هل تعلمون اعزائى ان شرب الماء على المعدة وهي فارغة يعالج
الصداع
-السكري
– واامراض العين باختلافها
-التهاب غشاء المعدة
-التهاب المفاصل
-والدهون الزائدة
-البواسير-التقيؤ
-الاوجاع العضلية
-انتظام دقات القلب
-انقاص الوزن عند الاشخاص المصابين بالسمنه
جدد قلبك وجسمك بشرب الماء
موضوع روعه ياسوسو
يستحق التقييم
تسلمين غلاي
يلاآآ اخواني خلونا نسعى لرقي المجتمع ..
تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.
وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش.
على التوبك الجميل
تميز وابداااااااااع راقى
اشكرك يالغلا
ؤرعه في انتظار جديده يالغلا
اتمني ان تتقبلي مروري
والخطأ الوقوع فيه أمر وارد وهو حدث متداول بيننا نمارسه ويقع علينا أحياناً ..!
مايهم في الأمر هو ماذا تكون ردة فعلك..!
هل ستقابل الخطأ بمثله..!
هل ستضاعف الخطأ ..!
في لحظة تلقيك هذه الصدمة فلو فكرت في مجرد ردة فعل وإن كانت بسيطة فأنت مخطئ وقد إستعجلت.!
دائماً خذ وقتك..لماذا..!
ربما في تأنيك هذا قد أتحت الفرصة أمام من أخطأ عليك ليتكشف خطأه بنفسه وأتحت له الفرصة أيضاً ليعتذر منك دون أدنى ردة فعل منك..
أحبابي لو نتعامل مع كل خطأ بخطأ مضاد فأعتقد سكان الكرة الأرضية لن يقوموا بتكليم بعض.
.
لانستطيع تكميم الغير فهم أحرار فليقولوا ما يقولون..!
لاتتذمر إن أخطأ في حقك أحد ولا تتجبر لتأتي بالأشد..!
بل التمس العذر لأخيك دائماً وأمنحه الفرصة ولن تخسر شيء..
الخطأ بحق الغير لايكون متعمداً دائماً أو ماقالوه هو رأيهم النهائي ..!
الكثير من الناس يخطئ وبغير قصد وفي مناسبات كثيرة..!
لا تهتم بالتفكير في الخطأ وإن كَثُر فكر دوماً ماذا ستكون ردة فعلك ..!
كن الأفضل وابتسم ..
أعطهم الفرصة فربما يعتذرون..!
فالنبيه سيعتذر ..
حتى وإن لم يعتذر كُن الأفضل..!
فربما هي منه عفوية..!
صحيح أن هناكَ من يخطئ عامداً متعمداً..!
حتى وإن كان متعمداً ..!
كُن الأفضل فالشجر المثمر هو من يقذف بالأحجار..
تحيااااااااتي
تقبلي فائق احترامي وتقديري
شكرا ع الطرح ..
^^
مبدعه دوما حبيبتي
عمر المرأة يؤثر بشكل كبير في حملها لأنّه قد يؤدي الى ولادة طفل يعاني من عيوب خلقية. ويبقى أفضل عمر للحمل بين 20 و35 عاماً. المراهقات دون الـ 16 من العمر، هن الأكثر عرضة للمضاعفات في حالة الحمل. أولاً، قد تصاب المرأة في هذه السنّ بتسمّم الحمل الذي يشكّل خطراً على الأم والجنين. ثانياً، قد تعاني من ضيق في الحوض، مما يؤدي الى ولادة قيصرية. ثالثاً وهو الأهم، قد تصاب بنقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تشوّه الجنين أيضاً.
انتبهي لوقت الولادة!
بين الـ 17 و 19 عاماً، يكون الحمل آمناً بشكل نسبي ونسبة ولادة طفل مشوّه ضئيلة جداً. لكن خلال هذه المرحلة العمرية، يمكن للأمّ وضع طفل ذي وزن قليل نوعاً ما. ولذلك يجب إعطاء التغذية أهمية كبيرة.
