التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الإبتسامة وأثرها على الدماغ

الإبتسامة وأثرها على الدماغ

ـ أنها تسمح لآلاف الخلايا الدماغية أن تتحرر وتتحرك وتنتعش.

ـ أنها تسمح للشبكة العصبية المسؤولة عن أوامر ضخ الدم من القلب إلى الشعيرات الدموية في الوجنتين أن تتنشط ، وبهذا تتورد وجنة المبتسم أكثر من غيره ، بينما الغاضب يحتقن الدم في وجه إحتقاناً.

هل تدري ماذا يحدث معك بمجرد الإبتسام؟

ـ تصبح أكثر تأثيراً في الآخرين فالشخص الذي يبتسم كثيراً يؤثر تأثيراً إيجابياً على الآخرين أكثر من الشخص الجدي بشكل دائم.

ـ لقد تمتعت للحظة من الزمن بدفقة من الحنان، فالذين يبتسمون من المعتقد أنهم يتمتعون بالدفء والحنان وبعد النظر ، بينما الذين

يحددون التعبير يوصفون بأنهم باردين ومنسحبون.

ـ لقد قمت بالتعبير عن سعادتك لمدة ثانية فالإبتسامة هي التعبير عن السعادة ، فكرر ذلك فهو ملك شفتيك.

ـ والإبتسامة أحد أهم مكونات لغة الجسم التي لدى الإنسان ، حيث يتميز الإنسان بأنه المخلوق الوحيد الذي يضحك ويبتسم.

ـ أن مشاعرك قد تغيرت ولو بنسبة يسيرة فالتعبير الذي على وجهك يمكن أن يغير مشاعرك ومفاهيمك ، وقد ثبت أن الإبتسامة أو العبوس يمكن أن يولد علاقات ومشاعر متبادلة.

ـ وجهك المبتسم له تأثير على الجهاز العصبي اللاإرادي إيجابيا.

وأول من طرح هذه الفكره العالم الفيزيائي الفرنسي ( إسرائيل واين باوم) 1906م كان

يعتقد أن التعبيرات الوجهية تتأثر بجريان الدم إلى الدماغ ، وأن ذلك ممكن أن يخلق مشاعر سلبية أو إيحابية.

ـ لقد ساعدتك هذه الابتسامة أن تحصل على كمية لا بأس بها من جريان الدم وتوزيعه إلى المشاعر المبهجة.

العالم النفساني (روبرت زاجونك ) يقول : أن جريان الدم أثناء الحزن والغضب لا يمنع وصول الأكسجين إلى الدماغ وحسب إنما يولد عدم توازن كيميائي من خلال منع وصول رسائل هرمونية حيوية.
والطفل يشرع في الإبتسام وهو في الشهر الثاني من عمره ، في حين يشرع في البكاء في الشهر الخامس إذا رأى أمه تعبس في وجهه.

(وليم ستينهارت ) أحد أشهر رجال البورصة في تاريخ بورصة نيويورك،قد كتب في مذكراته التي نشرت أخيراً أن سر نجاحه في الحياة يعود إلى الإبتسامة المشرقة ، وأنه قبل نجاحه كان عابس الوجه قليل الإبتسام.

إذاً ليكن وجهك مبتسماً تمشياً مع حديث
الرسول صلى الله عليه وسلم:

[ تبسمك في وجه أخيك لك صدقة ].




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الإبتسامة المتصنعة تضر بالصحة

