفموية ونستطيع أن نميزها بجعل المريض يغلق شفتيه ويتنفس من الأنف فإذا انعدمت الرائحة فالأمر يعود غالبا إلى الفم.

المسببات :

1- أسباب فموية وتشمل:

* الإهمال في النظافة.

* صحة فموية سيئة وأمراض فموية مثل نخر الاسنان المتروك دون معالجة والخراجات السنية والتقيحات وأمراض الأنف والبلعوم والجيب الفكي والتهاب اللوزات والزوائد الأنفية.

* انحصار فضلات الطعام بين الاسنان.

2- أسباب عامة وتشمل:

* أمراض جهاز التنفس.

* أمراض جهاز الهضم:التخمة، أمراض الكبد.

* أمراض استقلابية: داء السكري.

* أمراض الدم والتهاب الكلية.

بعض الأسباب الفموية ومنها:

– دور التدخين

إن آثار التدخين على الغشاء المخاطي تلاحظ عند المدخنين بصورة شديدة فيحدث في البداية التهاب الغشاء المخاطي ويزداد التقرن وان الغدد المخاطية في الجزء الخلفي لقبة الحنك تصبح ضخمة ويمكن أن تنسد أقنيتها المفرغة ويمكن أن يحدث تقرح وضمور في الحلمات الموجودة على اللسان وليس هذا مبلغ ضرر الدخان فحسب وإنما تلك الحالة من بخر الفم التي يشعر بها كل من يقترب من المدخن وتؤدي إلى النفور منه وتلون الاسنان..

– الأجهزة السنية الصناعية

يجب تنظيف الأجهزة جيدا بعد كل طعام كما يجب نزعها أثناء النوم لمنع النفس الكريه ويوضع الجهاز ليلاً في قليل من الماء الحاوي على شيء من الغسول الفموي مثل الماء الأكسجيني…

– نتائج وجود الترسبات القلحية

إن إهمال القلح وعدم إزالته يؤدي إلى عدم تنبه وتنشيط حوافي اللثة بواسطة الطعام فيحدث ضعف اللثة فتنفذ اليها الجراثيم وتصاب بالالتهاب فتصبح الحليمات اللثوية حمراء هشة لينة نازفة تسبب الرائحة الكريهة والطعم الكريه في الفم لذلك يجب ازالة القلح عند طبيب الاسنان لانه يكون قاسيا يتعذر إزالته بالفرشاة العادية وبعدها يتابع المريض تنظيف اسنانه يوميا وبعد كل وجبة طعام حتى لا تترسب طبقة القلح منى جديد وتقسو يوما بعد يوم…

معالجة البخر

بالنسبة لأسباب البخر العامة يجب معرفة السبب سواء كان تنفسيا او هضميا او التهاب اللوزتان الخ …

معالجة رائحة الفم الناجمة عن أسباب فموية فعالة وغالبا ما يشفى بالاعتناء بالصحة الفموية وطبيب الاسنان يمكن أن يعالج النسج المرضية ويحذف العوامل السيئة التي تسبب تجمع فضلات الطعام ويوجه المريض إلى طريقة تنظيف ما بين الاسنان. ويجب اللجوء إلى استعمال غسولات فموية mouth wash ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم فهي تزيل رائحة الفم المزعجة لمدة لا تقل عن ساعتين وهو إنقاص مؤقت للنفس الكريه. والمنطق يقتضي إصلاح الحالة وذلك بإزالة كل الأسباب المؤثرة من قبل طبيب الاسنان وان مضادات البخر كثيرة وهي تقوم بتأثير كيميائي او ميكانيكي في تعديل التفاعلات الكيماوية الناتجة عن تفسخ واختمار المواد الأجنبية فيما بين الاسنان وضمن النخور السيئة والمناطق الالتهابية في اللثة ومن هذه الأدوية المواد المؤكسدة والمواد الماصة كالفحم والكلوروفيل والحموض والمواد التي تحرر الكلور، ومن المواد المؤكدة الماء الاكسجيني الذي محلوله المائي بنسبة 3% يؤثر موضعيا على الجراثيم وهو مضاد للعفونة ضعيف يحرر الأكسجين بسرعة فيخرب البقايا ويبيض الاسنان يستعمل في مكافحة البخر وفي التهابات الفم واللثة المختلفة.

ومن المواد الماصة، الكلوروفيل وهو يوجد في النباتات الخضراء مثل الخس والسبانخ. يتدخل الكلوروفيل في الأكسدة فينشط الخلايا الحية مما يساعد على سرعة التئام الجروح والتقرحات ويعدل الأجسام الأجنبية التي تعتبر سببا لرائحة الفم يدخل الكلوروفيل في تركيب بعض المعاجين السنية وقد ثبت أن بوسع هذه المعاجين ازالة البخر خلال ساعتين من تفريش الاسنان.

