التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

طرق لرسم الابتسامة على وجهك

لا علاقة أبداً للسعادة بالملابس أو الأكسسوارات الجديدة التي تشترينها. إليك بعض النصائح المفيدة التي ترسم الابتسامة على وجهك والتي استوحيناها من الأشخاص المتفائلين دوماً…

1. عدم افتراض الأسوأ
في في المئة من الحالات، يرى الشخص الحزين الأمور السلبية فيما يرى الشخص السعيد الأمور الإيجابية. فإذا كنت في العمل وألقيت التحية على مديرك، لكنه لم يردّ عليك بالمثل، هل تقولين لنفسك: «لا بد أنه لا يطيقني» أو «لم ينتبه إليّ على الأرجح». الجواب الثاني هو جواب الشخص السعيد. فالأشخاص غير السعداء يخشون الأسوأ على الدوام.

2. التعامل بلطف مع الآخرين
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقولون إنهم سعداء يتعاملون عادة بلطف كبير مع الآخرين. لكن هذا لا يعني الخضوع لرغبات الآخرين وعدم الاعتراض على أي شيء. تذكري دوماً أن كل شيء مهم، بدءاً من الاستغناء عن مقعدك في الباص لصالح امرأة حامل أو رجل عجوز أو طفل صغير إلى ريّ حديقة منزل صديقتك. إنتبهي دوماً إلى الأشياء الطيفة التي تقومين بها لأن ذلك يبث المزيد من السعادة داخلك.

3. الاستمتاع في كل شيء
حتى لو لم يكن الشخص السعيد يتطلع إلى شيء ما، فإنه يسأل نفسه دوماً: «ما الذي أستطيع تحقيقه من هذا الأمر؟». فعند التوجه إلى حفلة عشاء، مثلاً، يقلق الشخص السلبي بشأن مظهره الخارجي أو الانطباع الذي سيخلفه عند الآخرين. أما الشخص السعيد فيقول لنفسه إنها المرة الأولى التي يزور فيها هذا المطعم ويتساءل عن نوع الأطعمة التي يقدمها. إبحثي دوماً عن شيء إيجابي يمكن استخلاصه من كل تجربة.

4. البحث عن أسباب الأمور السيئة
عندما يعيش الشخص السلبي تجربة غير مرضية، لا يسأل نفسه عن السبب، وإنما يقول عادة شيئاً مثل: «يحصل لي دوماً هذا النوع من الأمور». أما الشخص السعيد فيحاول التعرف إلى الأسباب التي أدت إلى الفشل أو المشكلة ويحدد ما إذا كان باستطاعته القيام بشيء ما للحؤول دون حصول المشكلة مرة جديدة في المستقبل.

5. عدم إمعان النظر في الأوقات السيئة
نعيش جميعاً العدد نفسه من التجارب الجيدة والسيئة، لكن الأشخاص غير السعداء يمضون وقتاً طويلاً جداً وهم يمعنون النظر في المشاكل التي حصلت. تعلمي قدر الإمكان من كل تجربة، ثم امضي قدماً. إذا وجدت نفسك تمعنين النظر والتفكير في حدث غير سعيد، أنقلي أفكارك إلى موضوع آخر. تصوّري شيئاً يشعرك بالارتياح، وافعلي في الوقت نفسه شيئاً جسدياً، مثل إحكام قبضة اليد. كرري التمرين مرات عدة. وفي المرة التالية التي تجدين فيها نفسك تفكرين في حدث غير سعيد، أحكمي قبضة يدك فيسترجع دماغك فوراً الصورة السعيدة ويحوّل عقلك إلى منحى إيجابي.

6. التخطيط للحياة
لا شك في أن معرفة الوجهة التي تسلكينها في الحياة تزيد من سعادتك. حددي طبيعة أهدافك، وتذكري دوماً أن الأهداف التي يصعب بلوغها تزيد من احتمال الحزن والتعاسة. لذا، ضعي دوماً نصب عينيك أهدافاً ذكية قابلة للتحقي بحيث تزيدين فرص نجاحك. فلتكن أهدافك ذكية، وسهلة البلوغ، واقعية ومرتبطة بجدول زمني محدد.

