التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تقصف الشعر و قص الاطراف صحي

خليجيةتعرض أطراف الشعر للتقصف نتيجة لاستخدام مكواة الشعر كل يوم أو لفترات متقاربة ، والعلاج لحل مشكلة الشعر المتقصف هو التضحية قليلاً بقص أطراف الشعر .
ولا تخشي من تشذيبها ، لكن تأكدي من استعمال مقص حاد ويستحسن شرائه من متجر أدوات التزين ، واطلبي من الكوافير أن يعلمك كيفية قص الأطراف
كل هذاواكثر معانا

خليجية

اضغظ هنا

ان شاء الله يعجبكم

مع اطيب الامنيات
:icon_idea:




يسعدني ان اكون اول من يرد علي الموضوع

يعطيك العافية




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

قناع للشعر ضد الاطراف المتقصفة

مشكل الاطراف المقصفة موجود بكثرة عند البنات لاسباب مختلفة , و هذة طريقة للتقلي منها:
احضري كمية مناسبة من زيت الزيتون لطول شعرك+ الخميرة البيرة + بيضتين خلطيها و ضعي هذا
الخليط على شعرك مدة ساعة كاملة مرة واحدة في الاسبوع .

خليجية

بنصف ساعة تخلصي من تقصف شعرك
المقادير:
موزه +عسل +ملعتين كبيرتين زيت زيتون
خليجية
الطريقه:
تخلط في الخلاط وتوضع على الشعر لمدة ساعه وبعدها يغسل الشعر

فائدتها:
تعالج التقصف العادي من اول مره واذا كان التقصف كثير يجب استخدام الخلطه مرتان لعلاج التقصف كله كما انها تعطي الشعر لمعان وحيويه
كل هذاواكثر معانا

خليجية

اضغظ هنا

ان شاء الله يعجبكم

مع اطيب الامنيات:7_5_131[1]:




يعطيك العافية




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

بيتزا بالاطراف المحشيه >>بالصور من كوزينتي

المقــــــــــــادير::

خلطة لحم مفروم
//عجينة بيتزا//
دجاج مقطع ومحمر مع بصل وثوم
وفلفل رومي اخضر وجزر//جبن بيتزا//زيتون شرائح//
فلفل رومي ملون ومقطع//
صلصة بيتزا مخلوطه مع نص ملعقة جبن سائل………….

الطريقــــــــــــة::

تفرد العجينه في الصينيه

خليجية

نضع الدجاج على جوانب العجينه

خليجية

نغلق العجينه ونضغط على الجوانب جيدا

خليجية

نمسح وسط العجينه بالصلصه

خليجية

نظيف اللحم ثم الفلفل الرومي الملون والزيتون

خليجية

نمسح جوانب العجينه بصفار البيض وندخل الصينيه الفرن
وعندما تنضج العجينه نضع الجبن

خليجية

خليجية

وبالهناااء والعافية




روووعة



ذكرى المحبة

خليجية




خليجية

خليجية




حبيبتي مرية

خليجية




التصنيفات
ساندويتشات و معجنات

طريقة عمل بتزا محشية الاطراف بالجبنه من مطبخي

خليجية

طريقة عمل بتزا محشية الاطراف بالجبنه
=============================

جبت لكم بيتزا حلوه ولذيذه محشيه بالجبن

استخدمت عجينة العشر دقائق

بعد ما عجنت العجينه سويت خلطة الطماطم

حمرت بصل مقطع وثوم في شوي زيت

اضفت شوي بهارات ثم 3 حبات طماطم مخلوطه وشوي فلفل اسود وشوي ملح

ولما استوت فردت العجينه في الصينيه بدون ما توصل الجوانب وبقيت من العجينه شوي

وزعت الباقي قطع صغير وكل قطعه حشيتها بقطعه صغيره جبن كيري

وهذا شكلها

خليجية

ومسحت العجينه من الوسط بجبن سايل

ثم حطيت خلطة الطماط ووزعت قطع طماطم و زيتون مبشور

وهذا شكلها

خليجية

ودخلتها الفرن من تحت 20 دقيقه

ثم رشيت في الوسط جبن تشيدر مبشور ورجعتها للفرن من فوق الين ذابت الجبنه

وهذي هي بعد ما طلعتها

خليجية

وأخيرا …………. يلا بالف هنا وشفا …

خليجية




خليجية



تسلمي حبيبتي



أشكرك يا ميمى

نورتى الموضوع يا قمر




مشكوره ياااعسل



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف

ن[color="red"]صائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
[/color]

