الوسم: الافضل

2- مهارات الخطابة :
الالمام بقواعد اللغة الخاصة بك وتعلم مهارات الخطابة امر غاية فى الاهمية حتى وان لم تكن خطيب مفوه او تعمل فى مجال يتطلب الخطابة ولكن فى الحقيقة ان تعلم مهارات اللغة يعمل على تطوير الشخصية وجعلها تتعرف على امرو مختلفة وتكون اكثر ثقافة وهذا ما يجعل الشخصية افضل واجمل كما ان امتلاك مهارات الخطابة يتيح الفرصة لامتلاك مهارات اخرى مثل مهارات الحوار والاستماع ومعرفة متى يجب التحدث ومتى ينبغى الصمت وكل هذا يطور من الشخصية وينميها ويجعلها افضل بكثير .

3- مهارات الذكاء الاجتماعى :
يقول خبراء علم النفس الشخصية ان الذكاء الاجتماعى هو احد اهم المهارات المكتسبة القادرة على تحويل الشخصية من شخصية ضعيفة وانطوائية ومنعزلة الى شخصية قوية وجذابة وقادرة على النجاح فى الحياة والعمل ولذلك يجب تعلم مهارات الذكاء الاجتماعى وكيفية اكتساب الصداقات واقامة علاقت اجتماعية سليمة ولايجب ان ننسى مهارات الذكاء العاطفى ومعرفة متى وكيف يمكن التعبير عن المشاعر .

شششككككرراً على الموضوع الرااااائع

تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.الخضر الطازجة غير المطبوخة تنظف.راقبي فرشاةأسنانك و أبدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن آن تخدعك ولا تنجز مهمتها جيدا. استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل المسواك اذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبيض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس ان تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنا.إذ لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو آخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان.

الفراولة مبيض طبيعي للأسنا إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها. افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي اسنانك بالماء. نظفي اسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان. دلكي أسنانك بقشر اليمون، لانه مبيض طبيعي للأسنا ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبيض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لانه العدو الأول للأسنا، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى اخرى بلون اصفر مسود

مجربه يا بنوتات

من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.

أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي: الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها. محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة. الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال”ب” المهمة، والمعادن.

هل تعلمون اعزائى ان شرب الماء على المعدة وهي فارغة يعالج

الصداع

-السكري

– واامراض العين باختلافها

-التهاب غشاء المعدة

-التهاب المفاصل

-والدهون الزائدة

-البواسير-التقيؤ

-الاوجاع العضلية

-انتظام دقات القلب

-انقاص الوزن عند الاشخاص المصابين بالسمنه

الأزهار: عليك الحرص على طلب الأزهار المتفتحة يوم الزفاف، فالتشديد على هذه النقطة يفرض على منسّق حفل زفافك الإنتباه إليها، لأنّ الأزهار – وبرغم تكلفتها – هي أكثر العناصر رومنسيّةً، فهي تضفي إلى زفافك جوّاً رائعاً.

السجّادة: تأكدّي من استوائها، لأنّ السجّادة التي تكسو أرض مدخل قاعة الزفاف غالباً ما تكون غير مستويةٍ، إذ يتم بسطها قبل موعد الزفاف بقليلٍ، لذا بإمكانك الطلب من أحد المقرّبين التأكد منها حتّى لا تتعثّر قدماكِ بها أثناء دخولك.

طاولات الإحتفال: زينة الطاولات تبرز ذوقك الرفيع، لذا من المهم أن يكون هناك تناسق وانسجام بين العناصر المستخدمة على الطاولة الواحدة، واستخدام حجمٍ واحدٍ من الطاولات، التي لا تقل عن عشرة أشخاصٍ، ومن الأفضل أن تكون دائريّةً، أمّا أكسسواراتها، إضافةً إلى الورد، هناك الكريستال وأشكال الأحجار الكريمة والشموع، فبهذه العناصر سيكون حفل استفبال زفافك ذكرى لا تنسى.