التصنيفات
منوعات

شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة

يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة. وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ). وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم . يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم . والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري. من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .

العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها . ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.

لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .

2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .

3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .

4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .

5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .




يعطيك العافية على هالمعلومات المفيدة



شكرا كتير على المعلومات المفيدة جدا
ويعطيكي العافية



شكرا لمروركم



الله يعطيك العااافيـــــــــــــــــة..




التصنيفات
منتدى الرشاقة

حولي نظام الريجيم المؤقت إلى نظام حياة

كثيرا ما نتبع أنظمة ريجيم جيدة ونخسر وزنا ولكن بعد ايقاف الريجيم بمدة قليلة نكتسب الوزن مرة أخرى..لذلك يجب تحويل الريجيم إلى نظام حياة ..إليك بعض النصائح لتساعدك.

(1)

استخدم ورقة كراسة خاصة لتدوين ما تأكلينه أو تشربينه كل يوم,دوني تاريخ اليوم والتوقيت وكمية الطعام أو الشراب التي تتناوليها.

(2)

التزمي بالنظام الغذائي المتبع .فهذا ما يمكنك أن تفعليه حتى تحسني عاداتك الغذائية.

(3)

زني نفسك مرة كل اسبوع على نفس الميزان.قيسي مقاس الخصر ,ودوني كل منهما لأن متابعة القياس والوزن تقلل من خطر إصابتك بالسكري.

(4)

اجعلي لنفسك اهدافا محددة للوزن أو قياس الخصر ,على سبيل المثال تخسرين كيلوجراما ونصف اسبوعيا,او ستة كيلوجرامات شهريا.

(5)

لا يوجد نظام غذائي لخسارة الوزن يمكن أن ينجح مع الجميع الأفضل أن تبدئي بما تحبينه وتقومي ببعض التغيرات الصغيرة وتلاحظي تأثير ذلك على الأهداف التي وضعتها لنفسك.

(6)

انظري إلى سجل الطعام الذي تناولتيه الأسبوع الماضي.

(7)

دوني كمية الدهون والسعرات الحرارية التي تناولتها بجانب كل نوع طعام.

(8)

حاولي القيام بتغييرات في النظام الذي اتبعته الأسبوع الماضي باستبدال بعض الأطعمة بأخرى أقل دهونا أو سعرات حرارية .حددي عدد السعرات الحرارية التي يجب ان تتناوليها يوميا بحيث تكون أقل من 1500سعر حراري.

(9)

لتتمكني من الاستمرار على هذا النظام الغذائي يجب أن تتدرجي ببطء في التغيير .تحركي في اتجاه أهدافك بصنع تغيرات بسيطة كل أسبوع في نظامك الغذائي.

(10)

تابعي تقدمك وما تخسرينه من وزن مع طبيبك الخاص,واسأليه عن حلول للمشاكل التي تواجهينها.

(11)

لا تتوقفي عن تناول كل الطعام الذي تحبينه,فهذا ليس جيدا للتغيير طويل المدى .تناولي كمية صغيرة من الطعام الذي تحبينه حتى إذا كان يحتوي على دهون أو سعرات حرارية عالية,أو تناوله على فترات متباعدة.

(12)

تجنبي تناول الكميات الكبيرة بقياس كميات الطعام التي تستخدمينها في منزلك.فذلك سيعطيك فكرة عما تحتويه كميات الطعام في المطاعم.

(13)

خططي جيدا عند تناول الطعام خارج المنزل. اطلبي أولا الطعام وكوني مصرة على ما تطلبينه ,فقد تؤثر عليك اختيارات الآخرين.

(14)

انتبهي للطعام اثناء تناوله ,لا تتناوليه وأنت تشاهدين التلفزيون أو اثناء القراءة.

(15)

جربي أطعمة مختلفة لا تكرري نوعا واحدا دائما حتى لا تشعري بالملل.

(16)

ابحثي عن وصفات قليلة السعرات الحرارية.

(17)

حددي أسبوعا يكون هدفك فيه الحفاظ على وزنك فقط.

(18)

يمكنك زيادة السعرات في يوم واحد من الأسبوع بحيث تتناولين اطعمة أخرى.




شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ¸¸ღ❝ام جنــ،ـو❝ღ¸¸ خليجية
شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما

الله يسلمك
شكرا لمرورك




التصنيفات
منتدى اسلامي

احذرى اختى الحبيبة من كشف الوجة امام المحرم المؤقت

ماحكم كشف الوجه أمام المحرم المؤقت

بعض الأخوات المنتقبات يكشفن وجوههن أمام زوج أخواتهن أو زوج عماتهن أو زوج خالاتهن

بحجة أنهم لا يصلحون أن يكونوا لهم أزواجاً .. فما حكم ذلك !
بارك الله فيكم

الـجـواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وجزاك الله خيرا .

