التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

أهل الزوج مشكلة النساء الأبدية

تشتكي معظم الزوجات من معاملة أهل الزوج السيئة، واختلاف الطباع والمعاملات بينها وبينهم، والمشاكل المستمرة التي تنشب بسبب اختلاف البيئة والتربية وأنماط السلوك بين العائلتين، والحقيقة يجب أن تعلم الزوجة أن أصل الزواج ليس الزواج من شخص، بل أنتِ تتزوجي عائلته بأكملها، لذا هناك قوانين يجب أن تحرصي عليها من أجل أن تقضي حياتك الزوجية في وئام واستقرار.
قبول العائلة
يجب عليكِ أن تدركي أن عائلة زوجك باقية لا يمكن أن تنهار بمجرد دخولك بيت الزوجية، لذا فلا مفر من الاحتكاك الدائم بها في المناسبات والأعياد والزيارات العائلية المختلفة، ولذا يجب أولاً أن تتقبلي عائلة زوجك، وتوطدي علاقتك بهم حتى وإن كانت العلاقات بينك وبينهم جافة وجاحدة.
إن قبول عائلة الزوج أولى الخطوات لتجنب الصراع مع أهل الزوج، وأول الطريق للمصالحة بينكما.
غيري نمط سلوكك
إذا كنتِ تجتمعين مع أهل زوجك في العطل والأعياد الرسمية، يجب عليكِ تغيير نمط سلوكك معهم، فإذا كنتِ من نوعية الزوجات التي يتجنبن الحديث مع أهل الزوج، فحاولي الاقتراب منهم والحديث إليهم، أو معاونتهم في تحضير طعام الغداء، أو شراء هدية لأم زوجك أو أخته، فمثل هذه التغييرات في نمط سلوكك من شأنها أن تدب روح الثقة بينكما من جديد، وتألف بين قلوبكم وتزرع الود والحب مجدداً بينكما بإذن الله.
حافظي على تقاليد عائلة زوجك
ثمة مشكلات عديدة تحدث بين الزوجة وأهل زوجها بسبب مخالفة الزوجة لعادات وتقاليد أسرة الزوج، فإذا كان أهل زوجك مثلاً يرفضون أن تضعي مساحيق التجميل على وجهك فعليكِ ألا تستفزيهم أثناء زيارتك لهم وتضعي المساحيق وتضربي بتقاليدهم عرض الحائط، ينطبق الأمر على ملبسك وسلوكك، حتى طريقتك في الكلام أو تناول الطعام، وغيرها من السلوكيات التي يمكن أن ينتقدك بسببها أهل زوجك.
افعلي ما يحبون
من خلال اختلاطك بأهل الزوج، تستطيعي أن تعرفي الأشياء التي يحبونها والأشياء التي لا يحبونها، ولذا عليكِ من وقت لآخر تحضير بعض المفاجآت لأهل زوجك، مثل صناعة نوع الحلوى التي يحبونها وترسليها إليهم، أو تأخذيها معكِ أثناء زيارتك لهم.
وإذا كان أهل الزوج يعتقدون أنكِ لا تقومين بزيارتهم إلا بعد إلحاح زوجك، فعليكِ أن تنتزعي هذه الفكرة من أذهانهم، فقومي بعمل زيارة مفاجئة لهم دون علمهم أو علم زوجك، حتى يترسخ في أذهانهم أنكِ أنتِ التي تودين الزيارة ولستِ مغصوبة عليها.
تعلمي فن الاستماع
الاستماع للآخرين سيجعلك تكسبين حب أهل زوجك، بل سيقلل الصراع بينكما، لأن المستمع عادة لا ينطق بالكثير من الكلام، ولهذا نسبة خطأه ستكون ضعيفة جداً مقارنة إذا كان هو المتحدث دائماً، كما أن الاستماع لأهل زوجك سيجعلك تفهمين نمط تفكيرهم، واسلوبهم وطريقتهم في إدارة حياتهم، ولهذا ستستطيعي التعامل بشكل جيد معهم.
تعلمي أسلوب التفاوض
لا ترفضي فكرة يطلبها منكِ أهل زوجك، حاولي تتفاوضي معهم، تحاوري وقدمي بعض المقترحات، وحاولي أن تقنعيهم بوجهة نظرك بطريقة منطقية، وبأسلوب يملأه الود والحب وليس العناد والكبر، في هذه الحالة حتماً ستكسبين المعركة، وإن خسرتيها، فستتركي لديهم انطباع بأنكِ زوجة محترمة لا تحب المشاكل.
اطلبي المساعدة من زوجك
يجب أن يساعدك زوجك للتقرب لعائلته، لذا عليكِ بالجلوس معه ومحاولة فهم كل فرد من أفراد عائلته، اجعليه يحدثك عنهم، وعن تفاصيلهم التي يخفونها عنكِ، ففي هذه التفاصيل عدة أسرار سوف تساعدك على معاملة كل شخص حسب طبيعته وشخصيته وظروفه، كذلك لابد أن تطلبي المساعدة من زوجك في حالة نشوب خلاف بينك وبين أهله لا قدر الله، فهو يستطيع باقتدار تقريب المسافات بينكما، بشرط أن تشعريه بانكِ تحبين عائلته وترغبين بالفعل التقارب والتواصل معهم.



اتمنى لعائلة زوجي من كل اعماقي ان تكبر وتبقى وتتماسك كما اني لا ارضى لزوجي ان يتخلى عنهم لان تخليه عن اصله يعني ان تخليه عني وعن اولاده ايضا امر ممكن وسهل
لكن في المقابل اذا كنت كلما رحت في زيارة لاهله تجدين نفسك مهددة بالطلاق فهذا يعني ان لا تذهبي اليهم اصلا لان الحياة الزوجية قد تنتهي حينها في اية لحظة
انا اتمنى ان يفهم زوجي اني لا اكره اهله عندما لا احب الذهاب معه اليهم لكن فقط اتحاشى حدوث المشاكل
مشكووورة على الطرح



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

لماذا تعزف بعض النساء عن العلاقة الحميمة؟

تصاب المرأة عادة بالإحباط من تصرفات زوجها، أو عدم اهتمامه بمشاعرها، وتقدير الظروف التي تمر بها، ومطالبته بحقوقه من دون الاكتراث لحالتها النفسية التي تمر بها، أو مراعاة الضغوط التي تكون عليها خلال اليوم، فتصيبها حالة من العزوف عن العلاقة الحميمة معه.

