الوسم: الامساك

السلام عليكم ورحمة الله

غالباً ما يساء فهم هذه المشكلة ويكون علاجها غير ملائم . إذ يعرف الإمساك تقنياً على أنه خروج براز قاس لأقل من ثلاث مرات في الاسبوع . ويعاني المصاب أحياناً من شعور بالانتفاخ ومن تقلص عارض . والواقع أن التوتر الطبيعي لتحركات الامعاء يختلف بشكل واسع بين الناس ، من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث في الاسبوع .

يعد الامساك عارضاً لا مرضاً . وشأنه شأن الحمى ، يطرأ حين يتسبب عامل من بين عدة عوامل بإبطاء مرور الطعام عبر الامعاء الغليطة . وتشتمل هذه العوامل على:
– نقص في استهلاك السوائل
– نظام غذائي غير سليم
– عدم انتظام عادات الامعاء
– التقدم في السن
– قلة النشاط الجسدي
– الحمل
– المرض
– من شأن عدة أدوية أن تسبب إمساكاً لدى المريض

بالرغم من أن بعض حالات الإمساك تسبب إزعاجاً شديداً ، إلا أن الحالة بحد ذاتها غير خطيرة . ولكن إن استمر الامساك فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى كالبواسير أو شق الشرج أو تمزقه وهو ما يسمى بـ " الشقاق الشرجي " .

العناية الذاتية :

لتقليص مخاطر الإصابة بالإمساك :

– حاول تناول وجباتك في مواعيد منتظمة ، واحصل على كثير من الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الالياف ، بما في ذلك الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب والخبز
– اشرب من 8 – 10 أكواب من الماء أو غيره من السوائل يومياً
– ضاعف نشاطك الجسدي
– لا تتجاهل حاجتك إلى التغوّط
– استعن بالملحقات الليفية مثل
– لا تعتمد على المسهّلات

العون الطبي:

اتصل بالطبيب إن عانيت من امساك حاد أو إذا استمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع .
في حالات نادرة قد يشير الامساك إلى حالة مرضية أكثر خطورة كالسرطان أو الاضطرابات الهرمونية أو المرض القلبي أو الفشل الكلوي .

العناية بالاطفال :

لا يعتبر الامساك مشكلة لدى الرضيع ، خاصة إن كانوا يرضعون من الثدي . فالطفل الذي يرضع من الثدي قد لا يتغوط لأكثر من مرة واحدة في الاسبوع .

يعاني الاطفال الأكبر سناً من الإمساك أحياناً لأمهم لا يكترثون بأخذ وقت كاف لدخول الحمام . ويصاب الاطفال الصغار بالإمساك أحياناً أثناء تدربهم على استعمال المرحاض لأنهم يخافون أو يرفضون استعماله . غير أن تغوط الطفل لمرة واحدة في الاسبوع قد يكون أمراً طبيعياً .

أما إذا تحول الإمساك إلى مشكلة ، ادفعي الطفل إلى شرب كثير من السوائل لتليين برازه . ومن شأن الحمام الدافئ أن يساهم في استرخاء الطفل ودفع أمعائه على التحرك .

تجنبي استعمال المسهلات لدى الاطفال من دون وصفة طبية

ضرر استعمال المسهلات على الصحة :

إن فرط استعمال المسهلات قد يضر بصحتك ويؤدي إلى تفاقم الامساك . فمن شأن هذه الأدوية أن :

الإمساك هو الحالة المرضية التي تكون فيها حركة الأمعاء بطيئة و غير منتظمة و مسببة للألم في بعض الأحيان، ولكن يمكن التخلص من الإمساك العرضي و الغير مزمن بالأعشاب وهي طريقة آمنة مقارنة بإستخدام الأدوية وهناك عدد كبير من الأعشاب التي نستخدمها في حياتنا اليومة تصلح لهذا الغرض..اليك أهم أنواع الأعشاب التي تساعد في التخلص من الإمساك:

– النعناع: مهدىء عام للجسم و خاصة لعضلات الأمعاء

– القراص: فعال في محاربة الإمساك ويستخدم في صناعة المراهم الخاصة بعلاج البواسير

– عشبة الليمون: وتسمى أيضاً عشبة الزيت وتستخدم لصنع الشاي الذي يساعد في التخفيف من آلام البطن والأمعاء

