التصنيفات
منوعات

كلام غرف النوم وسيلة قوية للتواصل بين الزوجين

السلام عليكم

الانسجام الجنسي هو أحد شروط الزواج الناجح القائم على التوافق ، ولكن بعض الزوجات يشعرن بالخجل من أداء بعض الأمور التي قد تسعد الرجل وتنشط طاقاته الجنسية أثناء العلاقة ، ولا تجد بعض النساء سوى الشكوى من ضعف الرجال الذي أصبح كالعلكة في أفواههن ، ويتناقلن فضائح الأزواج في محافل الصديقات وكأن الرجل آلة تعمل ولا تؤثر عليها الضغوط ولا تحتاج إلى التجاوب من الطرف الآخر .

لكن لو تخلت المرأة عن الأنانية أو الخجل لاستمتعت بالعلاقة وأمتعت زوجها ، وأهم ما يثير بعض الرجال أثناء العلاقة الزوجية هو الكلام الصريح بين الزوجين في غرفة النوم ، وهو ما يسميه المتخصصين "بالكلام الوقح" Dirty talk وهو استخدام الكلام السافر الصريح جداً دون خجل ودون مواربة .

يؤكد الخبراء أن لهذا الأسلوب مميزات خاصة ، كما يعتبر وسيلة قوية من وسائل الربط بين الزوجين ، ، مع مراعاة أن الانشغال الزائد بالأولاد يطفئ الرغبة ويباعد إلى حد كبير بين الزوجين ، لذا ينبغي زيادة الفرص التي يتفرد فيها الرجل بالمرأة

يشير د.محمد المهدي استشاري الطب النفسي وخبير العلاقات الزوجية أن الكلام الصريح له فوائد متعددة بين الزوجين ولكن عليهما أن يدركا أن هذه الكلمات لا يتم تبادلها إلا داخل غرفة النوم وعلى فراش الزوجية فقط .

وعن فوائد الكلام الصريح فى الفراش يؤكد د. المهدي أن له مميزات عديدة منها تقوية التواصل فالرجل يشعر بالإثارة عندما يعرف ماذا تريد المرأة ، ولأن استمتاع المرأة لا يظهر بسهولة مثل الرجل ، فإن من حقها أن تعبر عن رغباتها بصراحة ليتمكن من إشباعها ، والفائدة الثانية هي رفع مستوي الإثارة وتوسيع آفاق المتعة الجنسية ، وينبغي على الزوجة خاصة ألا تشعر بالحرج وأن تكتسب الخبرة تدريجياً ، كما ذكرت مجلة "صحة" .

نصائح للفراش

وفي كتاب " فيما بيننا نحن البنات" .. "Between Us Girls" للمؤلفة الأمريكية "سيدني بيدل باروز" تشير إلى أنه توجد تعبيرات صريحة ومثيرة يمكن للمرأة استخدامها وترديدها إذا اتفقت مع مشاعرها ورغباتها ، فالمشكلة مع المرأة هي أنها لا تجد الكلمات الجنسية التي تستطيع بها دون خجل التعبير عن رغباتها.

تقول المؤلفة باروز : أنه بإمكان المرأة أن ترفع درجة حرارة زوجها عندما يشعر أن زوجته في قمة الاستجابة وتشاركه مجالات جديدة من المتعة ، ودخول المرأة هذا العالم الجديد من التفاصيل سيشجعها على استخدام الألفاظ الصريحة التي تساعدها على وصف رغباتها وأحاسيسها.

وتوضح المؤلفة أن الهاتف أنسب لعبة جنسية للزوجة الخجولة فيمكن للزوجة من خلاله التحدث بصراحة دون إحساس بالحرج في المسائل الجنسية على الهاتف لأن ذلك يخفف من الشعور بالخجل ، في حين قد لا تتجرأ على الكلام عنها وجها لوجه ، والمشاركة تعمق الشعور الحميم بين الطرفين وتوسع آفاق المتعة التي ينبغي أن يرتادها سوياً.

أما أثناء الممارسة فمن الممكن أن تستخدم المرأة أثناء المعاشرة ألفاظا تستعيرها من اللغة الإنجليزية مثلا للتعبير عن الإثارة والأعضاء الحساسة ، ويقولون أن اللغة الفرنسية أفضل لغة وقت ممارسة الحب .

كما يمكن للمرأة أن تستخدم بعض عبارات المراوغة كتمهيد لممارسة الحب ، وعلى سبيل المثال يمكن أن تقول الزوجة لزوجها وهم بأحد الخروجات : "عندما نعود إلى البيت سأخلع ملابسك قطعة قطعة!"

وتنصح سيدني بيدل باروز الزوجات بالاسترخاء إذا وجدت بعض الصعوبة في الإعراب عن أحاسيسها ورغباتها حينها ستشعر بالانسجام وتتكلم بأية طريقة تريحها كما تريد ، فهذه الطريقة التلقائية بين الزوجة وزوجها تزيد الألفة وتعمق جذور العلاقة الحميمة ، ومن شأن هذا الاسترخاء وتلك العفوية أن تساعد المرأة على الإعراب عن رغبتها بصورة أو بأخرى كأن تقول لزوجها: "أريدك الآن" أو "أحب أن أشعر بك…" ولا شك أن للهمس والنغمة والحركة مدلولات مؤثرة وإيحاءات مثيرة ، لذلك ينبغي على الزوجة التي لا تستطيع التعبير عن رغبتها بصراحة بأسلوب يغني عن أي كلام .