7. تعزيز شبكة الدعم
لعل أبرز ميزة عند الأشخاص السعداء هي امتلاكهم لشبكة دعم كبيرة تضم مجموعة من الأشخاص القادرين على توفير المساعدة عند الحاجة، وهذا أمر في غاية الأهمية. دوّني لائحة بأسماء عشرة أشخاص تستمتعين برفقتهم. واسألي نفسك عما يمكنك فعله لتحسين علاقتك بهم .

8. الاستمتاع بالصحبة
ميّزي دوماً الفرق بين التواجد لوحدك والشعور بالوحدة. فلا ضير أبداً في قضاء بعض الوقت لوحدك للشعور بالرضى والسلام الذاتي. لكن إذا شعرت أن وجودك لوحدك في مكان ما يشعرك بالضجر والقلق، ليس هذا أمراً إيجابياً وعليك بالتالي فعل شيء معاكس، مثل الاتصال بصديق، للخروج من العزلة.

9. إطفاء التلفزيون
تبين أن كل ساعة نقضيها أمام شاشة التلفزيون تقل من مستوى السعادة بنسبة 5 في المئة. فالتلفزيون هو نشاط سلبي، لا يشرك في أي شيء ولا يساعدك على التفاعل مع الآخرين، علماً أن هذين الأمرين هما من مصادر السعادة. استبدلي الوقت المخصص لمشاهدة التلفزيون بنشاطات أخرى تجعلك تنخرطين تماماً في ما تقومين به بحيث لا تكترثين لما يحيط بك، وتشعرين بعد انتهاء العمل أنك أنجزت شيئاً رائعاً.

10. الاعتراف بالنِعم الموجودة
يبحث الأشخاص السعداء عن السعا دة في الحياة. فهم يرون الفرح والسعادة في كل شيء ممكن ويشكرون الله على النعم التي أغدقها عليهم. لذا، حاولي تخصيص خمس دقائق كل يوم للتفكير في الأمور الإيجابية التي لديك، واشكري الله عليها. لكن لا تدوّني هذه النِعم على ورقة إذ كشفت الدراسات أن التفكير في النِعم إيجابي أكثر من تدوينها على ورق لأنه يقل من احتمالات تحليلك لها، ويبقيك بالتالي سعيدة على الدوام.




مشكورة يا قمرر
:0136:
:11_1_207[1]:
تقبلي مروري
:icon_wink:



يعطيك العافيه يا عسوله



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ماذا تفعل الابتسامة ادخلو واضحكو

أبتسمت كليوباترا .. ففتنت قيصر روما ..

وأودت بحياة انطونيو…وهزت اكبر امبرطورية عرفها التاريخ .

2. ابتسمت دليلة لشمشون الجبار … داهية عصره .. فخر صريعاً ..

ودب في عينيه النعاس وهو على ركبتيها فسلبته قوته وأذلته لأعدائه

3. ابتسمت آن بولين لهنري الثامن ملك انجلترا

فثار على البابا و الكنيسة و الدولة وثار على التقاليد جمعاء

4. ابتسمت لولا مونتيز للملك لودفيج الأول ملك بافاريا فسحرته من الوهلة الأولى ودمرته في أيامه الأخيرة ففقد هيبته كملك وأضطر أن يتنازل عن العرش .

وحين ابتسمت وضحه لابن عجلان…..

سلخها كف خماسي على وجهها عمى قمارها … و قال لها روحي ……. يا حرمة إنظبّي

نحنا ما فشّ عنّا نسوان يظحكوا …… وجع يخلع نيعك

اضحكووووووووووووو بس لاتبتسمو
ههههههههههههه
اتمنى يكون عجبكم الموضوع اكتبولي ولو تعليق صغير:11_1_209[1]:




خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يسلمووووووووووو




هههههههههههههههههههههههه
حلوه بكل



هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههه

حرام ضربها يفهمها بهدوءء

خخخخخخخخخخ




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الابتسامة شاركينا ابتسامتك

:0154:

الإبتسامة هي المفتاح السحري للقلوب المغلقة، بها تكسب حب من
حولك، ومن تتعامل معهم، وانجح الناس في حياتهم الأسرية والعملية
والإجتماعية هم الذين يتمتعون بابتسامة جذابة، متفائلة، صادقة.

والإبتسامة تساهم في التوازن النفسي وهي نوع من العلاج الوقائي
لما يواجهه الفرد في حياته من الم وحزن…..

كما أن ابتسامتك ايضا تحدد مشاعرك وتدل على شخصيتك..

الإبتسامة الساخرة:

تدل على ان صاحبها يميل الى حب السيطرة والتفوق والتعالي..

الإبتسامة المقتضبة:

صاحبها متردد وايضا غير مبالي..

الإبتسامة المصطنعه:

صاحبها متكلف غير صريح ، متعطش للإطراء والمديح..

الإبتسامة مع الضغط على الشفة السفلى:

صاحبها متقلب ويؤذي الآخرين…

الإبتسامة مع حركة الرأس المائلة بلا تكلف:

صاحبها حساس للغاية كما يدل صاحبها يحتاج
الى الرعاية والحب..

الإبتسامة الخجول:

القلق عنوانها ، أعصابها متوترة ومخاوفه
كثيرة وفي الواقع يحتاج الى شفقة والمساعدة..

الإبتسامة الهادئة:

تحس فيها بالصفاء وهو ناجح وقوي الشخصية وناضج…

الإبتسامة الحقيقية:

وهي ابتسامة الإستقامة والطريق الواضح بلا لف ودوران…

أين هي ابتسامتك؟؟




روعه



والله كلنا محتاجين للابتسامة الصافيه والنقيه دائمآ..
مشكوره ياغاليتي والله يعطيكي راحة البال…
تقبلي مروري يالغلا… ام خالد…



تسلمين يالغلا



اشكر كل وحدة تفاعلت معي في موضوعي وان شاء يكون اعجبكم



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الحنان والابتسامة

هذا الموضوع للمتزوجات وللمقبلين على الجواز
ليكون الجو هادء بئستمرار فى المنزل عليكى اتباع الاتى
1-ان تقبلى زوجك وهو قادم من العمل بابتسامة ناعمة
2-ان تكونى كل عدت ايام متجددة فى كل شيء يعنى طريقة وضع المكياج وطريقة وضع الوجبات وخصوصا العشاء وطريقة الكلام فرجل يحب التجديد خصوصا فى بيتة
3-ان لا تكونى حادة فى كلامك اومطصلطة فى ارائك
وهناك المزيد0000000000000000000
من تريد تبعتلى فانا وللة متزوجة من 5 سنين وعندى طفلان ولم اشعر بئى ملل او تعاسة:icon_arrow::8_8_18[1]:



مشكوورة حبيبتي



مشكووووووووووورة وينقل لقسم الحياة الزوجية



شكرا على مروركم:15_5_12[1]::15_5_12[1]:



مشكورة حبيبتى



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

قالوا في الابتسامة

قالوا في الابتسامة..**

* جمال الوجه بابتسامته البريئة .

* إبتسامتك البريئة تكسبك المزيد من الأصدقاء .

* الإبتسامة لا تكلف شيئا ولكنها تعني الكثير .

* إبتسامة صادقة خير من ضحكة زائفة .

* إن اجمل شيء في الوجود هي الابتسامة التي تشق طرقها وسط الدموع .

* إن مفتاح القلوب هي الابتسامة وسلاح الحياة العقل .

* الابتسامة هي اللغة التي لا تحتاج إلى ترجمة .

* اخسر ايام عمرك ذاك الذي لم تبتسم فيه .

* علمتني الحياة ان ابتسم في الوقت الذي ينتظرني فيه الاخرون ان ابكي .

* اذا الحزن وقف في طريقك مرة فالفرح سيقف في طريقك مرات .

* اذا ابتسم صديقك فعليه ان يذكر لك السبب واذا بكى فمن واجبك أن تبحث
أنت عن السبب …

* الابتسامة هي جواز السفر الى القلوب .

* ان الذي لا يحسن الابتسام لا ينبغي له ان يفتح متجرا ً.

* على قدر ما يكون الحزن فان شئت ان يجافيك الحزن فما عليك الا ان
تجافي الفرح .

* الابتسامة لا تكلف شيئا ولكن تعود بالخير الكثير انها تستغرق اكثر من
لمحة بصر ولكن ذكراها تبقى طويلا .

* السعداء تبتسم شفاهم والمحبون تخفق قلوبهم .

* من الصعب ان تبتسم في بيت مليء بالدموع ولكن ابتسامة الامل اقوى من جميع العقبات




خليجية



كلمات رائعه
يسلمو




مشكورة



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

الابتسامة سر النكهة الخاصة في العلاقة الحميمة

تعتبر لغة الجسد والإشارات والانجذاب للآخر والكيميائية الجسدية من الأمور الهامة لعلاقة حميمية ناجحة وطويلة الأمد. بالطبع هناك جوانب عدة للغة الجسد بين الناس، لكنّ علماء الاجتماع والأخصائيين النفسانيين يعتبرون أن الابتسامة أقوى أسلحة الجاذبية بين الرجل والمرأة، وبدونها تعتبر العلاقة الحميمية مجرد ممارسة ميكانيكية لامعنى لها سوى إشباع الرغبة الغريزية.

لاكتمال الجاذبية
قالت دراسة لقسم العلوم الإنسانية التابعة لجامعة «مكنزي» في مدينة ساو باولو البرازيلية: إن الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان جذابين، فينجذب أحدهما للآخر بسهولة عندما تكون الابتسامة نابعة من القلب. لأنها تجعل الإنسان يبدو دافئاً أيضاً.
والمرأة بشكل خاص تحب أن ترى الابتسامة على وجه الرجل؛ لأن ذلك يعدّ مغرياً بالنسبة لها. فهي لا تحبه أن يبدو جاداً بشكل يفوق الحدود أثناء المعاشرة الحميمة.

لاكتمال الجمال
الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان أكثر جمالاً، وإن كانا قبيحي الشكل. فهي تغطي عدداً كبيراً من العيوب الموجودة في المرأة والرجل على حد سواء؛ الأمر الذي يساهم في معاشرة حميمية ناجحة.

أكثر متعة
الابتسامة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من المتعة؛ لأنها تعتبر دليلاً على أن جانبي العلاقة راضيان عن بعضهما البعض، ولذلك وصلا إلى التلاحم جسدياً ونفسياً وعاطفياً.

تفرز رائحة جذابة
العلماء يؤكدون أن الابتسامة تسهم في إفراز الجسم، إن كان ذكراً أم أنثى، لرائحة خاصة تنتشر في كافة أنحاء الجسم تزيد من الرغبة الجنسية. وقالت أيضاً: إن الهرمونات الذكرية والأنثوية تتأثر بالابتسامة بشكل يجعلها أكثر نشاطاً.

الوصول للنشوة
أكدت الدراسة أن الابتسامة تساعد على ارتخاء الجسم، وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجل والمرأة. وثبت أيضاً، بحسب شروحات المختصين بالأمراض الجنسية أنها تعدّ أيضاً من الوسائل المساعدة على التخفيف من أثر الضعف الجنسي عند الرجال بشكل خاص.

للمرأة ايضاً
إن رؤية المرأة لزوجها وهو يبتسم لها أثناء المعاشرة الحميمة تجعلها أكثر قدرة على الوصول للنشوة؛ ذلك لأن ابتسامة الرجل مع المرأة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من ثقتها بنفسها وبجسدها.

أكثر من الرجل
أوضحت الدراسة أن المرأة تبتسم أكثر من الرجل أثناء المعاشرة الحميمة؛ لأن الرجال يصابون بنوع من القلق حول أدائهم الجنسي، لكن الرجل العادي الواثق من نفسه يطلق ابتسامات تجعله في منتهى الجاذبية في عين المرأة.




يعطيك العافيه معلومات جداً مفيدة



شكرلك



شكرا على المعلومات القيمة



شكرلك



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الابتسامة أجمل هدية فابتسموا

الابتسامة أجمل هدية
عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء ‏..
فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضيه في طاعة الرحمن..

عندما ترى والديك أمامك ابتسم..
فهناك الكثير الذين انحرموا من نعمة الوالدين ‏..

عندما تتوجه إلى العمل..
ابتسم فالبعض لا يعمل ويتمنى التواجد مكانك

عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها …
ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجددا إن شاء الرحمن ..

عندما تمر بموقف صعب ..
ابتسم لأنك تملك رباً عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت …
(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))

عندما تفشل في تجربة معينة ..
ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة ‏.. والتعلم

عندما يجرحك شخص عزيزا عليك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص من يحاول يداوي جروحك ..

عندما تعرف إن فلانا من الناس لا يحبك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويتمنون لك السعادة ..

عندما يظلمك من حولك ..
ابتسم لأنك لم تظلم أحدا يوما
:56 (1)::56 (1)::56 (1):




اتمنى يعجبكم الموضوع



:sddhgh::a5bdf2b232::sddhgh::a 5bdf2b232:



شكرا على الرد اختي الكبيرة



تسلمي على الموضوع



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

فوائد الابتسامة 15 سبب سيجعلك تبتسم دائمًا

فوائد الابتسامة 15 سبب سيجعلك تبتسم دائمًا

فوائد الأبتسامة

ننفق الكثير من المال فى حياتنا كل عام لتعزيز صحتنا بين المكملات الغذائية ورتين اللياقة البدانية والرعاية الصحية، هناك طرق كثيرة لتوفير المال وزيادة صحتك، بل هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها مجانا. وهى واحدة من أسهل وسيلة مجانية لتعزيز صحتك، مزاجك، وطول العمر، وحتى نجاحكم هو أن تبتسم.

الابتسامة تفعل أكثر بكثير من مجرد أن تظهر للعالم أنك سعيد، ولكن يجب أن تكون ابتسامة حقيقية لتحصل على النتيجة الكاملة، معظم الناس يبتسمون ابتسامة وهمية وتكون بأستخدام عصلات او للابتسامة الحقيقية ، فأن كنت من ضمنهم عليك أن تبتسم ابتسامة حقيقية وهذا بالتفكير فى الذكريات السعيدة او الاشخاص القربين اليك والاماكن التى شعرت بيها بالسعادة، فهذا يحدث فرقا كبيرا فى حياتك واظهار للاخرين فيما تشعر.
سوف نعرض عليكم الفوائد الصحية للابتسامة :

– 1. انخفاض معدل ضربات القلب الابتسامة تؤدى الى ابطاء القلب وارتياح الجسم، وهذا يتيح للقلب العمل بدون ارهاق، الناس الذي تبتسم وتضحك هم اقل عرضه للاصابة بأمراض القلب وايضا الابتسامة تخفض من ضغط الدم .

2. خفض الاجهاد الاجهاد هو مشكلة شائعة فى ايامنا هذه الحافلة بالاعمال، ويؤدى الاجهاد الى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، الابتسامة قادرة على أن تخفيف التوتر على مدار اليوم، الابتسامة تنشط مادة الاندورفين الذى يكافح ويقلل من هرمونات التوتر.

3. تحسين المزاج الاندورفين يعمل على مكافحة الاجهاد وبالتالى يحفض من شعور المزاج السيئ، ابتسامة على وجهك حتى وأن لم تكن حقيقية فى البداية فهى قادرة على تحويل يومك.

4. زيادة الانتاجية وقد تبين ان الابتسامة تزيد من الانتاجية اثناء اداء المهام، فهى حقيقة عند البدء فى العمل الابتسامة تعطيك دوافع للعمل بجد واجتهاد

. 5. تشجيع الثقة تشير الدراسات الى أن الابتسامة بصدقة تجعلك تتبادل الثقة مع الناس، فالثقة جزء مهم فى حياتنا الاجتماعية عند التعامل مع الاشخاص القريبة منك من الاهل والاصدقاء والمعارف، أن الابتسامة تؤدى الى علاقات مبنية على الثقة.