تحكي نورة «ربة بيت» سبب عزوفها عن العلاقة الحميمة مع زوجها، بعد موقف حدث لها، وشعرت بعده بأنها تحتاج إلى علاج؛ حتى تعود المياه إلى مجاريها، حيث تقول: «توفي ولدي، وكنت بحالة يرثى لها من الحزن، وفي أول أيام وفاته، وأنا في قمة حزني، فوجئت من زوجي بطلبه مني المعاشرة، واستغربت من عدم تقديره لمشاعري وحزني على ابننا، وحالتي النفسية السيئة التي أمر بها، هنا أصبت بصدمة، وأصبحت بعدها أعزف عن اللقاءات، وأتهرب منها، وفكرت بأن ألجأ إلى مختصة؛ لتساعدني على التخلص من هذه الحالة، من دون علم زوجي، ولازلت أتلقى العلاج لتتحسن حالتي».

الأسباب والعلاج
الدكتورة نجوى الفرا، أخصائية علاج طبيعي، ومتخصصة في صحة المرأة، وتساعد في معالجة الكثير من الزوجات اللاتي يعانين من عزوف عن العلاقة الجنسية، وسألتها عن أسباب وعلاج العزوف لدى المرأة، وعن دور العلاج الطبيعي في تحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين، فقالت: «هناك الكثير من الزوجات يلجأن لي بسبب شكواهن من العزوف عن العلاقة الجنسية، وأعتقد أن السبب في وصولهن إلى هذه الحالة هي عدم تقديرهن من قبل الزوج إذا رفضن ممارسة العلاقة الزوجية، وأن 50 % من الحالات التي تأتي طلباً للعلاج يعانين من هذا الأمر».

وأضافت: «إن طبيعة المرأة الجنسية أكثر تعقيداً وأكثر تركيباً من طبيعة الرجل، وقد أحاط بهذه الطبيعة الكثير من الغموض، الذي يمكن أن يرجع للعوامل التي تحيط بها؛ كالسكوت وعدم الإفصاح عن تلك الرغبة، راضية بموروثات المجتمعات التي أقنعتها بأنها لا ترغب في الجنس ولا تريده ولا تستمتع به، وأنها تفعله إرضاء للزوج وتلبية لرغبته وإطفاء لشهوته، وإن ادعت غير ذلك يتم اتهامها بأنها امرأة شهوانية لا يؤمَن جانبها».

الفطرة الطبيعية
وأوضحت نجوى أن العلاقة الحميمة لها خطوات تتحرك من خلالها المرأة، وكذلك الرجل، بالغريزة والفطرة الطبيعية، وهي عبارة عن أربع مراحل تتمثل في ما يأتي:

1. المرحلة الأولى:
الرغبة الجنسية، ويتم تحريكها بمؤثرات وعوامل داخلية وخارجية لدى المرأة، منها: التأثر بالهرمونات الأنثوية، أو الإثارة الخارجية عن طريق اللمس والمشاهدة والتخيل، وغيرها من العوامل، إضافة إلى العوامل الداخلية للجسم، وهي: التركيب الفسيولوجي والنفسي للزوجة، وذلك بأن تكون في حالة صحية ونفسية جيدة، وفي حالة ارتياح واسترخاء، فإذا كانت لديها مستويات صحية للهرمونات نجد أن الرغبة تقل لديها عند حدوث خلل هرموني، أما عن العامل النفسي فهو من أهم الأمور التي يجب مراعاتها.

وتعمل العوامل الخارجية على الحث على الإثارة، ومظهر كلا الزوجين من شكل الوجه وتناسق الجسم ورشاقته ونوع الملابس والعطور والمكان المحيط بهما، وما يتمتع به كل طرف من عوامل الراحة والأمان وإثارة المشاعر، ويجب أن تكون الزوجة محبة لجسمها، فلا تخجل من شكلها، كما أن الرغبة هي مفتاح العملية الجنسية، وهي الشرارة الأولى التي تبدأ بها، وهي تقل مع السن، ولكنها لا تختفي، وفي بعض الزوجات أحياناً تزيد مع السن وتصبح أقوى، والحب والمودة أقوى ضمان لاستمرار الرغبة رغم عوامل السن والمرض والضعف، ورغم الظروف الاجتماعية أو الاقتصادية الضاغطة، فالحب هو شهادة ضمان الرغبة الجنسية.

2. المرحلة الثانية:
مرحلة الإثارة الجنسية، وهي في النشاط الجنسي، وتلي مرحلة الرغبة، وفيها تحدث إفرازات من الغدد المتواجدة في جدار المهبل، تؤدي إلى ترطيب المهبل؛ استعداداً للقاء الجنسي والاستمتاع به، ولكي تصل الزوجة إلى هذه المرحلة تحتاج لأن تكون في حالة راحة جسمانية ونفسية، وفي حالة حب وتوافق وانسجام، وأن يكون الجو حولها مهيأ للقاء، وأن تشعر بالرغبة في ذلك، والمداعبة الكافية ضرورية جداً للمرأة، فالممارسة الفجائية دون التمهيد تؤدي إلى مشكلات كثيرة لديها، وحين لا تتم الإثارة قد تحدث مشكلات لديها؛ كآلام الجماع.. بسبب نقص الإفرازات الطبيعية التي ترطب المهبل، وتجعله جاهزاً للجماع.

شاهدي أيضاً:
عزيزي الزوج هل تعرف أهمية العطور في العلاقة الحميمة؟
معتقدات خاطئة حول ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل

3. المرحلة الثالثة:
لذة الرعشة، والتي تهتز لها كل أجزاء الجسم، والشعور باللذة في هذه اللحظة يكون هائلاً، لدرجة أن العلماء قرروا أن لذة الرعشة الجنسية هي أعلى درجات اللذة التي يمكن أن يتذوقها الجهاز العصبي، فهي نعمة عظيمة من الله حين تكون في موضعها ومع من نحب، وتمثل شعوراً شاملاً لكل مستويات الإنسان الجسدية والنفسية والروحية، فالمرأة بعد انتهاء الجماع يفرز لديها هرمون «الأوكسيتوسين» الذي يسبب انقباضات الرحم، وله مفعول آخر، فالعلماء يسمونه هرمون الحب؛ لأنه يربط بين الزوجين.