لا مكان للخجل

قد يعترض البعض على هذا الأسلوب بحجة الحياء أو الخجل الذي من المفترض ألا يكون موجوداً بين الزوجين ، فقد وصف القرآن الكريم ما يحدث بين الزوجين أثناء الجماع بالرفث ، فقال تعالى : " أحل لكم ليلة الصيام الرفث إلى نسائكم " والرفث عند العرب هو الجماع، أو الكلام الذي يدور بين الزوجين ويراد به ما يستقبح ذكره إلا بينهما ، وهو مباح ولا يحرم إلا في حال إحرام الزوج أو الزوجة ، لقوله تعالي " الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ فَمَن فَرَضَ فِيهِنَّ الحَجَّ فَلاَ رَفَثَ وَلاَ فُسُوقَ وَلاَ جِدَالَ فِي الحَجِّ وَمَا تَفْعَلُوا مِنْ خَيْرٍ يَعْلَمْهُ اللَّهُ وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى وَاتَّقُونِ يَا أُوْلِي الأَلْبَابِ (197)

وقال القرطبي في تفسيره في بيان الرفث الذي أباحته الآية وكذا البخاري : الرفث الإفحاش للمرأة بالكلام، لقوله: إذا أحللنا فعلنا بك كذا، من غير كناية ، فإذا كان المقصود بالكلمات الفاحشة الكلام عن الجماع أو وصف المرأة أو الزوج ونحو ذلك فهو مباح بين الزوجين، وهو من الرفث المنهي عنه في حال الإحرام .

وتشير الدكتورة آمنة نصير عميد كلية الدراسات الإسلامية السابق إلى أن الشريعة الإسلامية تعطي المرأة الحق في ذلك ، وعلى الزوج أن يلبي لها رغبتها وقد يكون حياء الزوجة هو الذي يمنعها من ذلك.

وترى أنه حتى القول بأن المرأة أقل رغبة من الرجل أمر متعلق بالثقافة التي توارثناها فالمرأة تبدي رغبتها بشكل أقل مما يبديه الرجل ، لأننا توارثنا ذلك في شكل أنوثتنا، كما توارث الرجل ذلك في ثقافته الذكورية، لكن للمرأة -شرعا- الحق في إبداء رغبتها واستجابة الزوج لها.




مشكورة حبيبتى على الموضوع



مشكوره حبيبتى موضوع بجد رائع



مشكورة حبيبتى على الافادة



يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووو



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

قلة النوم تسبب الغباء

أظهرت دراسة قام بها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة الأمريكية أن قلة ساعات النوم تسبب البدانة والغباء ، بل تؤدي لانخفاض متوسط الأعمار في كثير من الأحيان ، وتلعب قلة ساعات النوم دوراً كبيراً في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية.

ويؤكد العلماء كما جاء بصحيفة الأهرام اليومية المصرية أن زيادة ساعات النوم تقود الفرد للاحتفظ بنشاطه أثناء النهار.

وتنصح الدكتورة وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية بأن النوم على فترات منتظمة وبشكل صحي يؤثر على البشرة وصحة الفرد بشكل عام.
تجدد أثناء النوم

أما الدكتور محمد سعد عبد الطيف خبير التغذية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة فيعرف لنا النوم بقوله أنه تغير فسيولوجي وكيمياء وحيوية الأعضاء والأنسجة طبقاً لنمط الحياة .وفيما يتعلق بالجهاز العصبي المركزي فالإنسان يحتاج على الأقل من 4 إلى 8 ساعات من النوم العميق خلال فترة اليل ، فهذا يعطي راحة للأجهزة العصبية ، وجميع أجهزة الجسم فضلاً عن أن جميع عمليات التجديد الحيوية للخلاي التالفة تتم أثناء النوم ، وأيضاً الاتزان الهرموني أثناء النوم يختلف عن حالة الاستيقاظ .

ويضيف الدكتور محمد: ومن أحد المراكز مركز الذكاء الموجود بالجهاز العصبي المركزي، وكذلك مركز الذاكرة ، فعند حدوث خلل في النوم يحدث خلل في هذه الصفة.
سبب البدانة

أما عن البدانة وحدوثها بسبب قلة النوم ، فيقول الدكتور محمد سعد لموقع لها أون لاين : هناك ما يسمي Bmr وهو معدل التمثيل القاعدي أثناء النوم ، والهرمون الرئيسي المسئول عنه هو هرمون الغدة الدرقية ، والذي يعمل بصورة مختلفة أثناء النوم عنها أثناء الاستيقاظ ، فإذا حدث انخفاض في عدد ساعات النوم، أو زيادة عدد ساعاته يصاحبها تغير في قيمة Bmr والتي تؤدي إلى تغير في عمليات التمثيل والتي تتداخل فيها نوع ونظام التغذية.

ويشير الدكتور سعد إلى ملحوظة مهمة هي أن أعلى معدل لجلوكوز الدم القادم من الكبد قبل الفجر بساعة، مشيراً إلى أهمية الاستيقاظ قبل الفجر بساعة ، موضحاً أن وجود أي خلل في ساعات النوم أو عدم النوم ليلاً يؤدي إلى تغيرات سلبية في الجانب الفسيولوجي والبدني والذهني والعصبي والنفسي، بالإضافة إلى تدهور في أجهزة الجسم والإصابة بالشيخوخة المبكرة.
شروط النوم

ويوضح الدكتور محمد سعد أن النوم له شروط أنه لا الكترونيات قبل النوم بساعتين ولا طعام ولا شراب قبلها بساعتين أيضاً ، وينصح الدكتور سعد أن نمضي هذا الوقت في حوار مع الأسرة وفي المسامرة والقراءة أو التسبيح أو الصلاة أو الذكر .

وإذا تعرض الشخص لشحنات كهربائية قبل النوم فينصح الدكتور سعد بوضع اليدين والقدمين في ماء بارد لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ثم في ماء ساخن مباشرة لمدة 10 دقائق .:frasha12:




أشكرك حبيبتي عالموضوع القيم



خليجية



يعطيش الف عافية ع الموضوع الجميل



وي
وانا اقول ليش انا هبله هههههه
يسلمو على الموضوع العسل متلك




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

اللي مافيه نوم يجيه النوم غصب

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية [IMG]:0154:[/IMG]



ذوق ملكي رفيع يسلمو



جامدين موت



يسلموا



رؤوؤوؤوعة

مشكورة اختي

نتظر جديديكِ




التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

حقائق مدهشة عن النوم والأحلام

هل النوم ضروري؟ ماذا يحدث لأجسامنا أثناء النوم؟ هل طريقة النوم تفضح شخصية الإنسان؟ كيف يحلم المكفوفون؟

اكتشفوا الإجابة في السطور الآتية:

1) ماذا يحدث لأجسامنا أثناء النوم؟
• يعمل العقل على إعادة ترتيب المعلومات التي حصل عليها طوال اليوم.
• تعيد خلايا الجسم بناء نفسها من جديد.
• يفرز الجسم الهرمونات الضرورية.