نيويورك: أناهاد أوكونور*
متى كانت آخر مرة تصطنع فيها الابتسامة داخل المكتب ؟
بالنسبة للبعض ربما تكون هذه سمة طبيعية في العمل، إذ يحاولون من خلالها إخفاء شعور داخلي بعدم السعادة. ولكن بحثا جديدا يشير إلى أن ذلك ربما تكون له تبعات غير متوقعة، حيث قد يؤدي ذلك إلى جعلك في حالة مزاجية سيئة ويدفعك إلى ترك تنفيذ المهام الموجودة لديك.
وفي مقابلة نشرت هذا الشهر في دورية «أكاديمي أوف مانيدجمنت جورنال»، المتخصصة في الشؤون الإدارية، تابع باحثون مجموعة من سائقي الحافلات لأسبوعين، وركزوا عليهم لأن عملهم يتطلب منهم التفاعل بصورة متكررة، وعادة بترحيب، مع الكثير من الأفراد.
وفحص الأطباء ما حدث عندما أخذ السائقون يفتعلون الابتسام وكذلك عندما كانوا يبتسمون بصدق نتيجة لأفكار إيجابية جاءتهم، بحسب ما قاله المسؤول عن الدراسة برنت سكوت، أستاذ الإدارة المساعد في جامعة ولاية ميتشيغان.
وبعد تتبع السائقين عن قرب، وجد الباحثون أنه في الأيام التي يتم افتعال الابتسامة فيها، تتغير الحالة المزاجية للسائقين محل الدراسة ويميلون إلى «الانسحاب» من العمل. وتبين أن السعي لقمع الأفكار السلبية ربما يجعل تلك الأفكار مستمرة ومتواصلة بدرجة أكبر.
ولكن في الأيام التي حاول فيها الأفراد محل الدراسة الابتسام نتيجة لوجود أفكار وذكريات إيجابية بالفعل، تحسنت الحالة المزاجية في المجمل وزادت الإنتاجية.
وتأثرت النساء بذلك أكثر من الرجال. ويشك الدكتور سكوت في أنه قد يكون هناك دور لبعض التقاليد الثقافية، حيث إن النساء يعبرون عن عواطفهن بدرجة أكبر، ولذا فإن إخفاء هذه المشاعر ربما يتسبب في المزيد من الضغوط.

والخلاصة :/ فإن البحث يشير إلى أن ابتسامة غير صادقة من أجل إخفاء شعور بعدم السعادة ربما تجعل حالتك المزاجية سيئة! ..~




خليجية



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الإبتسامة أجمل هدية

خليجية

خليجية

الإبتسامة أجمل هدية

خليجية

عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء ‏..
فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضيه في طاعة الرحمن..
عندما ترى والديك أمامك ابتسم..
فهناك الكثير الذين انحرموا من نعمة الوالدين ‏..
عندما تتوجه إلى العمل..
ابتسم فالبعض لا يعمل

عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها …
ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجددا إن شاء الرحمن ..
عندما تمر بموقف صعب ..
ابتسم لأنك تملك رباً عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت …
(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عندما تفشل في تجربة معينة ..
ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة ‏..

عندما يجرحك شخص عزيزا عليك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص من يحاول يداوي جروحك ..
عندما يظلمك من حولك ..
ابتسم لأنك لم تظلم أحدا يوما
عندما تعرف إن فلانا من الناس لا يحبك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويتمنون لك السعادة ..
وتذكر
أنت من تملك حياتك وأنت من تعيشها فبإرادتك أن تجعلها جنة صغيرة سعيدة
وبإرادتك أن تجعها سوداء مليئة بالأحزان .. فلك الخيار لتختار
وابتسم لأنك تملك الخيار الصحيح

اذا لم تستطع أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم…
فإن هناك من… يحبك… يعتنى بك… يحميك …ينصرك… يسمعك ..يراك…انه (( الله)) ما أخذ منك إلا ليعطيك…وما ابكاك إلا ليضحكك…وما حرمك الا ليتفضل عليك…وما إبتلاك إلا لانه يحبك…
‘سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الابتسامه اسهل طريق للعبور الى قلوب الاخرين
الابتسامه هى المفتاح الذى يفتح اقسى الفلوب
الابتسامه تذهب الغضب وتسر القلب
الابتسامه لا تستغرق ثوانى ولكن اثرها يبقى ابد الدهر
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( تبسمك فى وجه اخيك صدقه )

خليجية




جميل قوى ياسوسو وسعيده انى اول وحده اسجل اعجابى موضوعك لانه هايل بجد وانتى متميزة



مشكوووورة يا الغالية سوسو و الله مرة روعه



مشكورة حبيبتي والله مواضيعك
كلها امل تسلمين



تسلمي يا غاليه علي الموضوع التحفه وجزاكي الله خير الجزاء



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

لا تتركِ الألم ♥*´¨`*♥ ينسيك الإبتسامة

لا تتركِ الألم ♥*´¨`*♥ ينسيك الإبتسامة ..