4. المرحلة الرابعة:
مرحلة بعد النشوة، ويتغافل عنها الكثيرون، خاصة الأزواج، فبمجرد الانتهاء من حالة النشوة يعطي الزوج ظهره لزوجته، وكأنه لا يعرفها، وهذا يؤذي الزوجة كثيراً، ويؤلمها، وتشعر لحظتها بأنانية الرجل وإهماله لها، خاصة إذا لم تكن هي قد وصلت إلى حالة النشوة أو الرغبة التي وصل هو إليها، لذلك يجب أن يستمر سريان المشاعر الهادئة والرومانسية في هذه المرحلة التي تتسم بحالة من الاسترخاء الجسدي والنفسي، وهذه المشاعر تنتقل بين الزوجين بصورة نظرات امتنان ورضا، ولمسات حب وحنان




سلمت يمناك اختي الطيبة
على هذا الموضوع الرائع والمميز



خليجية



الله يعطيك العافية



التصنيفات
منوعات

مرض القلق العام يحدث لدى الكثير وخاصه النساء

مرض القلق العام يحدث لدى الكثير وخاصه النساء

وهو عبارة عن مشاعر خوف ورهبة مبالغ فيها وغير مبررة لعدم وجود سبب وااضح لها ويستمر هذه العرض او المشاعر الوهميه لفترة طويله ربما تستمر سنه واذا لم تعالج

ربما تطول وعلى حسب شخصيه الفرد والمحيط به

//

اعراضه

توتر عضلي وعصبي واضح

نشاط زائد غير طبيعي وعدم القدرة على اللتزام بالهدوء النرفزة السريعه والغضب

الاحساس بالتعب والاجهاد سرعة نبضات القلب

التعرق الزائد والشعور برطوبه وبروده باليدين

جفاف الفم كثرة التبول والغثيان والشعور بدوخه ودوار واكثر الاصابه من سن العشرين الى الثلاثين

العلاج نوعين

علاج دوائي وهي عقاقير تندرج تحت مسمى المضادات للقلق والتوتر

antianxety brugs

العلاج السلوكي

وهو علاج عبارة عن نصائح للشخص

طبعا اولها الصلاة وقرات القرأن

ثم تمارين الاسترخاء تغير وضعيه الحياة على حسب ذكر برنامج الشخص وتجديده

هناك بعض الحركات الخاصه بجزء من اعضاء الجسم لتساعد في الخروج من حاله القلق

مثل عمل مساج لاصبع القدم وخاصه الاصبع الكبير وغيرها

//

نوبات الهلع والذعر الشديد

ايضا هو مشاعر خوف وهميه يتخيلها الشخص لظروف معينه بحياته

اعراضه

ضيق في التنفس والم في منطقه الصدر

الشعور بالاختناق الدوار وعدم التوازن

الارتجاف والغشعريرة

الاحساس بالموت

علاجه نوعين

دوائي وسلوكي

الدوائي هناك دواء يستخدم من شهر الى شهرين طبعا لااستطيع ذكر دواء

لكي لايستخدم دون استشارة طبيه

والسلوكي التمارين وممارسة الرياضه

الانشغال بمايفيد الانسان

الرسم كتابه القصص

شهيق وزفير اثناء حدوث الحاله

تقفيل فتحت الانف اليمنى والتنفس بالاخرى لمده عشر ثواني




التصنيفات
منوعات

الأسبرينأفضل في منع الجلطة القلبية للرجال والنساء

الأسبرين .. أفضل في منع الجلطة القلبية للرجال والسكتة الدماغية للنساء
خليجية

عند الحديث عن الأسبرين وأمراض شرايين القلب، علينا أن ندرك ثلاثة جوانب مهمة، وهي:
أن تناول الأسبرين أساسي في معالجة الأشخاص الذين لديهم، بشكل ثابت طبيا، مرض في شرايين القلب، وثبوت وجود مرض في شرايين القلب يكون إما بإصابة الشخص في السابق بأحد تداعيات ومضاعفات مرض شرايين القلب، أي إما الإصابة بنوبة الجلطة القلبية أو ألم الذبحة الصدرية، أو يكون ذلك الثبوت لوجود مرض في شرايين القلب عبر نتائج قسطرة شرايين القلب أو اختبار جهد القلب، وهنا يعتبر تناول الأسبرين من وسائل «الوقاية المتقدمة»، لمنع حصول مضاعفات أمراض شرايين القلب أو لمنع تكرار المعاناة منها.

هناك نوع آخر من وسائل الوقاية من تداعيات أمراض شرايين القلب، وهو «الوقاية الأولية»، والمقصود بـ«الوقاية الأولية» هو حماية الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بأمراض شرايين القلب من حصول مضاعفاتها أو تداعياتها.

أن ما يفعله الأسبرين لدى الأشخاص الذين يتناولونه بشكل يومي على سبيل «الوقاية الأولية» أو «الوقاية المتقدمة» هو منع أو تقليل احتمالات أن تترسب الصفائح الدموية بعضها على بعض داخل الشرايين المصابة بترسبات وتضيقات الكولسترول في جدرانها، أي بمعنى أن الأسبرين لا يتدخل بالمنع لحصول ترسبات الكولسترول داخل جدران الشرايين، ولا يعمل على إزالة تلك التضيقات الحاصلة في مجاري الشرايين، بل يعمل فقط على تقليل أو منع حصول تداعيات ومضاعفات جراء وجود التضيقات، وعليه فإن تناول الأسبرين لا يعفي المرء من الاهتمام بخفض نسبة الكولسترول أو خفض مقدار ضغط الدم أو غيرها من العوامل التي ترفع من احتمالات إصابة الإنسان بأمراض شرايين القلب.

وحول نوع «الوقاية الأولية» باستخدام الأسبرين يجري الحديث في الأوساط الطبية حول مَن مِن الناس يُنصحون بتناول الأسبرين ومَن لا يُنصحون بذلك، ولأن ثمة معلومات شائعة بين عموم الناس بأن التقدم في العمر، أو حتى تجاوز سن الأربعين من مرحلة العمر المتوسطة، هو سبب كافٍ للبدء في تناول الأسبرين يوميا للوقاية من تداعيات أمراض القلب، فإن إرشادات الهيئات الطبية المعنية بصحة القلب تحاول أن توضّح الصواب في الأمر برمته.

والسبب وراء هذه الجهود الطبية في محاولة ضبط تناول الأسبرين هو أن الأسبرين كدواء لا يخلو من آثار جانبية قد تهدد سلامة حياة الإنسان أو تؤدي إلى مضاعفات صحية قد تضر بمتناوِله. ومن أهم الآثار الجانبية للأسبرين هو حصول نزيف المعدة أو النزيف الدماغي.

موازنة تناول الأسبرين وفي نحو منتصف شهر مارس (آذار) الماضي أصدر الخبراء الطبيون بالولايات المتحدة النسخة الحديثة من مراجعاتهم لإرشادات الوقاية من الأمراض، وحظي جانب استخدام الأسبرين على سبيل «الوقاية الأولية» من تداعيات أمراض شرايين القلب وشرايين الدماغ، بنصيب الأسد من التوجيه والإرشادات لعموم الناس.

وفي ملخص الإرشادات التي صدرت ضمن عدد 17 مارس من مجلة «مدونات الطب الباطني»، «أنلس أوف إنتيرنال ميديسن»، أشار الخبراء إلى أن تناول جرعات منخفضة من الأسبرين يبدو متساويا في الفاعلية والتأثير مع تناول جرعات عالية من الأسبرين، ولكن الميزة الأهم لتناول جرعات منخفضة من الأسبرين هي تدني احتمالات حصول الآثار الجانبية للأسبرين على نزيف المعدة والدماغ، وخصوصا عند تناول أدوية أخرى مذيبة لتخثرات الدم داخل الأوعية الدموية، مثل عقار بلافيكس، مع الأسبرين.

وفي الإرشادات الجديدة لـ«حملة خدمات الوقاية بالولايات المتحدة» U.S. Preventive Services Task Force guidelines تم تصميم الإرشادات بما يناسب عمر وجنس كل إنسان.

والأساس الذي تعتمد عليه الإرشادات الطبية في موضوع تناول الأسبرين، أو عدم تناوله، هو الموازنة بين الفائدة والمصلحة وبين الضرر والمفسدة، أي متى تكون احتمالات الاستفادة والمصلحة في حماية حياة وقلب ودماغ الإنسان أعلى من احتمالات الضرر والمفسدة التي يتركها نزيف المعدة أو الدماغ، ومعلوم أن هناك نسبة معينة لاحتمالات حصول نزيف المعدة لدى الشخص جراء تناول الأسبرين، وهناك أيضا نسبة معينة لاحتمالات الاستفادة من الأسبرين في منع تداعيات أمراض شرايين القلب.

وهذه الاحتمالات، السلبية أو الإيجابية، قد ترتفع لدى إنسان وقد تنخفض لدى إنسان أخر، وعليه فإن احتمالات أن يتعرض المرء لتداعيات الجلطة القلبية تختلف حينما يكون لديه ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع في الكولسترول مثلا، بالمقارنة مع شخص آخر ليس لديه أحد عوامل ارتفاع خطورة الإصابة بأمراض الشرايين.

وكذلك فإن احتمالات حصول نزيف في المعدة جراء تناول الأسبرين تختلف فيما بين شخص ذي معدة سليمة ابتداء، وبين شخص لديه قرحة في المعدة أو سبقت إصابته بنزيف في المعدة. وهكذا دواليك.

نصائح وإرشادات
– الرجال ما بين عمر 45 و79 سنة، يجب عليهم تناول الأسبرين يوميا حينما تكون فرص الاستفادة لديهم في منع حصول تداعيات أمراض شرايين القلب أو الدماغ، تفوق ضرر حصول نزيف المعدة أو الدماغ.

– النساء ما بين عمر 55 و79 سنة عليهن تناول الأسبرين يوميا حينما تكون احتمالات حصول جلطة دماغية لديهن تفوق احتمالات حصول نزيف المعدة.

– الرجال دون سن 45 سنة، والنساء دون عمر 55 سنة، ممن لم يصابوا في السابق بنوبة الجلطة القلبية أو نوبة السكتة الدماغية، عليهم عدم تناول الأسبرين بشكل يومي على سبيل «الوقاية الأولية».

– في الوقت الراهن ليس من الواضح طبيا، ووفق ما هو متوفر من أدلة علمية، ما إذا كان من الأفضل على الأشخاص الذين بلغوا 80 سنة، ولم يصابوا بالجلطة القلبية أو السكتة الدماغية، أن يتناولوا الأسبرين.

وعلّق الدكتور مايكل لي فيفير، أحد أعضاء لجنة الخبراء المشاركين في وضع الإرشادات، وبروفسور طب الأسرة والمجتمع بجامعة ميسوري في ولاية كولومبيا، بالقول: «استكمالا للإرشادات التي صدرت آخر مرة في عام 2022، فإن ثمة وفرة في المعلومات الطبية جراء نتائج الدراسات الطبية التي أُجريت خلال السنوات الماضية، وهو ما مكننا من وضع إرشادات مناسبة بالنظر إلى جنس الشخص، ولذا لدينا إرشادات خاصة بالرجال وأخرى خاصة بالنساء، في شأن تناول الأسبرين، وهو ما لم يكن في السابق».

وأضاف: «يبدو أن الأسبرين أكثر فائدة لدى الرجال في منع تداعيات نوبة الجلطة القلبية، ولدى النساء يبدو أن الأسبرين أفضل في منع سكتة الجلطة الدماغية».

وقال الدكتور كارل لافي، المدير الطبي لقسم التأهيل القلبي بـ«مؤسسة أوسشنر للقلب والأوعية الدموية» في نيو أورلينز بولاية لويزيانا الأميركية، إن «فوائد تناول الأسبرين يجب موازنتها في إزاء مخاطر تناوله، ولو كانت الاحتمالات منخفضة لدى إنسان ما حول إصابته بأمراض شرايين القلب في المستقبل القريب فإن عليه عدم تناول الأسبرين، وعلى الأطباء ألا يصفوه له، ولو كانت خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب عالية فإن من الواضح أن تناول الأسبرين ضروري».

عند محاولة وقاية الأشخاص المعرضين لخطورة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، فإن تناول الجرعات القليلة من الأسبرين، أي إما 75 أو 81 مليغراما، هو مساو، وربما أفضل، من تناول الجرعات العالية للأسبرين، أي 100 مليغرام أو أكثر.




خليجية



خليجية



جزاكى الله كل خير يارب



حبيبتى ضوء القمر
خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

عندما يتعلق الأمر بالصحة، الرجال أضعف من النساء

وفقا للإحصائيت الرجال أكثر إصابة بالمرض وخاصة السرطان الذي يحصد حياتهم أكثر من النساء. على الأرجح أيضا بأن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة والسمنة.

في إنجلترا ويلز، 42 بالمائة من الرجال يموتون قبل عيد ميلادهم الخامسة والسبعون، مقارنة مع 26 بالمائة من النساء. وتعد النوبات القلبية والسكتة الاكثر فتكا بالرجال حيث تحصد حياة 300 من كل 10,000 رجل مقارنة مع 190 من كل 100,000 امرأة. ويعتبر السرطان القاتل الأكبر للرجال، حيث يرجح الباحثون وفاة 70 بالمائة من الرجال بسبب أمراض السرطان التي تؤثر على الجنسين. كما أن 60 بالمائة الرجال معرضون للاصابة بالسرطان بشكل عام.

وردا على هذه الإحصائيات المريعة، قام منتدى صحة الرجل، (منظمة مستقلة تعمل على تحسين صحة الرجل في المملكة المتحدة)، بإطلاق حملة لجذب الانتباه إلى المشاكل الصحية التي يعاني منها الرجال، مع التركيز على خوفهم من زيادة وفيات الرجال في سن صغيرة من أمراض قابلة للمنع، والتي يمكن أن يكون سببها امتناع الرجال عن طلب المساعدة الطبية عندما يشعروا بالمرض، وفقا للخبراء. بالإضافة، لاحظ الخبراء أيضا أن الرجال لا يحاولون مناقشة صحتهم أو الاعتراف بأنهم يعانون من مرض.