أما بالنسبة إلى المرحلة العمرية التي تراوح من 20 إلى 25 عاماً، فهي ممتازة للحمل. تكون المرأة في هذا العمر في أفضل مراحل حياتها للحمل. إذ أنّها تحمل بويضات صحية يمكن تخصيبها. بالإضافة الى ذلك، فالدورة الشهرية تكون الأكثر انتظاماً خلال هذا العمر.
أيضاً، فالمرحلة العمرية التي تراوح من 25 إلى 35 عاماً، فهي أيضاً رائعة للحمل. لكن هنا ترتفع نسبة إنجاب الأطفال مع تشوّه خلقي قليلاً.
أما الحمل الذي يحصل عندما تكون المرأة تتجاوز الـ 35 عاماً، فيعدّ مخاطرة لأنّ غالبية النساء في هذه السنّ يعانين من مرض السكري، والضغط، والكوليسترول أو غيرها.
الحمل في هذه المرحلة قد يؤدي الى: ولادة طفل مشوه، ولادة طفل أقل من حجمه، وفاة الجنين،وفاة الأم، إجهاض عفوي.
هدااا كثيررر حلووو
:0139::0139:
:sddhgh:
كيف نجعل هذا المنتدى من أفضل المنتديات ؟؟
الكل يحاول الاجابة عن هذا السؤال..
ولكن….!!!
* ماهو المنتدى ..!!
المنتدى هو بيتك الثاني وفية اصدقائك واخوانك يشاركون معك في المعرفة وفي المزح ويزعلون لزعلك ويفرحون لفرحك
وفي هالوقت كثرت المنتديات وصار هناك سباق للمنتديات وكل عضو يتمنى أن منتداه هو الأفضل ويتفاخر بين اصداقائه بهذا الشئ
فكيفك نجعل منتدانا هو الأفضل ؟؟
الحل بسيط ..
* اولاً : (( تشجيع الأعضاء الجدد ))
هذي هي البداية وأنت أكيد تتذكر أول يوم جيت للمنتدى وكتبت موضوع وكم تمنيت يرد علية الكل ،، وبتشجيعنا للأعضاء الجدد فنحن نشجعهم على الأبداع فمنهم سيخرج لنا كتاب رائعين في الأدب والشعر وكتاب متميزين في الصرقعه أو في أي مجالات آخرى والعضو الي دايم يكون الأول في الترحيب ،، يسمى الحبيب وقلبه طيب
* ثانياً : (( قبل أن تكتب أي موضوع في أي قسم معين يجب أن ترد على موضوعين اوثلاث او اكثر ))
وهذا شئ مهم جداً ،، لأن هذا تواصل بين الأعضاء وتشجيع لهم وأي عضو يفرح بكل رد على موضوعه ويشجع على الأبداع أكثر فاكثر وأنت أذا رديت على مواضيعهم الكل بيرد على موضوعك والعضو الي دايم يرد على المواضيع يسمى ،، محبوب الكل
* ثالثاً : (( تشجيع المواضيع التي يكتبها اصحابها ))
أن تكتب أنت موضوع بجهدك أفضل بمليون مره من نقله أو نسخه من منتدى ثاني فالمستفيد الوحيد هو صاحب الموضوع الذي كتبه بجهده ولأنه موضوع رائع فالكل ينسخه وينشره في كل المنتديات ،، أكتب فكره أو معلومه أو انقل من كتاب او مجلة مايستحق النشر والعضو الي دايم يكتب مواضيعه بنفسه ،، هذا يسمى عضو نشيط ومتميز
رابعاً : (( الكلمة السحرية ))
وهي أن تكتب كلمة ( شكرا على هذا الموضوع ) كلمات قليله ما راح تتعبك او تنقص من قدراتك فهذة الكلمة تعني الكثير ،، كثير مانشوف مواضيع عدد قرائها فوق السبعين او الثمانين ومن هولاء فقد يرد على صاحب الموضوع واحد او ثنين وأكثر الأحيان تجد الموضوع خالي من أي رد ..!! يعني أنت تريد الكل يرد على موضوعك وأنت ماتكلف على عمرك وتجامل صاحب الموضوع .. وتشجعه وتشارك معه.. ويسمى العضو الي دايم يشارك ويشجع الاعضاء على المشاركه ،، العضو الصاحي
خامساً : (( محاربة الشلل ))
وهذا أكبر خطر يهدد أي منتدى وكثير من المنتديات هرب منها اعضائه لهذا اسبب ،، والشلل هي أن يتفق الأعضاء ويقولون ( احنا والله شله ارتحنا لبعض وما نريد واحد جديد يدخل بينا ،، والاتفاق هو: ترد على موضوعي ارد على موضوعك ) ويروح فيها الضعيف ( العضو الجديد ) مايعطونه وجه وينسحب من المنتدى ،، وبعدها بفتره يقلبون على بعض ويصير كل واحد يكتب موضوع ولا يرد على الثاني ،، وخلاص انتهى المنتدى وصار ممل والاحسن انه يتقفل.