– الشومر: فعال جدا في التخلص الإمساك وطرد الغازات والريح

– ستيفيا: و هو نبات استوائي يستخلص منه نوع من السكر يستخدم بشكل واسع في الغرب كمحلي لمرضى السكري و كغذاء صحي لعلاج الكثير من المشاكل و منها الإمساك

– البرسيم الأحمر: يستخدم في علاج الإمساك و التخفيف من آلام الحيض

– اللافندر: تستخدم أزهاره في صناعة العطور و أوراقه في عدة استخدامات طبية من بينها تخفيف التوتر الذي يسبب الإمساك

– السنا: يوجد حوالي 250 نوع من نبات السنا و تستخدم أوراقه وثماره جميعها كملين لعلاج الإمساك وفي حالة البواسير

– الصبار: بجانب خواصه التجميلية يتميز نبات الصبار بخواصه العلاجية لعدد من المشاكل و من بينها الإمساك

عزيزاتي إليكم نبذه مختصرة عن هذا الشاي الرآئع

وبتجربة الجميع شاي العافية يعطيك فوائد لجسمك 100%

وفوق هذا يحرقلك الشحوم والدهون وينزلك الوزن بوقت قياسي

وعلاج فعال لأمراض الجسم كلها بإذن الله

وهو الشاي الأول الذي يفعل كل هذا لأنه مفيد وصحي وطبيعي 100%

شاي اخضر صيني اصلي اختاره الخبير الدولي حسن البشل من ضمن المئات من انواع الشاهي الاخضر في الصين

وقد تتلمذ الخبير البشل على يد امهر اساتذة الصين لمدة 20 عاماً

وشاهي العافيه يتم احضاره الى المملكه طازجا ومن ثم تجفيفه في المصنع حتى يصل الى يد المستهلك وهو كامل بفوائد الشاي الاخضر الصيني الاصلي

***************************

لماذا نساء الصين لايشتكين من السمنة المفرطة مثل باقي النساء بالعالم؟!

ولماذا يتمتعن بالرشاقة والجسم النحيل حتى مع الأنجاب والتقدم بالسن؟؟!!

لماذا يكثر المعمُرين في شرق أسيا ؟؟؟؟

السببأن التغذية الصحيحة ربما هي العامل الأكبر في هذا السر

ولكن المداومة على شرب الشاي الأخضر الطبيعي هي من الأسباب الرئيسية في المحافظة على الوزن المثالي ..

الشاي الصيني الأخضر >>الطبيعي<< وليس المباع في السوبر ماركت والبقالات الصغيرة ومحلات البيع الآخرى !!!!

والانتظام في شربه له فوائد لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع ولمرضى السكر والوقايه باذن الله من انواع مرض السرطان وكذلك يخلصك من رائحة الفم الكريهه

ويساعد في انقاص الوزن واذابة الشحوم وقيمة العبوه ( 70) ريال فقط

وتحتوي على 100جرام وتكفيك لمدة شهر كامل

أضمنلك الطعم الطبيعي والطعم الرائع والشاي بدون كلام

ومن يجرب شاي العافيه سوف ينسى كل انواع الشاي الاخرى ولن يرضى لشاي العافيه بديلا و عن تجربه
ومن هذه الفوائد

* فوائد شاي العافية *

1- يساعد على الوقاية من مرض "الزهايمر" وتخفيف تقدمه وأيضاً تم الحصول على نفس النتائج في دارسة أخرى لفوائد الشاي على مرض "باركنسونز".

2- العديد من الأبحاث من عدة مراكز بحث عالمية حول فائدة الشاي الأخضر الصيني الطبيعي في مقاومة الخلايا السرطانية وفوائدها في علاج مختلف أنواع السرطان مثل التي تصيبل: الفم-البروستاتا-الرئة-المبيض-الوكيميا-المعدة-المريء-الجلد.

4- يساعد في تخفيض الكوليسترول السيء (ldl).

5- يخض نسبة السكر في الدم ويساعد في الوقاية منه.

6- يساعد في تخفيف ضغط الدم المرتفع.

7- يمنع حدوث الروائح الكريهة في الفم ويساعد على قتل البكتيريا والجراثيم التي تسبب الروائح بالفم.