كمجموعة، الرجال يشربون ويأكلون ويدخنون أكثر من النساء، و 40 بالمائة منهم فقط يحصلون على نشاط بدني كافي. وبالرغم من أن نسب محاولة الإنتحار نفسها للجنسي، إلا أن الرجال ينجحون في محاولاتهم بنسبة أعلى بكثير من النساء. في الحقيقة، 76 بالمائة من حالات الإنتحار يقوم بها الرجال.




خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض خفي يظهر فجأة ويصيب النساء أكثر؟

مرض خفي يظهر فجأة ويصيب النساء أكثر
القهوة والمشروبات الغازية والتدخين يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام
****************************** **********
****************************** ****************

تكمن خطورة مرض هشاشة العظام في أنه يظهر دون أن يسبب آلاماً وأول أعراضه هو حدوث الكسر، ولهذا يطلق عليه مصطلح المرض الصامت، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال. وتكمن الخطورة أيضاً في أن هناك الكثير من النساء مصابات فعلاً بمرض هشاشة العظام ولكن لم يتم تشخيصهن مما يجعلهن عرضة للإصابة بالكسور بشكل تلقائي لمجرد التعرض لإصابة بسيطة. إن الكسور الناجمة عن مرض هشاشة العظام قد تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة وعلاجها قد يستغرق وقتا طويلاً ويكلف المريض الكثير من الأعباء المادية إضافة إلى التأثير السلبي على نفسية المريض. لذلك فإن الوقاية منه أفضل وسيلة لتجنب المضاعفات السلبية والخطيرة على صحة .
ما هو مرض هشاشة العظام؟
مرض يصيب العظام ويسبب خللاً في قوة العظام نتيجة نقص في النسيج العظمي ونقصان في كتلة أو كثافة العظام وبالتالي تصبح العظام هشة وعرضة للكسور.
ما هي الأسباب التي تساعد على الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
النساء: هن أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام وذلك بعد سن الخمسين عند انقطاع الدورة الشهرية نتيجة الفقد الشديد لكتلة العظام وخاصة خلال السنوات الخمس الأولى من انقطاع الدورة حيث يبدأ إفراز هرمون الاستروجين في التوقف تدريجياً وكما نعلم أن هذا الهرمون يوفر الحماية للعظام. وهذا ينطبق أيضاً على النساء اللاتي أجريت لهن عملية استئصال الرحم مع المبايض والنساء اللاتي حدث لهن انقطاع مبكر للدورة الشهرية أو ما يعرف بالفشل المبكر للمبايض والذي قد يحدث في أوائل الأربعينيات أو حتى في الثلاثينيات من العمر، وذلك لأنهن يفقدن القدرة على إنتاج هرمون الأستروجين.
ولابد من التنويه إلى أن هناك بعض النساء تتوقف لديهن الدورة الشهرية لعدة شهور بل ربما لمدة سنة أو سنتين قبل أن يصلن سن الخمسين فهن أيضا عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام.
* وجود تاريخ عائلي: إذا كان هنا أحد أفراد الأسرة يعاني من مرض هشاشة العظام فإن خطر إصابة أحد أفراد العائلة وارد وإن كان مرض هشاشة العظام ليس مرضا وراثياً.
* نقص الكالسيوم: إن الكالسيوم ع هام يحتاجه الجسم للحفاظ على عظام قوية فإذا كانت لا تتناولين قدراً كافياً من الكالسيوم في طعامك فإنك قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام. كذلك نقص فيتامين (د) وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية قد يزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
* التدخين: إن المدخنين والمدخنات أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام كما أن شرب الكحول يزيد من خطر الكسور.
* عقار الكورتيزون: يستخدم عادة في علاج العديد من الأمراض وأيضاً عند زرع الأعضاء لمنع رفض الجسم للعضو المزروع، إن تناول عقار الكورتيزون لفترات طويلة له تأثير سيئ وخطير على العظام ويؤدي إلى خلل في نمو العظام وفقدان سريع لكثافة العظام، وهناك من يتم تشخيصه بمرض هشاشة العظام بعد ستة أشهر فقط من بداية تناول الكورتيزون، هؤلاء الشريحة من المرضى لابد من المتابعة الدورية مع طبيب الغدد الصماء وأن يتناولوا قدرا كافيا من الكالسيوم وفيتامين (د) والحرص على أخذ أقل جرعة من الكورتيزون إن أمكن.
* أسباب أخرى: هناك أمراض قد تؤدي إلى خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام مثل نشاط الغدة الدرقية، نشاط الغدة الكظرية وما يصاحبها من الإفراز الزائد لهرمون الكورتيزون، ارتفاع هرمون الحليب وما يصاحبه من انقطاع الدورة الشهرية لفترات قد تزيد عن ستة أشهر، نقص الهرمون الذكري (التستوستيرون)، وبعض الأورام.
ما هي الأعراض والمضاعفات التي قد تنجم عن مرض هشاشة العظام؟
هناك الكثير من المرضى لا تظهر لديهم أعراض على الإطلاق، ولكن يتم اكتشاف المرض عند حدوث كسور نتيجة الإصابات الخفيفة بسبب أن العظام هشة وأكثر عرضة للكسر، إن أكثر المناطق في الجسم عرضة للكسور هي منطقة الورك، العمود الفقري والذراع. هناك من المرضى من يعاني من ألم مزمن في الظهر أو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري وهو يعرف بالحدب نتيجة تشوهات وكسور انضغاطية بين فقرات العمود الفقري. ينصح بضرورة قياس كثافة العظام والتشخيص المبكر في حالة الشعور بالآلام المزمنة في العمود الفقري وخاصة آلام أسفل الظهر. كذلك المرضى الذين يتعاطون عقار الكورتيزون لابد من قياس كتلة العظام كل سنة تقريبا للتأكد من عدم إصابتهم بهشاشة العظام.
جهاز دكسا
كيف يمكن معرفة ما إذا كان المصاب يعاني من مرض هشاشة العظام؟
هناك جهاز يدعى دكسا يستخدم لقياس كثافة العظام، إن دل القياس على وجود هشاشة بالعظام فلا بد من عمل التحاليل المخبرية للتأكد بأن الأسباب الثانوية ليس لها دور في حدوث مرض هشاشة العظام وأن السبب قد يكون نتيجة تقدم السن.
هل هناك طرق للوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
للحفاظ على كتلة العظام المكتسبة خلال سن الشباب لابد من تناول كمية مناسبة من الكالسيوم تتراوح بين 1000-1200 ملغم يوميا ، ويتوفر الكالسيوم في الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه وإذا كانت هناك أي صعوبة لأخذ هذه الكمية من الغذاء الذي تتناولينه فإنه ينصح بتعويض النقص عن طريق أخذ حبوب الكالسيوم إن الجسم أيضاً يحتاج إلى فيتامين "د" وتكمن أهميته في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم ولابد من تناول كمية تتراوح ما بين 400-800 وحدة يوميا ويمكن الحصول عليها من مشتقات الألبان، صفار البيض، الكبدة، وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي مهمة للحفاظ على عظام سليمة وقوية.
إن الامتناع عن التدخين والكحول وشرب كميات قليلة من المشروبات الغنية بمادة الكافيين يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
كان هناك من ينصح النساء في سن الخمسين وذلك عند انقطاع الدورة الشهرية بتناول الهرمونات التعويضية لحمايتهن من مرض هشاشة العظام ولكن هذا النوع من العلاج أصبح غير وارد وغير منطقي بعد أن أثبتت مبادرة صحة النساء عام 2022م أن الأضرار الناجمة عن تناول الهرمونات التعويضية فاقت الفوائد.
علاج هشاشة العظام
في حالة الإصابة بمرض هشاشة العظام هل هناك علاج؟
نعم هنالك علاج ويتمثل في الآتي:
– تناول الكمية اللازمة من الكالسيوم وفيتامين (د).
– ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام مثل رياضة المشي والهرولة.
– تناول الأدوية التي تساعد على الرفع من كتلة العظام مثل فوزاماكس (Fosamax)، الافستا (Evista)، الكالسيتونين، هناك دواء جديد حصل على موافقة منظمة الغذاء والدواء العالمية في نوفمبر 2022، وهو عبارة عن هرمون مستحضر تيبراتايد (PTH-Teriparatide) ويعمل على تكوين العظام.
———————————