وهذا النوع من الاعضاء يسمى اعضاء مشاكسة
سادساً : (( التواصل بين الأعضاء ))
التواصل بين الأعضاء في الأفراح نهنيهم وفي الأحزان نواسيهم ( عاد تخيل نفسك مريض او مسافر اهلك بيسألو عنك ولكن.. بس تجي للمنتدى والكل مشتاقين لك ويسألون عنك ،، أكيد بتموت من الفرحه ومحد قدك ) ويسمى العضو الي دايم يسأل عن الاعضاء ،، ياطيب القلب وينك
سابعاً : (( التقليل من المواضيع المنقولة ))
بعض المواضيع مهمه ويجب أن تنقل وتنتشر في كل المنتديات ،، لكن مسألة انك تشوف اي موضوع يعجبك وتنقله لا ويمكن يكتب عشر مواضيع في اليوم ( تخصص قص ولصق ) هذا الشيء يطفش ويقلل من الردود ( اشترك في منتدى بمواضيع منك!! .. اجل اقرأ صحيفه او مجله او تابع الاخبار في التلفزيون وانقلها ) ويسمى هذ العضو ،،، المخرب
ثامناً : (( لاتصير خفيف وثقيل ))
مثلا عضو يكتب كل يوم عشر مواضيع وفي كل قسم يحط ست مواضيع هبل ( على الفاضي) ،، ويالله يالله نرد على نص مواضيعه ولا نلحق .
تاسعاً : (( التقليل من المشاكل وحوادث السيارات ))
يعني ثنين" مقاريد" تشاجروا وقلبوا المنتدى رأس على عقب ونقسم المنتدى الى نصين ونبدأ بالشجار….
( ياخي بينك وبين اي عضو مشكله او أي شيء ماعجبك منه او لك ملاحظة ،، ارسله على الخاص وتفاهم أنت وياه بدون مايدرون الأعضاء ) ويسمى هذا العضو بالعضو المشكلجي .
عاشراً : (( خلك ذرب ))
مثلا عضو يتعب ويكتب موضوع جاد ومهم ويتوقع ان يرد علية الاعضاء ويناقشة الكل ويجي العضو الي مايدري وين الله حذفه ويرد رد زي وجهه ،، الموضوع في شمال وهو يرد بالجنوب ،، ويخرب الموضوع او يقلبه تشات
( المواضيع الجاده والمهمه تحتاج الى رد جاد وبعكسها المواضيع الساخره او المصرقعه يرد عليها برد ساخر او مهبول ) وتسمى الاعضاء الي ترد برد في جهه والموضوع في جهه حوووووول
* وأخيراً *
المنتدى ليس بعدد اعضائه ،، بل بترابط اعضائه كالأسرة الواحده وكما قال رسول الله علية افضل الصلاة والسلام (( مثل المؤمنين في توادهم وتعاطفهم مثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى )) وقولة علية السلام (( المؤمن للمؤمن كالبنيات يشد بعضه بعضا )) فلنجعل منتدى الحاسب في حياتنا من أفضل المنتديات
وأرجو أن يكون هذا حلم كل من هو موجود في هذا المنتدى ..
ولكن دائما نكتب ولا ننفذ…
ومع هذا سنبقى نكتب الى حين تنفيذه..
ما حد يزعل.. ولكن هذا الموضوع شديد الاهمية..
لنحصل على منتدى متميز افضل من منتديات اخرى…
هذة هي رغبتي.. وان شاء لله تكون رغبة الجميع..
رغبة تميز بيتنا الثاني.. تميزه وتحقيق كل احلامنا فية..
ودمتم ع طاعة الرحمن
قمت بنقله لتصل الفائده للكل .. ولنصل جميعا الى التميز في منتدانا … ورقي فيه
موضوع جميل ومفيد
برده انا افضل نقله لقسم السيدات
وجزاكى الله خيرا يااختى
هل فكرت يوما أن الملابس التى ترتديها ربما تكون خطرا على صحتك ؟ ربما لا يهم الكثيرين جودة الخامات التى صنعت منها ملابسهم بقدر ما يهمهم سعرها.. وقد تلقى الألياف الصناعية رواجا من هذه الناحية..
لكن هل تعلم أنها قد تسبب لك الحساسية والبقع الجلدية، حيث تحتوى منسوجاتها على مواد صبغية يمكن أن تؤدى إلى تهيج الجلد وحدوث اضطرابات فى الخلايا الصبغية به، إلى جانب إضافة بعض المصانع مواد مقاومة للحشرات تسبب الإكزيما، التى تحتاج فى علاجها إلى أخذ مضادات الحساسية ووضع الكريمات التى تحتوى مشتقات الكورتيزون.
حيث لا يوجد فى مصر سوى 15 شركة فقط حاصلة على معيار الجودة فى هذا المجال والمعروف بـ (الإيكو) من نحو 3000 شركة تعمل في مجال النسيج، لذلك بدأ الاتجاه لتقليل مخاطر هذه المنسوجات عن طريق الخلط بين الأنواع المختلفة من الخامات الطبيعية والصناعية للجمع بين مزايا كل منها وتقليل عيوبهما .
والخامات النسيجية المستخدمة في تصنيع الأقمشة تنقسم إلى ثلاثة أنواع من الخامات فهى:
خامات طبيعية، وخامات من ألياف صناعية، وكذلك خامات من ألياف طبيعية محورة، فبالنسبة للطبيعية تكون سليلوزية مثل القطن والكتان، أو بروتينية مثل الصوف والحرير الطبيعي وهذا النوع من الخامات يتميز بقابليته العالية لامتصاص الماء والعرق، والتهوية الجيدة، والمظهرية العالية ولكن يعانى من يرتديه من الكرمشة والتجعد ويحتاج إلى عناية خاصة في تنظيفه.
أما الخامات النسيجية من ألياف صناعية مثل البولي أيستر، والنايلون وهذه النوع من الخامات يتميز بالمتانة ويسهل الاعتناء به، أما عيوبه فهي سوء الامتصاص للماء والعرق، وقد تسبب أنواعا من حساسية الجلد والتعرض لشحنات كهروستاتيكية ضعيفة مع تهوية الملابس المصنوعة من مثل هذه الألياف. كما توجد أيضا الخامات المصنوعة من ألياف طبيعية محورة مثل الفسكوز والاسيتات.
ويقول الدكتور نبيل عبد الباسط رئيس شعبة الصناعات النسيجية بالمركز القومي للبحوث أنه بدأ الاتجاه لمحاولة الخلط بين هذه الأنواع من الخامات للجمع بين مزايا كل منها وتقليل العيوب، أو القيام بما يسمى التحوير الكيميائي، نظرا لقلة الألياف الطبيعية المطلوبة مقارنة بالزيادة السنوية للسكان.
وشدة الطلب على المنتجات المصنعة من ألياف طبيعية ولصعوبة التعامل مع الألياف الصناعية فقط لمواجهة نقص الخامات الطبيعية، ومحاولة الحصول على منتج نهائي من نسيج جيد يشمل خصائص كل من الألياف الطبيعية والصناعية مثل الحصول على نسيج مكون من القطن مع البولى إيستر أو العكس أو أي نوع آخر.
ومن العوامل التى تتوقف عليها نسبة الخلط بين المادتين ، هى درجة الحرارة والرطوبة واحتياجات المستهلكين، فالبلاد التى تتسم بارتفاع درجات الحرارة بها لابد أن تكون أقمشتها جيدة التهوية وتكون قابلة لامتصاص الماء وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ولكى يتم الحصول على منتج بمثل هذه المواصفات يتم إجراء معالجات كيميائية على الخامات المصنعة للحصول على المنتج النهائي، المواد الكيميائية المستخدمة يجب أن يتوافر فيها شرط التوافق البيئي من ناحية العاملين بها ودرجة تأثيرها في البيئة الخارجية من خلال أقل معدلات التلوث وأن يكون المنتج آمنا، وغير ضار بالمستهلك.
فهناك معايير بيئية دولية معمول بها في دول أوروبا ومتفق عليها وهى "إيكو 100" وهى معيار ألماني المنشأ ويشترط الحصول عليه للشركات التي ترغب في تصدير المنتج المحلى للأسواق الخارجية، لأن المنتج الذى يحمل هذه الشهادة تضمن أن المنتج النهائي المصنع يتوافق مع المعايير البيئية الصحية المطلوبة.
ويتم الحصول على هذه العلامة بتصريح خاص من مانحيها بعد المرور بعدد من الاختبارات والإجراءات الخاصة يتعرض لها المنتج وذلك كله على حساب طالب العلامة ويتم تجديد هذه العلامة سنويا لضمان الاستمرار.
ويلاحظ أنه يوجد فى مصر نحو 3000 شركة تعمل في مجال النسيج لم يحصل منها على هذه العلامة سوى 15 شركة فقط وذلك على مدار 4 سنوات من بداية التعامل معها، وتعتبر هذه النسبة ضعيفة جدا وتثير الشك في مدى سلامة وصلاحية الملابس المصنعة من مصانع لا تحمل هذه العلامة الدولية، وهذه النسبة الضئيلة أيضا تلفت النظر لحجم صادراتنا في مجال الأقمشة والتي تشير إلى أنها محدودة جدا بالرغم مما تشتهر به مصر من القطن عالي الجودة.
صحة الجلد
ويقول الدكتور محسن سليمان أستاذ الأمراض الجلدية بكلية طب قصر العينى: إن نوع الخامات التى تصنع منها المنسوجات من شأنه أن يؤثر على الجلد، فالمنسوجات القطنية تعد من أفضل المنسوجات التى تحافظ على صحة الجسم حيث إنها تحتفظ بالحرارة فهى لا تسبب حساسية.
كما أن الحرير يتميز أيضا بأنه من المنسوجات التى تتسم بسطحها الناعم، إلا أنه يمكن أن يسبب الحكة لدى الذين يعانون حساسية وراثية، وتوجد بعض المنسوجات ذات السطح الخشن مثل الصوف الذى يسبب هذه الحكة لدى البعض لذلك يفضل لمن يعانى الإكزيما الوراثية أو الحساسية الوراثية أن يتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من هذا الصوف.
وتعد الألياف الصناعية مثل النايلون والبوليستر والتى تأتى من مشتقات البترول من المنسوجات التى تزيد معدل الحساسية بالجسم وتقلل كذلك من امتصاص العرق مما يؤدى إلى ظهور "حمو النيل" وكذلك ظهور حساسية تلامسية أو اكزيما تلامسية.
ويضيف الدكتور سليمان أن احتواء المنسوجات على مواد صبغية يمكن أن يؤدى إلى تهيج الجلد وحدوث اضطرابات فى الخلايا الصبغية التى تؤدى إلى ظهور بقع لونية به، فالملابس التى تصنع من ألوان فاتحة تساعد على انعكاس الضوء بينما التى تصنع من ألوان قاتمة مثل الأسود والكحلى يمكنها أن تمتص الضوء وتحوله إلى طاقة حرارية بالجسم تسبب حكة به.
كما أن بعض المصانع تضيف مواد حافظة مقاومة للحشرات خلال عمليات التشطيب للملابس، وهذه المواد تسبب حساسية واكزيما موضعية.
وينصح الدكتور سليمان بارتداء الأقطان والملابس ذات السطح الناعم للوقاية من الحساسية التى تبدأ بهرش وبقع حمراء والتى يمكن أن تؤدى خطورتها على الجلد إلى حويصلات مائية ولعلاج مثل هذه الحالات لابد أولا من تغيير نوع هذه الملابس والأقمشة، وأخذ مضادات الحساسية ووضع الكريمات التى تحتوى مشتقات الكورتيزون.