8- يساعد في خفض الوزن بشكل ملحوظ ويحافظ على الوزن المثالي الذي توصل له الشخص.

9- الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والمساعدة في علاجها.

10- يساعد في الوقاية من الروماتيزم والتهاب المفاصل.

11_ وأخيراً بشرة صافية متألقة نظرة وهذا ما لاحظه العديد من الفتيات والنساء التي جربن الشاي لاحظوا >> صفاء البشرة واختفاء الحبوب من بشرة الوجة << ومع الأستمرار ستحصلين على بشرة نظرة

12 الاشخاص الذين كانو يعانوا من الحموضة عند شرب الشاي الاخضر اختفت منهم هذه الاثار عند شرب شاي العافية وهذا مجرب عند اسرتي ولله الحمد والمنة.

وأخيراً فوائد الشاي لا تعد ولا تحصى وإن أستمر عليه الإنسان سيرى تغير جذري فيه بعد شهر كاملة وذلك بأن يشرب شاي العافية بإستمرار وبشكل يومي لا يقل عن ( 4 أكواب يومياً )

ويقول الدكتور لو شرب حتى ل 8 أكواب يومياً لا تضر بالعكس فنفعه أكثر بكثير من شرب كأس واحد فقط

علامات الاصابة بالامساك

إن الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لأنه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ " الغازات " معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الأطعمة التى تؤدى الى الانتفاخ والإمساك.

فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة).

ما هى أسباب الامساك

تنحصر أسباب بالإمساك فى الإصابة بنقص فى بعض الفيتامينات مثل فيتامين (B)، وبعض حالات التوتر النفسى, وتعاطى الأدوية التى تحتوى على مركبات تزيد من الإمساك لاحتوائها على الكالسيوم، زيادة ملحوظة فى حجم القولون تؤدى إلى الصعبة البالغة فى التبرز.

أيضاً, فان قلة الحركة تؤثر على سهولة التبرز والإخراج وتجعلها عملية صعبة. تناول أطعمة تسبب الإمساك كالدهون واللحوم والنشويات، والإهمال فى تناول أطعمة كالخضروات والفاكهة والورقيات والسوائل بكثرة، وشرب كميات بسيطة من المياه، كلها أسباب تؤدى للإصابة بإمساك مزمن.

أيضاً, البواسير وإهمال علاجها سب رئيسى فى الإمساك المزمن بحيث يمتلك المريض شعورا نفسيا بالخوف من التبرز بسبب الألم الحاد الذى يشعر به عند القيام بالإخراج. ويجب الاهتمام بعلاج أسباب الإمساك والتخلص منها نهائيا، فلا يوجد إمساك بدون سبب، أو وراثى لا علاج له كما يعتقد البعض، بل أن الإمساك له سبب يمكن علاجه.

كيف يمكن العلاج من الامساك

علاج الامساك فى المنزل

– اشرب الكثير من الماء: ويمكن أن يكون سبب الإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء.اشرب ما لا يقل عن (1.5-2 ليتر) يوميا، أو أكثر اعتمادا على وزنك، الطقس، أو كمية التمارين أو الجهد اليومؤ. الإمساك ينتج من عدم وجود سيولة في البراز، والماء يساعد في علاج الإمساك. لعلاج الإمساك، قم بزيادة شرب الماء لمدة 3-4 أيام، ابدأ صباحك بكوب كبير واشرب بانتظام طوال اليوم.

– تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك. ينتج الإمساك من أكل الدهون والسكر ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى أو الكعك، وكذلك الجبن، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والبيض المسلوق. لا يجب عليك قطع هذه الأطعمة نظامك الغذائي تماما، ولكن يجب خفض هذه الأطعمة إذا كنت تواجه صعوبة في علاج الإمساك. وهنا بعض الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها : كالشبسات ,الأطعمة المثلجة, الكوكيز, الموز الغير ناضج, الدونات ,حلقات البصل, الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الزيوت كالبروست , الايس كريم , الجبنة , الزبدة, و اللحم الأحمر.

