التصنيفات
منوعات

العيد والآلام

الأُسوة والقدوة بالرسول صلى الله عليه وسلم مشروعة في شؤون الحياة العامة، تأمل قوله تعالى: (أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ) [الشرح:1]. متى نزلت هذه السورة؟ نزلت في مكة، وفي فترة معاناة وألم وحرب وعدوان، ومع ذلك امتنَّ عليه بقوله: (أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ) إذًا كان منشرح الصدر، (وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ (2) الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ). وأوزاره صلى الله عليه وسلم ليست ذنوبًا، وإنما وضع الله تعالى عنه الهم والغم والثقل، ولذلك كان النبيُّ صلى الله عليه وسلم يستعيذ من الهمِّ والغمِّ. فهذا الذي أثقل ظهره.

إن هم الدعوة إلى الله سبحانه وتعالى إذا تعدَّى حد الاعتدال تحوَّل إلى كابوس، يثقل المسير، ولا يحقِّق الهدف، وقد عالجت السورة هذا المعنى بالوعد الإلهي الكريم: (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا) [الشرح:5-6] فهو وعد صادق للمستقبل، وهو حديث عن الحاضر بقوله: (مَعَ الْعُسْرِ)، ولم يقل: (بعد العسر)، فثَمَّ يسر كان قبل العسر، ثم يسر معه، كما في هذه الآية، وهو مضاعف، ثم يسر بعده، كما في قوله تعالى: (سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا) [الطلاق:7]؛ لأنه لا يستطيع أن يواصل طريقه، واعتدال الشخصية الإنسانية من أسباب المواصلة وعدم الانقطاع.

والنبيُّ صلى الله عليه وسلم كان يفرح في مكة، وفي المدينة، وفي الغزو، وفي كل الأحوال، ولم يُنقل أن المسلمين حوَّلوا عيدًا من الأعياد إلى مأتم أو حزن، وإنما كانوا يفرحون بالعيد، والنبيُّ صلى الله عليه وسلم يربِّي أصحابَه ويعلِّمهم على الفرح بالعيد والاستبشار به.

والقدرة على الجمع بين الفرح والسرور والاغتباط، مع الجد في الحياة واحتمال المسؤوليات، هي أساس الأمر وجوهره، وربما عبَّر بعضهم وقت الفرح بمعانٍ تدل على المجافاة وإنكار الاستبشار، كما نجده في لغة الشعر كثيرًا.

والمُتَنَبِّي شرع للشعراء -كما شعراء الجاهلية من قبل- تحويل العيد إلى مناسبة لتذكُّر الآلام والأحزان، وقصيدته مشهورة:

عيدٌ بِأَيَّةِ حالٍ عُدتَ يا عيدُ … بِما مَضى أَمْ بِأَمرٍ فيكَ تَجديدُ

أَمّا الأَحِبَّةُ فَالبَيداءُ دونَهُمُ … فَلَيتَ دونَكَ بيدًا دونَها بيدُ

أَصَخرَةٌ أَنا مالي لا تُحَرِّكُني … هَذي المُدامُ وَلا هَذي الأَغاريدُ

وظل الشعراء من بعده ينسجون على منواله، مع أن ربنا سبحانه يقول: (وَالشُّعَرَاءُ يَتَّبِعُهُمُ الْغَاوُونَ) [الشعراء:224]. فلم يكن جيدًا أن يكون العيد فرصة لجلد الناس بالأخطاء والذنوب الموجودة عندهم، أو تكدير الفرحة باستدعاء ذكريات وآلام، وجمعها في هذه المناسبة، وإبعاد الصفاء والرضا عن الناس.

وثَمَّ شعراء بحماسة إسلامية أو عاطفية عروبية، ظلوا يضربون على هذا الوتر، كما في شعر عمر أبي ريشة، أو محمود غُنيم، أو عمر بهاء الدين الأميري، أو البَرَدُّونِي، أو زكي مبارك، أو الرافعي، أو العقاد، وهؤلاء شعراء كبار حملوا همَّ الأمة وعبَّروا عن تطلعاتها على أي حال.

وعوضًا عن أن يكون العيد فرصة لنتبادل مشاعر الفرح والسرور والمعاني الجميلة، أصبحنا نتحدَّث عن آلام ومعاناة:

أما عن معاناة الأمة وآلامها: فالأمة بقدر ما فيها من النقائص والعيوب، فيها من الخيرات والبركات والمعاني الجميلة التي يمكن للإنسان أن يستذكرها، فليكن العيد فرصة لاستذكار ما يدعو إلى التفاؤل من صنوف الخير والبر والجود والكرم والإحسان.

