التصنيفات
حلويات و مشروبات

أصابع الكورن فلكس حلويات لذيذة

أصابع الكورن فلكس

:icon_neutral::3_13_9[1]:

المقادير
بيضة
كوب إلا ربع سكر بودرة
كوب زبدة
كوب نشاء
ملعقة كبيرة خميرة حلويات
ملعقة فانيليا
دقيق
رقائق الذرة (كورن فلكس)
شكلاطة حلويات

الطريقة
نخفق البيضة ثم تضاف عليها الفانيليا. .1
نضيف عليها الزبدة والسكر ونخلطها جيداً. .2
نضيف النشاء والخميرة والدقيق حتى تتماسك العجينة. .3
نقوم بلفها على هيئة أصابع وتوضع فى الفرن. .4
نقوم بوضع الشكلاطة على حمام بخاري وبعد نضج الأصابع نغمسها داخل الشكلاطة ونرش عليها الكورن فلكس بعد سحقه وتأكل بالهناء والشفاء. .5




تسلموووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو ووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري…
ورمضان كريم…



التصنيفات
حلويات و مشروبات

المهلبية مع الكورن فليكس عصرية

المهلبية مع الكورن فليكس

خليجية

المقادير:

-ليتر ونصف الليتر من حليب
-5 ملاعق كبيرة سكر
-ملعقة كبيرة نشاء لكل كوب حليب
-علبة قيمر
-أقل من ربع ملعقة صغيرة مستكة
-قليل من ماء الزهر
-كوب أو أكثر من الكورن فليكس
طريقة التحضير:

-نحضر مقدار ليتر ونصف ليتر حليبا ونضع لكل كوب حليب ملعقة كبيرة نشاء ونرفع الخليط على النار مع مقدار خمسة ملاعق كبيرة -سكر ثم نضيف أقل من ربع ملعقة صغيرة مستكة وقليل من ماء الزهر ونحرك باستمرار حتى يغلي المزيج ثم نطفىء النار، ونضيف -بسرعة علبة واحدة قيمر ونحركها جيدا حتى تتداخل مع المهلبية، ثم نحضر كورن فليكس ونضربه مرة واحدة في الخلاط بحيث -يتفتت قليلا ولا يصبح بودرة فقط يتكسر ثم نفرد طبقة من الكورن فليكس بقاع البايركس ونسكب المهلبية الساخنة، ثم نفرد بقية الكورن فليكس على الوجه.
-تقدم ساخنة، وبجانبها القطر البارد.

صحتين وهنآ خليجية




يسلموووووووووووووووو خيتووووووووووووووووووو



منووووره خيتوووووووووو



,,,



روعه



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم الكورن فليكس بالصور

ريجيم الكورن فليكس

ريجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً
ينقص من الوزن 6كيلو

خليجية

الافطار كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعين واجباتك على 6 او 5 حصص يوميه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة …

وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون او الحبوب الكامله …
ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتك بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه
واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم

الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة

السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين …

السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121

السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86

ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم … توزيعنيها براحتك …

****************************** ***********

للبنات اللي مايستغنون عن النسكافيه اقدم لهم هذا
الجدول الصغير ..

اذا احتوى على 2 معلقه شائ سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س
اصبحت 40

اذا احتوى على2 معلقه شائ حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س
اصبحت 100 س
اذاحتوى على 1 معلقه شائ نسكافيه و كنانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س
اصبحت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي

واذا قليل او منزوع راح تكون اقل

والشيء المهم في الموضوع انه شربه ابد مايمدك بسعرات حراريه تمتن .. السعرات موجوده في السكر العادي والحليب العادي … وتقدرين تستبدلينهم براحتك

ولا تنسين الرياضه لو نص ساعه 5 مرات في الاسبوع …

الله يوفقكم
مع تمنياتى بالرشاقه الدائمه …




مشكورة



خليجية



مشكووورة ياا حبيبتي



حبيبتى سندس
خليجية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلاوة الكلاكسي بالكورن فليكس حلويات جديدة

المقادير:-

16 حبة حلاوة كلكسي صغيره .
نصف كأس زبده .
خمس كاسات كورن فليكس مطحون خشن .

الطريقه : –

نحضر قدر ونضع فيه ماء ونتركه يغلي وفي قدر آخر صغير نحط الحلاوة ونتركه على الحمام المائي الى ان يذوب .