6. الاحساس بالتعاطف عندى تمر بموقف محرج اول ما تقوم به هو الابتسامة، هذه الغريزة تكسر الجليد بأحساسك بالحرج، ويشجع التساهل من قبل الاخرين على ما ورد منا، ويولد الشعور بالتعاطف.

7. تجنب الاسف نحن نبتسم لتجنب شعور سيئ، ولكن لا نريد أن نؤذى مشاعر الاخرين لذلك نحن نبتسم، تظهر الدراسات أن الاشخاص التى لا تبتسم هم عرضة للشعور بالمزاج السيئ وايضا تعزيز هرمونات التوتر لديهم.

8. التخلص من الالم الابتسامة والضحك على حد سواء تقلل من الاحساس بالالم، أن الابتسامة تطلق الاندورفين فهو يرفع من الحالة المزاجية، فالابتسامة هى بمثابة مسكن طبيعى للالم

. 9. زيادة الاهتمام يحد الاجهاد تصوراتنا ويضيق اهتمامنا، الجسم يكافح الاجهاد ويحاول التركيز على شئ واحد من كل هذه الاشياء، الابتسامة تصد الاجهاد وتوسع اهتمامنا مرة اخرى وتفتح لنا العديد من الافكار والمهام التى تأتى من هامش مفهومنا وعقلنا الباطن.

10. الابتسامة مثل العدوى بين الناس هناك حوالى 50% من الناس الذى تبتسم تنشر تلك الفائدة الصحية بين الناس.

11. بناء الجذب الابتسامة تجعلك اكثر جاذبية، ويعنى ان تكون شخص محبوب من الجميع، عن ابو ذر الغفارى رضى الله عنه أنه قال :قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :” تبسمك في وجه أخيك صدقة … إلى آخر الحديث ” من منا لا يتمنى أن يتصدق كل يوم بمبلغ من المال من دون أن يدفع شيئاً؟ إنها طريقة علمنا إياها سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، واعتبرها العلماء حديثاً أسهل طريقة للنجاح وكسب ثقة الآخرين، بل وطريقة فعالة لعلاج الاكتئاب.

12. كسب النجاح الابتسامة على وجهك تدل على أنك تثق بنفسك وتساعدك على النجاح فى عملك، أولئك الذين يبتسمون هم أكثر عرضة لكسب المزيد من المال من خلال نصائح وزيادات. وتقربك أكثر بسهولة مع الأفكار والأعمال الى التطورات المقدمة.

13. تجعلك تبدو اضغر سنا أكدت الدراسات أن الابتسامة بشكل طبيعى تظهر عليك انك اصغر من سنك الحقيقى بحوالى 3 سنوات.

14. طول العمر الآثار المترتبة على الابتسامة الجيدة، الناس الذين يبتسمون أكثر في كثير من الأحيان يعيش لفترة أطول من اللازم، نحو 7 سنوات أطول من معظم من الناس وفقا لدراسة واحدة. فإنه يطلق الإجهاد، ويساعد القلب، وأكثر من ذلك بكثير لإبقاء لكم حياة صحية لفترة أطول.

15. تعزيز جهاز المناعة الابتسامة تساعد الجسم على الاسترخاء ويتيح جهاز المناعة أن يتفاعل أكثر فاعلية ضد الغزاة.




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الابتسامة

الابتســــامة
ان اجمل شيء في الوجود هي الابتسامة التي تشق طرقها وسط الدموع

* ان مفتاح القلوب هي الابتسامة وسلاح الحياة العقل

* الابتسامة هي اللغة التي لا تحتاج الى ترجمة

* اخسر ايام عمرك ذاك الذي لم تبتسم قيه

* علمتني الحياة ان ابتسم في الوقت الذي ينتظرني فيه الاخرون ان ابكي

*اذا الحزن وقف في طريقك مرة فالفرح سيقف في طريقك مرات

* اذا ابتسم صديقك فعليه ان يذكر لك السبب واذا بكى فمن واجبك ان تبحث انت عن السبب

* الابتسامة هي جواز السفر الى القلوب

*ان الذي لا يحسن الابتسام لا ينبغي له ان يفتح متجرا

* على قدر ما يكون الحزن فان شئت ان يجافيك الحزن فما عليك الا ان تجافي الفرح

* الابتسامة على وجه الجائع كذب

* الابتسامة لا تكلف شيئا ولكن تعود بالخير الكثير انها تستغرق اكثر من لمحة بصر ولكن ذكراها تبقى طويلا