خليجية



بارك الله فيكي



عاشت الايادي الحلوووووووووووين
يسلمووو ياعسوله



شكرا على التواجد



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أربعة آلام يجب أن لا تهملها النساء

كلنا نواجه ألما من وقت لآخر، ونحن نميل إلى إهمال هذه الآلام إذا لم تدوم طويلا. على أية حال، هناك أربعة آلام يجب أن لا تهملها النساء لأنها يمكن أن تشير إلى مشاكل خطيرة. إذا كنت تريدين أن تمتعي بالصحة، فأنت بحاجة لإتخاذ الإجراءات اللازمة لمواجهة هذه الآلام :

1. الصداع الحاد.
تعتقد النساء عادة بأن الصداع حالة طارئة وستزول. على أية حال، إذا واجهت صداعا عنيفا ومفاجئا بدى كأنها الأسوأ في حياتك، فقد تكون هذه علامة على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. مما يعني الحاجة الفورية للمساعدة الطبية.

2. ألم نابض في الاسنان.
يأتي هذا الإحساس عادة عند أكل أو شرب شيء متجمد. الوخز أو اللمعة يمكن أن يكونا إشارة محتملة على تضرر العصب. إذا كانت هذه هي الحالة، فالبكتيريا في فمك قد تسبب إلتهاب العصب، لذا يجب أن تزور طبيب أسنان بأسرع ما يمكن.

3. ألم حاد في الجانب.
يصاب العدائون عادة بمثل هذا الألم، لكن إذا شعرت بألم حاد ومفاجئ في جانبك ثم تدريجيا اصبح أكثر حدة في الساعات والأيام المستقبلية، فقد يعني هذا بأنك تعانين من إلتهاب الزائدة الدودية. الإشارات الأخرى لإلتهاب الزائدة الدودية هي الغثيان والحمى. يتطلب إلتهاب الزائدة الدودية جراحة فورية.

4. ألم دوري في الصدر.
إذا كنت تواجهين ألما دوريا في الصدر مشابه للحموضة المعوية، فقد يعني هذا بأنك في خطر محتمل للاصابة بمشاكل القلب. بشكل خاص، يمكن أن يكون ألم الصدر مؤشرا على الاصابة بالنوبة القلبية. وانت بحاجة لزيارة أقرب مستشفى للحصول على استشارة طبية.




الله يعطيكي العافيه تسلمين



خليجية



اللع يعطيك العافية



شكرلك بي اسمه الله مو اللع تنيبة لغوي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

التشققات الجلدية مشكلة تؤرق النساء

تعاني معظم النساء من مشكلة التشققات الجلدية المزعجة التي تظهر في أنحاء مختلفة من الجسم
نتيجة عوامل متعددة. للتعرّف على أحدث العلاجات الخاصة بهذه المشكلة ومدى فعاليتها، توجهت "إيلاف" الى الإختصاصي في الأمراض الجلدية والطب التجميلي الدكتور داني توما وكان معه الحوار التالي:

هل يمكن أن تحدثنا بداية عن أسباب ظهور التشققات الجلدية أثناء الحمل وبعد إتباع حميات غذائية ؟
تظهر التشققات على الجلد عادة نتيجة عوامل مختلفة هي: الحمل، الوزن الزائد، نمو العضلات الزائد ونموّ الطول. وذلك بسبب تكسّر أنسجة الكولاجين والايلاستين لعدم قدرتها على إستيعاب تمدد الجلد القوي والسريع Overstretch .

ما مدى فعالية المستحضرات المقاومة للتشققات بعد ظهورها على الجلد ؟
تعجز أغلب المستحضرات المتوفرة في الأسواق عن إعادة الجلد الى طبيعته، ولكن يمكن الحصول على بعض التحسّن من خلال إستعمال حمض الريتينويد Retinoid Acid واحماض الفاكهة Glycolic Acids التي يمكن أن تعيد بناء جزء من الكولاجين في سطح التشققات.

وهل إستعمال هذه المستحضرات يعتبر فعالاً للوقاية من ظهورها ؟
لا يمكن لأي مستحضر طبي أن يمنع حدوث التشققات لأن المشكلة ميكانيكية، إنما يمكن التخفيف من آثارها نسبياً في حال إتباع حمية جيدة غنية بالبروتينات والفيتامين C بشكل دائم. وتجدر الإشارة الى أنه يجب الإلتزام بهذه الحمية لمدة سنوات قبل التعرّض لأي سبب من الاسباب التي تؤدي تشقق الجلد وخاصة الحمل.

كيف يتم إختيار المستحضر الملائم؟ ولا سيما أثناء فترة الحمل ؟
تقتصر العلاجات في فترة الحمل على تناول المغذيات وترطيب الجلد.والإبتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المالحة التي تزيد من نسبة المياه في الجسم، فتتفاقم المشكلة.

هل ما زال يعتبر علاج هذه التشققات من الأمور الصعبة ؟
علاج التشقق بات اليوم ممكناً من حيث إمكانية إعادة أنسجة الكولاجين والإيلاستين وذلك من خلال اللجوء الى جلسات الليزر المحفّز لهاتين المادتين مثل ليزر" أن دي ياغ- Nd:YAG " الذي يساهم في إعادة تلك الانسجة فيشتدّ الجلد المتشقق. لكن هذه العلاجات غير قادرة على إعادة اللون في حال كانت التشققات بيضاء، والعلاج يقتصر، في هذه الحالة، على عدم التعرّض لأشعة الشمس. أما إذا كانت التشققات زهرية اللون أو حمراء فيمكن إزالة الاحمرار في أثناء العلاج أيضاً.