2) تختلف ساعات النوم اليومية التي يحتاجها الإنسان على حسب عمره:
• الأطفال الرضع: 16 ساعة
• سن 3 إلى 12 عاماً: 10 ساعات
• سن 13 إلى 18 عاماً: 10 ساعات
• سن 19 إلى 55 عاماً: 8 ساعات
• أكبر من 65 عاماً: 6 ساعات

3) الرجال لا يحلمون بالنساء كثيراً، فحوالي 70% من أحلام الرجل تدور حول رجال آخرين، بينما تحلم النساء بالرجال والنساء الآخرين بنسبة متساوية.
5) الإنسان المصاب بالباراسومنيا أو اضطرابات النوم لا يسير فقط أثناء النوم، بل يمكنه ارتكاب جرائم مثل القتل والاغتصاب وقيادة السيارة على الرغم من كونه نائماً!
6) 12% من الناس يحلمون بالأبيض والأسود فقط، ولقد كانت هذه النسبة أكبر قبل اختراع التليفزيون الملون!
7) الأحلام شيء طبيعي؛ فالأشخاص الذين لا يحلمون يكون لديهم عادةً اضطراباتٌ في الشخصية.
8) وضعية نومك دليلٌ على شخصيتك!
• الوضع (أ): شخصية تبدو فظة من الخارج لكنها في الحقيقة تملك قلباً عطوفاً مليئاً بالحب والرحمة.
• الوضع (ب): شخصية تعشق الحياة الاجتماعية.
• الوضع (ج): شخصية تبدو متفتحة لكنها في الحقيقة كثيرة الشك فيمن حولها.
• الوضع (د): شخصية متحفظة.
• الوضع (هـ): شخصية مرحة تعشق الحفلات.
• الوضع (و): شخصية تجيد الإنصات للآخرين.
11) أكثر الكائنات الحية نوماً هي:
• دب الكوالا: 22 ساعة يومياً
• الوطواط البني: حوالي 20 ساعة يومياً
• آكل النمل: 18 ساعة يومياً
أقل الكائنات الحية نوماً هي:
• الزرافة: 1.9 من الساعة يومياً
• غزال روا: 3.09 ساعات يومياً
• الفيل الآسيوي: 3.1 ساعات يومياً
12) تنام الدلافين بنصف عقلها فقط، بينما يظل النصف الآخر مستيقظاً لتنظيم عملية التنفس أثناء النوم.
13) الحرمان من النوم أشد خطراً على صحة الإنسان من الحرمان من الطعام، فالإنسان يمكنه أن يصبر على الجوع لمدة أسبوعين، لكن الحرمان من النوم لمدة 10 أيام يؤدي إلى الوفاة!
14) الأشخاص المكفوفون يحلمون أيضاً حتى إذا ولدوا مصابين بالعمى، وتكون أحلامهم عبارة مشاعر وأحاسيس، وأصوات، وروائح، وملمس.
15) خلال 5 دقائق من الاستيقاظ تكون قد نسيت نصف ما شاهدته في الحلم، وفي خلال 10 دقائق تكون قد نسيت حوالي 90% مما رأيته في حلمك!




معلوماتك روووووووووووووووعة.
الله يعطيك العافية.



شكرا غاليتي تمنياتي لك بالتوفيق ومواصلة التميز



اسعدني مروكم الائع
ومتابعةة موااضيعي



معلموات لاول مرا اسمعها
تسلم آيديكك ~



التصنيفات
منوعات

بعض وسائل بيد المرأة لاثارة الرجل في غرفة النوم

من أهم مقومات السعادة الزوجية التوافق العاطفي و الجنسي بين الزوجين. وكلما توفرت عناصر البهجه و الاستمتاع الحلال كلما كان الزوجان أكثر راحة وهناء

وعلى الزوجين أن يعرفا أن الحواس الخمس تلعب دوراً هاماً بهذا الخصوص
وهذه الحواس هي البصر والسمع و الشم واللمس و التذوق

يقول الخبراء أن هناك وسائل للإثارة يحب الزوج أن تستخدمها زوجته معه في غرفة النوم ( أو خارجها أيضاً إذا سمحت الظروف )

فيما يلي بعض وسائل إضافية يمكن أن تتبعها الزوجه لتعميق الاثارة وإيقاد اللهفه بين الزوجين السعيدين

1 – الاغراء موجود في الأشياء البسيطة:
اعتاد الأزواج على أن تقابلهم زوجاتهم وهن يرتدين الملابس الشفافة أو القصيرة لدى عودتهم الى البيت كوسيلة مغرية ليمارس الزوجان الحب

إلا أن هذه الطريقة برغم تأثيرها أصبحت وسيلة تقليدية مكرة
ويقول خبراء العلاقات الزوجية أن هناك وسائل أخرى تثير الرجل وتغريه بطريقه غير مباشرة ولها مفعول السحر وقد تكون هذه الأشياء بسيطة ومحددة لكنها موحية وعظيمة التأثير

من بين هذه الأشياء

– القدمان العاريتان للزوجة

– الماكياج البسيط المختلف

– حذاء جديد بكعب عال

– ربت كتف الزوج أو يده في مكان عام دون أن يلحظ أحد

– فجأة …ارتداء قميص خفيف بسبب حرارة الصيف…الخ

المهم في هذه الحركات أن تتسم بروح الدعابة والخفه

وفي الزواج السعيد ليست هناك أية محاذير تمنع الزوجة من أن تكون هي البادئة أي أن المبادرة يمكن أن تكون من جانب المرأة

ويقول العلماء أن الرجال في أعماقهم يحبون أن تكون المرأة جريئة وأقرب الى العدوانية! لكن هناك شرط ينبغي للمرأة أن تتبعه وهو ابداء الاهتمام بالرجل دون تهديد وهذا لا يعني أن تتصرف المرأة كالرجل،

وإنما يعني أن تتبع الطريقة التي تجعل الرجل يشعر أنه مرغوب من المرأة

2 – التحدث بطريقة جذابة مغرية:

المرأة الواثقة من نفسها جنسياً تثير الرجل. إلا أن هناك بعض التوصيات التي ينبغي العمل بها. حقيقي أن الرجل يحب المرأة التي تكلمه كلاماً جنسياً أثناء المعاشرة

لكن يجب أن يتفق الكلام مع الموقف الحميم ولايفسره الرجل على أنه مبالغه أو عملية "ضحك على الذقون"

فتكرار القول بأن عضوه كبير أمر لامعنى له لأن الرجل يعرف نفسه
وإذا كانت حقيقه فإنها تبدو وكأنه يشاهد فيلماً جنسياً سيئاً. كما ينبغي على الزوجه أن تكون محددة العبارة

فمثلاً يمكنها ابلاغ الرجل بالطريقة التي تحب أن يلمسها بها أثناء الجماع، وعليها أن توجه وتوضح له كيف يفعل ذلك

كما يمكنها أن تقول له أنها تفكر في طريقه جديدة لممارسة الحب- وتسأله قائلة: "أتحب أن أريك؟"، أو تبين له ما تحب فيه وفي طريقته واسلوبه في ممارسة الحب

ومن المستحسن عدم استخدام اسماء الأعضاء بطريقه فجه وإنما يمكن اعطاؤها أسماء رمزية ومدلولات مستترة لكنها موحية

3 – سحر الملابس الداخلية:
الرجل يتأشر بالنظر والمشاهدة أكثر من المرأة. والمرأة تتأثر باللمس أكثر من الرجل. وبالامكان استغلال هذا الفارق الملموس في عملية الاستثارة

ان على الزوجه أن تعرف بأن لملابسها الداخلية تأثيراً كبيراً على الرجل. فالسراويل القصيرة والصدريات (السوتيانات) الرقيقة وقمصان النوم الشفافة الهفهافة تثير الرجل. ويمكن للمرأة تجربة ذلك مع زوجها

4 – اعطي زوجك فرصة للمشاهدة:

فيما يتعلق بالجنس نجد الرجل يجد متعه كبيرة في المشاهدة. لهذا يحب الزوج ازاحة شعر زوجته الى الخلف ليشاهدها أثناء ممارسة الحب

وعلى الزوجه أن تترك المصابيح مضاءة أثناء المعاشرة حتى يستثار الزوج أكثر وهو يشاهد كل شيء أمامه. وننصح الزوجات بممارسة الحب بأوضاع مختلفه وفي أماكن متغيرة. وهذا التغير غير المعتاد أو غير المتوقع يسهم مساهمة فعالة وقوية في اثارة الرجل

5- مداعبة أجزاء اخرى من الجسم:

احدى السيدات وجهت على استحياء سؤالاً حول كيفية لمس الخصيتين. وقالت انها عجبت من زوجها وهو يطلب منها مداعبة خصيتيه، وهي تخشى أن تؤذيه ان هي اتيعت طريقة غير صحيحة

حقيقي أن الخصيتين حساستان. وهذا التردد في مداعبتهما من جانب المرأة أمر شائع لدى كثير من النساء. إلا أن الحقيقة الأكيدة هي أن الرجل يحب من المرأة مداعبة خصيتيه أيضاً كما تداعب عضوه الذكري. وأفضل طريقة لذلك هي مداعبة وربت كيس الصفن ( الذي يحوي الخصيتين ) بخفه دون الضغط عليهما

ورد فعل الرجل سيوضح مدى استجابته. فاذا ارتاح لذلك فإنه يمكن للمرأة الانتقال الى المراحل التالية التي يتمثل في استخدام الابهام في الضغط قليلاً على الجزء الواقع خلف الخصيتين

ويقول الخبراء ان تدليك هذا الجزء من الجسم يحفز البروستاتا مما يعطي الذكر احساساً قوياً بالنشوة أثناء القذف. ولزيادة درجة اللذة عند القذف يمكن للأنثى أن تمسك الجزء العلوي من كيس الصفن( زليس الخصيتين نفسيهما ) باصبعيها السبابة والإبهام على هيئة حلقة والضغط بهما قليلاً لأسفاً

6 – تدليل الرجل في حالة القصور:
الزواج ليس ضماناً بأن الجنس سيصبح عملية قريبة المنال سهلة الأداء ومريحة جداً بالنسبة للرجال. ويقول علماء النفس وأخصائيو الأمراض العصبية أن الرال يصابون أحياناً بقصور في الأداء ويضعف لديهم الدافع الجنسي بسبب القلق والتوتر

وقد يعانون من القذف السريع و القصور الجنسي

ان القول بأن الرجل قادر على الانتصاب والممارسة الجنسية في أي وقت قول خاطئ. فالانتصاب لايأتي بالرغبة

كما أن الدافع الجنسي يضعف مع التقدم في السن. ويمكن القول بأن الرجال عداؤون للمسافات القصيرة والنساء عداءات للمسافات الطويلة

لهذا ينبغي على الزوجة ألا تتوقع من زوجها النشط أن يظل كذلك في جميع الأوقات والأحوال

وعليها أن تظل مستعدة لبعض حالات القصور والخمول والسلبية. ومن الأفضل أن تطلب الزوجة من زوجها أن يهدأ وينال قسطاً من الراحة والاسترخاء و بعد زوال التعب والتوتر يعود الرجل الى حالته الطبيعية ويسترد نشاطه الجنسي.

حيه زوجيه سعيده ان شاء الله

من أهم مقومات السعادة الزوجية التوافق العاطفي و الجنسي بين الزوجين. وكلما توفرت عناصر البهجه و الاستمتاع الحلال كلما كان الزوجان أكثر راحة وهناء

وعلى الزوجين أن يعرفا أن الحواس الخمس تلعب دوراً هاماً بهذا الخصوص
وهذه الحواس هي البصر والسمع و الشم واللمس و التذوق

يقول الخبراء أن هناك وسائل للإثارة يحب الزوج أن تستخدمها زوجته معه في غرفة النوم ( أو خارجها أيضاً إذا سمحت الظروف )

فيما يلي بعض وسائل إضافية يمكن أن تتبعها الزوجه لتعميق الاثارة وإيقاد اللهفه بين الزوجين السعيدين

1 – الاغراء موجود في الأشياء البسيطة:
اعتاد الأزواج على أن تقابلهم زوجاتهم وهن يرتدين الملابس الشفافة أو القصيرة لدى عودتهم الى البيت كوسيلة مغرية ليمارس الزوجان الحب

إلا أن هذه الطريقة برغم تأثيرها أصبحت وسيلة تقليدية مكرة
ويقول خبراء العلاقات الزوجية أن هناك وسائل أخرى تثير الرجل وتغريه بطريقه غير مباشرة ولها مفعول السحر وقد تكون هذه الأشياء بسيطة ومحددة لكنها موحية وعظيمة التأثير

من بين هذه الأشياء

– القدمان العاريتان للزوجة

– الماكياج البسيط المختلف

– حذاء جديد بكعب عال

– ربت كتف الزوج أو يده في مكان عام دون أن يلحظ أحد

– فجأة …ارتداء قميص خفيف بسبب حرارة الصيف…الخ

المهم في هذه الحركات أن تتسم بروح الدعابة والخفه

وفي الزواج السعيد ليست هناك أية محاذير تمنع الزوجة من أن تكون هي البادئة أي أن المبادرة يمكن أن تكون من جانب المرأة

ويقول العلماء أن الرجال في أعماقهم يحبون أن تكون المرأة جريئة وأقرب الى العدوانية! لكن هناك شرط ينبغي للمرأة أن تتبعه وهو ابداء الاهتمام بالرجل دون تهديد وهذا لا يعني أن تتصرف المرأة كالرجل،

وإنما يعني أن تتبع الطريقة التي تجعل الرجل يشعر أنه مرغوب من المرأة

2 – التحدث بطريقة جذابة مغرية:

المرأة الواثقة من نفسها جنسياً تثير الرجل. إلا أن هناك بعض التوصيات التي ينبغي العمل بها. حقيقي أن الرجل يحب المرأة التي تكلمه كلاماً جنسياً أثناء المعاشرة

لكن يجب أن يتفق الكلام مع الموقف الحميم ولايفسره الرجل على أنه مبالغه أو عملية "ضحك على الذقون"

فتكرار القول بأن عضوه كبير أمر لامعنى له لأن الرجل يعرف نفسه
وإذا كانت حقيقه فإنها تبدو وكأنه يشاهد فيلماً جنسياً سيئاً. كما ينبغي على الزوجه أن تكون محددة العبارة

فمثلاً يمكنها ابلاغ الرجل بالطريقة التي تحب أن يلمسها بها أثناء الجماع، وعليها أن توجه وتوضح له كيف يفعل ذلك

كما يمكنها أن تقول له أنها تفكر في طريقه جديدة لممارسة الحب- وتسأله قائلة: "أتحب أن أريك؟"، أو تبين له ما تحب فيه وفي طريقته واسلوبه في ممارسة الحب

ومن المستحسن عدم استخدام اسماء الأعضاء بطريقه فجه وإنما يمكن اعطاؤها أسماء رمزية ومدلولات مستترة لكنها موحية

3 – سحر الملابس الداخلية:
الرجل يتأشر بالنظر والمشاهدة أكثر من المرأة. والمرأة تتأثر باللمس أكثر من الرجل. وبالامكان استغلال هذا الفارق الملموس في عملية الاستثارة

ان على الزوجه أن تعرف بأن لملابسها الداخلية تأثيراً كبيراً على الرجل. فالسراويل القصيرة والصدريات (السوتيانات) الرقيقة وقمصان النوم الشفافة الهفهافة تثير الرجل. ويمكن للمرأة تجربة ذلك مع زوجها

4 – اعطي زوجك فرصة للمشاهدة:

فيما يتعلق بالجنس نجد الرجل يجد متعه كبيرة في المشاهدة. لهذا يحب الزوج ازاحة شعر زوجته الى الخلف ليشاهدها أثناء ممارسة الحب

وعلى الزوجه أن تترك المصابيح مضاءة أثناء المعاشرة حتى يستثار الزوج أكثر وهو يشاهد كل شيء أمامه. وننصح الزوجات بممارسة الحب بأوضاع مختلفه وفي أماكن متغيرة. وهذا التغير غير المعتاد أو غير المتوقع يسهم مساهمة فعالة وقوية في اثارة الرجل

5- مداعبة أجزاء اخرى من الجسم:

احدى السيدات وجهت على استحياء سؤالاً حول كيفية لمس الخصيتين. وقالت انها عجبت من زوجها وهو يطلب منها مداعبة خصيتيه، وهي تخشى أن تؤذيه ان هي اتيعت طريقة غير صحيحة

حقيقي أن الخصيتين حساستان. وهذا التردد في مداعبتهما من جانب المرأة أمر شائع لدى كثير من النساء. إلا أن الحقيقة الأكيدة هي أن الرجل يحب من المرأة مداعبة خصيتيه أيضاً كما تداعب عضوه الذكري. وأفضل طريقة لذلك هي مداعبة وربت كيس الصفن ( الذي يحوي الخصيتين ) بخفه دون الضغط عليهما

ورد فعل الرجل سيوضح مدى استجابته. فاذا ارتاح لذلك فإنه يمكن للمرأة الانتقال الى المراحل التالية التي يتمثل في استخدام الابهام في الضغط قليلاً على الجزء الواقع خلف الخصيتين

ويقول الخبراء ان تدليك هذا الجزء من الجسم يحفز البروستاتا مما يعطي الذكر احساساً قوياً بالنشوة أثناء القذف. ولزيادة درجة اللذة عند القذف يمكن للأنثى أن تمسك الجزء العلوي من كيس الصفن( زليس الخصيتين نفسيهما ) باصبعيها السبابة والإبهام على هيئة حلقة والضغط بهما قليلاً لأسفاً

6 – تدليل الرجل في حالة القصور:
الزواج ليس ضماناً بأن الجنس سيصبح عملية قريبة المنال سهلة الأداء ومريحة جداً بالنسبة للرجال. ويقول علماء النفس وأخصائيو الأمراض العصبية أن الرال يصابون أحياناً بقصور في الأداء ويضعف لديهم الدافع الجنسي بسبب القلق والتوتر