أخيراً، لا بد من ذكر بعض الأطعمة التي تبعث الرائحة الكريهة في أنفاس من يأكلها مثل البصل وقد حلت هذه المشكلة جزئيا بأكل أوراق الخس التي تذهب قليلا بالرائحة نظرا لاحتوائها على مادة الكلوروفيل. و نظراً لنفور البعض من تناول البصل نود ذكر قيمته الغذائية الهامة وقدرته الهائلة على قتل الجراثيم المستوطنة في الفم والأمعاء وقد تبين انه يحتوي على الحديد والفسفور وفيتامين أ بكميات وافرة. أما الثوم فهو كالبصل من حيث القدرة على قتل البكتريا لاحتوائه مادة الاليسين وهو غني بالفسفور والكلسيوم مما يجعل له خاصية منشطة.




شكرا لكى على الموضوع
والمجهود الرائع



يسلموووووووووااااااااااا حبيبتي على المووضووع الراائع



مشكوووووووووووووورة حبيبتي ع الموضووووووووع

بس

القسم غلط ….




مشكوره حبيبتي على الموضوووع

وجزاكي الله الف الف خير




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة

ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ
ﺍﺗﻤﻨﻰ ﺍﻥ ﻳﻨﺎﻝ ﺍﻋﺠﺎﺑﻜﻢ

ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﺎ ﺗﻘﺎﺑﻠﻴﻦ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻚ ﻭﺃﻗﺎﺭﺑﻚ ،
ﻭﺗﺠﻠﺴﻴﻦ ﻟﺘﺘﺤﺪﺛﻲ ﻣﻌﻬﻢ ﻟﻮﻗﺖ
ﻃﻮﻳﻞ ، ﻭﻓﺠﺄﺓ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺃﻥ ﺇﺣﺪﺍﻫﻦ
ﺗﻼﺷﺖ ﺍﺑﺘﺴﺎﻣﺘﻬﺎ ، ﻭﺃﺭﺟﻌﺖ ﺭﺃﺳﻬﺎ
ﻗﻠﻴﻼً ﻟﻠﻮﺭﺍﺀ . ﻻ ﺗﻔﻜﺮﻱ ﺃﻥ ﻃﺎﺭﺋﺎً ﻗﺪ
ﺣﺪﺙ ﻣﻌﻬﺎ ، ﺑﻞ ﻓﻜﺮﻱ ﺃﻧﻬﺎ ﺭﺑﻤﺎ
ﺗﻀﺎﻳﻘﺖ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻓﻤﻚ .
ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻣﻮﺟﻌﺔ ﻭﻣﺆﻟﻤﺔ ﻟﻠﺴﻴﺪﺍﺕ ،
ﻭﻟﻠﺮﺟﺎﻝ ﺃﻳﻀﺎً ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺣﺮﻱ ﺑﻨﺎ ﺃﻥ
ﻧﻨﺘﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ، ﺍﻟﺘﻲ ﺑﺎﺗﺖ
ﻣﻨﺘﺸﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﻄﺎﻕ ﻭﺍﺳﻊ ، ﺩﻭﻥ ﺃﻥ
ﻳﻠﻘﻲ ﻟﻬﺎ ﺑﻌﻀﻨﺎ ﺑﺎﻻً .

ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺑﺴﻴﻂ .. ﻭﻣﺪﻫﺶ !

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺇﺭﻳﻚ ﺷﺎﺑﻴﺮﺍ ) ﺟﺮﺍﺡ
ﺃﺳﻨﺎﻥ ﻭﺃﺳﺘﺎﺫ ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﻜﻠﻴﺔ ﻃﺐ
ﺃﺳﻨﺎﻥ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﺎﺳﻔﻴﻚ ﺑﺴﺎﻥ
ﻓﺮﺍﻧﺴﻴﺴﻜﻮ " 🙁 ﺇﻟﻰ ﺃﻱ ﻣﺪﻯ ﺗﻜﻮﻥ
ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻓﻤﻚ ﺳﻴﺌﺔ؟ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ
ﺻﺪﻳﻘﺔ ﻟﺘﺨﺒﺮﻙ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ، ﻓﻬﻨﺎﻙ
ﻃﺮﻳﻘﺘﺎﻥ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺫﻟﻚ : ﺍﻷﻭﻟﻰ
ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻴﺪ : ﺃﺧﺮﺟﻲ ﻧﻔﺴﺎً ﻋﻤﻴﻘﺎً
ﻣﻦ ﻓﻤﻚ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻀﻌﻴﻦ ﻳﺪﻳﻚ ﺣﻮﻝ
ﻓﻤﻚ ، ﺛﻢ ﺍﺳﺘﻨﺸﻘﻴﻪ ، ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ
ﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ ، ﻓﺈﻧﻬﺎ
ﻻ ﺗﻄﺎﻕ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ . ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ
ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺧﻴﻮﻁ ﺍﻟﺤﺮﻳﺮ : ﺿﻌﻲ
ﺍﻟﺨﻴﻂ ﺑﺮﻓﻖ ﺑﻴﻦ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ، ﺛﻢ
ﺍﺳﺘﺤﺒﻴﻪ ، ﻭﺍﺳﺘﻨﺸﻘﻲ ﻣﺎ ﺍﺳﺘﺨﺮﺟﺘﻪ
ﻣﻦ ﻓﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻴﻂ ، ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ
ﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺳﻴﺌﺔ ، ﻓﺈﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻓﻤﻚ ﺳﻴﺌﺔ
ﺃﻳﻀﺎً ."

ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﺪﻣﻬﺎ ﻋﺪﺓ ﺃﻃﺒﺎﺀ
ﻣﺘﺨﺼﺼﻮﻥ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎﻥ ، ﻓﻬﻲ :

ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻲ ﻃﻌﺎﻣﺎً ﺗﻜﺜﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ
ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ :
ﺇﻥ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺘﺒﻠﺔ ﺗﺘﺮﻙ ﺃﺛﺮﺍً ﻟﻔﺘﺮﺓ
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ، ﻓﺎﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺗﺒﻘﻰ
ﻭﺗﻌﻴﺪ ﺩﻭﺭﺗﻬﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﻔﻢ ، ﻟﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﺗﺒﻘﻰ
ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﻟـ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻬﻤﺎ ﻏﺴﻠﺖ
ﻓﻤﻚ ﺃﻭ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ .. ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻋﻠﻴﻚ
ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ
ﻭﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻷﺧﺮﻯ .

ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ :

ﺇﻥ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﺴﻄﺮﻣﺔ
ﻭﺍﻟﺴﺠﻖ ، ﺗﺘﺮﻙ ﺃﻳﻀﺎً ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ
ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ، ﻓﺈﺫﺍ
ﻛﻨﺖ ﺳﺘﻠﺘﻘﻴﻦ ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻚ ﺃﻭ
ﻗﺮﻳﺒﺎﺗﻚ ، ﻓﺘﺠﻨﺒﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ
ﻗﺒﻞ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ، ﻛﻲ ﻻ
ﺗﺪﻋﻴﻬﺎ ﺗﺘﺤﺪﺙ ﺑﺎﻟﻨﻴﺎﺑﺔ ﻋﻨﻚ !

ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺃﻧﻮﺍﻋﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻦ :

ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺠﺒﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺮﻙ
ﺃﺛﺮﺍً ﻗﻮﻳﺎً ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻭﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ،
ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﺳﺎﺑﻘﺎً ) ﻛﺎﻟﺠﺒﻦ
ﺍﻟﻔﺮﻧﺴﻲ ﻭﺍﻟﺮﻭﻣﻲ ﻭﻏﻴﺮﻩ ( ﻛﻤﺎ ﺃﻥ
ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ
ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ .

ﻗﻠﻠﻲ ﻣﻦ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺴﻤﻚ :

ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺮﺍﺋﺤﺔ
ﺳﻴﺌﺔ ﺟﺪﺍً ، ﻛﺎﻟﺠﻤﺒﺮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺘﺰﺍ ﺃﻭ
ﺳﻨﺪﻭﺗﺸﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﻧﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺄﺧﺬﻳﻬﺎ
ﻣﻌﻚ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﺃﻭ ﻏﻴﺮﻫﺎ ، ﻓﻬﻲ
ﺗﺘﺮﻙ ﺃﺛﺮﺍً ﺳﻴﺌﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ .

ﺍﻣﺘﻨﻌﻲ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ :

ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ
ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺔ _ ﺭﻏﻢ ﺟﻮﺩﺓ ﺭﺍﺋﺤﺘﻬﺎ ﻗﺒﻞ
ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ _ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺘﺮﻙ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻏﻴﺮ
ﺟﻴﺪﺓ ﺗﺒﻘﻰ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻲ ﻟﻠﻔﻢ ، ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻡ
ﺗﻨﻘﻴﺔ ﺟﻬﺎﺯﻙ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ، ﻭﺑﻬﺬﺍ ﻓﺈﻧﻬﺎ
ﺗﺨﺮﺝ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻧﻔﺲ .

ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻓﺮﺷﺎﺓ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ
ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ :

ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺤﺪ
ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺆﻗﺘﺎً ﺃﻭ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ ، ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ
ﺍﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ .
ﺇﻥ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻝ ﺍﻷﻭﻝ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻴﺘﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﺘﺼﻖ ﺑﺎﻟﻠﺜﺔ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ، ﺣﻴﺚ
ﺗﻮﺟﺪ ﺑﻼﻳﻴﻦ ﺍﻟﺒﻼﻳﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﺋﻨﺎﺕ
ﺍﻟﺤﻴﺔ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻮﻃﻦ ﻛﻞ ﺭﻛﻦ
ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ، ﻭﺗﺠﻤﻊ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ
ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻭﺗﻨﺘﺞ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺍﻵﺧﺮ ﻣﻨﻬﺎ .
ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ
ﻭﺟﺒﺔ ، ﻳﻘﻠﻞ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﻦ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﻭﺑﻘﺎﺀ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ .

ﺍﺷﻄﻔﻲ ﻓﻤﻚ ﺟﻴﺪﺍً :

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺟﻴﺮﻱ ﺗﻴﻨﺘﻮﺭ ) ﺭﺋﻴﺲ
ﺟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﻜﻠﻴﺔ ﻃﺐ ﺟﺎﻣﻌﺔ
ﺗﻴﻨﻴﺴﻲ ﻓﻲ ﻣﻤﻔﻴﺲ " 🙁 ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ
ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻲ ﻏﺴﻞ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ، ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ
ﺷﻄﻔﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ
ﺗﻤﻠﺌﻲ ﻓﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺗﺤﺮﻛﻴﻪ ﺟﻴﺪﺍً
ﺑﺎﻟﺪﺍﺧﻞ ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻐﺴﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ، ﺛﻢ ﺍﺧﺮﺟﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ
ﻣﻦ ﻓﻤﻚ ."

ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ 3 ﻭﺟﺒﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً :

ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ،
ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ، ﻓﺈﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ
ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻫﻲ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻵﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻟﺴﻮﺀ
ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ، ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻛﻞ
) ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻼﺣﻈﻪ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ (
.
ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ :

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺷﺎﺑﻴﺮﺍ " : ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻧﻲ
ﻓﻲ ﻣﻄﻌﻢ ، ﻭﻓﺮﺷﺎﺓ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ، ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﺭﺗﺸﺎﻑ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺎﺀ ،
ﻭﺣﺮﻛﻴﻪ ﻓﻲ ﻓﻤﻚ ، ﺛﻢ ﺍﺑﻠﻌﻴﻪ ،
ﻭﺍﺑﺘﻠﻌﻲ ﻣﻌﻪ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻓﻲ ﻓﻤﻚ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺔ ."

ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ :

ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺗﻤﺎﻣﺎً ، ﻓﻬﻮ ﻳﺘﺮﻙ
ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺳﻴﺌﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻮﻗﺖ
ﻃﻮﻳﻞ ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻮﻥ ﺑﺮﺍﺋﺤﺔ
ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺟﺪﺍً ، ﺗﻔﻮﺡ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﻜﺎﻥ
ﻳﺪﺧﻠﻮﻧﻪ ، ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺤﺴﻮﺍ ﻫﻢ ﺑﺬﻟﻚ ،
ﻷﻥ ﺃﻧﻮﻓﻬﻢ ﺗﻌﻮﺩﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ
ﺗﻤﺎﻣﺎً .

ﺍﻟﻐﺮﻏﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺎﺱ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻭﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ :

ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﻟﻤﺪﺓ 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ، ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻐﺮﻏﺮﺓ ،
ﻓﻬﻲ ﻓﻜﺮﺓ ﺟﻴﺪﺓ ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺃﺛﺮﻫﺎ ﺳﺮﻋﺎﻥ
ﻣﺎ ﻳﺰﻭﻝ .
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺯﻛﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ،
ﻛﺎﻟﻌﻨﺒﺮ ، ﻭﺍﻟﻐﺮﻏﺮﺓ ﺑﺎﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻜﻬﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ
ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ، ﻛﺎﻟﺰﻋﺘﺮ ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺣﻤﺾ
ﺍﻟﺒﻨﺰﻭﻳﻚ ﻭﺑﻨﺰﻭﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ، ﻭﻛﻞ
ﺫﻟﻚ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ
ﻟﻠﻔﻢ .

ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺍﻟﻠﺒﺎﻥ :

ﻛﻤﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﺮﻏﺮﺓ ، ﻓﺈﻥ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻭ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻠﺒﺎﻥ
ﻳﻌﻤﻞ ﻛﻐﻄﺎﺀ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻮﻗﺖ
ﻣﻌﻴﻦ ، ﻭﻳﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻼﺕ
ﺍﻟﻘﺼﻴﺮﺓ .

ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ :

ﻳﺘﻢ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻋﻠﻰ
ﺃﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ، ﻓﻬﻮ ﻳﺠﺪﺩ
ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎً ، ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻪ
ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ .

ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻣﻔﻴﺪﺓ :

ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻔﻈﻲ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻄﺒﺨﻚ ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﻛﻤﺤﺴﻨﺎﺕ ﻟﻠﺮﺍﺋﺤﺔ ﺃﻳﻀﺎً ،
ﻛﺎﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﻭﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻭﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ، ﺿﻌﻴﻬﺎ
ﺑﻌﻠﺐ ﺑﻼﺳﺘﻴﻜﻴﺔ ﻣﺤﻜﻤﺔ ، ﻭﺍﻣﻀﻐﻲ
ﺑﻌﻀﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ .

ﺍﻏﺴﻠﻲ ﻟﺴﺎﻧﻚ :

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺷﺎﺑﻴﺮﺍ " : ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻳﻐﻔﻠﻮﻥ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ، ﺇﻥ
ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻣﻐﻄﻰ ﺑﻐﺸﺎﺀ ﻳﺸﺒﻪ ﺍﻟﺸﻌﺮ ،
ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺒﺪﻭ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺳﻜﻮﺏ
ﻭﻛﺄﻧﻪ ﻏﺎﺑﺔ ﻣﻦ ﻋﻴﺶ ﺍﻟﻐﺮﺍﺏ ، ﻭﺗﺤﺖ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺗﺨﺘﺒﺊ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﻣﻤﺎ
ﻧﺄﻛﻞ ، ﻓﺘﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ."
ﻭﻧﺼﻴﺤﺘﻪ ﻟﻚ : ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻏﺴﻞ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ،
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺑﺮﻓﻖ ، ﻭﺗﺨﻠﺼﻲ
ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻭﺟﻮﺩ
ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .

ﻣﻼﺣﻈﺔ ﻫﺎﻣﺔ :

ﻗﺪ ﻻ ﺗﻜﻮﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ _ ﺑﺤﺎﻝ
ﺍﺳﺘﻤﺮﺕ ﻟﻮﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ _ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺸﻜﻠﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ، ﺑﻞ ﻗﺪ ﺗﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺽ
ﺧﻄﻴﺮ ﻻ ﺳﻤﺢ ﺍﻟﻠﻪ ، ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ
ﺭﻭﺟﺮ ﻟﻴﻔﻴﻦ ) ﺭﺋﻴﺲ ﺃﻛﺎﺩﻳﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﻴﻤﻮﺭ
ﻟﻄﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ " 🙁 ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ
ﺭﻭﺍﺋﺢ ﺃﻭ ﻏﺎﺯﺍﺕ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻣﺸﻜﻼﺕ
ﺑﺎﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻤﺮﺕ
ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ 24 ﺳﺎﻋﺔ ، ﻓﻴﺠﺐ
ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ." ﻓﻤﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺳﻴﺌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ ،
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ، ﺍﻟﺴﻞ ، ﺍﻟﺰﻫﺮﻱ ، ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ
ﻭﻧﻘﺺ ﺍﻟﺰﻧﻚ .

لامانة منقووول

لاتنسوني من صالح دعوات

يارب امحي سيئات ناشر وكاتب ومولف وقاري ولمن وهبت من من اجله هذه كلمات وطهر افواهنا بذكرك وصلي علي اشرف خلق الله عليه صلاة وسلم وطهر قلوبنا والسانتنا واسترنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض .. امين … احلفك بالله تقول امين




مشكورة يا اختي



الموضوع مب مفهوم قلبوووو



جزاك الله خير



يسلموا



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وداعا للعرق ورائحتة الكريهة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

وداعا للعرق ورائحتة الكريهة

اليوم جبتلكم وصفة لازالة رائحة العرق تماما هذه الوصفة جربتها صديقتي و نصحتني بها و أنا حبيت

أفيد اخواتي بتجربة صديقتي:101xv6:

الوصفة هي:

ملعقة كبيرة :عصير الليمون

ملعقة كبيرة:زيت الزيتون

ملعقة كبيرة:ماء الورد

ملعقة صغيرة :بودرة اطفال من اي نوع تفضلين ولكن يجب ان تكون معطرة

قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها البعض

وضعيها على النار لمدة قصير لا تزيد عن 5دقائق

مع التحريك المستمر

ثم ضعي الخليط في الاماكن التي تتسبب في التعرق

اتركيها لمدة 10 دقايق ثم قومي بغسلها جيدا في صابون الاطفال المعطر

ثم جفيفي المكان تماما في قطعة ناعمة

غير انها تفيد في تفتيح لون الجسم ونعومته

اتمنى الافادة للجميع

تحياتي لكن:icon_cool:




مشكوورة خيتو تسلم الايادي

و منورة القسم

بمواضيعك الجميلة
تقبلي مروري
تحياتي




مشكورة يقلبي



يسلموو



مرسي كثير يا بنات على الردود الحلوة 🙂

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

رائحة الفم الكريهة

خليجية

هناك عده عادات وأسباب من الممكن أن تؤدى إلى رائحة الفم الكريهة، مثل عدم الاهتمام بغسيل ونظافة الأسنان بصورة يومية، وبعد كل وجبة وقبل النوم مباشرة، مما يؤدى إلى تعفن بقايا الطعام فى الفم فيسبب هذه الرائحة الغير مستحبة، ويفضل أيضاً استخدام الخيط المخصص للأسنا، والذى يصل للثناي التى يصعب على …الفرشاة الوصول إليها.

كما ينصح بالاهتمام بغسيل اللسان بالفرشاة المخصصة له، لمنع وتجنب نمو الفطريات والبكتريا على اللسان، والتى تؤدى أيضا إلى هذه الرائحة.

وفى حالة كان يعانى المريض من التسوس فى الأسنان، يجب أن يتوجه للطبي لعلاج هذا التسوس بالطريقة المناسبة حتى لا يؤدى إلى وجود حفر فى الأسنان والضروس تساعد على تراكم بقايا الطعام فيها، وهناك بعض الحالات التى يعانى فيها المريض من التهابات باللثة تساعد أيضا على زيادة هذه الروائح الكريهة، ويجب فى هذه الحاله أن تعالج هذه الالتهابات بشكل سريع.

وفى معظم الأحيان تكون رائحة الفم الكريهة أكثر وضوحاً بعد الاستيقاظ مباشرة، وهى ما يطلق عليه "البخر" ويكون ناتج عن قلة سيولة اللعاب أثناء النوم مع وجود بقايا طعام من اليوم السابق لم تنظف جيداً أو تناول أطعمة معينة ذات رائحة نفاذة قبل النوم مباشرة، مثل "الثوم والبصل".

وبشكل عام لعلاج هذه الرائحة يجب الاهتمام بنظافة الأسنان وعلاجها، واتباع النصائح السابقة، وفى حالة عدم اختفاء هذه الرائحة يفضل العرض على طبيب باطنة للتأكد من عدم وجود أمراض بالجهاز الهضمى تؤدى إلى هذه الرائحة.




ممكن صورة توضح فرشاة اللسان المخصصة له



طرحك مميز تشكرين عليه



يعطيكي العآآآفية



مشكوره يالغلا



التصنيفات
منوعات

رائحة الفم الكريهة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عد رائحة الفم الكريهة مشكلة يسيرة و سهلة العلاج، حيث يكفي معرفة أسبابها أولاً، ثم اتباع الخطوات المطلوبة لحلها، كما يمكن لطبيب أسنانك أن يصف لك مطهرات الفم التي تعمل على قتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة.
يمكنك تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة عن طريق:
– قومي بتنظيف أسنانك مرتين كل يوم بإستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك، ولا تنسي تنظيف لسانك أيضاً.
– إستبدلي فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة.
– إستخدمي خيط الأسنان مرة كل يوم، حيث يساعدك على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول.
– أزيلي طقم الأسنان – إذا كنت ممن يستخدمنه- قبل النوم ونظفيه جيداً قبل استخدامه عندما تستيقظين من نومك.
– اشربي الماء و بكثرة، لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك، وزيادة كمية اللعاب في الفم.
– تناولي منتجات اللبان، ويفضل الأنواع الخالية من السكر.
– قومي بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام، على الأقل مرتين في السنة، حيث يقوم بفحص صحة فمك وأسنانك بدقة وسيكون قادر على كشف ومن ثم معالجة أي أمراض محيطة بأسنانك أو لثتك، أو أية مشاكل أخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة.خليجية



تسلم دياتك.
غاليتي مشكوره



يعطيك العاافيه‍



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لرائحة فم منعشة و التخلص من الرائحة الكريهة صحية

هناك من النساء من تشتكي من رائحة الفم الكريهة لذلك نقدم وصفة رائعة للتخلص من هذا المشكل

للتخلص من رائحة الفم الكريهة نحتاج الى

ماء الورد القنينة المتوسطة الحجم
ملعقة من بيكاربونات الصوديوم
ملعقة من القرفة او ملعقة من القرنفل مدقوق

طريقة تحضير وصفة التخلص من رائحة الفم الكريهة

يسخن ماء الورد ثم نضيف له البيكاربونات ثم القرفة او القرنفل نخلط الكل
يصفى الخليط و نضع المحلول في زجاجة و يمضمض به الفم




شكراً لكــ



يسلمووووو



مشكوووووووووووره



مشكوووورة ياا الغااالية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

رائحة الفم الكريهة أسبابها وطرق علاجها

رائحة الفم الكريهة .. أسبابها وطرق علاجها
اختلف الناس على تسمية هذه الظاهرة، فمنهم من سمًّاها رائحة الفم الكريهة، ولدى البعض الآخر تُعرف ببخر الفم (Halitosis) و لكن اتفق الجميع على أنها حالة غير مستحبًة و مسببة للإحراج.

تظهر هذه الحالة لدى بعض الناس ولا يعلمون بوجودها إلى أن يواجههم بها من حولهم. إنها مشكلة منتشرة بين مختلف الناس في جميع أنحاء العالم و معظمها ناشئة من البكتيريا الموجودة في الفم.

يعاني الكثير من الرجال و النساء من هذه الحالة في بعض الأوقات، و يعاني حوالي الربع منهم من هذه الحالة بصفة دائمة.

لقد أجمعت الأبحاث و الدراسات في الأعوام الأخيرة على أن 90% من هذه الحالات سببها من الفم و ليس من المعدة أو الجيوب الأنفية أو الرئتين، كما مركبات الكبريت

أوضحت الدراسات أن هذه الرائحة هي من مشتقًات مركّبات الكبريت المتطايرة (volatile Sulfur compounds).

أحد هذه المركبات هو سلفيد الهيدروجين (Hydrogen Sulfide) وله رائحة كرائحة البيض الفاسد، و المركًّب الآخر هو ميثايل ميركابتين (Methyl Mercaptan) وله رائحة قوية كرائحة الظربان (Skunk Oil)، و هذه المركبات ناتجة من البكتيريا الموجودة في الفم عند تحّلل و تفكُك الخلايا الميٍّتة.

هذه البكتيريا والتي تنمو دون الحاجة للأوكسجين (Anaerobic Bacteria) تتجمًع و تتكاثر على اللسان و تعيش في الأماكن الجافة و غير المعرّضة للضوء مثل المناطق تحت اللثة و ما بين الأسنان و في نتوءات اللسان.

أعراض الحالة
يُمكن أن تظهر بعض هذه الأعراض و ليس جميعها عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

– ظهور طبقة بيضاء أو صفراء على سطح اللسان.

– جفاف الفم.

– الشعور بمرارة أو بطعم معدني في الفم.

– نزول سوائل في مؤخرة الفم من الأنف.

– بياض اللوزتين.

– تفريش الأسنان و استعمال الخيط للتنظيف لا يساعد على التخلُص من هذه الحالة.

وتؤدي هذه الاعراض الى فقدان الثقة بالنفس وعدم الرغبة في مواجهة الآخرين.

أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تسبب هذه الحالة و من أهمها التالي:

– نوع الطعام الذي نأكله. فالبعض منه عندما يتحلَل في الفم تصدر عنه هذه الروائح السيّئة، وبعض الأطعمة يحتوي على زيوت متطايرة و هذه الزيوت تسبب روائح غير مستحبًة مثل الثوم و البصل.

هذه الأطعمة يتم هضمها في المعدة ثم تنتقل إلى الأوعية الدموية ثم إلى الرئتين حيث يتم التخلُص منه عن طريق الزفير، و هذه ما يسبٍب الرائحة في الفم التي تبقي إلى أن يتم التخلٌّص من فضلات هذه الأطعمة من الجسم نهائيا.

– مشاكل في الأسنان: عدم تنظيف الأسنان بطريقة جيدة و أمراض اللثة والتسوس من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة غير المستحبة.

وعدم التنظيف بانتظام يؤدي إلى بقاء بقايا الطعام عالقة في الفم حيث تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل فضلات الطعام والتي تنتج غاز الكبريت والباقي يبقى على الأسنان على شكل طبقة رقيقة بيضاء.

هذه الطبقة إذا لم يتم إزالتها بفرشاة الأسنان كليا، سوف تؤدي إلى التهاب اللثة و تسوس الأسنان.

و كذلك إذا بقيت و تجمًعت تحت اللثة و أصبحت متكلٍسة سوف تؤدي إلى التهاب العظم حول الأسنان و اللثة وهو ما يجعل رائحة الفم أكثر سوءًا.

وجدير بالذكر هنا أن الأشخاص الذين لديهم طقم أسنان ولا يقومون بتنظيفه على الوجه الأكمل أيضا سيتعرضون لهذه المشكلة بسبب تراكم البكتيريا على الطقم.

– جفاف الفم: من أهم وظائف اللعاب في الفم هو غسيل الفم الدائم و المستمر. وحين يجف الفم من اللعاب سيؤدي ذلك إلى تجمع الخلايا الميتة على سطح الخد واللسان وهو ما يجعل للفم رائحة غير مستحبة.

ومن المعروف أن اللعاب يتوقف عن العمل أثناء النوم وهذا سبب رائحة الفم الكريهة في الصباح لدى معظم الناس وهذا أمر طبيعي. كما أن التدخين يؤدي إلى جفاف الفم المزمن و أيضا استخدام بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للحساسية وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وكذلك أدوية علاج الاكتئاب و أمراض سكر الدم.

– هناك أيضا بعض الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل مرض الالتهاب الرئوي المزمن و كذلك مرض الفشل الكلوي الذي ينتج عنه رائحة كرائحة البول، و مرضى السكري غير المُعالج والذي تنتج عنه رائحة كرائحة خل الفواكه، ومرضى فشل الكبد و تنتج عنه رائحة مثل رائحة السمك، و أخيرا أمراض المعدة و القيء المتكرر تكون رائحة الفم حمضية.

– التهابات الفم و الأنف و الحلق: هناك بعض الناس الذين يعانون من التهابات الجيوب الأنفية والتي تؤدى إلى افرازات من الأنف تنزل إلى الفم عن طريق مؤخرة الحلق و تسبب رائحة كريهة.

كما أن أمراض التهابات الحلق ببكتيريا ( Streptococcus) و التهاب اللوزتين و غيره من التهابات الجهاز التنفسي العلوي تؤدي إلى الكحة و خروج البلغم الذي يؤدي إلى رائحة فم مميزة و سيئة.

– الصيام: إن الصوم عن الأكل لفترات طويلة يؤدي أيضا إلى ظهور الرائحة السيئة. وكما يلاحظ الجميع خلال شهر الصيام أن الصائم تصبح رائحة فمه غير مستحبة خاصة في الساعات الأخيرة قبل آذان المغرب. ويعود السبب إلى ارتفاع الكيتونات في دم الصائم و هذا أمر طبيعي.

اختبار رائحة الفم الكريهة

هناك خمس خطوات للكشف إذا كان لديك رائحة فم غير مستحبة أو لا:
– العق بلسانك ظهر اليد و اتركها ثوان لتجف ثم قم بشم المكان، إذا لاحظت رائحة كريهة فأنت مصاب بهذه الحالة.

– ضع خيط الأسنان بين الضروس ثم قم بشمُه.

– قف أمام المرآة و مد لسانك إلى الخارج وبواسطة منديل ورقي أمسك طرف اللسان و قم بشدٍه إلى الخارج بقدر المستطاع لرؤية مؤخرة اللسان، فإذا كان هناك لون أبيض فهذا سبب للرائحة الكريهة.

– قم بسؤال شخص قريب منك و تثق به بأن يلاحظ رائحة فمك في أوقات مختلفة طوال اليوم.

– هناك جهاز يسمى هاليميتر (Holimeter) يقوم بقياس نسبة تركيز مركبات الكبريت المتطايرة في الفم، على الشخص الذي يعاني من هذه الحالة زيارة طبيب الأسنان أولا للكشف عن الأسباب، و عندها فان الطبيب سوف يقوم بتشخيص الحالة و بالكشف عن أسبابها و تحديد العلاج المناسب، أو تحويله إلى طبيب بشري اذا ما كانت الأسباب عضوية وليس لها علاقة بالفم.

كيف يعرف طبيب الأسنان ما إذا كان سبب هذه الرائحة ناتجة عن الفم؟

– على طبيب الأسنان جمع العديد من المعلومات عن الحالة، لذلك عند زيارة طبيب الأسنان ننصح بالتالي:

– اصطحب أحد أقربائك وعلى علم بالحالة حتى يقوم بمساعدة الطبيب على تشخيص الحالة.