يجب أن ندرك أن هذا لا يعني تقصير الإنسان في إحساسه بمعاناة الآخرين، لكن عليه ألَّا يقصِّر في حفظ حق نفسه، ومجرد اجترار الأحزان لا يغيِّر من الواقع شيئًا، لكن التعاطف والتفاعل بالقول أو بالفعل أو بالمشاركة العقلية أو الحضورية، هو ما نحتاج إليه.

والاعتدال في الفرح والضحك مطلوب، وقد تبسَّم النبيُّ صلى الله عليه وسلم حتى بدت نواجذه.

وداعب أصحابه وأزواجه والكبار والصبيان والبدو والحضر، وهكذا كان أصحابه، بل من أصحابه مَن هو متخصِّص في الضحك والإضحاك وصناعة الابتسامة في مكانها الطبيعي.

أما المعنى الثاني، فهو المعاناة الخاصة والشخصية التي تحرم الإنسان من فرحة العيد.

والمؤمن إذا رضي وسلَّم، واستحضر القضاء والقدر؛ فإنه يحمد الله على أن المصيبة كانت أقل مما هو أعظم منها.

وفي كل حال يجد المرء من الألطاف الخفيَّة والمنح الإلهية ما لا يدركه إلَّا مَن عاش وجرَّب، حتى إنه قد يأنس بالحال التي هو عليها، ولا يبتغي عنها حِوَلًا.

فقد يمر العيد بالإنسان وهو سجين، فيشعر بأنه معزول عن أهله وأطفاله، وأن الناس تفرح في العيد وهو محروم، كحال المُعْتَمِد بن عَبَّاد، وهو حاكم آل به الأمر إلى السجن في أَغْمَاتَ، فقال قصيدة، منها:

فيما مَضى كُنتَ بِالأَعيادِ مَسرورًا … فَجاءَكَ العيدُ في أَغماتَ مَأسُورَا

تَرى بَناتكَ في الأَطمارِ جائِعَةً … يغزِلنَ للنَّاس ما يملِكن قطميرَا

برَزن نحوَك للتسليم خاشعةً … أَبصارُهُنَّ حسيراتٍ مَكاسِيرَا

يَطأنَ في الطِّين وَالأَقدامُ حافيَةٌ … كَأَنَّها لَم تَطأْ مِسْكًا وَكافورَا

مَن باتَ بَعدَكَ في مُلكٍ يُسَرُّ بِهِ … فَإِنَّما باتَ فِي الآمالِ مَغْرُورَا

وقد يقع في السجن انعتاق للروح والعقل من أسر العادة والمألوف والسياق الذي مضى عليه الإنسان، فيفرح بقربه من الله، ويشعر بحرية أهل الكهف الذين خرجوا من قصورهم قائلين: (فَأْوُوا إِلَى الْكَهْفِ يَنْشُرْ لَكُمْ رَبُّكُمْ مِنْ رَحْمَتِهِ وَيُهَيِّئْ لَكُمْ مِنْ أَمْرِكُمْ مِرْفَقًا) [الكهف:16].

أو يكون الإنسان مريضًا، وربما صحَّت الأبدانُ بالعلل، ومن المرض طهور وكفارة وزلفى إلى رب العباد.

لأنه منك حلوٌ عندي المرضُ … حاشا فلستُ على ما شئتَ أعترضُ

وقد أصاب المرضُ أيوبَ ، فقال الله: (إِنَّا وَجَدْنَاهُ صَابِرًا نِعْمَ الْعَبْدُ إِنَّهُ أَوَّابٌ) [ص:44].

ويحسن بالمؤمنين الاعتبار بالمنهج النبوي؛ فالرسول صلى الله عليه وسلم في مكة كانت لديه آلام كافية وأحزان مستمرة، وهناك عام يسمونه: (عام الحزن)، لكن كان لديهم اثنا عشر عامًا لم تكن أعوام أحزان، بل كان الغالب عليها السرور، والرضا، وقرة العين بالوحي والرسالة والإسلام، والنعم في النفس والأهل والمال والولد، واعتبار مواضع الحكمة في القضاء والقدر.

وهكذا الحال في المدينة، كانوا يذهبون في سريَّة أو في غزو أو في مواجهة عدو، ومع ذلك كانوا يتبادلون الأشعار ويتمازحون.

وفي أول الهجرة عند بناء المسجد كانوا يردِّدون:

لئن قَعَدْنا والنَّبيُّ يَعملُ … ذاك إذًا لعملٌ مُضلَّلُ

لا يَستوي مَن يَعمُرُ المساجِدا … يَدْأبُ فيها قائمًا وقاعدَا

ومَن يُرى عن الغبار حائدَا

وكان اسم أحد الصحابة: «جُعيل» فغيَّره النبيُّ صلى الله عليه وسلم وسمَّاه: «عمرًا»، فالتقط الصحابة وهم في عملهم ومزاحهم والأهازيج التي يردِّدونها هذه المبادرة الأبوية والتكرمة النبوية، وسبكوها ضمن نشيدهم، فقالوا:

سمَّاهُ مِنْ بَعْدِ جُعيلٍ عَمْرَا … وكانَ للبائِسِ يومًا ظَهْرَا

وكان النبي صلى الله عليه وسلم يردِّد معهم، فيقول: «عمرَا»، «ظهرَا».

وفي «السنن» أن النبي صلى الله عليه وسلم سابق عائشةَ وهم في غزوة، فسبقته مرة، وسبقها أخرى.

فهذا معناه أنه يمكن انتزاع الفرح من براثن الظروف الصعبة، والابتهاج بفضل الله ورحمته.

الفرح جزء من تكويننا الفطري، وجزء من الحياة، وعلينا أن نفرح باعتدال، وعلى الخطباء والشعراء وقادة الرأي والفكر والكُتَّاب مسؤولية زرع الأمل والتفاؤل واللغة الإيجابية عند المتلقِّين




شكرلكم



التصنيفات
ادب و خواطر

الآلام .

يفاجئني الحزن عند المغيب ،…ولا شيء حولي سوى شمعة و فراش كئيب.
يذكرني حين ادفن فيه ، …باني غريب…
انام لاهرب من واقعي،…و آمل ان الوصول قريب…
تذكرت امي،،..فرحت اعد وصايا الاحبة.
قميص لهذا…حذاء لذاك…و للام و الاخت شال و جبة.
تذكرت امي،،..تذكرت آخر ما رددته على مسمعي..
و دمع على خدها ينزلق:
لا شيء ينقذنا من الزمان…غير ان نفترق…
و سافرت لابحث عن لقمة ضائعة…
وامي على الباب… داعية ضارعة…
سئمت الحياة هنا،،،قدكرهت الجواب.
يكرر اني حللت..تصاحبه النظرة الساخرة..
اتيت لتعملي… يابنت العرب؟؟؟
نسيت بانك تحتلين …ادنى الرتب.
لذلك يا ام سوف اعود ..
لافلح تربتنا الطاهرة……
لاسقي ثراها…بانقى معاني الهنا.. يابنات شو راكم. :icon_surprised:



غاليتي

كلماتك الصادقة

تدخل قلوبنا ولا نشعر بها

تسل بهدوء كنسائم الربيع

كلمات رائعة يعجز السان عن وصفها

فهي مشاعر صادقه من ينابيع قلبك

وجميله وأكثر من رائعة

الإبداع والروعة هي من صفتك

وحروفك فلسفه في منتهى

الروعة حروف كالأنغام الموسيقية

حيرت القلوب قبل العيون

أعجبت كثيرا بما خطه قلمك

وما نثره فكرك

دمتي مبدعة

تقبلي طلتي
آبار




إسمحي لي حياتي في كلمتين
كلمتين ساقولها قبل الرحيل

غدا ستنسيني وبغيري تلتقين
لكن أنساكي أنا شيء مستحيل




مشكوره
يسلمو ايديك



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

من سكان الامارات يستهلكون مسكنات الآلام

خليجية
مروة كريدية من دبي: أظهر تقرير أجرته شركة سينوفيت نتائج غير متوقعة في استهلاك العقاقير المسكنة للآلام فقد احتلت الإمارات المركز الأول عالميا وأظهر المسح أن 72% من سكان الدولة اشتروا أدوية مسكنة خلال النصف الأول من هذا العام فيما أكد 62 % منهم على استخدامها بشكل دوري .
وأظهرت نتائج المسح أن الدول الأقل استخداما للمسكنات هي تايوان بنسبة 10% وهونغ كونغ 15% وتشيلي 17% فيما بلغت النسبة 61% في استراليا و62% في المملكة المتحدة.

وكانت شركة سينوفيت لدراسة الأسواق طبقت المسح على أكثر من 12 ألف مريض من 14 دولة هي الإمارات واستراليا وتشيلي وفرنسا والولايات المتحدة وهنغاريا وإندونيسيا وتايوان واسبانيا وصربيا وكوريا وبريطانيا وهونغ كونغ وهولندا.
من جهة أخرى أظهرت النتائج ان 52 % ممن شملتهم عينة البحث في الامارات قد وافقوا على استخدام أدوية مسكنة غير معروفة للعلاج من حالات مرضية بسيطة. كما أشار التقرير الى ارتفاع الوعي الجماهيري في الإمارات بأهمية أنواع الدواء المسجلة والمسموح باستخدامها في الدولة.
يأتي هذا التقرير في وقت تسعى فيه الوزارات المعنية في معظم الدول للحد من ظاهرة استخدام العقاقير دون وصفة طبية حيث قررت هيئة الغذاء والدواء الأميركية إلزام مصنعي مسكنات الآلام وخافضات الحرارة التي تصرف من دون وصفة طبية بإضافة تحذير على علبة الدواء الخارجية يشمل الخطورة المحتملة لحدوث نزيف داخلي وتلف في الكبد عند استخدام هذه المستحضرات بشكل عشوائي.

"إيلاف" التقت الطبيب محمد عبدالله الذي نبّه الى خطورة استعمال المسكنات دون وصفة طبية . وفي معرض تعليقه على النتائج قال :" انها نتائج صادمة وتعكس استخفاف الناس بالأضرار الناجمة عن تناول المسكنات بشكل دوري " ، وانتقد سلوك الاهل الذي يعمد الى تعويد الطفل على تناول الدواء دون استشارة طبيب محذرا الى" ان كثيرين من المرضى يتصورون أن الأدوية المسكنة تقضي على كل الآلام، الأمر الذي يقودهم إلى المبالغة في استعمالها" مؤكدا ضرورة مراجعة مختص عند الشعور بالألم .

وردًّا على سؤالنا حول أهم الاضرار التي تنجم عن تناول المسكنات أشار الى ان الكبد اكبر المتضرين من تناولها والكلى ايضا كما ان هناك العديد من المضاعفات الأخرى من بينها: ارتفاع ضغط الدم والتوتر الشرياني، وزيادة خطر الإجهاض عند الحوامل لاسيما بين الأسبوع السابع والأسبوع الثاني عشر من الحمل، ونقص السمع فالاستعمال الدوري للأدوية المسكنة غير الستيروئيدية يزيد من خطر نقص السمع بنسبة 61 في المئة .
الجدير ذكره ان هناك عائلتين من الأدوية المسكنة: المسكنات المخدرة، والمسكنات غير المخدرة.
المسكنات المخدرة مشتقة من الأفيون، وتعمل على وقف المنبّه المثير للألم عبر تأثيرها في الدماغ والحبل الشوكي، وهي مسكنات قوية تنفع في كبح الآلام الناتجة من الإصابات الخطرة والسرطان والأزمات القلبية والعمليات الجراحية. ومن بين الأدوية المسكنة المخدرة: المورفين والكوداين والديميرول وغيرها. وهذه الأدوية محرم استعمالها إلا بإشراف طبي، لأن سوء استخدامها قد يسبب الإدمان، ويجب تفادي استعمالها من جانب الحوامل والمرضعات وسائقي السيارات والذين يقومون بأعمال حساسة.

أما المسكنات غير المخدرة فتنجز عملها من خلال منع إفراز مركبات البروستاغلاندينات، وتفيد هذه العقاقير في تسكين الآلام الخفيفة إلى المتوسطة مثل الصداع وآلام الأسنان وجع العضلات وآلام المفاصل وغيرها. ومن بين الأدوية المسكنة غير المخدرة، ومن أهمها الباراسيتامول والنابروكسين والإيبوبروفين والأسبيرين، وتعمل هذه الأدوية على خفض مستوى الهورمونات التي تشعل فتيل الألم أو التورم. ولا توجد اختلافات جوهرية بين أفراد عائلة الأدوية غير الستيروئيدية من حيث الفاعلية، ولكن هناك اختلافات مهمة في درجة تحمّل الدواء والاستجابة الفردية.




خليجية




تسلمي ع المجهود
يعطيك العافية ويبارك فيك وين ماكنتي
عسى مانحرم جديدك وفيض قلمك
تقبلي عبوري المتواضع
يحفظك المولى ويسد خطاك ،،،



نورتوا صفحتي …

:icon_eek:




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

سبعة أنواع من الآلام وراءها انذار خطير . تعرفي اليها

بعد بضعة أيام من تعرض إحدى السيدات لكسر في كاحلها، أصبحت ربلة ساقها مؤلمة جداً على الجسّ، ومن ثم تحول لونها في غضون أسبوع إلى الأرجواني الغامق.. وأعتقد طبيبها أنها وذمة عادية وصف لها أحد المسكنات.

ولكن لم تُجد الأدوية المسكنة نفعاً، وبعد أقل من أسبوع استيقضت السيدة ليلاً وهي لا تستطيع التقاط أنفسها، وسرعان ما استدعت الإسعاف، وخلال ساعة وجدت نفسها على جهاز التنفس الاصطناعي في المستشفى، ذلك أن خثرة دموية تسلت من ساقها وصلت إلى رئتيها حيث أغلقت أحد أهم شريانين في الجسم : الشريان الرئوي.

إن الألم الذي شعرت به تلك السيدة هو واحد من سبعة أنواع من الآلام التي تحمل وراءها إنذاراً خطيراً والتي يجب أن نعيرها ما تستحق من اهتمام..

– الصداع القوي:
الاحتمال الأكبر هنا أن يكون الصداع نصفياً (الشقيقة)، ومن بين أعراض الشقيقة المميزة تشكّل هالات الرؤية.

لكن الصداع المفاجئ القوي قد يكون نتيجة أم دم دماغية brain aneurysm تصيب حوالي 5% من البشر، وهي عبارة عن توسع متوضع في أحد الشرايين الدموية في الدماغ، لا تُسب عادة أية مشكلات مرضية، ولا يعلم الغالبية بوجودها، إلى أن يحدث تمزق مفاجئ في إحدى نقاط جدرانها الضعيفة، ما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة فيتوقف تدفق الأكسيجن إليها، ويحدث الألم.

تزيد احتمالات حدوث هذه الحالة عند وجودها في قص العائلة المرضية سابقاً، أو في حال التدخين.

ويسب انفجار أم الدم الدماغية تلفاً دماغياً خلال دقائق، ما يتطلب الإسعاف فوراً، حيث يجري طبيب الجراحة العصبية مسحاً للدماغ والمناطق المحيطة به بحثاً عن موضع تسرب الدم، ومن ثم يجري جراحة فورية لإصلاح الوعاء الدموي المتهتك.
– آلام الأسنان:يصيب عصب السن التلف بسب تشق السن أو تآكله، وأي تأخر في إصلاح السن يفسح المجال لبكتيريا (جراثيم) الفم كي تجد طريقها لعصب السن وأوعيته الدموية، ومن هناك تبدأ في غزو كافة الجسم، مسبة تلف أحد دسامات القلب أو تشكل خراجات في أعضاء الجسم الهامة.

ولا تتطلب الوقاية أكثر من حشوة لتغطي العصب، على أن طبيب الأسنان مضطر لإزالة العصب واستبداله بقناة جذرية بلاستيكية تحل مكان القناة الأصلية التي تملؤها الجراثيم، وتستعمل المضادات الحيوية للقضاء على أية التهابات في الفم أو ا
لجسم.

ألم حاد في جانب البطن:في حال ترافق هذا الألم مع الغثيان والحمى، فالأعراض تشير إلى التهابات الزائدة الدموية، ويحدث الالتهاب عادة عندما تسدّ قطعة برازية قاسية مدخل الزائدة، وسرعان ما يصيبها التهاب شديد.

إلا أن للألم سب آخر عند النساء، فقد ينجم عن اكياس المبيض، وهي عادة ما يملؤها السائل ولاتسب الألم وتختفي من تلقاء نفسها، لكنها قد تنفجر مسبة ألماً كبيراً.

وفي كلتا الحالتين يستدعي الألم الجراحة، إما لإزالة الزائدة الدودية الملتهبة والمعرضة للانفجر الذي يسب تضراً خطيراً في الأنسجة المحيطة بها، أو لاستئصال الكيس المنتفج أو المنفجر الذي قد يوقف تدفق الدم إلى المبيض في غضون ساعات، فإذا حصل هذا فلا مفر من إزالة المبيض بالكامل.

– ألم الصدر:يشعر المرء أحياناً بألم قوي في صدره وكأن عضلات الصدر تعتصر هناك، أو يكون الألم حارقاً.. وقد ينجم الألم عن تناول الكثير من التوابل، لكن ينبغي أن لا يستبعد احتمال النوبة القلبية لا سيما عند الأشخاص المهيئين لها، وخصوصاً بوجود أعراض أخرى مثل ضيق النفس وحسّ الضغط على الصدر، والإرهاق، وألم في البلعوم أو الكتفين أو الظهر.

ولهذا فإن ألم الصدر عقب وجبة كبيرة أو حارة المذاق يعتبر طبيعياً، لكن إذا كان ألم الصدر عنيفاً وتالياً للتمارين …
لكن إذا كان ألم الصدر عنيفاً وتالياً للتمارين الرياضية، فالأمر يثير الريبة باحتمال حدوث نوبة قلبية، ولابد من مراجعة غرفة الإسعاف في المستشفى عند الشعور بألم الصدر الشديد حيث يقر الطبيب ما إذا كانت هناك حاجة لإجراء قسطرة قلبية أو الاكتفاء بالأدوية.

ألم في البطن مع النفخة:

قد تشعر النساء بالنفخة خاصة قبيل أيام الطمث وخلالها، بيد أن تكرار هذا الألم مترافقاً مع الشعور السريع بالشبع قد يشير إلى مشكلة أخرى خطيرة، ألا وهي سرطان المبيض.

وقد أصدرت إحدى الجمعيات الأمريكية قائمة الأعراض الأخرى التي تدل على حالة سرطان المبيض، ومن بينها ألم الحوض والمعدة وصعوبات في تناول الطعام، وكثرة التبول، بحيث تتكر الأعراض يومياً ولبضعة أسابيع.

ولا ينتشر سرطان المبيض على نطاق واسع مثل سرطان الثدي مثلاً، بيد أنه أكثر احتمالاً عند النساء الاتي لم يسبق لهن الإنجاب، أو إذا كان ثمة إصابة في العائلة، ويشار إلى أن احتمال النجاة من هذا النوع من السرطان عالية جداً عند الكشف المبكر عنه.

– ألم في أسفل الظهر والقدمين:


إن الألم التالي لحمل الأشياء الثقيلة أو المجهود الجسدي متوقع وطبيعي، ويختفي، سواء من تلقاء نفسه أو مع استعمال مضادات الالتهابات، لكن إذا استمر الألم فقد يشير هذا إلى أن أحد الأقراص ما بين الفقرات بات يضغط على أحد الأعصاب الشوكية (الفقرية).. وقد يؤدي إهمال الألم إلى إحداث ضر شامل ودائم للعصب الشوكي.

ويتم الكشف عن تهتك (أو فتق) الأقراص الفقرية إما بالمسح الحاسوبي أو بالمرنان، أما العلاج، فما لم يكن الألم قد تفاقم، فمن الممكن الاكتفاء بالعلاج الفيزيائي مع استعمال مواد مضادة للالتهب غير ستيروئيدية فموية، أو مسكنات عادية، من أجل التخفيف من التهاب العصب، ولكن لابد من إجراء عملية لإزالة القرص المتهتك في حال استمر الألم وفقد المرء القدرة على الحركة لفترة طويلة.
– ألم الساقين وانتفاخهما:
قد تصبح ربلة القدم متورمة ومرتفعة الحرارة ومؤلمة جداً على الجسّ، وتكتسب الون الأحمر أو البنفسجي على نحو واضح.. فإذا أصابت الحالة إحدى ربلتي الساق فثمة احتمال لوجود تخثر دموي في الأوردة الداخلية.. ويحدث هذا الأمر نتيجة الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو السفر، فيركد الدم في الساقين وتشكل خثرة قد تكبر
حتى تسب تورم المنطقة وألماً فيها، ويزداد احتمال هذا عند المدخنات والنساء الاتي يتناولن أقراص منع الحمل.

ومن الأفضل أن يمتنع المرء عن تدليك الربلة لكي يحول دون انتقال الخثرة إلى الشريان الرئوي في الرئتين، وهذه حالة خطرة قد ينتج عنها توقف مرور الأوكسجين للدم.

وينصح في هذه الحالة بمراجعة المستشفى أو الطبيب الذي سيصف ميعات الدم إلى حين التخلص من الخثرة، وهذا قد يستغرق عدة شهور.

:0154: :0154: :0154: :0154: :0154:




مشكورة يا عسل
اله يعطيكِ ألف عافية




شكرا لك اختي



مشكورة ياقمر
نتظر المزيد من ابداعاتك



merciiiiiiiiiiiiii



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

في كثير من الأحيان قد يكون سبب ألمنا بعض العادات البسيطة التي نقوم بها كل يوم و نحن لا ندري…..