إن ثمة نصائح عديدة ومفيدة يمكن تقديمها في مجال الحديث عن مشكلة تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..
إن تنميل الأطراف من الحالات المرضية المثالية التي تنطبق عليها النصيحة الشهيرة: ((درهم وقاية خير من قنطار علاج)) ولذلك فإنه من الضروري:
ـ عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. إن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً .. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي .. فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..

سبب تنميل الاطراف ؟!

السبب الرئيسي لشعور الساقين بالخدر :
هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فاذا جلست بثقل الجسم على الساقين مده طويله، فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدمويه وأعصابك، فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر تماما وهذه الوخزات التي تحس بها هي رساله من أعصابك لتلفت نظرك الى ضرر بقائك على هذا الوضع.

كيفية التخلص من تنميل الساقين؟
اذا خدرت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما، فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما.




مشكووورة يااا الغااالية



خليجية



خليجية

تسلم ايدك ياقمر




شكرا لك على ما قدمت



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء

برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء
(ظاهرة رينو)ا

** تعريفه :خلل تشنجي ناتج عن نقص الامداد الدموي للانسجه السطحيه في الايدي خاصة بشكل مؤقت مما يؤدي الى استجابه مفرطه للبرد
**اسبابه:مجهوله
…** اعراضه:شعور بالبروده في اصابع اليد واحيانا القدم ويتغير لونها من الابيض الى الازرق تدوم من دقائق الى ساعه خاصة ايام البرد واستعمال الماء البارد
** الوقايه : التدفئه, لبس القفازات اثناء استعمال الماء البارد, ملابسمصنوعه من البولي برولين افضل, عدم لبس الملابس الضيقه, تجنب الكافين ,لبس جوارب صوفيه, الابتعاد عن التدخين والتوتر
** العلاج : (يجب استشارة الطبيب) واشهرها وفي الحالات الشديده الادويه المقوية للشعيرلت الدموية الحاصرة لقنوات
الكالسيوم,الفيتامينات




خليجية

{ السَلامُ عليكُم ورحمة الله وبَركَاتُه ï

خليجية

صبآح// مسآء آلورد ..

خليجية

؟°’¨ نَوَّرْتَو الْمُنْتَدَى بِهَذَا الْمَوْضُوْع الْرَّائِع وَالْمُمَيَّز ¨’°؟O

خليجية

O؟°’¨ نَحْن فِي انْتَظار جَدِيْدَكٍ الَّذِي نَتَطَلَّع إِالَيْه بِشَوْق كَبِيْر فَلَا تَحْرِمْينَا مِنْه¨’°؟O

خليجية

O؟°’¨ اسْتَّمْرٍٍٍِ فِي ابدَاعَاتكٍ وَلَا تَتَوَقْفيٍ عِنْد هَذَا الْحَد مُنْتَدَانَا الْغَالِي أزياء بِحَاجَة إِلَى ابدَاعَاتٍكُم يَاغَالِّية ¨’°؟O

خليجية

O؟°’¨ جَعَل الْلَّه كُل مَا تَبْذِلَينَّه لِلْرُقَّي بِالْمُنْتَدَى فِي مِيْزَان حَسَنَاتِك وَكُل حَرْف إِلَّا ودَونَتِه بِأَلْف حَسَنَة¨’°؟O

خليجية

O؟°أَتَمَنَّى لَكٍ الْنَّجَاح وَالْوُصُوْل إِلَى أَعْلَى قِمَّة الْابْدَاع وَالْتَمَيُّز إِن شَاء الْلَّه تَعَالَى ؛¨’°؟0

خليجية

O؟°’°¤تَحِيَّات أختكِ المحبة لًََكٍ فٍي¤¤ الله ¤¤~°×°عبقرية عصرها°×~¨’°؟O :0152:

خليجية:070:




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اكتشاف لمرض جديد نادر لتكلس أوعية الاطراف الدموية


السلام عليكم

اترككم مع الموضوع
وبتمنى الافادة للجميع ..