هـذا خـطـأ مِـن عِـدّة جـهـات :

الأولى : أنهم أجانب عنهن ، ولا يجوز للمرأة أن تكشف وجهها أمام رجل أجنبي من غير ضرورة .

الثانية : أنهن لا يصلحن لهم ، ولا يصلحون أن يكونوا أزواجا لهن مؤقّتا ، وليس على التأبيد .

الثالثة : أن الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم ، كما أخبر النبي صلى الله عليه وسلم ، ومن يأمن على نفسه ؟
قال عطاء : لو ائتمنت على بيتِ مالٍ لكنت أمينًا ، ولا آمن نفسي على أمة شوهاء !

الرابعة : أن النبي صلى الله عليه وسلم حذَّر من ذلك ،خاصة ما يتعلّق بأقارب الزوج ،ومن يستطيع الدخول على النساء من غير نكير

فقال عليه الصلاة والسلام : إياكم والدخولَ على النساء ،
فقال رجل من الأنصار : يا رسول الله أفرأيت الحمو ؟
قال : الحمو الموت . رواه البخاري ومسلم .

والحمو هو قريب الزوج ، لأنه يَدخل بيت قريبه من غير نكير .

فكيف يُقال بِجواز نظر قريب الزوج إلى زوجة قريبه بهذه الحجة الباهتة الضعيفة ؟!

الخامسة : أن هناك من النساء من خانت زوجها لتزيين الشيطان قريب الزوج ، أو زوج القريبة
وما زال الشيطان يُغري بعضهم ببعض حتى وقعوا في الفاحشة .

وأوّل ذلك نظرة ، والنظر سَهم مسموم مِن سِهام إبليس .

وللعيون لُغتها ، كما قيل :
والنفس تعرف من عينيّ محدّثها = إن كان من حزبها أو من أعاديها !!

وبعضهن استبدلن أزواجهن بأزواج قريبات لهنّ ، أو بأقارب الزوج !

وما ذاك إلاّ بعض نتائج ذلك التهاون ، والاحتجاج بتلك الحجة الضعيفة الهزيلة !

وهي : أن أقارب الزوج أو أزواج القريبات لا يصلحون لهن !

والله تعالى أعل




جزاكي الله خيراً



التصنيفات
أزياء مول

بخاخ التاتو المؤقت باللون الاسود روعه

بخاخ التاتو المؤقت

السلام عليكم
وصل حديثا تاتو بخاخ للجسم

لون اسود مع ثمان8 طبعات رسم

مايروح الا بمزيل المكياج

او غسله بالصابون

يبطل الوضوء او لا

لا اعلم

طريقة عمل التاتو

سعر الدرزن 480ريال

يعني الحبه 40ريال والكميه محدوده

الرياض توصيل مجانا

التوصيل زاجل لجميع المناطق

للطلب

التواصل على الخاص فقط




بالتوفييييييييييييييييييييق لك ياا رب



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

حبر التاتو المؤقت+ جهاز التاتو

حبر التاتو المؤقت وصل مع القوالب الخاصه بالوشم

المتوفر اللون الاصفر والازرق والاخضر و الاحمر و اسود وابيض وهذا شكل العلب

خليجية

كتلوج الصور والرسومات الخاصه بالقوالب

الكتلوج عبارة كذا صفحة كل رسمه او رسمتين بصفحة واحده

وهذا هي الصور 8 صور

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية

وهذي طريقة الاستخدام فيديو

YouTube]
الفرشاة الهوائية التاتو .

في نوعين من الاجهزة استخدام خاص

واستخدام للمشاغل[/COLR]SIZE =5purleهذ شكلها

خليجية
الاسعار على الخاص
بنات الشرقية التوصيل يد بيد لكل مناطق الشرقيه ويوجد مندوبت بجدة والرياض والطايف ومكة
رقم الجوال على الخاص بعد كلو على الخاص
http://www.ralsharq.com/index.files/Page1001.htm




التصنيفات
منوعات

التفسير العلمي لشلل النوم المؤقت

هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف، اليك تفسير ما اصابك:

يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني :

أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

اما العلاج المقترح:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
3. مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
4. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

المصدر : البوابة




خليجية




خليجية



يسلمو



خليجية