خليجية

من الصعب على الإنسان أن ينسى قلوباً أحبها … عشقها…
ثم فرقت الظروف بينه وبين من يحب …

خليجية

ولكل إنسان قلب وعقل :
قلب يحمل المحبة والوفاء..
وعقل يحمل ذاكره تحوي كل عزيز..

خليجية

من الصعب على الإنسان أن يعيش حياته بدون أحلام … بدون أمنيات

ومن الصعب أن يحتمل فقدان إحداها

خليجية

وعندما يفقد إحداها فأنه يلجأ إلى بلسم الجراح الذكرى

خليجية

حينما يتذكر أشياء كثيرة فقدها
يبتسم قليلاً …. تنهمر دموعه على وجنتيه
ثم تهدأ نفسه لأنه يعرف أن هذه الأشياء أصبحت ذكرى وأحلاماً مضت وأنه يعيش الحاضر

خليجية

فيبتسم املآ وتفاؤلاً لإيمانه الشديد بأن القدر يخبئ له الفرح إلى جانب الحزن والدموع …إلى جانب السعادة…

خليجية
والإنسان بدون حزن ودموع لا يشعر بطعم السعادة ولا حرارة الضحكات…
فلتبتسم إذن..
درس
عانق الحياة…

خليجية

فالابتسامة
بغيـر سبب هـوالأدب بعينه ….

خليجية

ابتســــمي
وقـــت الحـــزن
في الهـــم و الإحبـــاط و اليـــأس
فالابتسامة حينهــا تمثـــل عـــزاء
و دافعــاً للاستمرار..

خليجية

ابتســــــمي
حتـى و لـــو كـان قلبـك ينعصـر كمداً مـن الألـــم
لو كـــنت فـــي أشـــد حالات الألم..

خليجية
ابتســـــمي
فان لهـــا تأثيـــراً
يلامـــــس الوتــر الحســــاس في الآخـــرين..

خليجية

ابتســــــــمي

و أحجـــز لك مكـــانــاً
فـــي قائمــة الأقويـاء
الذيــــن لم تبعثرهم
الحيــاة يمينـاً و شمالاُ
و هم مستسلمون لهـــا
الذيـــن لم يجعلوا مــن الحـــزن
رمـــزاً ليومهم و غدهم و مستقبلهم
الذيـــن قامــوا و صمــدوا
بكــل شجـــاعة …

خليجية

الذيـــن ابتســـموا
بكـــل محبـــة
الذيـــن تبتسم قلوبهم قبـــل شفاههم
لذلك فابتســـم ثـــم ابتســـم ثـــم ابتســـم

خليجية

و ارمــي كـــل هذه الهموم
في المـــاضي وعش حاضرك بتفاؤل
فالحياة بما فيها لا تساوي لحظة حزن
تأمل من حولك…
تأمل إلى بعيد…
هل غيرالحزن قدراً…
هل بعثراليأس حجرا…

خليجية

ابتســــــمي
فليس هنـاك أرقى مـن الابتسامة
على وجه صبوح متفائل…

خليجية

تبـسمي من هناك….قبل أن تظهرها وترتسم على الشفاه ..
فهناك في القلب سر السعادة والابتسامة بذرة السعادة…

خليجية

والسعادة طموح نحو القمة … والقمة هناك ..لا نراها…
الشمس تشرق كل يوم بلكل ساعة…
تأذنبنهار جديد…
بأمل جديد…
بصفحة حياة جديدة ملؤها ابتسامة على وجه من نحب…
خليجية