وقد يعانون من القذف السريع و القصور الجنسي

ان القول بأن الرجل قادر على الانتصاب والممارسة الجنسية في أي وقت قول خاطئ. فالانتصاب لايأتي بالرغبة

كما أن الدافع الجنسي يضعف مع التقدم في السن. ويمكن القول بأن الرجال عداؤون للمسافات القصيرة والنساء عداءات للمسافات الطويلة

لهذا ينبغي على الزوجة ألا تتوقع من زوجها النشط أن يظل كذلك في جميع الأوقات والأحوال

وعليها أن تظل مستعدة لبعض حالات القصور والخمول والسلبية. ومن الأفضل أن تطلب الزوجة من زوجها أن يهدأ وينال قسطاً من الراحة والاسترخاء و بعد زوال التعب والتوتر يعود الرجل الى حالته الطبيعية ويسترد نشاطه الجنسي.

حيه زوجيه سعيده ان شاء الله




تسلميين اختي على الموضوع
كثييرحلو و يستاافاد منو
تحياتي لمجهودك



تسلم يديك ومشكوره



[IMG]خليجية[/IMG]



شكرلكم مرروكن الكريم



التصنيفات
منوعات

ألعاب مرحة تثير الزوجين في غرفة النوم

خليجية

بسبب ميكانيكية الحياة العصرية وكثرة المشاغل أصبحنا نقوم بواجب المعاشرة بسرعة وبطريقة تخلو من المرح والتجديد. ولم يعد التمهيد والمداعبة يأخذان الوقت الكافي.

فيما يلي بعض الألعاب الطريفة التي تدخل البهجة إلى قلبي الزوجين وتزيد من الإثارة والمتعة عند المعاشرة – وتقوم بها الزوجة مع الزوج.

(1) الزوج معصوب العينين
هذه اللعبة تحتاج إلى منديل أو ربطة عنق.
اربطي المنديل أو ربطة العنق حول عيني الزوج. أوصليه إلى الفراش أو أي مكان آخر يمكن ممارسة الحب وهو معصوب العينين. داعبيه وتحسسي أجزاء من جسمه بجرأة وبطأ وبأسلوب يتسم "بالمشاغبة". واجعلي درجة الإثارة التي يشعر بها توجهك إلى الخطوات التالية من مداعبة وهو لا يرى شيئا.

أن عدم قدرة الزوج على مشاهدة ما يحدث تحقق هدفين في وقت واحد هما: زيادة الحساسية الجسمية والاستسلام النفسي. وكلاهما يرفعان مستوى الإثارة والجاذبية الجنسية والعاطفية.
ويمكن أن تبادل الزوجان الدور فيقوم الزوج بتعصيب عيني زوجته.

خليجية
(2) ربط اليدين والرجلين إلى السرير
تحتاج اللعبة إلى أربع ربطات عنق.
يربط الزوج زوجته من مرفقيها وكاحليها إلى السرير، ويقوم هو بممارسة الحب معها بالطريقة التي يريدها. وتقول النساء اللاتي جربن هذه الطريقة أنها بالغة الإثارة لأن المرأة تشعر بالاستسلام التام ولا تقوم بأي مجهود. وتظل تشعر بالنشوة والمتعة لأنها مركز اهتمام زوجها الوحيد.

ملحوظة: يمكن إجراء بعض التغيرات كاستخدام عصابة العينين إلى جانب ربطات العنق، كما يمكن للزوج والزوجة أن يتبادلا الأدوار.
خليجية

(3) تمثيل دور المخطئة
الأدوات المطلوبة هي فرشاة ملابس أو مخدة صغيرة أو قطعة قماش سميكة.
تعترف الزوجة أمام زوجها بالأخطاء التي ارتكبتها خلال اليوم (نسيان دفع أحد الأقساط – الصراخ في وجه أبنها وسبه – التأخر في إعداد وجبة الغداء.. الخ). وتنحي الزوجة أمام زوجها معتذرة فيلجأ الزوج إلى ضرب مؤخرتها بالفرشاة أو المخدة أو قطعة القماش. ويقول الخبراء أن ضرب المؤخرة بهذه الطريقة يثير المرأة، بالإضافة إلى عنصر المرح في هذه التمثيلية الطريفة.
خليجية

(4) مساج باستخدام الزيت أو الكريم
الأدوات: فوطة أو بطانية – زيت أو كريم تدليك الجسم.
افرشي الفوطة على السرير وقوما أنت وزوجك بعملية مساج لبعضكما البعض باستخدام الزيت أو الكريم (ولا تتركي جزءا من الجسم بدو تدليك بما في ذلك الصدر والبطن والمؤخرة والساقين، وباستثناء المناطق الحساسة).

بعد انتهاء المساج ستدهشين من جمال جسميكما ورونق بشرتكما ومقدار ما ستشعران به من إثارة ومتعة.
(ننصح بعدم اتباع هذه اللعبة عند استخدام العازل الطبيعي للرجال المستخدم لمنع الحمل بعد القذف لأن هناك احتمالا بانزلاق هذا العازل من على قضيب الرجل بسبب الزيت أو الكريم.

كما يفضل إبعاد الزيوت عن عضوي الذكور والأنوثة لأن بعض الزيوت تسبب الحرقان، وقد تبعد اللولب عن مكانه داخل مهبل المرأة).

خليجية
(5) لعبة الحلاقة
الأدوات: مقص – شفرة 0 ماكينة حلاقة – كريم حلاقة
يمكن للمرأة أن تضطجع على الفراش أو على الطاولة. ويقوم الزوج بقص شعر العانة (فوق عضو التأنيث) ثم استخدام الشفرة في خلاقة الشعر برفق. وتتم هذه العملية بعد أخذ حمام دافئ ومن الملاحظ أن إزالة الشعر تماما أفضل شيء.

وعليك يا سيدتي أن تتذكري أن هذه هي الطريقة التي تلجأ إليها عارضات الأزياء وفتيات الإعلان خاصة التي تنشر صورهن على أغلفة المجلات وهن يعرضن الملابس الداخلية والمايوهات.
يمكن استخدام كريم الأطفال على هذا الجزء الحساس من جسم المرأة بعد انتهاء الحلاقة.




ههههههههههههههههه

يسلمووووووووواااااااا حبيبتي على الافكاار الحلوة




يسلمووووووووووو



شكرا للجميع على المرور الرائع



ررررررررررررررررررررررروعه



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

فن التعامل مع الزوج في الفراش ، اجمل الافكار للتعامل مع الزوج بالفراش قبل النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي
بالمشاهد هنا وهناك نجد الكثيرات يشتكين من صدود ازواجهن ..!!
بينما نفس الزوج لو كان عند امرأة أخرى نراه بوجه مختلف ؟؟ وبطبيعة أخرى تماماً..!!
اذن ما السر ؟؟
اخواتي
الرجل سهل في التعامل نعم خصوصاً من قبل المرأة ..!!
لكم أن تعلموا ان تعامل المرأة مع الرجل أسهل بكثير من تعامل الرجل مع الرجل او المرأة مع المرأة ؟؟

تدرون >>> قلبت عامي لزوم الأقناع
نحن الزوجات نتقن كل شي…. فسهل علينا ان نتقن فن المكياج أو فن الطبخ.. الا فن التعامل مع الزوج
نستصعب أتقانه مع أنه أسهل الأنواع ؟؟
وبعض الزوجات نراها لا تتقن الا شي واحد هو الشكوى من زوجها فقط ؟؟

و بدل من ذلك نراها لم تفكر ولا بحل واحد لحل المشكلة التي تعانيها من زوجها..؟
ولأكن صريحة معكن وأن فكرت فهي تكون في قرارة نفسها حكمت عليها بالفشل
( تحكم على الحل بالفشل وأنه ما ينفع حتى قبل لا تجربه )
وشي طبيعي يفشل ….لأنها راسمه له في داخلها بالفشل ؟؟

الخلاصة اللي أبي أطلع بها من هالموضوع .
الرجل مهما كان …..سهل جداً ان يضعف امام المرأة ولكن ليس أي امراة ..!
بل المراة (اللي تعرف له)
تعرف نقطة ضعف زوجها >>> ولا تجي وحده تقول ما له نقطة ضعف ؟؟
انتي بذكائك اعرفيها او بعبارة اخرى أعرفي مفتاح زوجك .
وهالمفتاح سهل اكتشافه عن طريق فهم نفسيته كرجل ..؟
وأنه يختلف عننا كثيرا فهو ليس صورة طبق الأصل منا ؟؟
له افكار وتطلعات ورغبات تختلف عننا كون طبيعته وجنسه مختلفة
أذن اول فن لأتقانه نعرف شخصيات الرجال وكيف يفكرون
الفن الأول
هو فن بسهولة تتقينه ولكن بشروط يا حلوات
لا بد أن يستوفي شروط إن اختلّ إحداها اختلت حياتك الزوجية معها:

_الزوج كالطفل لكنه كبير يحتاج منك تدليل فقط أتدللين طفلك الصغير
وتعجزين عن طفلك الكبير !اعتقد فهمت قصدي عندك ذكاء وفطنة
تستطيعين بهما تدليل ذلك الزوج وتلبية رغباته .

_ الشكر له دائما ولا تحتقري الشيء ولو كان بسيطا
لو يجلب لك علبة زبادي قولي له "الله يجزاك خير "ولا تقولي "جزاك الله خيرا"
فالعبارة الأولى أقوى لتقديم لفظ الجلالة فيها وأيضا لأنها تخرج من القلب
بعكس الثانية التي تكون غالبا مجاملة …
. أشياء بسيطة لاحظي ؟؟
لا تقولين وش الفرق؟؟ ما تفرق عندك لكن تفرق عنده كثير…

_تغاضي عن هفواته وزلاته وكذلك امدحيه أمام أهله وأهلك
وارفعي من قدره وشأنه أمام الناس …
ترى لو ما وضح لك سعادته تراها تبقى في قلبه ويشكرك عليها ولو ما بينها
في البداية راح تكون حبيسة القلب لكم صدقيني بيجي
يوم تتطلع غصب عنه بس أذكريني

_المشاكل الزوجية لا تخرج خارج المنزل أحذري هذه أسرار خاصة يجب
أن تكون بينكما أنتما فقط حاولي أن تناقشيه في أوقات هدوئه صدقيني
سيسمع لك وليكن حوارك هادئ فيه حنان وحب لا صراخ يسمعه الجيران !
ولا تسمعين للي تقول يتأدب ؟؟ أثأري لكرامتك ؟؟
ماعليه أثأر لكرامتي أأدبه وأخليه يعض أصابع الندم في اللحظة
اللي فكر فيها يغلط علي لكن …!
بين أسوار بيتي ..
والله ما راح تحصلين من الناس خير بالعكس
يا بيقال عنك مسكينة او يشمتوا فيك ..؟

الفن الثاني فن سهل جداً جداً تتقنه أغلب النساء
بس ما يعرفونه أو يعرفونه بس ما يبون يطبقونه
وهو التزين
نعم بكل ما تعنيها هالكلمة
باللمسة بالحركة بالكلمة باللبس بكل شي
وترى الحياة كل متكامل لا تغفلين فن عن فن
يعني بأختصار الرجل يحب اللي تحترمه وتفهم طبيعة كرجل
ويحب الزوجة الأنثى وعاد اترك معني الكلمة لكم
وتذكروا حبيباتي
المرأة بشكل عام فتنة للرجل أي كانت
الرسول صلى الله عليه وسلم يقول ( ما تركت فتنة أشد على الرجال من النساء )
تذكري أنك فتنة لزوجك بس أنتي بأسلوبك معاك ممكن تخلينه ما يشوف فتنتك
أو هو بنفسه يعمي عيونه عن فتنتك
وأعرفي صفة يجتمع فيها اغلب الرجال الا وهي صفة العناد
فأعرفي أن كنتي عنيدة فالطرف الثاني أشد عند
طبعاً فيه أمور كثيرة تعمدت تجاهلها لأنها كثر الحديث عنها فما اردت أن يكون الحديث ممل
في الأخير
اعلمي عزيزتي الزوجة أنك مأجورة على صبرك وحسن تبعلك مع صدود زوجك…؟
أتعلمين لماذا ؟؟
لأنك مامورة شرعاً من من ؟؟
من الذي خلقني وخلقك ولم يأمرك الا بحكمة وتعلمين حسن التبعل ماذا يعني؟؟
ليس فقط التزين والأهتمام وتادية الحقوق ….لالالالا انه أشد من ذلك..!
حسن التبعل يعني الصبر على أذية الزوج؟؟ نعم الصبر على ّاذاه ..!
وتعلمين أن حسن التبعل يعادل الجهاد في سبيل الله تخيلي ؟؟
الم تسمعي حديث الرسول صلى الله عليه وسلم يقول
( لو كنت آمراً أحدا أن يسجد لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها)
وذلك لعظم حق الزوج أيضاً
أسأل الله تعالي أن اكون وفقت في الطرح