وما هي نسبة التحسن التي توفرها هذه العلاجات الجديدة ،وما هو عدد الجلسات المطلوب ؟
في كثير من الحالات يكون التحسن في إستعادة الكولاجين بين 50-60 في المائة.وفي بعض الأحيان يمكن الحصول على نسبة تحسن تفوق ذلك.

ما هي العلاجات المتوفرة حالياً في مراكز التجميل ؟
بالإضافة الى الليزر المحفّز للكولاجين والذي يستعمل لجلسات عدة حسب حالة التشققات، بإستعمال الكريمات المحتوية على حمض الريتينويد وحمض الفاكهة التي سبق ذكرها في بداية الحديث، توجد علاجات أخرى منها التقشير بواسطة الليزر، الذي لا أنصح به شخصياً لأنه يترك تصبغات في منطقة العلاج يمكن أن تكون دائمة. والعلاج بالكاربوكسيتيرابي Carboxytherapy الذي يستعمل كثيراً، لكن لا براهين علمية حتى اليوم أو دراسات حول مدى فعاليته.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب الصداع عند النساء وطرق العلاج

معظمُ حالات الصداع لدى النساء سببها الهرمونات. ويقول الباحثون إنَّ هناك ما لا يقلُّ عن خمسة ملايين إمرأة تعانِي من الصُّداع الهرموني كلَّ شهر.

كما يقول بعضُ الباحثين إنَّ أكثرَ من نصف النساء اللواتي يُصَبن بصداع الشقيقة، يلاحظن وجودَ علاقةٍ بين هذا الصداع ودورتهن الشهرية. يميل هذا النوعُ من الصُّداع الذي بات يُعرف بالشقيقة الطمثيَّة إلى أن يكونَ شديداً بشكلٍ خاص.

يبدأ الصداعُ النصفي (الشقيقة) في الأغلب قبلَ يومين من حدوث الدورة الشهرية، أو في الأيَّام الثلاثة الأولى منها، وذلك بسبب الهبوط الطبيعي لمستويات هرمون الإستروجين في هذه الأوقات. وتكون هذه الهجماتُ من الصداع عادةً أكثرَ شدةً من الصداع الذي يحدث في أوقات أخرى من الشهر، وأكثر عُرضةً للعودة ثانيةً في اليوم التالي.

ليست الدورةُ الشهرية هي وحدها فقط التي تثير حدوثَ الصداع الهرموني؛ فهناك أسباب أخرى هي:

أقراص منع الحمل المركَّبة من هرمونين (الإستروجين والبروجستيرون). لكنَّ بعضَ النِّساء يَجدن الصداعَ قد تحسَّن في أثناء تناولهنَّ لهذه الأقراص، في حين أنَّ البعضَ الآخر يذكرن أنَّهن يعانين من مزيدٍ من هجمات الصداع المتكرِّر، لاسيَّما في الأسبوع الخالي من تناول أقراص منع الحمل عندما تنخفض مستوياتُ هرمون الأستروجين.
سن اليأس. يزداد الصداعُ سوءاً في العادة مع الاقتراب من سنِّ اليأس، ويرجع ذلك إلى أنَّ الدورةَ الشهرية تأتي أكثر من العادة من ناحية، وإلى تعطُّل الدورة الهرمونية الطبيعية لدى المرأة من ناحية أخرى.

الحمل. قد يسوء الصداعُ في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، ولكنَّه يتحسَّن عادةً أو يتوقَّف تماماً خلال الأشهر الستَّة الأخيرة من الحمل. ولا يضرُّ هذا الصداع بالجنين.

كيف ستعرف المرأة أن سببَ الصداع هو الهرمونات؟

من المفيد الاحتفاظ بمفكِّرة لمدَّة ثلاث دورات شهرية على الأقل، من أجل المساعدة على التحقُّق مما إذا كان الصداع النصفي يرتبط بالدورة الشهرية؛ فإذا كان هناك ارتباط، يمكن للمفكِّرة أن تساعدَ على تحديد المرحلة التي يحدث فيها الصداعُ النصفي من الدورة الشهرية.

كيف يمكن للمرأة أن تساعدَ نفسها؟

إذا أظهرت المفكِّرة أنَّ الصداعَ يحدث قبل موعد الدورة الشهرية، يمكن للمرأة أن تتَّخذَ خطوات تساعدها على تجنُّب الصداع النصفي، ونذكر منها ما يلي:

تناول وجبات خفيفة وصغيرة من الطعام للحفاظ على مستوى مرتفع لسكَّر الدم، حيث إنَّ ترك الوجبات أو السفر الطويل من دون تناول طعام يمكن أن يثيرَ حدوث الهجمات. ينبغي تناول وجبة خفيفة قبلَ النوم، وتناول وجبة الإفطار دائماً.
محاولة الدخول في نموذج منتظَم للنوم، وتجنُّب النوم المفرط أو النوم القليل.
محاولة تجنُّب الإجهاد؛ فإذا ثبت أنَّ ذلك صعب، ينبغي تطوير وسائل للتعامل مع الإجهاد، مثل ممارسة أيِّ نشاط دَوري، وتطبيق طرق الاسترخاء.

كيف يمكن للطبيب أن يساعد المريضة؟

إذا كانت لدى المرأة دورة شهرية منتظمة، فربما يخفِّف تناولُ المزيد من الإستروجين الصداعَ الهرموني، وذلك قبل موعد الدورة الشهرية، والاستمرار بتناوله لبضعة أيام من الدورة الشهرية. يقوم الطبيبُ بوصف الأدوية الإستروجينية التي يمكن أن تكون على شكل مراهم تُدهن وتُفرك على الجلد، أو تكون على شكل لصاقات تُثبَّت على الجلد.

كما يُمكن للطبيب أيضاً أن يصف الأدوية المضادَّة للشقيقة، حيث تُؤخَذ في الفترة ما حول موعد الدورة الشهرية؛ وهذه الأدويةُ لا تحتوي على هرمونات، لكنَّها يمكن أن تساعد على وقف حدوث الصداع. تشتمل هذه الأدويةُ على أقراص من عقار "التريبتان" ونوعٍ آخر من المسكِّنات يُدعى حمض الميفيناميك.

يجب إخبارُ الطبيب إذا كانت المرأة تعتقد أنَّ أقراصَ منع الحمل تجعل الصداعَ النصفي لديها أكثر سوءاً. أمَّا إذا كان الصداع يحدث خلال الأيام التي لا تأخذ فيها أقراص منع الحمل، فيمكنها تجنُّب الانخفاض المفاجئ لهرمون الإستروجين، وذلك بأخذ عدَّة عبوات من الأقراص بشكلٍ مستمر دون انقطاع.