خليجية

السعادة هي أن نرى ذلك الضياء في أعماق من نحب فلنجعل وجوهنا شموس تشرق تشع ابتسامة…
خليجية

مما راق لي

خليجية

خليجية




التصنيفات
ادب و خواطر

سأستقبلك بكل شوق , ولكن لن أظهر لك سوى الإبتسامة 0

كنت أتجول بالقرب من
البحر00

أحاول الترفيه عن نفسي 00

تعبت فجلست على الشاطئ أراقب أمواجه 00

غريب ذالك البحر , تشعر وأنت تقف أمامه بمشاعر مختلفة 00

نسماته ومنظره يريح الناظرين يهدئ القلوب 00

وفي ذات الوقت يثيرالخوف عند الإقتراب منه خشية الغدر 00

قد لا يكون هذا هو حال كل عاشق للبحر , وقد يخالفونني الرأي 00

لكنني عاشقة له ومعجبة به , وبقدر عشقي وإعجابي أخشاه 00

ولا يعني ذلك امتناعي عنه 00

******

أخذت أناظر البحر , وأستنشق تلك النسمات المنعشة 00

ما أجمله من منظر , عناق الشمس لمياه البحر وقت الغروب 00

لقاء عاشقين تعودا عليه كل يوم , ولا يتخلف أحدهما عن موعده 00

لا يتخلفا مهما حدث بينهما من خلاف 00

تأتي الشمس بكل شوق , فيحتويها البحربكل حنان 00

ألا ليت المحبين يرون , ويأخذون العبرة فيتعلمون فن المحبة 00

محبة بصدق يرتوي منها الفؤاد 00

تذوب فيها الكلمات , فتزيد الشفايف جمال 00

همس ينطق به السكوت , فيزيد من وهج الغرام 00

نظرات تحمل أعذب عبارات 00

لمسة تشعل الشوق فترسم البسمة 00

آآآه ما أروعه من لقاء , آآآه من لقاء العاشقين 00

******

حبيبي اشتقت إليك , ألم تشتاق لهمساتي ؟

ألم تتمنى نظرة من عيونٍ كم هي مولعة بك ؟

ألم تفتقد أسئلتي الكثيرة ؟

ماذا فعلت ؟ ماذا تريد ؟ ماذا بك ؟

لماذا تأخرت ؟ لماذا تريد الرحيل ؟

لماذا أنا في اشتياق دائم إليك ؟

أسئلتي لا تنتهي , وإجابتك واحدة لا تختلف 00

عند كل سؤال أجد البسمة التي تزيدني عشقا إليك00

آآآه كم أهواك , و كم أحب صمتك الناطق 00

سأنتظرك ولن أفقد الأمل بقدومك 00

وستأتي لأنه لا يمكنك الإستغناء عني 00

سيجبرك الشوق رغما عنك , للإنصياع لما أريد 00

وسأستقبلك بكل شوق , ولكن لن أظهر لك سوى الإبتسامة




مشكوورة يا الغاليــة



خليجية



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

عالج نفسك بالإبتسامة

عالج نفسك بالإبتسامة….!!!!

هل تعلم أخي العزيز أن للإبتسامة فوائد عدة تجعل من الأنسان شخصاً طبيعياً هادئاً، ومن تلك الحقائق:
أنها تمنع ظهور التجاعيد في الوجه نتيجة الإرتخاء الذي يحصل في عضلات الوجه عند الإبتسامة وخصوصاً تلك التي حول العينين ……….
تساعد على الشعور بالطمأنينة والسكينة والتخلص من الضغط الذي يتعرض له الإنسان في الحياة العملية…………وبالتالي إراحة الأعصاب
تحسين الحالة النفسية للإنسان ….وكذلك البدنية لما أثبتته دراسات في مساهمة الإبتسامة على تنشيط إفرازات الغدد الصماء والغدة الكظرية……….وهذا ما يشبه تمارين الإسترخاء التي تمارس في اليوغا والتي تعد من النشاطات المفيدة للجسم.