و هذه بعض الأمثلة :

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

1)الحذاء :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

فقد وجد الأطباء أن الأحذية التي لا تحتوي على قطعة داعمة في وسط القدم، حتى لو كان الحذاء مسطحاً، إذا لم يكن مزوداً بالقوس الذي يدعم ميلان القدم، فهذا يجبر عضلة أسفل الظهر على العمل بصورة أكبر للحفاظ على استقامة جسمك .

الحل: هو استخدام الأحذية التي تحتوي على هذه القطعة الداعمة يقل آلام الظهر .

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

2)المحفظة:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

عندما تضعها في الجيب الخلفي فقد تكون السبب الحقيقي في آلام الظهر و الأرداف و قد يصل الألم إلى أسفل الساق، و تسبب شد العضلات و الضغط على العصب الوركي مما يسبب الألم .

الحل: إزالة محفظتك من جيبك الخلفي قبل الجلوس ، وخاصة في السيارة .
http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

3)الهواتف المحمولة:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

هل لديك هاتف يتيح لك تصفح الإنترنت، و الألعاب ؟ فالإفراط في استعماله يسبب ضغط على مفصل الإبهام، و من العجيب أن لاحظ الأطباء إلتهاب المفاصل عند قاعدة الإبهام في الشباب الذين لا تتجاوز أعمارهم 30 سنة .

الحل: اعط راحة لأصابعك، و إذا استمر الألم فعليك باستشارة الطبيب، و هناك علاجلات فعالة لإلتهابات المفاصل .

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

4)رفع الأحمال الثقيلة و الاعتماد على الظهر :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

وهناك خطأ شائع و هو الانحناء للأما مرة واحدة لرفع الشيء ثم استقامة الظهر مرة واحدة أثناء الرفع، و هذا يسبب حمل و عبء على عضلات الظهر لتحمل وطأة هذا الحمل .

الحل: أن ترفع بشكل صحيح، عن طريق ثني الركبتين والوركين بحيث تجلس القرفصاء، الرفع، مع رفع عضلات الساق الخاص بك عن طريق استقامة الركبتين والوركين ( كما موضح بالصورة ) .

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

5)قيادة السيارة:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليوميةنصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

يضبط كثير من الناس مقاعد سيارتهم في زاوية خاطئة، فيضع المقعد في وضع متكيء (منحني للوراء)، و يضطر إلى أن يسحب رأسه بعيداً عن مسند الرأس حتى يتمكن من القيادة مما قد يسبب آلاماً في الرقبة .

الحل: ضع مقعد السيارة في وضع رأسي بحيث يدعم رأسك وأسفل الظهر، و تكون عجلة القيادة في متناول اليد ، بحيث يتم توخي المرونة في ذراعيك قليلاً

6)الجبhttp://us.mg4.mail..com/ya/down…id=Inbox&i=1ظ†:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

فقد يكون الجبن السبب وراء كل ذلك الصداع الذي تعاني منه، خاصة: الشيدر، فيتا، جبنة موزاريلا، بارميزان و الجبن السويسرية، و الأطعمة التي تحتوي على مادة تسمى التيرامين مثل: بعض اللحوم المصنعة والمشروبات، فالأطعمة التي تحتوي على هذه المادة تثير الصداع عند بعض الناس .

الحل: عليك بملاحظة الأطعمة التي تثير الصداع لديك و تجنبها .
http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
7)إجهاد العين :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

قد يكون الصداع الذي يتركز خلف الحاجبين راجعًا إلى العين، فقد يحدث إجهاد العين عندما يكون لديك مشاكل في الرؤية غير المصحة، مثل: قصر النظر ، طول النظر ، أو الاستجماتيزم.

الحل: قد تحتاج لكشف نظر .

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
8)طفلك:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

فمجرد رفع طفلك من السرير كل يوم يمكن أن يؤدي إلى ألم وتورم في الرسغ والإبهام .

الحل: تعلم لرفع طفلك دون إجهاد بالمعصمين، ضع يديك تحت ظهر و أرداف طفلك و لا ترتكز على أصابعك، و حاول خفض القضبان الجانبية للسري .
http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
9)التدخين :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

فمن المعروف أن التدخين يؤدي للصداع، وليس فقط للشخص المدخن فقط، بل و لمن حوله أيضاً .