نرفعه عن النار ، ونضيف عليها الكورن فليكس مع التقليب .

نكورها على شكل قطع ونصفها في اناء بلاستك شفاف ونتركها بالبراد ونقدمها مع القهوه.

وبالعافيه على قلوبكم وانشاء الله تعجبكم والسلام

:7_12_1[1]:




مشكوووووره



تسلم الايادي ياعسل



خليجية



تسلموووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري,,,,



التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلى الكورن فليكس

خليجية

هذا الحلى مايبغاله شطارة سهل جدا
انا استخدمت هذا النوع من الكورن وذوبته في شوية حليب ساخن عشان يذوب شوية ويتماسك مع بعض
ورصيته في القوالب مع الحرص اني ارفع على الجوانب

خليجية

اعمل الحشوة اللي هي عبارة عن:
1 فنجان قهوة سكر
2 فنجان حليب بودرة
نصف فنجان موية
حبة جبنة كيري
تخلط في الخلاط اذا شفتيها ثقيلة ماتتحرك في الخلاط اضيفي شوية ماء
وحطيها فوق الكورن وعلى الفريزر لما تتماسك
انا بصراحة ماستنيتها تتجمد عشان كذا ساحت

خليجية




خليجية
يسلمو غلاتي
يعطيك الف عافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية



التصنيفات
منوعات

رجيم الكورن فليكس

مرحبا بنات كيفكون انشالله تكونو بخير انا سمعت كتير عن رجيم الكورن فليكس بس بصراحة ماجربتو وسمعت انو في بنات كتير نحفت عليه وبنحف كل يوم كيلو او أقل حسب الإلتزام يعني ممكن تخسري 4 كيلو بالأسبوع على الأقل وفي بنت كاتبة بأحد المنتديات انها نحف 11 كيلو بس طبعا مو بإسبوع هي التزمت في لحتى نفصت 11 كيلو يعني تقريبا 3 أسابيع والله وأعلم
برنامج الرجيم هو: فطور + غداء +عشاء = كورن فليكس كل أيام الأسبوع
الفطور= كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
الغداء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
العشاء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
مع مرعاة شرب المياه بين الوجبات وتستطيعي أكل خضار أو فاكهة بين الوجبات مع نصف ساعة رياضة على الأقل يوميا (مشي) .
طبعا هذا الرجيم مابضر لأنو غذاء متكامل من البروتينات والفيتامينات والحليب بيعطو للأطفال منشان هيك انا طمنت وطبعا مافينا نلتزم فيه على طول أكيد وبعد كل اسبوع في راحة يوم على الأقل لحتى نوصل للجسم المثالي وانشالله رح بلش فيه بكرا لمدة اسبوع وبشوف الوضع مين حابة تبلش معي بنات منشان نشجع بعض ونسيت خبركون انو منقدر نشرب قهوة سادة وشاي أخضر طبعا بدون سكر أو مع سكر دايد وبالتوفيق إلي وللجميييع ناطرة ردودكون ياحلويييييييين



يسلموووو حبيبتي على الوصفة الحلوة

يعطيك العافية




التصنيفات
حلويات و مشروبات

حلوى التمر بالكورن فليكس (لذيذة حلويات لذيذة

السلاااااااااااااااااااااام عليكم

هذة الطبخة البسيطة أهديها لكل محبي الطبخ وان شاء الله تعجبكم….

المقادير:كوب من التمر منزوع النوى
إصبع زبدة-نصف كوب سكر مطحون

3ملاعق كاكاو نسكويك

علبة كورن فليكس..

الطريقة: تذوب الزبدة و السكر والكاكاو على النار ثم يضاف إليه التمر
ويقلب حتى يمتزج جيداً فيضاف الكورن فليكس ويقلب جيداً ويوضع
على شكل إسطوانة في القصدير ويدخل إلى الفريزر ويقطع بسكينة
ساخنة على شكل دوائر ويقدم وبالهناء والعافية ..

ملاحظة:إذا كان الكاكاو المستخدم من النوع المر الغامق فنقلل من عدد ملاعق الكاكاو..