منقول




لكل شيء اصوله وفنه وكلامك رائع.يسلمووووووووو



الله يعطيكي العافية



الله يعطيكي العافية



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

جلوسك بقميص النوم يؤدي إلى

?. جلوسك بقميص ?
.•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.

جلوسك بقميص النوم يؤدي إلى….؟؟؟؟

صدقي أو لا تصدقي !!
أن جلوسك بملابس النووم المغرية أمام زوجك بالساعات الطويلة
يفقده الاهتمام والتعلق بك ؟!!

? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?
.

وكيف وليييييييييه ؟؟
معقووووووولة !!!
ايوااااااا معقوولة …… طيب كيييييييييييييف ؟؟؟
شوفي …
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
في زوجات ماعندهم شغل الا الجلووس بملابس النووم في البيت رايحة و جاية
تطالع التلفزيون بقميص النووم .. تروح المطبخ بعد نفس الموضوووع .. لا و زودي على هذا تاكل فيهم

? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
وهذا الشي يا حبيباتي ما هو بصالحهن اغلب الاحيان

تسألوني لييييش ؟؟
طيب أجاوبكم ,,
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
لأن الزوج المحرووس راح يتعوود يشووفك 24 سااااااااااااااااااااااعة
وطبعا راح يتعود عليكي يمكن في البداية يفرحه هالشي ويأثر فيه
بس يووم عن يووم راح يتعوود خلاص و يحس الموضووووع عااادي و يشووفك عااادية
فماراح يحس بالأثارة اللي تتوقعينها يووووم خبري خبرك
لأنه خلاااااااص شبع من التبصبص والتمقل والتأمل .
.
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
فيووم ما أنتي تروحيين تتجهزي له و تتزيني له .. ماراح تسوين شي غير انك تبدليين القميص !!!
فبحس الزووج كذا .. لأنه أخذ على ذلك ..
فلازم تصدقوون عزيزاتي أن الرجال مثل الطفل ( مع كل الاحترااام )
كييف ؟؟
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
يووم نخبي عنهم اللعبة ( او الحلاوة ) حقتهم يدوروا على حييل و يتعبوون تيحصلوا عليها
ولما تعطينه من طيب خاطر مايريدها يرميها
طيب شوالحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحل أنك ما تعطينه الحلاوة كل يووو م !!!!!!!!
يعني كل يوميين ثلاثة وهالحركاات .. عشان يووم يشووفك من بعد فترة ينهبل
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
و يجن بالمرة وكل مرة
و صدقيني أنتي راح اللي بتحسين بنتيجة أحلى و أقوىوحتكون الرومانسية اكثر يعني البسي احيانا ملابس لاتبرز مفاتنك بشكل واضح ماتعودي زوجك يشوفك كل يوم بملابس قصيرة اجعليها في وقتها المناسب وانت وشطارتك في ملابس تكون تغطي كل الجسم وفيها من الاغراء مالاتتوقعينه لذلك اعملي جاهدة على التغيير من حين لاخر عشان مايحس زوجك بالملل تفنني طريقة اللبس وحتكون النتيجة حلوة كثير …وطبعا كل هذا على حسب انتقائك للملابس المغرية ولاتنسيالتنويع في قمصان النوم فهي متوفرة بالوان واشكال غاية في الاثارة ………
? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?. ? .•:*¨`*:•.?.
المراءة مثل التحفة حطيها بزاوية تقدرين طالعيها بالروحة والجيه تملين منها ونفسك تغيرينها بس حطيها بمكان ماتجين علية
الامرة اوثنتين بالاسبوع وطالعي الفرق في النظرة تحسين توك شفتيها
وهذي نظرة الرجل للمراءة




يسلمووووو غلاتي



اكيييييد كلامك صحييح ..
يسلموو
غموضه



يسلموووووووووووو

مشكوره وتقبلي مروري




كلامك صحيح100% تسلمي عالموضوع



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

التفكير قبل النوم

التفكير قبل النوم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 توتر في بادىء الامر

2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي

ب طريقيتين :

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :

1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

مما راق لي.




بــووركتي غااالـيتي



خليجية

انا والله افكر كتير قبل النوم وما قدرت اتخلص منها
بس شكرا لك حبيبتي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلفية خليجية
بــووركتي غااالـيتي

شكرا لمرورك يا الغلا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~شغب انثى~ خليجية
خليجية

انا والله افكر كتير قبل النوم وما قدرت اتخلص منها
بس شكرا لك حبيبتي

الله يسلمك شكرا لمرورك




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الكلام اثناء النوم

السلام عليكم
خليجية

الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق الواضح أثناء النومِ بدون معرفة الشخص النائم، هل تعرف شخصا يتحدث أثناء نومه؟ تعالي معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء النوم.
يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك باضطراب الكلام اثناء النومِ. وهذا ليست مشكلة غير شائعة، خصوصاً بين الأطفال. يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي مرحلة خلال دورة النوم، مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف. ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من مرحلة النوم العميق، التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه وإصدار ضجيج غير مفهوم.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.

ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟

في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.

ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجة المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية – هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي – في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.

نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:

• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.




يسلمو



خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( العسل وصل) خليجية
يسلمو

الله يسلمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة الجرح خليجية
خليجية

ياهلا