– قبل الموعد المحدد عند الطبيب امتنع عن الأكل و الشرب و التدخين و مضغ العلك و استعمال محلول مضمضة الفم ووضع أحمر الشفاه ووضع العطور على الجسم أو الوجه واستعمال مزيل العرق، حتى لا تتداخل هذه الروائح مع بعضها ويتمكن الطبيب من معاينة الفم بصورة جيدة.

إن الكشف الذي سيقوم به الطبيب سيتضمّن أسئلة عن الحالة، و مقارنة الرائحة المنبعثة من الفم و الأنف لمعرفة المصدر، علما بأن 85-90% من الرائحة الكريهة ناتجة من الفم. و كذلك من الممكن للطبيب كما ذكرنا من قبل، قياس نسبة مادة الكبريت المنبعثة من الفم ليحدد السبب إن كان من البكتيريا. أما إذا كانت الرائحة منبعثة من الأنف فان السبب غالبا ما يكون ناتجا عن انسداد في الأنف بسبب جسم غريب أو التهاب في الجيوب الأنفية.

إن العناية بنظافة الفم هو أمر مهم جداً لصحة الفم و الجسم بأكمله. كما أن الأطعمة التي نأكلها تمتص و تذهب إلى كل أعضاء الجسم عن طريق الدم للاستفادة منها, فإن البكتيريا الموجودة في الفم تمتص و تذهب إلى كل أعضاء الجسم عن طريق الدم للضرر بها.،فعليكم بنظافة الفم لصحة أحسن و حياة أفضل و ابتسامة عريضة أحلى و أزكى >

ما ينصح به أطباء الأسنان:
– التنظيف بالفرشاة و المعجون مرتين على الأقل صباحاً و مساءً

– تنظيف اللسان بالفرشاة العادية أو بفرشاة خاصة قبل النوم – استعمال خيط الأسنان مرة واحدة يومياً

– تنظيف طقم الأسنان جيداً و عدم استخدامه لمدة 6 ساعات على الأقل خلال فترة ال24 ساعة، و تنظيف اللثة و اللسان و سقف الفم جيداً.

– استبدال فرشة الأسنان كل 4-6 أشهر بأخرى جديدة

– زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لعلاج السوس وأمراض اللثة من البداية

– الإكثار من شرب الماء يومياً

– مضغ العلك الخالي من السكريات لدقيقة أو اثننتين عند الإحساس بجفاف الفم

– تنظيف الفم بعد تناول الحليب و مشتقاته، و السمك، و اللحم

– الإكثار من أكل الخضروات الغنية بالألياف مثل الجزر

ما لا ينصح به أطباء الأسنان:
– لا تجعل من رائحة الفم الكريهة مشكلة تؤثر على حياتك اليومية، بل عالجها و اقض عليها

– لا تجعل الإحباط ينال منك و إبحث عن المساعدة ولا تهمل المشكلة

– لا تشرب القهوة بكثرة، فهي تزيد من سوء الحالة

– لا تكثر من التدخين لأنه العامل الأساسي في جفاف الفم 5 لا تهمل الضروس الخلفية عند تنظيف أسنانك بل قم بتنظيفها جيداً

– لا تفرّش أسنانك بمعجون الأسنان ولكن ضع الفرشة في كوب من غسول الفم ثم قم بتفريش اللسان جيداً

– لا تذهب إلى طبيبك العام عند ظهور هذه الحالة قبل زيارة طبيب الأسنان

– لا تجعل طفلك يستخدم غسول الفم للتخلص من رائحة الفم حتى لا يقوم ببلعه

– لا تفرّش لسانك بقوة حتى لا تؤذيه

– لا تعتمد على غسول الفم كلياً ولكن، قم بتنظيف أسنانك جيداً و بانتظام إن استخدام غسول الفم لعلاج هذه الحالة أمر شائع بين الناس، ولكنه غير مفيد لعدم احتواء هذه المحاليل على المضادات للبكتيريا المراد التخلص منها، مثل غسول "سكووب" و "لسترين"، فهذه المحاليل وحدها لا تستطيع علاج رائحة الفم نهائيا، بل إنها تغطي على الرائحة مؤقتة لشدة تركيز هذه المحاليل و سرعان ما تظهر الرائحة مرة أخرى.

كما أنه في بعض الحالات نجد أن غسول الفم المكون من الكحول يمكن أن يزيد من سوء هذه الرائحة لأن مركب الكحول يؤدي إلى جفاف الفم.

لهذا فإن أطباء الأسنان لا ينصحون بالاعتماد على غسول الفم كعلاج دائم لرائحة الفم الكريهة، بل كوسيلة علاج الرائحة الناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة سيئة في الفم.
:11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]::11_1_212[1]:]

خليجية




:3_3_5v[1]::10_15_4[1]:مشكووووووووووووووووره
على الموضوع المفيد



موضوع مفيد جدا
يجب عدم الاهمال في هذه الحالة

شكرا غاليتي




عفوا ياقلبي نونو



خليجية