التصنيفات
منتدى الرشاقة

برنامج رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن6كيوفي الاسبوع

هل تريدين ان تنحفي حوالي 6 كيلو .. هذا الرجيم والبرنامج الغذائي يخفض وزنك كما ترغبين خلال سبعة ايام

شروط الريجيم

1-يجب ان يكون الشخص خالي من الامراض
2-عدم تناول اي شئ غير موضح
3-مدة تنفيذ هذا البرنامج اسبوع فقط

اليوم الاول:
افطار-برتقاله+تفاحه+كمثرى
غداء
-2برتقاله+تفاحه+2حبه يوسف افندي
عشاء-2برتقاله+حبه طماطم+كمثرى

اليوم الثاني:
افطار-2خيار+2جزر+خس
غداء-طبق خضار مسلوق(فاصوليا-جزر-كوسه-ملفوف)
عشاء-طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث:
افطار-2خيار+تفاحه+جزر
غداء-طبق خضار بدون لحم
عشاء-سلطه خضراء او طبق فاكهه

اليوم الرابع:
افطار-2موز+كأس حليب قليل الدسم
غداء-3موز+كأس حليب قليل الدسم
عشاء-2موز+كأس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس:
تكرار اليوم الثالث

اليوم السادس والسابع:
افطار-2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال
غداء-ربع دجاجه او سمك مشوي+طبق سلطه
عشاء-طبق سلطه خضراء+موزه

ملاحظه:::اذا اردت تكرار البرنامج تاخذين راحه لمده 3 ايام




يسلمو اختي



جزاك الله خير



جزاك الله خير



مشكورين على المرور



التصنيفات
العناية بالشعر

اعتني بشعرك في عطلة نهاية الاسبوع للعناية بالشعر

من أكبر المشاكل التى تواجه السيدات خاصة العاملات منهن فيما يتعلق بالعناية بالشعر هي عامل الوقت، فالعناية بالشعر تستغرق وقتاً طويلاً، إلا أنها دوماً تأتى بنتائج مذهلة. وعلى الجانب الآخر قد تجد بعض السيدات متسعاً من الوقت للعناية بشعرهن لكنهن لا يعلمن كيفية العناية الجيدة به.
لذلك توصلت الكثير من السيدات إلى تخصيص بضع ساعات من أجازاتهن الأسبوعية للعناية بشعرهن بشكل مميز، من خلال اتباع وصفة طبيعية للعناية بالشعر وعلاج أي من المشاكل التى قد يواجهها.
وبالرغم من انتشار وصفات العناية بالشعر إلا أن الكثير منها لا يجدى نفعاً بل قد يُلحق الضرر بالشعر مثل جفافه أو التأثير على لونه خاصة وإن كان مصبوغاً. لذلك لابد من اتباع وصفات جيدة نأتى بها من كبار مصففى الشعر ممن يحظون بقدر كبير من الثقة والحرفية.
وفى مجال وصفات الشعر ليس هناك أفضل من مصفف الشعر العالمي كيل وايت الذى اشتهر بصبغ شعر العديد من نجمات هوليوود أمثال ماريا كارى وجينيفر لف هيويت.
وسنقدم لكِ مجموعة من أفضل وصفات الشعر المنزلية التى يقدمها لكِ كيل وايت والتى يمكنكِ تجربة ما يناسبك منها.
1- ماسك القرع (اليقطين):
نبات القرع من أكثر النباتات الغنية بفيتامين (أ) وهو غني كذلك بالبوتاسيوم لذلك يساعد على التعامل بلطف مع فروة الرأس فضلاً عن أنه يعزز من نمو الشعر بشكل كبير.
المكونات:
2 كوب مكعبات قرع العسل المطهى
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة زبادى سادة
الطريقة:
-اخفقي جميع المكونات معاً ثم ضعيها على شعركِ واتركيه لمدة تتراوح من 15- 30 دقيقة.
-اشطفى شعركِ جيداً بالماء ثم اغسليه بالشامبو.
2- منظف سيدر التفاح:
مع تفاقم مشكلة التلوث فى كل مكان، يحتاج الشعر لمنظفات قوية تخلصه من الشوائب العالقة به فضلاً عن الزيوت الزائدة التى قد تفرزها فروة الرأس.
ويُعد منظف سيدر التفاح من أفضل المنظفات التى يمكنكِ استخدامها لاستعادة اللمعان والجمال لخصلات شعرك فضلاً عن أنه سيعمل على تنظيف شعركِ جيداً.
منقول