– اضافة بعض الأطعمة الغنية بالألياف ” الخضروات والفواكة ” لم يساعدك في علاج الإمساك، يمكنك المحاولة لمدة ثلاثة أيام بأكل الخضروات الغنية بالألياف، أو استبدال واحد أو اثنين من وجبات بالأطعمة الغنية بالألياف. هذا ليس حلا جيدا على المدى الطويل لأنة يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن. ولكن هذه الطريقة لمدة ثلاثة أيام يمكن أن تعمل في علاج الإمساك.

– تجنب الكافيين. كالشاي والقهوة, وعلى الرغم من الكافيين يمكن أن يساعدك في علاج الإمساك، ولكن استخدامة على المدى الطويل يمكن أن يسبب الجفاف.

– إذا استمر الامساك لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر، يجب مراجعة الطبيب لأنها قد تكون علامة على حدوث مشكلة خطيرة في الجهاز الهضمي.

– القرفصاء على المرحاض. عند الجلوس على المرحاض، لا تضع قدميك على الأرض. بدلا من ذلك، اعمل كما هو موجود في الصورة, هذه الوظيفة هي الحل الأمثل لتحريك أمعائك.أو استخدم المرحاض العربي.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب اللجوء الى الطبيب المختص فى حالة حدوث الاعراض التالية:

– عدم الذهاب للتواليت «عدم التبرز» لمدة عشرة أيام.
– حدوث إمساك متكرر لعدة مرات منذ الولادة.
– عدم قدرة الطفل على الحركة والنشاط بسبب الإمساك.
– وجود نزف في المنطقة الشرجية.
– يحتاج طفلك لعملية ضغط شديدة لخروج البراز.
– وجود دم مع أو على البراز.
– لديه براز سائل مع الإمساك.

أعراض الامساك

ما هي أعراض الإمساك؟

– تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء.
– إنتفاخ البطن أو آلام في البطن.
– الاحساس بالألم أثناء قضاء الحاجة فى الحمام.

كيف يتم تشخيص الإمساك؟

لتشخيص الإمساك , فقط عدد قليل من المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم مشكلة طبية أكثر خطورة ولذلك فإن كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوعين فإنه يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد مصدر المشكلة والتعامل معها. إذا كان سبب الإمساك هو سرطان القولون ، فإن الاكتشاف المبكر والعلاج مهم جدا.
وإليك بعض التحاليل التي يجريها الأطباء لتشخيص سبب الإمساك:

– اختبارات الدم إذا اشتبه عدم التوازن الهرموني.
– دراسات الباريوم للبحث عن أنسداد في القولون.
– فحص القولون بالمنظار للبحث عن أنسداد في القولون. الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك ليس لديهم أي مرض واضح لشرح أعراضهم ولكنهم يعانون من إحدى هاتين المشكلتين:
* كسل القولون : وهي الحالة التي ينقبض فيها القولون بطريقة سيئة أو ضعيفة مما يجعله يحتفظ بالبراز.
* صعوبة التبرز :وهي الحالة التي يعاني فيها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.

أخطار الامساك:

– يسبب الإمساك عند المرضى المصابين بالسكري ارتفاعا دائما فى نسبة السكر فى الدم كما انه يجعل الاستفادة من اى علاج للسكري غير ذو جدوى بإعتبار ان حالة القبض التى يسببها الإمساك للجسم تمنع إمتصاص الخلايا للأدوية اى كان نوعها مما يدفع المريض الى زيادة الجرعات فى محاولة تخفيض نسبة ارتفاع السكر الامر الذى يؤدى الى المزيد من المتاعب لمريض السكري .

– يسبب السكته القلبية عند الذين يعانون من تصلب الشرايين إذ انه بتقلص الجسم لإستخراج الفضلات يحدث ضغطا على الشرايين المتصلبه فتضيق فيحدث إنسداد مؤقتا لها فيمنع جريان الدم ومنه تحدث السكته القلبية.

– يسبب الإمساك احيانا انواع الشري والأكزيما وله دور فى ظهور واستمرار حب الشباب وبثور الوجه ويؤدى الى الشعور بألام عصبية ودوار ( دوخه ) وكثير ما يكون سببا فى إحتقان الكبد والتهاب المرارة.ويشعر المصاب ايضا بسرعة الغضب والتشائم وقلة النشاط وكثرة الكوابيس اثناء النوم وايضا الاحلام المزعجة.

فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب: