الوسم: الأمراض

وقد أثبتت آخر التحقيقات التي أجراها المعهد القومي للصحة والأبحاث الطبية والتي شملت 250 ألف شخص، أن ممارسة نشاط بدني بصورة منتظمة يؤدى إلى زيادة في متوسط العمر بنسبة 30 % ؛ حيث تساعد الرياضة على إطالة أطراف "الكروموزومات" وهي قطع من الخيط الصبغى الذي يظهر في نواة الخلية عند انقسام تلك الخلية تلك الأطراف التي تتناقص في الحجم مع مرور الزمن، وأنه كلما زاد معدل النشاط البدني كلما قل معدل تناقص هذه الأطراف.

وقد أكدت الدراسة أن الرياضة البدنية تقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك من خلال تنشيط الدورة الدوية للمخ، الأمر الذي يقلل من مخاطر الأضرار التي تهدد الوظائف الإدراكية، ويحول أيضاً دون ظهور أمراض تؤثر على أداء المخ لوظائفه.

الرياضة تحميك من الأورام

أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضة تنشط صحة الأمعاء وتقلل من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا للرجال والثدي للنساء، مؤكدة أن الرياضة الجيدة والمنتظمة تفيد الجسم وتمتد آثارها الصحية إلى العقل أيضاً، لفاعليتها فى تنشيط نمو الأعصاب وتجدد التالف منها.

وأشارت الدراسة إلى أن التمارين الرياضة تحافظ على توازن الكوليسترول في الدم وبالتالي على القلب والدورة الدموية والأوعية الدموية، مؤكدة أن ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام تنشط الوظيفة المناعية المخاطية عند الأشخاص المسنين والشباب أيضاً.

كما أوضحت دراسة طبية فرنسية أن الرياضة البدنية هى أفضل الطرق للوقاية من أمراض سرطان القولون والثدى، ووجد العلماء أن من يمارسون الرياضة الخفيفة بإنتظام مثل المشي بين‏30‏ و‏40‏ دقيقة يومياً، تنخفض لديهم معدلات الإصابة بأمراض السرطان.

وأضافت الدراسة أن نسبة الإصابة بسرطان القولون لدي ممارسي الرياضة قد انخفضت بمعدل‏34% ، مشيرة إلى أن السمنة المفرطة‏ تمثل سبباً رئيسياً وراء أكثر من‏50%‏ من حالات الإصابة بمرض سرطان القولون، خاصةً عند الرجال‏.

وتخفض مستويات الأنسولين بالمخ

أكد فريق بحثي أن عدم الاسراف في تناول الطعام مع ممارسة التمرينات الرياضية، قد يبقي مرضى السكري أكثر شباباً بتقليل عمل الأنسولين بالمخ.

ولإثبات الدراسة، قام الباحثون بتجارب على فئران معدلة وراثيا بحيث تفرط في تناول الأكل وتسمن حتى تظهر عليها أعراض الإصابة بداء السكري، ومع ذلك فقد عاشت عمرا أطول بنسبة 18% مقارنة بأعمار فئران التجارب بالمختبرات.

وأشار الباحثون إلى أن السر الكامن وراء ذلك هو أن فئران التجارب بالمختبرات تفتقر إلى جين أساسي يؤثر على الأنسولين، ذلك الهرمون الذي ينظم نسبة الجلوكوز بالدم.

وتضبط ضغط الدم

أفاد خبير صحى أمريكي بأن رياضة المشى مفيدة من الناحيتين البدنية والنفسية وتناسب كافة الأعمار وغير مكلفة.

وأشار الدكتور جايمس ليفاين الخبير فى مكافحة البدانة فى عيادة مايو فى روشستر، إلى أن المشى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السكرى وأمراض القلب والمفاصل و صفاء الذهن، مؤكداً أن المشى السريع يمكن أن يضبط ضغط الدم ويزيد قوة عضلات المسنين.

ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 246 بالغاً حيث طلب من المجموعة الأولى ممارسة رياضة المشى بشكل سريع، ومن الثانية المشى بشكل معتدل، ثم قارنوا حالة هؤلاء بحالة مجموعة ثالثة لا يقوم أفرادها بأى نشاط، حيث تبين أن صحة المجموعة الأولى كانت أفضل من الثانية والأخيرة كانت أفضل من الثالثة.

وأوضح ليفاين أن هذه الدراسة تثبت مرة أخرى أن للمشى فوائد كثيرة و على الجميع ممارسة هذه الرياضة بانتظام

وأخيراً.. تنشط جهاز المناعة

أكدت دراسة علمية حديثة أن رياضة المشي لا تقوي عظام كبار السن فقط، بل تساعد في تنشيط مناعتهم وتقليل خطر إصابتهم بالأمراض التنفسية.

ووجد الباحثون أن التهابات القناة التنفسية العليا التي تنتج عن فيروس أو بكتيريا أو كائنات أخرى تعد مرضاً شائعاً في الولايات المتحدة، ويحتاج فيه المرضى إلى الإجازات، ويكون أكثر خطورة عند المسنين، حيث يضعف جهاز المناعة وتقل المقاومة للجراثيم مع التقدم في السن.

من الأمثلة البسيطة على عملية الأكسدة ما يحدث عند قطع تفاحة وتركها معرضة للهواء فإنها تتحول إلى اللون البني، كما أن صدأ الحديد وتشقق المطاط وتلف الأغذية أمثلة شائعة لهذه العملية الطبيعية، والتي تؤدي إلى تحطيم جزيئات المادة.
وتنتج عن ألاكسدة في جسمنا ذرة أو مجموعة ذرات تشتمل على إلكترونات مفردة، دؤوبة الحركة غير مستقرة، تدعى الجذور الحرة، ويمثل تراكمها في الجسم أكبر عقبة أمام الصحة الجيدة واستمرار الشباب.
وهي لا تخمد إلا عند التحامها بذرات موجبة أي بمضادات الأكسدة.

ويقوم الجذر الحر داخل جسم الأنسان بمهاجمة أي خلية من خلايا الجسم أو نواتها أو أحماضها النووية ليسرق منها إلكترون ويشكل معه زوجه الإلكتروني المستقر..

عواقب الأكسدة

إن عملية الأكسدة المخربة هذه هي السبب في كثير من الأمراض السرطانية وفي تسريع الشيخوخة وهرم الخلية ونقص وظائفها تدريجيا كما أنها السبب الأول في تصلب الشرايين وأيضاً داء الرعاش، ومرض الزهايمر ومرض الماء الأبيض الذي يسبب عتمة العين، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن فيتامين C وبمساعدة من فيتامين E لهما دور هام في القضاء على الجذور الحرة وذلك ع الأغشية الخلوية قبل أن تقوم هذه الجذور بعملها.

وسائل دفاع الجسم ضد الأكسدة

يعتمد الدفاع داخل جسم الإنسان ضد الجذور الحرة على عدة أنظمة أهمها الأنزيمات. وهي عبارة عن بروتينات معقدة تفرزها الخلية الحية؛ وتقوم بتحفيز التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم، بحيث تقوم بمعادلة الجذور الحرة وتحويلها بعد سلسلة من التفاعلات الحيوية إلى نواتج آمنة على الخلايا، مثل الماء والأكسجين.

مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية

لابد من الاستعانة بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تشتمل على بيتاكاروتين وفيتامينات C وE
ونجد مضاد بيتاكاروتين الذي يعتبر مولدًا لفيتامين A في الجسم في الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر وبخاصة الجزر والفلفل والطماطم…
بينما يوجد فيتامين E في حبوب القمح والزيوت النباتية مثل:زيوت الزيتون ودوار الشمس وفول الصويا وبذرة القطن وفي الخضراوات كالخس والكرنب…
ويحتاج الجسم منه 10 ملغ يوميًا.
ويعتبر فيتامين E من بين مضادات الأكسدة الطبيعية خط الدفاع الأول ضد الجذور الحرة الناتجةعن أكسدة الدهون
أما فيتامين C فهو يوجد في الفاكهة والخضراوات الطازجة ويحتاج الجسم منه 60 ملغ يوميًا.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baro6i انا قدِ جتنيَ والحمد الله راحت برضو استعملت نفس الكلام الي فوق الي هو الثوم والحمد الله راحت جتني وانا صغيره مشششكوره حبيبتي يعطيك العافيه

الله يعافيكي حبيبتي الحمد لله على كل حال

هيالبناء الكلي الفريد للسمات الذي يميز الفرد عن غيره من الأفراد (هي مكون فريدكيتكرر) .

السمات Trait

هي نزعات (صفات) ثابتة نسبياً و يمكن تعديلها بالقدوة الحسنة والتربية الصحيحة .

الإسقاط Projaction

حيلة دفاعية يستخدمها الفرد بطريقة لاشعورية للدفاع عن نفسه
والإحساس بالأمان مثل إلقاء عيوبه الشخصية على الآخرين مثال شخص
يكذب ويتهم الآخرين بالكذب .

التقنص أو التوحد Identification

محاولة اقتباس صفات شخص آخر يعجب به الفرد وتقليده في كل شيء وهو عكس الإسقاط .

إلهام Inspiration

خاطر يأتي من اللاشعور بمعاني وأفكار تورد على افرد دون تفكير مسبق وقد تصدق أحياناً .

اضطرابات الشخصية Personality disorders

هي الشخصية التي تنطوي على خصائص معينة تتسبب في عدم تكيف أو
معاناة الشخص نفسه أو المحيطين به وللشخصية جانبين وراثي ومكتسب
، وهي مجموعة من الأعراض التي تصيب الشخصية المسببة لها عدم التكيف
أو السواء ، وقد يكون دصره هذه الأعراض وراثياً أو مكتسباً
أو من خلال تفاعل الاثنين معاً .

التوافق النفسي Adjustment Psychological

هو درجة ملائمة الفرد مع نفسه والمجتمع المحيط به أو

هو تكيف الفرد معذاته وتفاعله مع الآخرين بشكل جيد ومقبول من المجتمع المحيط .

الشخصية الهستيرية Histrionic .P

هي شخصية استعراضية تحاول جذب انتباه الآخرين من خلال المبالغة في المشاعر رغم ضحالتها في حقيقة الأمر مع قدرة عالية على خداع النفس والوقوع في الكذب المرضي .

الشخصية الوسواسية Obsessive .P

تتميز بوجود وساوس مع ضمير حي وبحث عن الكمال مع عدم مرونة
إضافة إلى
الإحساس عالي بالذنب ، وهي تتميز بالدقة واتقان العمل وقيادة منضبطة
وكثير الصدام مع الآخرين .

الشخصية المضادة للمجتمع Anti-Social .P

تتميز صفات الشخصية المضادة للمجتمع بالفشل في بناء علاقات حميمة مع الآخرين
والاندفاعية وراء الغرائز ، مع عدم شعور بالذنب ، وعمل أي شيء دون خوف
ضد نفسه والمجتمع ، مع وجود علاقة وثيقة بينه وبين الجريمة ولا يؤثر فيه
العقاب بالسجنأ و غيره من الأساليب المؤلمة .

الكوكايين Cocaine

هو أحد المخدرات المنشطة ويستخرج من نبات الكوكا وله تأثير نفسي
خطير منها عدم الشعور بالراحة والقلق والتهيج ، ويؤدي إلى هلاوس
سمعية وبصرية وحسية، وعند الإقلاع عنه يحدث شعور بحشرة تمشي تحت الجلد .
وتنتشر زراعته في دول أمريكا الوسطى والجنوبية .

الكابوس Nightmare

رؤية حلم مفزع أثناء النوم يفيق الفرد بعدها ويدرك ماحدث في المنام
وهي ظاهرة طبيعية لا ضرر ولا مضاعفات منها ثم يعاود الفرد النوم مرة أخرى
وهي تعبر عن شيء أو رمز بطريقة لا شعورية .

الفزع الليلي Nightterror

يصاب به غالباً الأطفال ، يصرخ الطفل هلعاً ويتشبث بمن حوله ولا يفيق
من خوفه ، حتى يزول فزعه فيعاود نومه دون أن يصحو أو يدرك ماحدث له
، واذا تكرر الفزع الليلي فهو دليل على تعاسة الطفل ، ويجب عرضه
على اختصاصي نفسي لمعرفة الأسباب .

الأفيون Opioid

الأفيون هو أحد المخدرات وهو المستخلص الطبيعي من شجرة الخشخاش الذي يسمى بالعربية (أبو النوم) وتنتشر زراعة هذا النبات في دول ووسط شرق آسيا ومن خلال تشريط كبسولة زهرة الأفيون يسيل منها سائل أبيض يميل إلى الصفرة ثم يتلون إلى لون أحمر داكن وهو من أخطر المواد المخدرة .

الصرع Epilepsy

اضطراب عصبي وجسمي يصيب صاحبه بالتشنج وفقدان القدرة على الإحساس أو الشعور ، وهو عبارة عن عدة أمراض تشترك كلها في حدوث نوبات يختل فيها نشاط المخ .

الخوف المرضي Phobia

هو عبارة عن اضطراب خوف أو هلع أو قلق منشيء في أصله غير مثير للخوف .

السادية Sadism

عبارة عن انحراف جنسي يتمثل في الحصول على اللذة الجنسية عند إيقاع الألم والقسوة على الطرف الآخر وسميت بهذا الاسم نسبة إلى (دي ساد) نظراً لظهور هذه الرغبة لديه .

الأنا العليا Super-ego

وهو مصطلحات المدرسة التحليلية وأحد تلوثات الشخصية الرتب وازع نفسي لإدراك الحق من الباطل والقدرة على التفرقة بينها ، وتقعالأنا العليا في لغة التحليل النفسي في اللاشعور ، وتحوي أوامر الآباء خلال فترةالطفولة المبكرة إلى حوالي سن الخامسة ، ومن خواص الأنا العليا نقد وتأنيب الإنسانلنفسه ، والشعور بالذنب .

الأنا Ego

وهو الجزء الواقعي والعملي من النفس أوالذات ، وتقع بعضها في الشعور والبعض في اللاشعور ووظيفتها حسب نظرية التحليل النفسي التوفيق بين مبادئ الأنا الأعلى ورغبات الهو.

انطوائي Introversive

شخص انعزالي ، ويميل إلى الأعمال التي لاتتعامل مع الجمهور ولا يحب التجمعات ، ويراقب ذاته دائماً ، وهو شديد الحساسية لأيموقف اجتماعي .

انبساطيExtraversion

وهو عكس الانطوائي وهو شخص مرح يحب الآخرين ويتفاعل معهم ، وهو متفائل بالمستقبل لا يتأثر بالأزمات والمواقف الصعبة ويميل إلى الأعمال التي تتعامل مع الجمهور وقد استخدم (كارل يونج) مصطلح الانبساط والانطواء في تقسيم الشخصية .

إيحاء Impressiveness

هو مدى مايتقبله المرء ويعمل به من أفكارمع الآخرين بعض الناس أكثر إيحاء من غيرهم مثلاً البسطاء أكثر إيحاءً من المتعلمين، واستخدم هذا المصطلح في التنويم المغناطيسي ، وكذلك في السحر والشعوذة .

استبطاني Introspection

هو منهج سار عليه فلاسفة اليونان ، وهوعبارة عن تأمل ذاتي أي يتحدث الفرد عن نفسه وقد رفضته المدرسة السلوكية وغيرها لأنه ذاتي ولا يصلح لدارسة الأطفال – والمعاقين عقلياً أو سمعياً أو نطقياً .

اتجاه نفسي Attitude

مفهوم يستخلص من مجموعة من آراء وقيم الفرد نحو موضوع ما ويتسم بالثبات النسبي .

الطلاقة Fluency

وهو مختصة بإنتاج الأفكار والعبارات والكلمات مما يشير إلى قدرة عقلية فاعلة ، كما يشير إلى القدرة على سيولة الأفكار وسهولة توليدها .

المرونة Flexibility

وهي قدرة عقلية تعني القدرة على تغييرالحالة الذهنية بتغير المواقف ، وعدم الجمود على المألوف ، وهذا يعني القدرة على تقديم أفكار حول استجابات لا تنتمي لفئة واحد أو مظهر واحد .

الأصالة Geniunity

وهو قدرة عقلية تشير إلى التفكير الأصيل الذي لا يكرر أفكار المحيطين به أو يقلدهم ، بل يأتي بأفكار وحلول غير مألوفة أومتوقعة .

استرخاء Relaxation

حالة جسمية تشير إلى إراحة الجسم والعضلات وغلق العينين والتنفس بعمق وإراحة المخ والعقل من كل التأثيرات المجهدة .

اختبار تفهم الموضوع T.A.T

هذا الاختبار أحد الاختبارات الإسقاطية وهو أداة تعبير غير مباشرة للفرد عن العوامل الدينامية الفعالة المؤثرة في السلوك ويتكون من 31 بطاقة كل بطاقة تحوي مواقف معينة يطلب من المسجلين ذكر قصة حول هذه الصورة الموجودة بالبطاقة ، بعضها خاص بالذكور وبعضها خاص بالأناث وبعضها خاص بالجنسين .

التبول اللاإرادي Enuresis

عبارة عن انسياب أو تدفق أو نزول البول لاإرادياً وقد يحدث خلال النوم أو اليقظة ، ويحدث غالباً كمظهر لمشكلة نفسية لدى الأطفال .

بارا سيكولوجي BaraPsychology

ماوراء علم النفس ، ويهتم بالإدراكات خارج الحواس مثل توارد الخواطر وظواهر أخرى تعتبر خارج قدرة الإنسان العادي وقد اهتم (يونج) بصفة خاصة بظاهرة معرفة أشياء خارج إدراك الحواس .

بصيرة أو استبصار Inisght

إدراك كلي أو جزئي من مريض لموقف من المواقف أو اضطراب نفسي أو عضوي أو عصبي .

بريل – طريقة بريل Braille

اكتشفه بريل وهو أسلوب للكتابة البارزة يناسب المعوقين بصريا وسمي باسمه .

بلادة الحس Bradyesthesia

سمة شخصية يتصف صاحبها بأنه متبلد المشاعرلا يتأثر بالنقد ولا بالهجوم عليه يفعل مايراه مناسب له ولا يبالي بآراء ومشاعر منحوله .

بُهت Astonishment

حالة انفعالية شديدة وهي أقوى من الدهشة وهو ظهور شيء فجأة غير متوقع ولا يرد على الذهن قبل ذلك .

بندورا Bandora

عالم نفس اهتم بالتعلم الاجتماعي ولذا يعتبر رائد نظرية التعلم الاجتماعي أو التعلم عن طريق الملاحظة أو المحاكاة أوالتعلم عن طريق النموذج .

بافلوف Pavlov

أستاذ علم وظائف الأعضاء وحاز على جائزة نوبل للعلوم بسبب اكتشافه -كما يزعم الغرب- نظرية ا لتعلم الشرطي والتي من خلالها يتم التعلم بالاشتراط الاقتراني أو التعلم بالثواب والعقاب .

توهم المرض Delirium morbid Pathological

حالة مرضية تتميز بشعور غير واقعي وبالتفصيل عن ظواهر وإحساسات جسمية غيرطبيعية وتؤدي إلى انشغال أو اعتقاد المريض مع الخوف بإصابته بمرض خطير وقد يكون توهم المرض ظاهرة أولية أو عرضا ً من أعراض اضطراب نفس كتصدع أو تباطؤ الشخصية (الاكتئاب) .

تقدير الذات Self Esteem

تعبير يشير إلى تقويم الفرد لذاته ، ودرجة ثقته بقدرته وتميزه ونجاحه وقيمته لدى نفسه والآخرين ، ويعكس اتجاها ً نحو الذات ،إما أن يكون إيجابياً (تقبل الذات) أو سلبياً (عدم تقبل الذات) .

تسريع أكاديمي Academic Acceleration

التسريع الأكاديمي هو السماح للطالب الموهوب والمتفوق بالتقدم عبر درجات السلم التعليمي بسرعة تتناسب مع قدراته ، وذلك بتمكينه من إتمام المناهج الدراسيةالمقررة في حدة أقصر أو عمر أصغر من المعتاد .

تفكير متشعب Divergent Thinking

هو نوع من التفكير الذي يقوم به الفرد عندما يتعامل مع مشكلات أو أسئلة لها أكثر من حل صحيح ، ويتميز التفكير المتشعب بأنه متحرر ومنفتح ، غايته التوصل إلى أكبر عدد من الأفكار أو الارتباطات والحلول وهو من سمات الأشخاص المبدعين .

تفكير متقارب Convergent Thinking

هو نوع من التفكير الذي يقوم به الفرد عندما يتعامل مع مشكلات أو أسئلة لها حل واحد صحيح ، حيث يحاول الفرد الربط بين المعلومات أو الحقائق بطريقة تمكنه من التوصل إلى الحل الصحيح ، وتعد الرياضيات من أرحب المجالات لاستخدام التفكيرالتقاربي ومن أنواعه الاستنباط والاستقراء .

تكفير إبداعي Creative Thinking

نوع من التفكير الذي يهدف إلى اكتشاف علاقات جديدة أو طرائق غير مألوفة لحل مشكلة قائمة .

تداعي الأفكار Free Association

ويسمى أحياناً بالتداعي الحر ، حيث يستلقي المريض على أريكة مريحة ويجلس المعالج خلف رأسه ، ويطلب منه أن يترك أفكاره تنساب انسياباً حراً طليقاً دون توصية أو رقابة ، فيصف كل مايمر أو كل مايهبط على خاطره مهما كان غريباً أو شاذاً أوسخيفاً .

تعلم Learning

هو تغير شبه دائم في السلوك نتيجة الخبرة والتدريب .

تعلم بالملاحظة Observational Learning

نوع من التعلم يسمى التعلم بالتقليد أو المحاكاة أو النموذج وتحدث عنه (ألبرت باندورا) بأن هناك نوع من التعلم لا يتم إلا عن طريق الملاحظة وكلي عن طريقالممارسة ، مثل تعلم : السباحة وقيادة السيارة .. إلخ .

جنس بديل (ج.ب) Tran***ualism

نوع من الاضطراب النفسي وخلاصته وهو التحول النفسي للجنس الآخر وهواسترجال النساء أو تخنث الرجال .

جهاز كشف الكذب Lie Detector

جهاز عبارة عن مقياس لدرجه سريان الكهرباء ، جلفانوميتر .
وهو أحدالأجهزة القائمة على قياس الانفعال المتمثل بإفراز الجلد للعرق غير المنظور والذي يتحسسه الجهاز حيث يقيس درجه توصيل الجلد للكهرباء المنبعثه من الجلد المعرق .
حيث الشعوربدرجة الخوف أو القلق أو الكذب لمن يشك في كذبهم ليعرف اذا كانوا يكذبون أم لا ،ويمكن للشخص أن يخدع الجهاز ولذلك لا يؤخذ به في المحاكم كدليل ضد المتهم .

جنسية مثلية Homo***uxlity

وهو انحراف جنسي يشير إلى ميل إنسان إلىممارسة الجنس بصفة دائمة مع نفس نوعه الجنسي دون النوع الآخر وتوجد الجنسية المثليةفي الرجال بما يسمى اللواط وتوجد في النساء بما يسمى بالسحاق .

جنون العظمة Paranoid Psychoses

حالة اضطراب ذهني ويعرف (بالبارانويا) وهي تعني معاناة المريض من الهذاءوالذي يدور حول العظمة والزعامة كأن يتصور المريض نفسه ملك أو يتصور أنه عبقري أومرسل من الله والناس تحقد عليه ويرى الآخرين أعداء تريد التخلص منه نظراً لقوته أوذكاءه أو منصبه أو مكانته المادية أو الروحية .

حفظ عمل من أعمال الذاكرة بين التسجيلوالاسترجاع أو الاستعداء

حسبة الكلام Alogia

وهو مرض يصيب الجهاز العصبي لدى الفردويجعله غير قادر على الكلام رغم أنه كان يتحدث قبل ذلك بسهولة .

حاجات Needs

هي حوافز داخلية المصدر تدفع الفرد نحوانتقاء الكائن الحي لشيء ما قد يكون داخلي مثل الجوع – العطش وقد يكون خارجي مثل : النجاح – التفوق – المال .

حافز Drive

هو نوع من أنواع الحاجات الداخلية مثلالجوع والعطش والجنس والنوم والأمومة .

حيل دفاعية Defens Mechanism

تسمى ميكانزمات الدفاع وهي حيل لا شعورية يستخدمها الفرد للدفاع عن نفسهلتخليص نفسه من موقف غير مرغوب منها : أحلام اليقظة ، الإسقاط ، النكوص ، التبرير ،الإنكار ، الإعلاء ، الإزاحة وهي من اصطلاحات المدرسة السلوكية .

خرافة Myth

اعتقاد خاطئ غير معقول في أحداث أو مواقفأو سلوكيات مثل التشاؤم من رقم 13 أو من شهر صفر … إلخ .

خيال Visualization

عبارة عن قدرة نفسية شعورية على تصور حدثاًأو أحداثاً غير واقعية يراها المتخيل في مخيلته (مرآة عقله) ، ويتضمن الخيال صوراًومظاهر شتى ومن أمثلتها أحلام اليقظة .

خلط الذاكرة Confabulation

وهي حالة نفسية يسرد فيها المريض أحداثاًمختلفة لم تحدث ليملأ بها ثغرات في ذاكرته الوهمية ، ويكون سرده غير متسلسل وغيرمتتابع لسامعيه ، وتوجد هذه الظاهرة في حالات المرض النفسي العضوي كحالات التسممالكحولي وبسبب نقص فيتامين ب .

دور Role

أحد مصطلحات علم النفس الاجتماعي وهو وظيفةيقوم بها كل عضو داخل جماعة فالأسرة مثلاً جماعة تتكون من أب وأم وأولاد كل منهه لهدوره ووظيفته التي يجب أن يقوم بها، وكل واحد منهم له مجموعة من الأدوار في حياتهفالإنسان يمكن أن يكون : أب وزوج ومدرس وصديق في آن واحد .

دارون Daron

باحث فكر التطور وقاعدة (البقاء للأقوى) ويرى الإنسان أصله قرد ثم تطور حتى وصل إلى ماهو عليه الآن .

دينامي Dynamic

مصطلح نفسي أو حركي مشير إلى كونه متغيرحركي أو مؤثر في وظيفة العضو وذو قوة فعالة .

ديناميات السلوك Dynamics behaviour

وتشير إلى جملة من حركات السلوك سواء شعورية أو لا شعورية .

ديناميات الذات dynamisms

آليات ذاتية تدفع الفرد ليتوافق مع البيئةالمحيطة .

دافع فسيولوجي Physiological motive

وهو دافع عضوي يدفع الكائن الحي للقيام بنشاط لاشباع حاجة أو تحقيق هدفمتعلق بالدوافع الفسيولوجية : الجوع والعطش والجنس والأمومة .

ديناميات الجماعة Group dynamics

هي أحد فروع علم النفس الاجتماعي ، وموضوعها الرئيسي هو الدراسة العلميةللجماعات الصغيرة ، من حيث تكوينها ، ونموها ، ونشاطها ، انتاجها ، وأدائهالوظائفها المختلفة ، بهدف التوصل إلى القوانين العلمية المنظمة لهذه الجوانب ،مايرتبط بها من جوانب أخرى .

رجفة جنسية Climax ororganism

وهي حالة فسيولوجية تشير إلى ذروة الشهوة الجنسية هي رجفة نفسجسمية تحدثفي نهاية مرحلة المضاجعة الجنسية وتتميز بقمة الاحساس بلذة مع تقلصات عامة في عضلاتالجسم يعقبه قذف للمني في الرجل ورجفة فقط في المرأة ثم استرخاء .

رفض الذات

عدم رضا الفرد عن ذاته وعن الصفات الجسميةوالنفسية والسلوكية الخاصة بالفرد وكثيراً مايشعر بها المغترب عن نفسه أو من يصاببالاكتئاب .

شعورة بوفرة الصحة Euphoria

هي حالة وجدانية شعورية مؤقتة لا تتفقوواقع الحال بالنسبة إلى اضطراب معين وهي عبارة عن سرور مزور وهي حالة نشوة مؤقتةوغير فعلية .

صراع Conflict

نوع من تصادم بين ميول أو دوافع ، لا تتفقغالباً ولا يمكن التوفيق أو التصالح بينها في أغلب الأحيان، وقد يكون الصراع شعورياً أو لا شعورياً ، ويؤدي إلى حالة قلق والاضطراب .

طب نفسي Psychiatry

وهو أحد فروع الطب ، وليس كما يظن البعضفرعاً من فروع علم النفس ، ويهتم بدراسة وتشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية ، وكذلكطرق الوقاية منها .

عادة سرية Auto***uality

وهو انحراف جنسي يشير إلى إشباع رغبة جنسيةسراً بتنبيه الأعضاء الجنسية ذاتياً حيث تنتهي برجفة في المرأة وقذف في الرجل ،ويصاحبها خيال جنسي ممتع .

عكسية Over-reaction

وتسمى أحياناً بالتكوين الضدي ، وهي حالةنفسية يلجأ إليها المرء لكبت الدوافع الغير مرغوب فيها ، والتي لا يرضى عنهاالمجتمع ، والإتيان أو الجهر بعكسها بصورة مبالغ فيها .

غريزة Tnstinct

نوع من السلوك تثيره ، وتتحكم فيه منبهاتودوافع لا شعورية لا علاقة لها بالخبرات المكتسبة ، وقد يولد الفرد مزوداً بها مثلغريزة الرضاعة .

قناع Mask

وهو أسلوب نفسي يلجأ إليه ميل افرد لإظهارالمحاسن لديه وهو مصطلح مأخوذ من القناع الذي كان يلبسه الممثلون في المسرحالإغريقي ، ويقصد به الواجهة التي يواجه بها المرء مجتمعه حتى لا يراه الغير علىحقيقته فقد لا يحوز على اعجابهم أو احترامهم أو يستغلوا فيه نقطة ضعف يرونها فيهبدون قناع .

قلق Anxiety

وهو اضطراب نفسي يشير إلى شعور عام بالخشية أو أن هناك مصيبة وشيكةالوقوع أو تهديداً غير معلوم المصدر ، مع شعور بالتوتر والشدة وخوف لا مسوغ له منالناحية الموضوعية وغالباً مايتعلق هذا الخوف من المستقبل والمجهول .

كبت Repression

وهو أحد مصطلحات المدرسة التحليلية وهوعملية توافقية ، تهدف إلى دفع الفكرة أو الدافع غير المرغوب فيها إلى اللاشعور وقديكون الكبت عامل إعاقة للسلوك .

نرجسية Narcissism

وهو اضطراب نفسي يتمثل في حب الذات ، وهومصطلح مأخوذ من أسطورة (نرسيس) شخصية أسطورية الذي وقع في هوى صورته منعكسة علىصفحة ماء والنرجسي شخص لا يحب الآخرين بل يصب اهتمامه كاملاً حول ذاته وخاصة صفاتهالجسمية .

هذاءات أو ضلالات Delusions