خليجية



يسلمو



يسلمو



مشكوره حبيبتي



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كاسات الشوكولاته بالكورن فليكس. جديدة

طريقة تحضير كاسات الشوكلاتة بالكورن فليكس،
خليجية

خليجية

خليجية

المقادير:

باكيت كيك شوكولاتة امريكانا مقطع شرائح

2 قشطة

1 كريم كراميل

1 م نسكافة

1 دريم ويب

كورن فليكس وصوص توفي للتزيين

الطريقة: سهلة وواضحة في الصور

خليجية

خليجية

ضعي طبقات مرة قطعة كيك ثم ملعقتين خليط (( 2 قشطةو كريم كراميل و نسكافةو دريم ويب)) الين تمتلي كاسات الحلى دخليه الثلاجة

خليجية

خليجية
وعند التقديم زينيه برشة كورن فليكس وزيني بصوص توفي او شوكولاتة.

خليجية

م/ن




يعطيك العافيه يالغلا



خليجية
!!!تْسْلَمْ إيِدِكِيِ يَا عْمْرِي !!!
!!!ألمَوُضُعْ رَووؤوؤوؤعْه!!!
!!!لاَ تَحَرْمِنْا مَنْ تألُقُكِ!!!
!!!مَشْكُوؤوره مَاْ قَصَرْتِي!!!
!!!أتْقَبَلْي مُرُوُرِي!!!
NoOoNoOo

خليجية




تسلمين يا قمر

ابدعتي

وصفة جميلة

شكرا لك




خليجية



التصنيفات
منوعات

رجيم الكورن فليكس بالتفصيل

رجيم الكورن فليكس نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو …

و برنامج الريجيم كالاتي

الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعي وجباتك على 6 أو 5 حصص يوميه و هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحرارية المنخفضة …

وممكن تتفنني في اختيار نوع الكورن فليكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء وخاصة انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون أو الحبوب الكاملة … يعني أنت وما تحبيه

ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس أبو ديك
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون أي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم أو ممكن تستفيدي من موضوع السعرات الحرارية وتأخذي كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملي على راحتك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية إذا كان متوفر لديك و

واشربي الماء أي وقت بالإضافة إلى الأعشاب
والشاي بدون أي تردد إذا كنت تراعي انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم

الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة

السعرات الحرارية في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفي اللي موجود على الجدول اللي أي على العلبة وتحددي …

السعرات الحرارية في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحرارية في حليب قليل الدسم 2%
1 كوب 121

السعرات الحرارية في حليب خالي الدسم
1 كوب 86

ولازم الوجبات ما تزيد عن 5 أو 6 وجبات فقط في اليوم… توزيعيها براحتك…

للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي

وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..

والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات الحرارية موجودة في السكر العادي والحليب العادي … ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع…




خليجية



خليجية
خليجية



يسلمووووووووووو اختى
بس عندي استفسار
انا بعمل رجيم
راح اخلصه كمان يومين
وبدي اعمل هادا الرجيم بعده
ياتري كم يوم اصبر بعد الرجيم الاول
عشان اعمل التانى؟؟



رجيم جديد وحلو
تسلمين ياالغالية على الموضوع



التصنيفات
حلويات و مشروبات

المهلبية مع الكورن فليكس جديدة

خليجيةالمهلبية مع الكورن فليكس

< المقادير:

ليتر ونصف الليتر من حليب
5 ملاعق كبيرة سكر
ملعقة كبيرة نشاء لكل كوب حليب
علبة قيمر
أقل من ربع ملعقة صغيرة مستكة
قليل من ماء الزهر
كوب أو أكثر من الكورن فليكس

< الطريقة:

نحضر مقدار ليتر ونصف ليتر حليبا ونضع لكل كوب حليب ملعقة كبيرة نشاء ونرفع الخليط على النار مع مقدار خمسة ملاعق كبيرة سكر ثم نضيف أقل من ربع ملعقة صغيرة مستكة وقليل من ماء الزهر ونحرك باستمرار حتى يغلي المزيج ثم نطفىء النار، ونضيف بسرعة علبة واحدة قيمر ونحركها جيدا حتى تتداخل مع المهلبية، ثم نحضر كورن فليكس ونضربه مرة واحدة في الخلاط بحيث يتفت قليلا ولا يصبح بودرة فقط يتكسر ثم نفرد طبقة من الكورن فليكس بقاع البايركس ونسكب المهلبية الساخنة، ثم نفرد بقية الكورن فليكس على الوجه. تقدم ساخنة، وبجانبها القطر البارد.
:icon_arrow:




خليجية



يسلمو



يعطيكي العافية