بدأت متاعب لويز بينغي الصحية عندما كانت في الخامسة والعشرين، فقد بات السير مؤلما، وتيبست رجلاها وأصبحت كل خطوة تقوم بها سببا للألم. كذلك بدأت يداها تؤلمانها وازدادت حالتها –
أيا كان اسمها – سوءا على مدار العقدين التالين. وكان طبيب عائلة لويز في مونت فيرنون بولاية كنتاكي في حيرة من أمره مثله مثل أطباء آخرين كثيرين: إخصائي في الأوعية الدموية وإخصائي في الأيدي، وإخصائي في الكلى. وكانت شقيقتاها وشقيقاها يعانون من هذه المشكلة أيضا، لكن لم يتمكن أي طبيب من تشخيص الحالة.

تراكم الكالسيوم

أوضحت أشعة إكس سبب عدم تمكن لويز من السير بشكل طبيعي، فقد كان الكالسيوم يتراكم في الأوعية الدموية الموجودة في رجليها وقدميها ويديها على النحو الذي يتراكم به داخل مواسير المياه إلى حد لم يعد يسمح بتدفق الدم. لكن الكالسيوم كان داخل تلك الأوعية الدموية للرجلين واليدين، في حين خلت منه الأوعية الدموية الموجودة داخل القلب، الأمر الذي لم يعرض حياتها للخطر. وقالت لويز إن الطبيب وصف لها عقارا هو ثيوسلفات الصوديوم أسبوعيا، معتقدا أن ذلك قد يحد من تراكم الكالسيوم وبالتالي يمكن التخلص منه خارج الجسم، لكن العقار لم يجدِ نفعا ولم يسبب لها سوى التقيؤ.

في النهاية أرسل طبيب العائلة سجل لويز المرضي إلى هيئة للتحري الطبي المسماة «برنامج الأمراض غير المشخصة» (Undiagnosed Diseases Program) في معاهد الصحة الوطنية. وقد اعتمد البرنامج بعد إطلاقه في ربيع 2022، على فرق من الإخصائين الذين يستخدمون أحدث الوسائل من العقاقير إلى الهندسة الوراثية، في محاولة لاكتشاف مسببات المرض التي أعيت الأطباء.

مرض جديد

ويقول الدكتور ويليام غال مدير البرنامج إن الفكرة هي أن فهم الأمراض النادرة يمكن أن يساعد في المزيد من الفهم للأمراض الشائعة. لكنه أشار إلى سبب آخر، حيث أوضح قائلا: «كثيرا ما يتخلى الوسط الطبي عن المرضى المصابين بأمراض نادرة. إذا لم نعرف تشخيص المرض فلن نعرف كيفية العلاج. الطريقة التي يتعامل بها المجتمع مع الأفراد المتخلى عنهم مؤشر لمجتمعنا، فهي تعبر عن أسلوب التعامل مع أكثرنا فقرا».

ومع لويز وأخواتها اكتشف الباحثون أول مرض جديد. وسبب المرض، وفقا لتقرير لهم صادر في العدد الماضي من مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن»، هو طفرة في جين يمنع تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية. وبعد اكتشاف سبب المرض كوّن الباحثون أفكارا عن كيفية معالجته. ويؤثر هذا الاكتشاف على أمراض أكثر شيوعا مثل أمراض القلب وهشاشة العظام التي يتم فيها تخزين الكالسيوم بشكل غير مناسب.

بدأ اكتشاف مرض لويز الغامض في 11 مايو (أيار) 2022 عندما وصلت كل من لويز، البالغة من العمر 56 عاما، وشقيقتها بولا ألين، البالغة من العمر 51 عاما، إلى المركز الطبي في معسكر معاهد الصحة الوطنية.

رصد الأمراض النادرة

ويقول غال إن مكتب البرنامج يستمع إلى الآلاف من المرضى، أرسل 1700 منهم سجلاتهم الطبية. وأضاف: «ذهب الكثيرون إلى مستشفى (هوبكينز) وعيادة «مايو كلينيك» وعيادة «كليفلاند» وذهب البعض إلى الثلاثة جميعا أكثر من مرة».

كان غال وزملاؤه يبحثون عن الناس الذين يعانون من أعراض أو مؤشرات غير عادية لما يمكن أن يكون على غير ما يرام، فعلى سبيل المثال فإنهم يحققون في مرض غامض لدى شابة تعاني من تشنج لا يمكن التحكم به في عضلات جسدها مما يجعل من الصعب عليها التحدث أو المشي أو استخدام يديها. ويعاني شاب آخر من أعراض تشبه مرض الشل الرعاش، بينما تعاني امرأة في منتصف العمر من إفراز خلايا شعرها للكيراتن، وهو من بروتينات الشعر.

وتعاني كل من لويز وشقيقتها من أعراض لم ير أحد مثلها من قبل. وتوضح أشعة إكس والرنين المغناطيسي على أرجلهما وأيديهما أن الأوعية الدموية مسدودة بالكالسيوم بحيث لا يستطيع الدم التدفق إلا من خلال الأوعية التي تمدت لتفادي الانسدادات. ولم تكن هذه الأوعية الصغيرة قادرة على توصيل القدر الكافي من الدم.

ونتيجة إصابة خمسة أشقاء بالمرض قر الباحثون تبني المقاربة الوراثية باستخدام تقنيات غير متوفرة في أكبر المراكز الطبية. لقد كان الآباء بحالة جيدة. وهذا ما أشار إلى احتمال أن يكون سبب المرض جين متنحٍّ، حيث لدى أحدهما نسخة من جين به طفرة ونسخة من الجين السليم، ولدى كل طفل مصاب بالمرض نسختان من الجين الذي به طفرة، أحدهما موروث من الأب والآخر من الأم.

وهذا قاد الباحثين إلى جزء من الحمض النوي يتكون من 92 جينا، ومن تلك النقطة ركز الباحثون على الجين المتسبب في الحالة، لكن التغير منعه من العمل.

طفرة جينية

تستخدم الخلايا الجينات لعمل أمين الأدينوزين خارجها، وهو مركب شائع كان هناك حاجة إليه لمنع التكلس. قال مانفريد بويم، إخصائي أوعية دموية بمعهد القلب والرئة والدم، إن أحدا لم يعرف أي شيء عن هذا الممر التمثيلي.

وقال الدكتور ديوايت تاولر، إخصائي الغد الصماء والعظام بجامعة واشنطن في سانت لويس الذي لم يشارك في الدراسة، إن هذا الاكتشاف مهم للغاية لأنه يمكن أن يساعد في فهم مؤشرات التكلس في أجزاء أخرى في الجسم. وقال عن لويز وأشقائها: «يمكنك ملاحظة أنهم لا يعانون من مشكلات في أي جزء آخر». وذلك لأن تكلس العظام والأوعية الدموية منسق بشكل فريد وتستخدم أجزاء مختلفة من الجسد آليات مشابهة، لكن هناك ما يميز بعضها عن بعض.

كذلك يوضح المرض العلاقة الوطيدة بين خلايا الأوعية الدموية وخلايا العظام. يقول الباحثون إن هذا قد يؤدي إلى اكتشافات جديدة خاصة بمرض القلب، الذي يتراكم فيه الكالسيوم في الشرايين التاجية، ومرض صمام القلب الذي يمكن أن يتراكم فيه الكالسيوم في صمامات القلب. ويقول الدكتور تاولر إن العظام التي بها نخاع تتكون في الصمامات أحيانا.

قد يساعد هذا أيضا في تسليط الضوء على الصلة بين هشاشة العظام، التي تفقد فيها العظام، ومرض القلب. مع فقدان مرض هشاشة العظام وفقدان العظام، كثيرا ما يتراكم الكالسيوم في الشرايين. يبدو الأمر وكأن الكالسيوم الذي لا يخزن في العظام يذهب إلى الأوعية الدموية.

وقال غال الذي يدير المعهد القومي لأبحاث الجينوم البشري: «أعتقد أن الأمر له علاقة بحقيقة أن مصدر الخلايا التي تتكون منها الأوعية الدموية هو نفسه مصدر الخلايا التي تكون العظام».

وقد حدد الباحثون تسعة أشخاص من ثلاث عائلات مصابة بالمرض الذي اكتشف حديثا، وهم عائلة لويز في سان فرانسيسكو وأسرتان في إيطاليا. وهم يعملون حاليا على تطوير وسائل للعلاج، قد يكون أبسطها تناول ثيوسلفات الصوديوم الذي يعالج هشاشة العظام. ومع تغير الجين ومستويات الأدينوزين المنخفضة انتهى الحال بالمرضى إلى ارتفاع مستويات إنزيم يسمى الفوسفاتاز القاعدي، وهو ضروري لتخزين الكالسيوم في الجسم. ويخفض ثنائي الفوسفاتاز مستويات هذا الإنزيم. ويجمع المحققون خطا لاختبار ثنائي الفوسفاتاز لتقديمها إلى مجالس الأخلاقيات للموافقة عليها. وقال غال: «نأمل أن نعرف خلال ثلاثة أو أربعة أشهر ما إذا كنا نستطيع التقدم

والحمدلله على كل حال

دمتو بخير وصحة وعافية




خليجية



نورتى ياغالية
تقبلى مرورى



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل تشتكي من برودة الاطراف

خليجية

تعتبر برودة الأطراف والساقين من الأمراض ذات الارتباط بالدورة الدموية والأوعية، وهي ذات صلة بالقلب لكونه العضو المسؤول عن ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم، ويضمن وصول الدم الغني بالاكسجين إلى كافة الأطراف وتغذيتها.
وبما أن ضعف دوران الدم في جسم الانسان يتسبب في كثير من الحالات المرضية، ويسبب أي…ضاً انسداد الشرايين، فإنه يكون سبباً في ضعف الساقين، والأطراف في حال عدم ضخ الدم فيها بالشكل المطلوب، ويصبح السير على القدمين مشكلة بالنسبة للمريض، لذلك فإن برودة الأطراف وآلام الساقين والأقدام ترتبط بشكل أو بآخر بأمراض الأوعية الدموية.
وسائل العلاج
تستدعي حالات ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين استخدام وسائل طبيعية مثل العلاج المائي (حمامات قدم دافئة وباردة بالتعاقب) بالإضافة إلى التدليك والتنشيط الاهتزازي بواسطة أجهزة تدليك القدم الكهربائية، وتقديم نصائح للمصاب بشأن تصحيح نظامه الغذائي، فضلاً عن الحرص على القيام بتمارين رياضية تنشيطية للقدم والساق، مع التنبه إلى تقليل الوزن إذا لزم الأمر، لأن الوزن الزائد له تأثير واضح على نشاط الدورة الدموية.
النظام الغذائي
الكثير من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية، أو ذات العلاقة بسرعة انسياب الدم أو ارتفاع ضغط الدم وغيره، لها صلة وثيقة بالنظام الغذائية لأن التقليل من المواد المساعدة على تضييق الشرايين يقي من المضاعفات، ويقل المخاطر المحتملة، لذلك يلعب السلوك الغذائي دوراً مهماً في تخفيف مضاعفات تلك الحالات سواء كان من ناحية وقائية أو علاجية.
وفي حالة برودة الأطراف أو الساقين يوصي بتناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة (فيتامين A) البيتاكروتين وفيتامين B المركب وفيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى السيلينيوم والكالسيوم والزنك.
الطب بالأعشاب
عرف عن أعشاب الناردين أنها ذات خصائص مهدئة للأعصاب بشكل جيد وتساعد في التخفيف من تشنجات الأوعية الدموية لذلك يتم وصف الناردين للحالت العادية من اعتلالات الشرايين وهي تمثل جانباً من البرنامج الشامل للعلاج بالأعشاب
أما الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص برودة الساقين والأطراف فتمثل في ألم شديد في الفخذ أو عضلة ربطة الساق يكون واضحاً لحظة ممارسة الرياضة أو القيام بحركة شديدة أو إجهاد من المشي لمسافة طويلة وهناك ألم يزول بعد أخذ قسط من الراحة.
إصابة القدم الموجود بالساق المصابة بالشحوب والبرودة، كما أن الأطراف المصابة تبدو باردة دائماً، خاصة بعد أن يخلد المرء إلى فراشه ليلاً.
وللتخلص من كل تلك الأعراض يجب العمل على إزالة الموانع التي تسبب انسداد أو ضيق الشرايين وضعف الدورة الدموية.




يعطيك العافيه



تسلمى يا قمر
الله يعطيك العافيه



مشكورة وماقصرتي اختي …



يسلمو يا قلبى



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء

برودة الاطراف و إزرقاقها فى الشتاء
(ظاهرة رينود)

تعريفه :خلل تشنجي ناتج عن نقص الامداد الدموي للانسجه السطحيه في الايدي خاصة بشكل مؤقت مما يؤدي الى استجابه مفرطه للبرد

اسبابه:مجهوله

اعراضه:شعور بالبروده في اصابع اليد واحيانا القدم ويتغير لونها من الابيض الى الازرق تدوم من دقائق الى ساعه خاصة ايام البرد واستعمال الماء البارد

الوقايه : التدفئه, لبس القفازات اثناء استعمال الماء البارد, ملابس مصنوعه من البولي برولين افضل, عدم لبس الملابس الضيقه, تجنب الكافيين ,لبس جوارب صوفيه, الابتعاد عن التدخين والتوتر

العلاج : (يجب استشارة الطبيب) واشهرها وفي الحالات الشديده الادويه المقوية للشعيرلت الدموية الحاصرة لقنوات
الكالسيوم,الفيتامينات ..




يعطيكـ العـافيــهـ ع الـــطرح
عافانا الله من الأمراض



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغلى إبتسامه خليجية
يعطيكـ العـافيــهـ ع الـــطرح
عافانا الله من الأمراض

الله يعافيك حبيبتي




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب برودة الاطراف

أسباب برودة الأطراف :

فقر الدم " الأنيميا" : الناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات في الجسم ، فهذا يضعف إمداد الجسم بالطاقة والأكسجين اللازم لعمل الخلايا .
قصور " ضعف " في الدورة الدموية الطرفية .
قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني .
قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في إفراز بعض الهرمونات في الجسم .
التهابات المفاصل " الروماتيزم " أو الروماتويد .
الضغوطات النفسية كالعصبية أو التوتر الشديد .
السمنة " زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي " .
مرض السكري .
الآثار الجانبية لبعض الأدوية .
التدخين أو شرب الكحوليات .
تصلب الشرايين

طرق التخلص من برودة الأطراف :

التخلص من الوزن الزائد بالحمية الغذائية .
ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للتخلص من مشكلة قصورها .
التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
علاج فقر الدم أو قصور الغدة بأخذ العلاجات المناسبة مع تحسين النظام الغذائي ، والتركيز على الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد .
تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة .
تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .
عدم ارتداء الأحذية الضيقة .
استخدام الحمامات الساخنة .
المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .
تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها.




دام عطائك الرائع

هالمعلومات افادتني كتيير مشكووره حبي




شكرا لك كنت بحاجة هذه المعلومة *جزاك الله خيرا



بوركت وبوركت جهودك



شرفني مروركن العطر حبوبات