إنَّ التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء عندما يقتربن من سنِّ اليأس تعني أنَّ جميع أنواع الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي، تصبح أكثر شيوعاً.

يُمكن للمعالجة الهرمونية التعويضية أن تكونَ مفيدةً لعلاج الهبَّات الساخنة والتعرُّق؛ ولكن إذا كان لدى المرأة صداع نصفي، فمن الأفضل استخدام لصاقات أو مراهم، لأنَّ هذه الأشكال الدوائية تحافظ على مستويات الهرمون بصورة أكثر استقراراً من شكلها كأقراص، وأقل احتمالاً لإثارة الصداع النصفي لدى المرأة.




الله يعطيك العافية



الله يعافيك



التصنيفات
الحمل و الولادة

غرائب الوحم عند النساء

خليجية

هل انت حامل في شهورك الأولى..؟؟!!

إذاً لا تتعجبي إذا ما شعرت بالرغبة في تناول أشياء غريبة أو غير مألوفة، ولا تشعري بالحرج أو الخجل إذا اجتاحتك رغبة محمومة بتناول مواد غير قابلة للاستهلاك الآدمي مثل الطين أو البلاستيك أو الفحم أو أصابع الطباشير علي سبيل المثال، فهذا هو الوحم الذي لم يستطع العلماء حتى الآن وضع تفسير محدد لأسبابه.
في دراسة أجرتها أخيرا شركة «سانتوجين» البريطانية لصناعة حبوب الفيتامينات أخضعت لها مائتا سيدة في أشهرهن الأولى، عبرت البعض منهن عن رغبتهن في تناول مواد غريبة مثل أربطة أحذية الأطفال أو عيدان الثقاب المحروقة، في حين رغبت غالبية النساء في تناول مواد غذائية مخلوطة بأشياء لا تمت لها بصلة، كـ«الآيس كريم» بالخردل، أو خبز الثوم المخلوط مع مربى الفراولة، أو الشوكولاته مع السلطة وما شابه من الأمور. وأكد القائمون على الدراسة ان هذه المواد قد لا تشكل خطورة على الحامل ولكنها قد تسبب بعض المصاعب في امتصاص الطعام وهضمه.
الغريب انه رغم انتشار هذه الظاهرة إلا ان العلماء لم يتوصلوا لحد الآن الى تحديد ماهيتها وتقديم تفسير قاطع وواضح لها. فـ«الوحم ما زال بالنسبة لهم بمثابة اللغز»

كما يقول الدكتور خالد سويدان: «الشيء المؤكد هو ارتباط ظاهرة الوحم بحالات القيء والغثيان التي تصيب المرأة في الشهور الثلاثة الأولى، والتي قد تؤثر على قدرتها على القيام بمهام حياتها التي اعتادت عليها. ويزداد إحساس المرأة بالغثيان والدوخة في أوقات الصباح وعند الاستيقاظ من النوم». الغريب ان الوحم قد يؤثر على حواس المرأة الأخرى كالشم والسمع على سبيل المثال، فبعض النساء لا يطقن بعض الروائح التي كانت عادية أو محببة لديهن من قبل، مثل رائحة تحمير بعض الأطعمة أو روائح العطور بل ان الأمر يصل بالبعض منهن الى حد كراهية رائحة أزواجهن، ونجد كثيرا من الأزواج يشكون من تغير زوجاتهم تجاههم ونفورهن منهم في فترة الوحم، وهي أمور تخرج عن نطاق السيطرة من قبل الزوجة ولا تستطيع ان تتحكم فيها. وهناك قصص كثيرة عن حالات طلاق حصلت في هذه الفترة لأن الزوج كان يجهل التغيرات الهرمونية والنفسية التي تتعرض لها المرأة، إلى جانب حالات الاكتئاب والضيق والعصبية والتوتر التي تنتاب بعض الحوامل بسبب هذه المشاعر والمتاعب من جهة، وبسبب عدم استيعاب الآخرين لهن وبخاصة الأزواج، من جهة ثانية. ويقول الدكتور سويدان: «للأسف ليس هناك علاج أو دواء محدد نصفه للمرأة للتغلب هذه الحالة، ولكن إذا وجدت في نفسها أي رغبة لتناول شيء لا تعرف عواقبه فعليها استشارة الطبيب أولا. أما مشاعر الغثيان والميل للقيء التي تصاحب الوحم فمن الممكن للمرأة ان تتغلب عليها من خلال بعض الخطوات:

ـ عدم القيام من الفراش بشكل مفاجئ في الصباح ـ تناول قطعة من الخبز المحمص أو البسكويت المملح وهي في الفراش. ـ عدم ترك المعدة خاوية لفترات طويلة، فمن الأمور المهمة للحامل ان تأكل وجبات كثيرة وصغيرة طوال النهار بدون ان تملأ معدتها. ـ تجنب الأطعمة الحريفة والدهنية التي تزيد الإحساس بالحموضة أو الرغبة في القيء .

ـ أهم نقطة تناسي الحامل حالة الوحم وعدم التفكير فيها كثيرا، أو في آثارها المحتملة .

* وصفات شعبية

* يذكر ان الوصفات الشعبية كان لها نصيب كبير في ما يتعلق بحالة الوحم، وهي وصفات طبيعية تداولتها الأمهات عن الجدات نذكر منها:

1 ـ وصفة الكمون: تنقع أربع ملاعق كبيرة من الكمون في ملعقة من الخل لمدة يوم وليلة ثم يتم تحميصه بعد ذلك ويؤكل منه كل يوم .
2 ـ وصفة الزنجبيل: يؤكد العشابون وخبراء الطب الشعبي بأنه من أفضل الوسائل للحد من رغبات الوحم وآثاره وتبعاته، حيث ينصحون بتناول فنجان من الزنجبيل الدافئ المحلى بعسل النحل قبل النهوض من الفراش في الصباح والانتظار لدقائق بعد الانتهاء منه قبل القيام. فهو يهدئ من حالة المعدة ويخفف من الدوخة والغثيان.

3 ـ وصفة البقدونس: تقول الوصفات الشعبية بأنه وسيلة لإراحة معدة الحامل. والطريقة هي غلي أوراق البقدونس وشرب فنجان دافئ منه كل صباح .

وعلى الرغم من تأكيدات العشابين والمجربين أن هذه الوصفات فعالة، إلا انه يجب الانتباه الى أمر مهم وهو ان الطب قد تطور وصار من واجب كل امرأة حامل ان تستشير طبيبها قبل الإقدام على استخدام أي من الوصفات الشعبية.




مشكوورة يااا الغالية



يسلمو على الطرح الرائع



خليجية



خليجية