يشعر الناس في أغلب الأحيان بأنّ الأوراك والأفخاذ هي الأماكن الأكثر عنادا لفقدان الوزن. والخدعة هي في جعلها تبدو أصغر حجما باختيار الثياب المناسبة. البلوزات ذات القبات العالية أو البلوزات أو المعاطف الطويلة هي الاختيار الأنسب. وإليك بعض النصائح العظيمة للحصول على أوراك وأفخاذ أصغر حجما بسهولة.
ماذا تلبسي:
1. المعاطف الطويلة بالتلابيب الأكبر ستبعد الانتباه عن منطقة الفخذ والورك، وتجعلها تبدو أصغر.
2. البلوزات التي تصل إلى تحت الورك ستجعلك تبدين أطول وأنحل وستبعد الانتباه عن الورك.
3. الألوان الداكنة، سواء البلوزات أو البنطلونات والتنانير ستجعلانك تبدي أطول وأنحل.
4. البنطلونات التي لا تحتوي على جيوب.والعريضة من الأسفل.
لا تلبسي:
1. السترات التي تنتهي عند نقطة الورك الأوسع. هذه ستسحب العين أبعد من حجم وركك، وتضيف إلى العرض المحسوس.
2. السترات الضيّقة جدا، لأنها ستشدّد فقط على منطقة الأفخاذ.
3. البنطلونات الضيقة أسفل الساق والمشدود والمصنوعة من قماش مطاطي ستؤكّد على حجم الورك والأفخاذ لدرجة أكبر وتجعلك تبدين أضخم.
يسلمو ياعسل وياحلوك انتي ونصائحك
مشكوره قلبي
شكرلكم
نصايح عجبتني واحس انها فعلا مظبوطه تسلمين
شكرلكم
3. يجب أن تحتوي وجباتك الغذائية على الكثير من الألياف فهي تساعد على الإحساس بالشبع بسرعة وتحتاج إلى فترة طويلة كي يتم هضمها مما تزيد من فترة الإحساس بالجوع وهو المبدأ الأساسي الذي تعتمد عليه عمليات التخسيس والرجيم بشكل عام الخطوة الرابعة: متابعة تقدم النظام الذي تتبعه: يجب أن تقوم بوزن نفسك كل أسبوع مرة على الأقل حتى تطمئن على النتائج وأنك تتقدم في نظامك الصحي الجديد حتى إذا لم تحصل على النتائج التي كنت تتوقعها تقوم ببعض التعديلات التي ينتج عنها إنقاص لوزنك بالشكل المناسب الخطوة الخامسة: إبقَ نشيطًا: حاول أن تضم صديق لك في هذا النظام إما أن يقوم بدور المشجع لك على تكملة طريقك في التخسيس أو أن يكون مثلك وتشجعان بعضكما باتباع الخطوات السابقة