* السعداء تبتسم شفاهم والمحبون تخفق قلوبهم

* من الصعب ان تبتسم في بيت مليء بالدموع

* الدمعة تجف والابتسامة تزول

* ابتسامة الامل اقوى من جميع العقبات
خليجية




و نعم الكلام

…ابتسم تسعد حياتك




رؤآئع
يسسسسلمؤؤؤ حبيبتي



الإبتسامه تعني الدفء بالنسبة لي

شكراا حبيبتي




جمييييل يا جمييييييييلة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الابتسامة والطب النفسي

الابتسامة والطب النفسي
الابتسامة تظهر كانعكاس لحالة نفسية تبدي الفرح أو المجاملة,الاستمتاع والدهشة,
إنها حالة معقدة, وتبرز مانحن من الداخل,
أو يفسر الضحك والابتسام على أنه-مثل اللهو يقوم على مبدأ اللذة حيث إن الإنسان بصفة عامة يجنح إلى المواقف
التي تؤدي إلى الحصول على اللذة وتجنب الألم,ومن خلال هذه الرؤية فالضحك يتضمن إنكارا للواقع وتحررا منه,
وهو في ذلك يشبه الأحلام وبعض الحالات النفسية من حيث حدوثه على مستوى اللا شعور أو العقل الباطن.
لكن هناك فارقا واضحا بين الضحك وبين تلك الحالات,
فالضحك وسيلة صحية للتهرب وقتياً من هموم الحياة المعتادة, ومن ثم فإنه استجابة سوية وصحية
للتخلص من ضغوط الواقع الخارجي لكنه يظل تحت ضبط وسيطرة الإرادة.
وقد ربط بعض علماء النفس بين الضحك والعدوانية لكثرة مايلاحظ من أن الناس يضحكون أحيانا للمصائب والمواقف
التي يتورط فيها الآخرون, ولعلنا نلاحظ أن الناس عادة مايضحكون إذا تعرض شخص ذو أهمية لموقف أو مأزق
وذلك بدافع العداء نحوه, ومثال ذلك حين يتعرض رجل أنيق يختال في بدلة جديدة فاخرة للتزحلق فوق قشرة موز,
كما يختلف الناس أيضا في استجابتهم فمنهم من ينهض ضاحكا بعد أن يسقط على الأرض, ومنهم من يستجيب
لنفس الموقف بالسخط والغضب البالغ.
إن الضحك يقوم على مبدأ اللذة وتجنب الألم

متى يبدأ الانسان بالابتسام؟ متى ظهرت في البداية؟ في الولادة؟
لا, لأنها غير موجودة فالبكاء هو التعبير الإنساني الأول,وهي لاتظهر عند الرضع حتى الشهر الأول
او اليوم 45 أو في وقت متأخر أكثر أي بعد الشهر الثالث من عمره,
حيث يبدأ باكتشاف الابتسامة للتعبير عن دفء العائلة ومحبته لهم,
او لشخص مألوف عنده ليعبر له أنه استطاع التعرف إليه, أو عند تناوله لوجبة يحبها
وبهذا يقدم الطفل كل انفعالاته عن طريق الابتسامة التي تلعب دور جميع أحاسيسه .

يخفف الضحك من حدة الألم ومن أمراض القلب والضغط..
فوائد الضحك:
للضحك والابتسام العديد من الفوائد الصحية أيضا نذكر منها:
-له تأثر قوي على ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
-يزيد من القدرة على التأمل والاسترخاء
-يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم
-يخفف من حدة الألم
-يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأوكسجين في الدم
الذي يدخل للرئة

(اضحك للدنيا تضحكلك)




موضوع جميل مشكوووووووووووووووووووره :428::428::428:



هلاعيوني مشكورة للمرور