الوسم: الابتسامة

يلطم بكف الامواج خد الصخور .. ويسكب من الرذاذ حر الدموع …

بحر واسع الصدر ، عميق الغور ، بعيد القرار .

انتهت العاصفة ، فسكن الموج ، وانقطع نحب الريح ، فبدأت النجوم تتراقص على الامواج بصوت

النسيم الزاحف على وجه البحر الذي يهمس الف ذكرى وذكرى ….

سكون غطى المكان ، فاصبحت العزلة التي تكتنفه ، والسكينة التي تلفه ،

تضفي عليه روعة وجمالا ً…..

هناك وقفت ، فكرت ، تخيلت ، وحلمت …..

صور مبعثرة في ذهني …

افكار كثيرة تدور اما عيني ..!!!!

فكرت بالابتســـــــــــــــــــــــ امة !

أتعرف ما هي الابتسامة ؟! انها من اغلى ما يملكه الانسان .

الابتسامة ، الكثيرون يريدونها ، اذا كنت تملك ابتسامة فلا تفرط بها ، احتفظ بها ،

اعلم انها رائعة !!!

حلق خيالي الى ارض الجوع والفقر … الموت والهلاك…

طفل حزين ، لا يعرف طعما ً لهذه الحياة ، كل ما يحتاجه من هذه الدنيا ، لقمة صغيرة …..

ثم واذ به يجد رغيف خبز قد نسيه احد الرحالة ،

فترى الطفل يبتسم ابتسامة تخفي الكثير من الدموع ، دموع فرح وسرور !!

فما اجمل الابتسامة التي تشرق لطفل ، واكثر الاطفال جوعا ً !!

ثم الى رجل ، يذله هذا العالم ، يحتقره اناس قلوبهم كالحجارة ..

فقد ذاق منهم طعم الالم الشديد ، ثم ياتي شخص يحن ، يحترم ،

يواسي هذا الرجل المتالم،

واذ بابتسامة تظهر على وجهه، ابتسامة ظهرت بعد طول غياب !!!

فما اروع تلك الابتسامة التي تظهر لرجل ، واكثر الرجال ألما ً !

الى امراة ، واي امراة ، انسانة تتمنى ، وتتمنى ، وتتمنى ، لا يتحقق شيىء ..

كل حياتها انخفاض ونزول ، لا ارتفاع ولا صعود .. شجرة برتقال بين اشجار سنديان …!

فيأتي رجل أحبها من قلبه ، فيظهر على تلك المخلوقة البائسة ابتسامة تمزق القلوب …

فما اجمل وارق من تلك الابتسامة ، ابتسامة امراة ، واتعس النساء حظا ً !!

الى ارضي ، ارضي المحتلة ، عاد بي خيالي البعيد ، عاد بي الى تلك البقعة ،

بقعة ذاقت الم الدهر كله ..

اشواك سامة من خلفها ، وهذا البحر الغدار من امامها ،

رجل بيده الراية ، مسن في جعبته الف قصة وحكاية ،

ام ، ام قد جمعت صغارها لترتل لهم اية ،

طفلة تكتب ما في قلبها وما ليس له نهاية !!

شعب ردد وقال : " لن نتخلى عن وطننا وسحقق الغاية " ..

الوان كثيرة اراها ، حطام ، قتل ، عذاب ، سفك دماء ،

ارض اسيرة ، عيون حزينة ..!!

واذ بشمس الصباح قد ظهرت من جديد ، تظيء وتنير الجيع !

الرجل .. المسن .. الام .. الطفلة.. الشعب .. يبتسمون ابتسامة ،

اجمل الابتسامات وجودا ً ، ابتسامة وطني !!

فما اجمل الابتسامة التي تشق طريقها وسط الدموع….

ابتسامة اكثر بقاع الارض حزنا والما ً !!

تخيل شجرة دون ثمار ، ثمرة دون طعم !

حديقة دون ازهار .. ازهار دون الوان .. الوان دون مشاعر ..

أوليس هذا كله كالانسان دون ابتسامة ؟

افكرت يوما ً بإسعاد الاخرين ولو حتى بابتسامة ؟!

اوضعت برنامجا ً ليومك فيه عنوان " اسعاد صديق " ؟!

اشعرت بشيء ينقصك ، شيء تريده ؟!

صدقني ابتســـــــــــــــــــم !!

أكنت متألما ً ؟ … ابتسمـ …

أكنت حزينا ً ؟ … ابتسمـ …

أكنت سعيدا ً ؟ … ابتسمـ ..

ابتسم يا اخي .. ابتسمي يا اختي …

شارك ابتساماتك مع الجميع ، سترى ان الدنيا من حولك ستتغير ،

بالطبع .. انت لست الطفل الجائع ، او الرجل الضائع ،

انت لست الامراة التعيسة الحظ

انت لست في تلك البقعة المحتلة …

اذا ً فكر من جديد ، وابتســـــــــــــــــــــــــ ـــــــــم !!

اعجبتني واتمنى تعجبكم

فكل الشكر لك حبيبتي

بيروت: يحدد علماء النفس والسلوكيات العديد من المؤشرات التي تدل على ان المتحدث اليك يكذب، فاحذر كيف تتعامل مع الآخرين.

1- يمكنك من خلال الابتسامة أن تدخل السرور لقلب الآخرين، وهذا نوع من أنواع العطاء بل قد يكون أهمها.

2- من خلال الابتسامة يمكنك أن توصل المعلومة بسهولة للآخرين.

3- بابتسامة لطيفة يمكنك أن تبعد جو التوتر الذي يخيم على موقف ما.

4- لاحظ كثير من الأطباء تأثير الابتسامة في الشفاء، فعندما تقدم ابتسامة لصديقك أو زوجتك أو جارك إنما تقدم له وصفة مجانية للشفاء من دون أن تشعر، وهذا نوع من أنواع العطاء.

قال نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك صدقة)!

((تبسمك في وجه أخيك لك صدقة ،وأمرك بالمعروف ونهيك عن المنكر صدقة ، وإرشادك الرجل في أرض الضلال لك صدقة ، وبصرك للرجل الردئ البصر لك صدقة ، وإماطتك الحجر والشوك والعظم عن الطريق لك صدقة ، وإفراغك من دلوك في دلو أخيك لك صدقة ))

الراوي: أبو ذر الغفاري المحدث: الألباني – المصدر: صحيح الترمذي – الصفحة أو الرقم: 1956
خلاصة حكم المحدث: صحيح
هذا ما قاله النبي الأعظم صلى

الله عليه وسلم، وهذا ما تكشف عنه الأبحاث الجديدة،

لنقرأ……

قام علماء بدراسة تأثير الابتسامة على الآخرين، فوجدوا أن
الابتسامة تحمل معلومات قوية تستطيع التأثير على العقل الباطن
للإنسان!

لقد وجدوا أن لكل إنسان ابتسامته الخاصة التي لا يشاركه فيها أحد،
وأن كل ابتسامة تحمل تأثيرات مختلفة أيضاً، وعندما قاموا بتصوير
هذه الابتسامات وعرضها بشكل بطيء وجدوا حركات محددة للوجه
ترافق الابتسامة، وأن الإنسان نفسه قد يكون له أكثر من نوع من
الابتسامة، وذلك حسب الحالة النفسية وحسب الحديث الذي
يتكلمه والأشخاص الذين أمامه..

ومن النتائج المهمة لمثل هذه الأبحاث أن العلماء يتحدثون عن عطاء
يمكن أن تقدمه للآخرين من خلال الابتسامة، فالابتسامة تفوق
العطاء المادي لعدة أسباب:

وهذا نوع من أنواع العطاء بل قد يكون أهمها. لأن الدراسات
بينت أن حاجة الإنسان للسرور والفرح ربما تكون أهم من حاجته
أحياناً للطعام والشراب،
وأن السرور يعالج كثيراً من الأمراض على
رأسها اضطرابات القلب. للآخرين، لأن الكلمات المحملة بابتسامة يكون لها تأثير أكبر على
الدماغ حيث بينت أجهزة المسح بالرنين المغنطيسي الوظيفي أن تأثير
العبارة يختلف كثيراً إذا كانت محملة بابتسامة.
مع أن العبارة ذاتها إلا أن المناطق التي تثيرها في الدماغ تختلف حسب نوع الابتسامة التي
ترافق هذه المعلومة أو هذه العبارة. موقف ما،
وهذا ما لا يستطيع المال فعله، وهنا نجد أن الابتسامة
أهم من المال،
ولذلك فإن اقل ما تقدمه للآخرين هو صدقة
الابتسامة. في الشفاء،
وبالتالي بدأ بعض الباحثين بالتصريح بأن ابتسامة
الطبيب تعتبر جزءاً من العلاج! إذن عندما تقدم ابتسامة لصديقتك
أو زوجك أو للاخرين إنما تقدم له وصفة مجانية للشفاء من دون أن
تشعر، وهذا نوع من أنواع العطاء.

من أجل هذه الأسباب وغيرها فإن الابتسامة هي نوع من أنواع
العطاء والصدقة والكرم، والآن عزيزي القارئ هل علمت الآن لماذا
قال نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك
صدقة)!!

من المهم معرفة ان كل شئ امر به الرسول او قاله او فعله او حرمة
هو خير للبشرية كافة

والله من جد فرق

بث باقولك

1. عدم افتراض الأسوأ
في في المئة من الحالات، يرى الشخص الحزين الأمور السلبية فيما يرى الشخص السعيد الأمور الإيجابية. فإذا كنت في العمل وألقيت التحية على مديرك، لكنه لم يردّ عليك بالمثل، هل تقولين لنفسك: «لا بد أنه لا يطيقني» أو «لم ينتبه إليّ على الأرجح». الجواب الثاني هو جواب الشخص السعيد. فالأشخاص غير السعداء يخشون الأسوأ على الدوام.

2. التعامل بلطف مع الآخرين
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقولون إنهم سعداء يتعاملون عادة بلطف كبير مع الآخرين. لكن هذا لا يعني الخضوع لرغبات الآخرين وعدم الاعتراض على أي شيء. تذكري دوماً أن كل شيء مهم، بدءاً من الاستغناء عن مقعدك في الباص لصالح امرأة حامل أو رجل عجوز أو طفل صغير إلى ريّ حديقة منزل صديقتك. إنتبهي دوماً إلى الأشياء الطيفة التي تقومين بها لأن ذلك يبث المزيد من السعادة داخلك.

3. الاستمتاع في كل شيء
حتى لو لم يكن الشخص السعيد يتطلع إلى شيء ما، فإنه يسأل نفسه دوماً: «ما الذي أستطيع تحقيقه من هذا الأمر؟». فعند التوجه إلى حفلة عشاء، مثلاً، يقلق الشخص السلبي بشأن مظهره الخارجي أو الانطباع الذي سيخلفه عند الآخرين. أما الشخص السعيد فيقول لنفسه إنها المرة الأولى التي يزور فيها هذا المطعم ويتساءل عن نوع الأطعمة التي يقدمها. إبحثي دوماً عن شيء إيجابي يمكن استخلاصه من كل تجربة.

4. البحث عن أسباب الأمور السيئة
عندما يعيش الشخص السلبي تجربة غير مرضية، لا يسأل نفسه عن السبب، وإنما يقول عادة شيئاً مثل: «يحصل لي دوماً هذا النوع من الأمور». أما الشخص السعيد فيحاول التعرف إلى الأسباب التي أدت إلى الفشل أو المشكلة ويحدد ما إذا كان باستطاعته القيام بشيء ما للحؤول دون حصول المشكلة مرة جديدة في المستقبل.

5. عدم إمعان النظر في الأوقات السيئة
نعيش جميعاً العدد نفسه من التجارب الجيدة والسيئة، لكن الأشخاص غير السعداء يمضون وقتاً طويلاً جداً وهم يمعنون النظر في المشاكل التي حصلت. تعلمي قدر الإمكان من كل تجربة، ثم امضي قدماً. إذا وجدت نفسك تمعنين النظر والتفكير في حدث غير سعيد، أنقلي أفكارك إلى موضوع آخر. تصوّري شيئاً يشعرك بالارتياح، وافعلي في الوقت نفسه شيئاً جسدياً، مثل إحكام قبضة اليد. كرري التمرين مرات عدة. وفي المرة التالية التي تجدين فيها نفسك تفكرين في حدث غير سعيد، أحكمي قبضة يدك فيسترجع دماغك فوراً الصورة السعيدة ويحوّل عقلك إلى منحى إيجابي.

6. التخطيط للحياة
لا شك في أن معرفة الوجهة التي تسلكينها في الحياة تزيد من سعادتك. حددي طبيعة أهدافك، وتذكري دوماً أن الأهداف التي يصعب بلوغها تزيد من احتمال الحزن والتعاسة. لذا، ضعي دوماً نصب عينيك أهدافاً ذكية قابلة للتحقي بحيث تزيدين فرص نجاحك. فلتكن أهدافك ذكية، وسهلة البلوغ، واقعية ومرتبطة بجدول زمني محدد.

7. تعزيز شبكة الدعم
لعل أبرز ميزة عند الأشخاص السعداء هي امتلاكهم لشبكة دعم كبيرة تضم مجموعة من الأشخاص القادرين على توفير المساعدة عند الحاجة، وهذا أمر في غاية الأهمية. دوّني لائحة بأسماء عشرة أشخاص تستمتعين برفقتهم. واسألي نفسك عما يمكنك فعله لتحسين علاقتك بهم .

8. الاستمتاع بالصحبة
ميّزي دوماً الفرق بين التواجد لوحدك والشعور بالوحدة. فلا ضير أبداً في قضاء بعض الوقت لوحدك للشعور بالرضى والسلام الذاتي. لكن إذا شعرت أن وجودك لوحدك في مكان ما يشعرك بالضجر والقلق، ليس هذا أمراً إيجابياً وعليك بالتالي فعل شيء معاكس، مثل الاتصال بصديق، للخروج من العزلة.

9. إطفاء التلفزيون
تبين أن كل ساعة نقضيها أمام شاشة التلفزيون تقل من مستوى السعادة بنسبة 5 في المئة. فالتلفزيون هو نشاط سلبي، لا يشرك في أي شيء ولا يساعدك على التفاعل مع الآخرين، علماً أن هذين الأمرين هما من مصادر السعادة. استبدلي الوقت المخصص لمشاهدة التلفزيون بنشاطات أخرى تجعلك تنخرطين تماماً في ما تقومين به بحيث لا تكترثين لما يحيط بك، وتشعرين بعد انتهاء العمل أنك أنجزت شيئاً رائعاً.

حرام ضربها يفهمها بهدوءء