الحل: التخلي عن السجائر و الحد من التعرض للتدخين السلبي يكون مفيدًا بشكل خاص للمرضى الذين يعانون الصداع العنقودي. و هذا النوع من الصداع مؤلم للغاية فهو يحدث في جانب واحد من الرأس على شكل مجموعات.
http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
10)حقيبة أجهزة الكمبيوتر المحمولة ( اللاب توب ) :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

يمكن أن تسهم في آلام الظهر والكتف خاصة عند الاعتماد على كتف واحد.

الحل: حاول إختيار حقيبة لا ترتكز عند حملها على كتف واحد، أو حقيبة بتروللي، أو إختيار جهاز أخف .
http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
11)طريقة تصفيف شعرك:

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

خاصة ذيل الحصان الضيق، كعكة، أو جدائل، أو لبس قبعة ضيقة، أو عقال، قد يؤدي إلى الصداع ( خاصة إذا كنت ممن يعاني من الصداع النصفي ) .

الحل: تصفيف الشعر لأسفل، و لا ترتدي القبعة.

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
12)الروائح القوية :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

الأطباء ليسوا متأكدين من السبب ، ولكن الروائح القوية بما في ذلك الروائح الكريهة ، مثل الطلاء والدخان، و الروائح اللطيفة ، بما في ذلك العطور والزهور ، يمكن أيضا أن تسبب الصداع.

الحل : التعرف على الروائح التي تثير الصداع ومحاولة تجنبها.

13)الكيبورد (لوحة المفاتيح الخاصة بك ) :

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

إذا كانت وظيفتك تنطوي على الكثير من الكتابة، فقد تكون معرض للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي و هي مشكلة في الأعصاب تسبب ألم، وتنميل ،و وخز في اليدين أو المعصمين. خاصة عند إنحناء المعصم و الكف عازمة على الوصول إلى لوحة المفاتيح.

الحل: إمالة لوحة المفاتيح بحيث تبقى اليدين والرسغين متماشية مع ساعديك أثناء الكتابة. وإذا كان هذا لا يساعد ، حاول استبدالها بلوحة مفاتيح مريحة.

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

14)تخطي وجبات الطعام :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عند بعض الناس، وهذا يمكن أن يؤدي إلى صداع كبير قبل أن يشعر حتى بالجوع .

الحل: تناول الأطعمة المغذية بانتظام طوال اليوم.

15)طريقة الجلوس :

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

إذا كنت تنفق ساعات طويلة يوميًا في مكتبك أو عملك، و يمكن إذا جلست جلسة خاطئة إلى توتر و ألم الظهر والرقبة .

الحل: البعد بمسافة لا تقل عن نصف متر أمام جهاز الكمبيوتر، ضع جهاز الكمبيوتر في مستوى العين بحيث تكون الرأس غير منحنية، و يسهل النظر للكمبيوتر، و بحيث تكون الأكتاف مسترخية، و الأيدي في مستوى الساعدين، اضبط مقعدك بحيث تلامس قدمك الأرض، اجعل الظهر منتصب و استخدم وسادة لدعم أسفل ظهرك إذا لزم الأمر .

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

http://us.mg4.mail..com/ya/down…&fid=Inbox&i=1
16)عادات النوم :

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

أسلم الطرق للنوم أن تنام على ظهرك أو على جانبك مع ذراعيك تحت مستوى الكتف، يمكن أن تنام جنباً مع وضع وسادة بين الركبتين لدعم أسفل الظهر .

17)الإجهاد و التوتر :

http://us.mg4.mail..com/ya/down…i=1:cool:ظ†طµط§ط¦ط­ ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

يساهم في مجموعة واسعة من الآلام مثل شد عضلات الظهر، الصداع، و آلام الفك .

الحل: الإسترخاء .

متى تحتاج لزيارة الطبيب ؟

1)ألم في الصدر .

2)صداع شديد و مستمر، و خاصة إذا صاحبه تيبس في الرقبة .

3)ألم نتيجة إصابة .

4)ألم يصاحبه ضعف أو تنميل .

و ينبغي أيضاً أن يتم تقييم الآلام المزمنة من قبل الطبيب خاصة إذا كانت تتعارض مع العمل و الحياة و النوم

!




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة: الزنجبيل يخف الأوجاع والآلام

سلمت يداكي

حلووووووووووووووين




يسلموووووو



مشكوره حبيبتى على العرض الرائع



شكرا على الازياء الجمممممممممميلة:15_5_11[1]::15_5_11[1]:



حلوين سلمت الأيادى