خليجية



يعطيك العافية ع الموضوع



يسلم قلبك موضوووع رااائع

يعطيكي العافيه عسوولتي




التصنيفات
منوعات

نجماتان الاسبوع

هاااااي

هذي لعبة للتشويق والاثارة

اليوم في مقدوركم انقاذ احد العضوات بتكثيف التصويت قوانين اللعبة هي كالتالي:

1-نختار كل اسبوععضوتان ويتم التصويت لهم من باقي الاعضاء لمدة اسبوع واحد فقط

2- يحق للعضو يصوت اكثر من مرة لمن يختاره من العضوتان

3- لا يحق للعضوتان المختارتان ان تصوتان
والجائزه هي للفائزة
وسام مكتوب عليه نجم ستار ازياء والخسرانه طبعا
يطلبون منها اي شي لمدة يوم كامل خليجية

يله … وانا اللي اختار العضوتان……
لهالأسبوع :.

1-شكلين السوريه مابتحكيخليجية

2-نور قطرخليجية
م
ن
ق
و
ل




مشكوووووووووووووووووره .. دائما مبدعه ..



مشكووووووووورة يااااعمري
يلالالالالالالالالاااااااااااا ااااااااااا صباااااااااااااياااااااااااااا ااااا وين التصوييييييييييييييييييت



بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت .. وينكم >> صوتوا لي



أنا أصوت لـ نور قطر



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ساعدونى خطوبتى الاسبوع الجاى

السلام عليكم يا بنات اولا كل سنة وانتوا طيبين بمناسبة الايام المباركة الى احنا فيها ويارب يحق كل امانيكم عارفين يا بنات خطوبتى الاسبوع الجاى ومرتبكة ومش عارفة اعمل ايه بالنسبة للفستان والميك اب عشان الخطوبة عائلية وفى البيت عايزة اظهر بشكل جذاب ومش اوفر وخايفة انسى شىء ياريت تنصحونى وعقبالكم كلكم يا قمرات




التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع للرشاقة

اليكم تجربتي مع رجيم للصيام يخس 3 كيلو بالاسبوع مع رياضه ساعه ..

الأفطار
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت بالحم)

الساعه 8 9
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور
2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+خضار (طماط وخيار)
+ كوب حليب أو لبن أو زبادي

وأنا طبقته قبل يوم وحسيت براحه أكثر
ولا صدعت
لان دائما أصدع بعد الفطور ويجينى خمول

ولا نسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس – رضي الله عنه – «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.




يعطيكي العافيه
بس تصدقي اني آكل
اقل منو واحس مافي
فايده ماني مره متينه بس
نفسي اخس شوي
واكل في اليوم مره وحده
وفي رمضان من كتر
ماتطبخي نفسك تقفل
بعد التمر وطبعا انا اشرب
قهوة القشر تبع اهل الجنوب




ان شاء الله اجربوا
كل عام واتم بخير



شكرلكم



مشكورة



التصنيفات
العناية بالشعر

الفائزات في الاسبوع الثالث والأخير من مسابقة جربي حظك للعناية بالشعر

السلام عليكم حبيباتي

أهلا بيكم بالاسبوع الأخير من المسابقة
وحابة اذكركم انه هذا الاسبوع كان غير
لانه بالحقيقة هما كانو اسبوعين مش اسبوع واحد
وهذا لعيون العضوات الي طلبو مني ان المسابقة تستمر
فأنا ما قدر اخليها تستمر لأنها تعتمد على اوسمة فأضفتلها اسبوع ناني أيضا

مم بالحقيقة كان نفيس انه الكل يفووز والكل الاقي بتوقيعه الوسآااام

ولهذا أنا بشكر كل الي شاركو بالمسابقة وكل الي شاركو ما حالفهم الحظ وكل الي تابعو معي المسابقة من الاول للأخير . . .
خليجية
وبشكر مشرفتنا الغالية والي كانت ضيفتنا لهذا الاسبوع
خليجية
والي لها وسام الضيافة اكيد
خليجية

والي طرحنا عليها السؤال ماهو نوع العطر الذي تستعملينه ؟
وكانت الاجابة هو عطر diorissimo parfums
خليجية
وبقول مبروك للعضوات الي كانت اجابتهم صحيحة و الي فازوا بالوسام الثالث

خليجية

و أسمائهــــــــــــــــــــــــ م :

_ الكآتبة المميزة kawtar loli

_ المشرفة الغالية أملي رضا الله

_ والكآتبة النشيطة laila bella

_ والكآتبة الجديدة ديانا الدلوعة

_ والمشرفة الغالية ضوء فى نهاية النفق وبقولها وهي كسبتي هالمرة خليجية

_ والمشرفة الغالية ღ أسرار ღ
خليجية
اما العضوة التي شاركت من البداية للنهاية وما حالفها الحظ والي فازو بوسام
خليجية

هم :
_ الكاتبة المحترفة *اُنثىّ ملائكِيہْ*

_ والادارية الغالية *سوهندا*

خليجية

وبحب اوجه شكر كبيير للاداري الغالية *ام جوجو* لاشرافها على وضع الاوسمة بالأسابيع الثلاثة خليجية




مبروك آلهم ♥♥~
وتسلم ايديكك ع المسابقة الحميلة ♥♥~



مبروووكـ للكل

ع فكرة اول مرة بربح الروح الرياضيه حبيت هذاالشعور كتير
ثانكس فوفو دمتي متالقة
للكـ كل ودي
*اُنثىّ ملائكِيہْ*
خليجية




الله يبارك فيكي يافوفو اخيرا جاوبت صح هههههه
بجد مسابقه رااااائعه تسلم ايدك حبيبتي
والف الف مبروك للفائزات وحظ اوفر واحلي ان شاءالله للي مش فازو
الف تحيه لكم جميعاخليجية



مبروك ع الكل



التصنيفات
منوعات

مسابقة صديق الاسبوع

مرحبا حبيباتي
كيفكم ؟؟
اليوم عنا مسابقة جديدة ,,’’
انو انا برشح تلات عضواااتـ كل اسبوع ,,,, ولازم انتو تصوتوا ,,,’’’ وانا بجمع الاصوااااات ,,’’

وممنوع تحكوا لاي حد انو صوتولي للمرشحات هاد التنبيه اوكشن
اتفقنا والفائزة بتحصل على

خليجية

friend of the week

شو رايكم ؟؟
يلا الرشحات هلا همي

مــآريــنــآ قــلــبــ لــبــنـــآنــ

amina_mnmn

جميلة الجميلات

يلا go0o0o0
ما بدي احكي صوتولي حتى ما اصير عكس الي قلته
يلا بنوتاتتتتتتتت

:2kqfby1::2kqfby1::2kqfby1::2k qfby1:




خخخخخخخخخ
مايصير مارينا تنطين بالمسابقه عطي البنات فرصه
انتي مشرفه الحين كلهم بيصوتولك>>خافوا منك هههههههههه

مسابقه لزيزة زي صاحبتهاااا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^ام عزوزي^ خليجية
خخخخخخخخخ
مايصير مارينا تنطين بالمسابقه عطي البنات فرصه
انتي مشرفه الحين كلهم بيصوتولك>>خافوا منك هههههههههه

مسابقه لزيزة زي صاحبتهاااا

ههههههههههههه يمكن بس كمان جميلة مشرفة لا تخافي هلا بصوتولنا ههههههههههه عاملين ارهاب نحنا




^___^



يلا صوتوا شننتوني



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ضيفتنا على كرسي الاعتراف لهذا الاسبوع

۞ .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ۞

×
×
يا مرحبا ترحيب يكتب بالأنوار
الطيب بين الناس ما هو بمنكور
۞
و اللي يزور الناس لازم تزوره
هذا محلك ابتدى معك مشوار

۞

على الوفاء و الطيب تكتب سطوره
من الفرح رحبت بك نثر و أشعار
يا مرحبا باللي يشرفنا حضوره

..

يا مرحبا الساع..
ضيفتنا لهذا الاسبوع..
..
عضوة..حبوبة ..
.مصممة ..مبدعة… امتازت بطيبة قلبها واسلوبها المميز

وردودها ومواضيعها الرائعة

لها مكانة في قلب كل عضو من الاعضاء

انها العضوة

مــ ج ــــرد بنــــت

فاهلا وسهلا بكٍ ضيفة مميزة على كرسي الاعتراف لهذا الاسبوع
اتمنى لك قضاء وقت ممتع في الكرسي

بدون أسئله جارحه




مبروووووووك جلوسك ….على الكرسي …
نبدا بالاسئله …..
1/ حكمة تؤمنين بها

2/ كل شخص له تجارب في الحياة…
مطلوب منك
*تجربة أعجبتك وتتمنين تكرارها..

*تجربة تزعجك..
3/ نصيحه تقدمينها للاعضاء …

4/ماهو هدفك الرئيسي بالحياه وتتمني تحقيقه

5/اخيرا لديك صندوق يحتوي على مستقبلك الناجح وصندوق يحتوي على كل الاموال التي قد تحتاجينها طيلة عمرك والثالث يحتوي على الحب والسعادة فاي صندوق سوف تختاري ولماذا ؟؟ استسمحك اختي على الاطالة




خليجية



مشكورة حبيبتي

علي الموضوع الرائع




يسلمووو ع الموضوع



التصنيفات
منتدى الرشاقة

ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع

الأفطار : 1 توست + 3 معالق فول او بيضة مسلوقة او شريحة جبنة رومى او شيدر او 1 مثلث لا فاش كيرى

بعد 3 ساعات : 1 فاكهة عرفتوا طبعا الخيارات

الغداء :1 رغيف خبز صغير + ماج شوربة خضار مسلوق + 4 وحدات طماطم او خيار او الأتنين

بعد 3 ساعات : 1 فاكهة

العشاء : 3 همبورجر او 3 سوسيس + 2ثمرة خيار او طماطم + 1 زبادى خالى الدسم او كامل زى ما تحبوا

بعد نص ساعة او ساعة : 1 فاكهة




[IMG]خليجية..[/IMG]



يسلمو



خليجية



شكرلكم



التصنيفات
العناية بالشعر

وصفات لتطويل الشعر 3سم بالاسبوع للعناية بالشعر

وصفات لتطويل الشعر 3 سم فى الاسبوع

اليك حواء وصفات لتطويل الشعر تحل مشاكل الشعر للسيدات و تطيل الشعر بسرعة وفي فترة قصيرة ..

تحتاج الى قليل من الصبر وستجدين الفائده باذن الله وهي تطيل الشعر بمعدل 3سم فالاسبوع شرط المداومه:

الوصفة هي :

ترمس مطحون ينقع فالماء الحار من الصباح حتى الليل وبعدها يتم تصفيته ( 3 ملاعق مع كوبين ماء ) ثم يضاف مع زيت النخشبينا الاصلي(اسئلي عنه العطارين)

ملاحظة :
يفضل وضعه عند النوم وغسله في الصباح بالبلسم وكرري استخدامه حتى تصلين للطول المطلوب .

ملاحظة:

لكل المغربيات والخليجيات اللى يسألوا عن اسم تاني للترمس او ماهو الترمس ..

الترمس بالمغربي يسمى :

(الفيلية المرة)

أسمه بألانجليزي : lupin

وأسمه بالفرنسي : lupine

وأحب انوه ان الكثير من الخليجيات يعتقدن ان الترمس هو الحمص او الذرة او الفول السوداني وهذا خطأ .

معلومات مهمة:

الترمس المطحون يفيد في تطويل الشعر … الكثير منكم يعتقد ويعرف مثلي ان ماء الترمس يزيل الشعر ويقلل نمـــوه .. خصوصا انه يوضع بعد ازالة شعر الجسم .

والمعلومة الجديدة اليكم ان مطحون الترمس يوضع في وصفات كثيرة جدا لتطويل الشعر وفـــــرده وتنعيمه .

والاغرب انه أفضل مايطيل الشعر في فترة قياسية .

أليكم هذه الوصفــــــــات المجربة لتطويل الشعر وفرده بأستخدام الترمس اي الفيلية المرة بالمغربي :

خلطة تساعد على فرد الشعر المجعد.

بالنسبة لكمية الترمس = 3 ملاعق كبيرة مع كوبين ماء حار ويمكنك ان تزيدي الكمية حسب الطول…
بما ان الترمس يكون مطحون و لتتجنبي التصاقه بالشعر مثل البودر ممكن تضعين الترمس في قطعة شاش و تلفيها باحكام و بعد ذلك تنقعيها بالماء لكي لا تلصق بالشعر..
بلاستيك وفوقه منشفه دافيه لكلا الخلطتين.

قبل ما اقول الوصفه الثانية في ثلاث نقاط

1- نظفى شعرك دائما
2- عدم كي الشعر بصفه مستمره
3- تناول الفيتامينات المقويه لبصيلا الشعر خاصه فيتامين ب-Bالمركب

الوصفه الثانية

المقادير

ربع كيلو ترمس مر بلدي.

الطريقه

يطحن جزء منه وينقع فى الماء من الصباح للمساء والجزء الاخر ينقع فى الماء ثم يغير له الماء حتى يصير طعمه مقبولا.

الاستعمال

يغسل الشعر عند النوم مساء بمنقوع طحين الترمس ويبقى حتى الصباح فيغسل الشعر وتؤكل بذور الترمس يستمر الغسيل لعده اسابيع على ان يكون الاستعمال ثلاث مرات اسبوعيا وهذا يؤدى الى طول الشعر وفرده اذا كان مجعدا واكل الترمس يعطى الحيويه.




الله يعطيـــــــــــك العافيــــــــــــة ماقصرتي



يعطيك العافيه
عسوله
يسلـــــــــــمو



المشكلة يا حبيبتي ان الشعر وصحته مرتبط بالصحة النفسيةالله يعطيك ويعطينا العافية



جزاااااااااااااك الله خيراااااااا